07/12/15 22:44:25 joNIjuN2
よくある質問 （筋トレ、ウェイトトレーニング初心者の人はまずこれを読んで下さい）
URLﾘﾝｸ(weighttrainingfaq.com)
Q.週一回のトレーニングでも効果はありますか？
A.効果はありますが小さいです。できれば上半身と下半身に分けて最低週2回はやった方が効果があります。
07/12/15 22:44:25 joNIjuN2
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Q.週一回のトレーニングでも効果はありますか？
A.効果はありますが小さいです。できれば上半身と下半身に分けて最低週2回はやった方が効果があります。