07/11/30 00:45:41 hSW09yp8
実際の体重よりも２～３キロ軽く見えるくらいの下半身は欲しい
62:無記無記名
07/11/30 19:27:57 Ty/20oRE
>>60
俺と逆だな
同じく週一でまんべんなくやってるのにベンチはさっぱり伸びない
63:無記無記名
07/11/30 23:05:40 aaWlo0w+
面白そうなスレタイだなと思い覗いてみたが、予想以上にチキン野郎
が多いな、スク＆デッドを抜いてる奴、若しくは>>60みたいに頻度で
しか語れない奴はウェイト板から出て行けよ。
64:無記無記名
07/12/01 00:17:19 UTcI3fCJ
素又よりパイ擦りのほうがええやんか
65:無記無記名
07/12/01 00:39:47 pMOQGLsz
カーフはやってないがダンベルスクワットはやってる
後は5kmほどジョギングもしてる
下半身はこんくらいか
66:無記無記名
07/12/01 00:44:25 kRx28fkV
四股もやるんだ！
67:無記無記名
07/12/01 00:45:52 wMpxFKQl
>>63
このレベルにくると普通ビッグ３は週１じゃないの。デッドは隔週１って人も多いよ。
68:無記無記名
07/12/01 00:59:06 TucNVQdP
>>60
チビよもぎはらまさき（ぎはらに粘着してる顔デカチビ納涼＝冴罵涼(笑)のこと)
によると、ベンチがスクワットを上回ることはありえないんだとさ
だけど君を疑ってないよ
なぜなら俺もそういうバランスだったから
ダンベルベンチ42.5キロでセット組めるパワーがありながらスクワットでは
120キロパラレル7～8回でやっとだったから
ただしダンベルベンチやってた頃はバーベルスクワットをやってたわけ
ではないので同時進行してたら結果は分からなかった
いずれにせよ俺もベンチのほうがスクワットより強い体質
69:名無し募集中。。。
07/12/01 10:53:35 QrNuynfz
体型によってはフルギアのリフターがベンチ＞デッドになるのは理解できるが
ギアを使わない一般トレーニーでベンチ＞スクワットになることがあるのか
70:無記無記名
07/12/01 23:33:46 yD1HONjG
>>69
あるだろ。
ベンチに夢中でスクワットに情熱がない場合とか、ベンチとスクワットの開始時期にズレがあるとかで。
71:無記無記名
07/12/01 23:58:12 TiTAmCeA
ベンチとスクワット同じくらい力いれれば、まずスクワットの記録が上なのは当たり前
そうじゃないのはベンチに一生懸命でスクワットは申し訳程度にやる奴が多い（もしくはやらない）
そう、フルボトムスクワットは辛い、トレーニングで一番辛いからやらない奴が多いんだよ。
一般トレーニーでベンチのほうが強い奴はベンチ豚のザコ野郎でFAだ！楽なベンチばっかすんな。
スクワットで吐いて吐いて吐きまくるんだ。そんくらいスクワットに情熱燃やせ！
72:無記無記名
07/12/02 00:08:09 3AwbKU7v
やだよ面倒くさい
73:無記無記名
07/12/02 00:15:28 QaShMOwE
せめてスミスマシンでもいいからスクワットをヘビーにやるべきだ
74:60
07/12/02 00:19:01 Xm9oZW4C
思うに、、オレは足腰が元々かなり弱かったと思う。
最初にトレを始めたとき、
フルスクワットはバーだけで１０レップを２，３セットやったら
４日はまともに歩けなかった。
４０ｋｇのフルスクワットでも少々停滞した。
逆に上半身は何もしてない時でも平均以上ではあったと思う。
こういうヤツも稀にいるんじゃないかな。。
75:無記無記名
07/12/02 00:57:35 SbKFYfqQ
>>70
チビよもぎはらまさき（ぎはらに粘着してる顔デカチビ納涼＝冴罵涼(笑)のこと)
によると、それもありえないんだとさｗ
俺の場合、ダンベルベンチやってたころはスクワットにはさほど興味はなく
とにかく上半身ばかり鍛えてた
カールは20数キロ、ラットマシンプルダウン80数キロなど
01年冬頃、ひょんな理由から突如足腰に興味を持ちだすことに
上半身は控えめにし、下半身の徹底強化をはかった。
ところが肝心のバーベルがないためスクワットできず
それでもマシンやったり自宅でダンベルなどを使い、自分なりに工夫はした
02年～03年あたりだっけな
そして04年の8月くらいにバーベルのある事務を見つけてから本格的に
スクワットをやることに
これが俺の初のバーベルスクワットとなる
なのでおれの場合、>>70前者と後者の両方がいえる
76:無記無記名
07/12/02 01:03:25 qI+O7Rdh
えっ、ぎはらって下半身重視のとき情熱的にスクワットしてたんじゃないの？
77:無記無記名
07/12/02 01:35:58 +oc0XT92
下半身スレ＝ぎはらスレ じゃないんで。
そこんとこよろしく
78:無記無記名
07/12/02 01:40:25 SbKFYfqQ
>>76
それが？
79:無記無記名
07/12/02 02:13:31 qI+O7Rdh
>>70のベンチに夢中でスクワットに情熱がない場合とか
↑は当てはまらないだろ
ぎはらの
＞なのでおれの場合、>>70前者と後者の両方がいえる
は、とんちかんレスってこと
80:無記無記名
07/12/02 02:43:57 sj2kasLa
はあ？
いちいち細けえんだよバカ
81:無記無記名
07/12/02 02:45:28 R59pw020
またチビぎはらがキレてるよ