ベンチプレスMAX100㎏を目指すスレ13at MUSCLEベンチプレスMAX100㎏を目指すスレ13 - 暇つぶし2ch72:無記無記名 07/11/30 16:20:57 wTgQSXraちなみに>>61に関して俺の経験書きますと 10キロバー+可変ベンチで65キロ5回で停滞してたとき 20キロバー+どっしりしたベンチ専用フラットベンチでやったら75キロ3レプ上がった ちなみに普段使用してるのは前者で80キロ1レプ 前者である程度行ったら一度後者でMaxやる予定です さあ、やってみないと肩の調子がわかりませんが明日からベンチサイクル再会予定です あと前回書くの忘れてましたが自分のベンチは全部足あげです 次ページ続きを表示1を表示最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch