★★筋トレなんでも質問スレッド165reps【本家】

★★筋トレなんでも質問スレッド165reps【本家】at MUSCLE

★★筋トレなんでも質問スレッド165reps【本家】 - 暇つぶし2ch141:無記無記名
07/12/15 20:52:51 ncecYka4
>>135
しばらく休憩な、復帰明けは最低15レップスからさらにヒザサポ装着の上に
アップを十分にやってから

つーかフォームもろくに固まってないような初心者は簡単に膝腰ぶっこわすよ
どんだけウエイトがあぶねーのか分かってない証拠

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