07/11/28 16:03:28 +osn7PnL
言い訳してないでスクワットやランジやれよ三流
2:無記無記名
07/11/28 16:12:47 CMaTV1dY
しかも前面だけ。
ビーチつーか、ピーチマッスルな。
おっと釣られてしもた。
3:無記無記名
07/11/28 16:17:45 SHjFE7P6
ベンチスレは無駄に伸びるのにスクワットスレは過疎もいいとこ
4:無記無記名
07/11/28 16:50:09 v1Vl3+wt
下半身の太さは生まれつきの体質のが大きいよ。
桑田みたいな胴長短足は鍛えなくても元から太い。
胴長短足が下半身鍛えたって滑稽なだけ。
5:無記無記名
07/11/28 16:54:49 eZmNeXhV
>>4ヒント：ビルダー
6:無記無記名
07/11/28 16:57:32 owPBzhYX
桑田は80キロあるけど上半身はマッチョじゃないしな
高校時代清原と一緒
7:無記無記名
07/11/28 17:04:07 v1Vl3+wt
気づいたらまわりに水たまりが出来てたくらいスクワットで
下半身鍛えあげてた
アントニオ猪木、足細いだろ。
8:無記無記名
07/11/28 17:05:05 jh2vlKik
これは近年稀に見る酷い釣りですね
9:無記無記名
07/11/28 19:23:08 SHjFE7P6
>>4
さっそく言い訳ですか
10:無記無記名
07/11/28 19:26:22 icDnBW1l
>>4（笑）
11:無記無記名
07/11/28 19:35:50 tzWBrqEK
スクワットなんて必要ないし
細身のパンツはけなくなるぞ
12:無記無記名
07/11/28 19:40:22 6B4+5p63
下半身の話題で桑田、清原の名前が挙がるといえば
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
13:無記無記名
07/11/28 19:44:31 L9xleRiY
このスレタイいいね～
14:無記無記名
07/11/28 19:45:10 S0cMbxc3
>>12
あのキチガイはウエイトやってないくせになんでウエイト板に粘着するんだろうね～ｗ
15:無記無記名
07/11/28 19:45:36 j3QYnz/o
ぎはらはギザカワユス
16:無記無記名
07/11/28 20:29:51 Yn+3D2OZ
スクワットは腰にくる
17:無記無記名
07/11/28 20:44:52 owPBzhYX
桑田清原は明らかに下半身で体重を稼いだ体型
清原はルーキー時186cm90kgだが下半身の筋肉が太かったから体重90あった
細かったら80台前半くらいになるのは当時の映像見れば明らか
桑田もルーキー時75キロだが上半身はどう見ても一般人
18:無記無記名
07/11/28 20:51:37 tzWBrqEK
新庄がスクワットは必要ないみたいなこと言ってたような
19:無記無記名
07/11/28 20:53:04 SHjFE7P6
なんで野球の話になってんだ
20:無記無記名
07/11/28 21:00:52 uY3fveA6
>>18
新庄はジーパンがはけなくなるからあえてしなかったらしい
21:無記無記名
07/11/28 21:51:43 fxLoR593
ヒント：リップサービス
22:無記無記名
07/11/28 21:52:47 dh+c9fD2
でもスポーツクラブでたまに見かけるんだよな
上半身はそこそこたくましくて下半身はヒョロヒョロの人
本人は鏡見て悦に入ってるけど、後ろから見て変な体型って思うよ
上半身それだけ頑張ったんなら、足にも筋肉ついていたほうがカッコいいのに
23:無記無記名
07/11/28 21:56:01 mLq9Z2zw
だってしんどいじゃん
24:無記無記名
07/11/28 22:06:13 qzWIARGV
スクワットはガチだからな。トレーニングの王様
25:無記無記名
07/11/28 22:59:24 eZmNeXhV
>>1アイフルのＣＭを思い出したｗ
26:無記無記名
07/11/28 23:08:05 VssCI7NX
俺、下半身はあまり追い込まないよ
だってマジにジーパン似合わないでしょ?
てか履けないガリガリ足はいやだけどあんまり太くする気ない。
27:無記無記名
07/11/28 23:14:48 HeHLWEwM
下半身鍛えるのは股下比率47％超えてからでいいだろ
それまでは滑稽だからおとなしくしてな短足ちゃん
28:無記無記名
07/11/28 23:58:31 0wBUAVe/
最近スクワット始めたけど、やっぱり人間の身体の動きの根源だよね。体重は変わってないのに身体は軽く感じるから自然と心もはずむ。ジーパンもはけなくなるけどそんな自分もちょっといいじゃん。。と思えるようななるんだろうな、そのうち。
29:無記無記名
07/11/29 00:03:21 CEb5AbV7
スクワットってめんどくせーから、足腰が衰えない程度にしかやらん
30:無記無記名
07/11/29 00:08:37 qzWIARGV
>>29
めんどくさいんじゃなくて辛いの間違いでしょｗ
31:無記無記名
07/11/29 01:04:26 nUfsGwCS
走り込みもいいぞ
足太くなるし、脂肪落ちるし、スピードが速くなるしいいことづくめ
32:無記無記名
07/11/29 06:55:23 LsuSQbUi
足は控えめにしてる。
昨日はレッグプレス５セット、ヒップアダクション（だったっけ）５セット
有酸素で脂肪落としてる最中だから、足が筋肉痛で歩くのも厳しい状態になるのは避けたい
33:無記無記名
07/11/29 07:00:07 KDW5BS2H
男は本来上半身がゴツイ生き物。とくに男らしい奴ほどその傾向が強い。
マイクタイソン始めK1格闘選手などもそう。（鍛える事で強化は可能）
もともと下半身がごついタイプは言い換えれば上半身が細いわけで
メスに良く見られる下半身デブ。そんなやつに限って体がモチモチしてやがるｗ
男性的であれば必然的に上半身がハルクやシュレックのようになるもの。
34:無記無記名
07/11/29 09:11:14 MrpcOWZa
それでもベンチよりスクワット強くないとバランスおかしいよな。
スクワットよりベンチの記録が上とかだったら・・・。
35:無記無記名
07/11/29 09:28:25 jq7qimw1
スクワットから逃げたらそこで試合終了ですよ？
36:無記無記名
07/11/29 09:39:24 YbqouSiX
俺は脚もしっかり鍛えているが、>>1みたいな奴はすごく滑稽に見える。
37:無記無記名
07/11/29 09:43:19 oNWEKqWn
足は太くしないほうがいい。
もう俺は完全になってしまってるが歩き方がバカみたいなんだよ。
大腿筋の上部が太くなりすぎててまともに歩けない。がに股で歩いてる。
それに車が乗りずらい。
ハンドルと座るシートの間が細いから、足が当たりそうになる。
かといってシートを後ろに下げると、足がアクセルとかをいまいち踏み込めないしな。
困ったもんだ。
38:無記無記名
07/11/29 10:33:47 Byt2Sa7L
トランクスはけなくなるしな
歩くだけでも擦れて真っ赤に、当然金玉袋も摩擦の繰り返しで真っ黒けっけになる
そもそも下半身自慢の奴に限って胴長短足はデフォ
お前それ生まれつき短足だから太股太いんちゃうんかとｗ
39:無記無記名
07/11/29 10:36:27 51QqUVFb
俺はかなりの足短だけど、太ももとふくらはぎはかなり細いぞ
何より足首がやばいくらい細い
40:無記無記名
07/11/29 10:41:52 xpu/WXoH
足は自重で十分だろ
41:無記無記名
07/11/29 10:45:23 OuiF8KuP
上半身下半身どうこうではなく、どっちが発達したタイプであるか、ここが問題。
上半身なら見込みある男、下半身ならばメスの出来損ない。素質が問われる部分でもある。
それに伴い強化していけばいいんだがそれは後の問題。
42:無記無記名
07/11/29 10:52:17 OuiF8KuP
男性的であればあるほど首と僧帽が発達している。またしやすい。
そうなれば必然的に肩も腕も太くなる。これが男の特徴。
いくら下半身が太くてもそれに伴い上半身がでかくないとおかしい。
下半身だけを意図的に鍛えたなら別問題だが上半身の反応が悪いのは見込みないね。
43:無記無記名
07/11/29 10:54:04 xpu/WXoH
競輪選手は太いよね
44:無記無記名
07/11/29 10:54:41 lw+4gD7t
まぁ上半身、下半身両方すごい奴が一番なんだけど(^-^)/
45:無記無記名
07/11/29 10:56:44 OuiF8KuP
>>43
パワー種目ではないだろ、それが答え。
>>44
そういうこと。そこで比較した場合上半身が目立って大きくあれば問題ない。
46:名無し募集中。。。
07/11/29 11:03:01 aZqnsIJL
デッドやらない奴は体に厚みがない
47:無記無記名
07/11/29 12:20:11 LqLGgCSI
足太くなったらﾁﾝｺちっちゃく見えるからﾔﾀﾞ
48:無記無記名
07/11/29 13:10:14 drwciQ0t
>>47
それは元々ちっちゃいからだ。
しかもそんな男は大抵真性包茎。
49:無記無記名
07/11/29 13:34:23 KS1ayOV1
俺の彼女は肩と僧坊が発達し厚みも凄いので、上着は共用で着てます。
ちなみにハムとカーフも見事です
50:無記無記名
07/11/29 13:35:53 EiXM3dAK
ゲーッ！当たってらぁ！！
51:無記無記名
07/11/29 19:45:38 SD9Y6RUy
スクワットって地味でカッチョわりー
52:無記無記名
07/11/29 19:47:45 kLjgQs0G
>>51
君に名言を教えてやろう
『だがそれがいい・・・』
53:無記無記名
07/11/29 19:53:13 MrpcOWZa
スクワットやらない奴はザコで間違いない。
54:無記無記名
07/11/29 20:52:21 DYilK0B6
足は太くなくても筋肉質でしまっていればいいけど
上半身たくましいのに、ふくらはぎがぷにぷにで細いとカッコ悪いよね
55:無記無記名
07/11/29 22:36:26 nUfsGwCS
ふくらはぎ４０、太もも64以上はないとな
56:無記無記名
07/11/29 22:52:16 sOGh3F1e
ふくらはぎ以外にお尻も
垂れてたりペッタンコだと情けない
57:無記無記名
07/11/29 23:08:40 tPoXb4cS
(´ー`)y-・~~
URLﾘﾝｸ(garanger.net)
58:無記無記名
07/11/30 00:06:01 gS5RzZIA
大抵の一般人は筋肉質な上半身には憧れるが発達した下半身には憧れない
てか興味もたない。
だから下半身の筋肉いらない。
別にスポーツ選手でない俺にとって筋肉は服の一部。皮ジャンは人気あるから着るけど皮パンはロッカーぐらいしか評価せんから履かない。
ビルダーしか評価せん足筋はいらん
59:無記無記名
07/11/30 00:07:12 QnKfBSs7
下半身デブにはなりたくないお！
60:無記無記名
07/11/30 00:16:27 myyeSyX3
>>34
オレ、ベンチ１２０×８なんだけど
フルスクワットは１２０×７なんだよな。。。
どっちも週１でトレしてるが
先週ついにベンチがスクワットを追い抜いた。。
そういう体質なのかもしれんね。
ベンチはそこそこのペースで伸びてるが
スクワットはかなりの期間停滞。。
61:無記無記名
07/11/30 00:45:41 hSW09yp8
実際の体重よりも２～３キロ軽く見えるくらいの下半身は欲しい
62:無記無記名
07/11/30 19:27:57 Ty/20oRE
>>60
俺と逆だな
同じく週一でまんべんなくやってるのにベンチはさっぱり伸びない
63:無記無記名
07/11/30 23:05:40 aaWlo0w+
面白そうなスレタイだなと思い覗いてみたが、予想以上にチキン野郎
が多いな、スク＆デッドを抜いてる奴、若しくは>>60みたいに頻度で
しか語れない奴はウェイト板から出て行けよ。
64:無記無記名
07/12/01 00:17:19 UTcI3fCJ
素又よりパイ擦りのほうがええやんか
65:無記無記名
07/12/01 00:39:47 pMOQGLsz
カーフはやってないがダンベルスクワットはやってる
後は5kmほどジョギングもしてる
下半身はこんくらいか
66:無記無記名
07/12/01 00:44:25 kRx28fkV
四股もやるんだ！
67:無記無記名
07/12/01 00:45:52 wMpxFKQl
>>63
このレベルにくると普通ビッグ３は週１じゃないの。デッドは隔週１って人も多いよ。
68:無記無記名
07/12/01 00:59:06 TucNVQdP
>>60
チビよもぎはらまさき（ぎはらに粘着してる顔デカチビ納涼＝冴罵涼(笑)のこと)
によると、ベンチがスクワットを上回ることはありえないんだとさ
だけど君を疑ってないよ
なぜなら俺もそういうバランスだったから
ダンベルベンチ42.5キロでセット組めるパワーがありながらスクワットでは
120キロパラレル7～8回でやっとだったから
ただしダンベルベンチやってた頃はバーベルスクワットをやってたわけ
ではないので同時進行してたら結果は分からなかった
いずれにせよ俺もベンチのほうがスクワットより強い体質
69:名無し募集中。。。
07/12/01 10:53:35 QrNuynfz
体型によってはフルギアのリフターがベンチ＞デッドになるのは理解できるが
ギアを使わない一般トレーニーでベンチ＞スクワットになることがあるのか
70:無記無記名
07/12/01 23:33:46 yD1HONjG
>>69
あるだろ。
ベンチに夢中でスクワットに情熱がない場合とか、ベンチとスクワットの開始時期にズレがあるとかで。
71:無記無記名
07/12/01 23:58:12 TiTAmCeA
ベンチとスクワット同じくらい力いれれば、まずスクワットの記録が上なのは当たり前
そうじゃないのはベンチに一生懸命でスクワットは申し訳程度にやる奴が多い（もしくはやらない）
そう、フルボトムスクワットは辛い、トレーニングで一番辛いからやらない奴が多いんだよ。
一般トレーニーでベンチのほうが強い奴はベンチ豚のザコ野郎でFAだ！楽なベンチばっかすんな。
スクワットで吐いて吐いて吐きまくるんだ。そんくらいスクワットに情熱燃やせ！
72:無記無記名
07/12/02 00:08:09 3AwbKU7v
やだよ面倒くさい
73:無記無記名
07/12/02 00:15:28 QaShMOwE
せめてスミスマシンでもいいからスクワットをヘビーにやるべきだ
74:60
07/12/02 00:19:01 Xm9oZW4C
思うに、、オレは足腰が元々かなり弱かったと思う。
最初にトレを始めたとき、
フルスクワットはバーだけで１０レップを２，３セットやったら
４日はまともに歩けなかった。
４０ｋｇのフルスクワットでも少々停滞した。
逆に上半身は何もしてない時でも平均以上ではあったと思う。
こういうヤツも稀にいるんじゃないかな。。
75:無記無記名
07/12/02 00:57:35 SbKFYfqQ
>>70
チビよもぎはらまさき（ぎはらに粘着してる顔デカチビ納涼＝冴罵涼(笑)のこと)
によると、それもありえないんだとさｗ
俺の場合、ダンベルベンチやってたころはスクワットにはさほど興味はなく
とにかく上半身ばかり鍛えてた
カールは20数キロ、ラットマシンプルダウン80数キロなど
01年冬頃、ひょんな理由から突如足腰に興味を持ちだすことに
上半身は控えめにし、下半身の徹底強化をはかった。
ところが肝心のバーベルがないためスクワットできず
それでもマシンやったり自宅でダンベルなどを使い、自分なりに工夫はした
02年～03年あたりだっけな
そして04年の8月くらいにバーベルのある事務を見つけてから本格的に
スクワットをやることに
これが俺の初のバーベルスクワットとなる
なのでおれの場合、>>70前者と後者の両方がいえる
76:無記無記名
07/12/02 01:03:25 qI+O7Rdh
えっ、ぎはらって下半身重視のとき情熱的にスクワットしてたんじゃないの？
77:無記無記名
07/12/02 01:35:58 +oc0XT92
下半身スレ＝ぎはらスレ じゃないんで。
そこんとこよろしく
78:無記無記名
07/12/02 01:40:25 SbKFYfqQ
>>76
それが？
79:無記無記名
07/12/02 02:13:31 qI+O7Rdh
>>70のベンチに夢中でスクワットに情熱がない場合とか
↑は当てはまらないだろ
ぎはらの
＞なのでおれの場合、>>70前者と後者の両方がいえる
は、とんちかんレスってこと
80:無記無記名
07/12/02 02:43:57 sj2kasLa
はあ？
いちいち細けえんだよバカ
81:無記無記名
07/12/02 02:45:28 R59pw020
またチビぎはらがキレてるよ