★★筋トレなんでも質問スレッド164reps【本家】at MUSCLE
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- 暇つぶし2ch433:無記無記名
07/12/01 21:33:59 aKLazAV9
運動をやっていてそのために筋トレしてるんですが、あまり筋肉痛になりません。
筋肉痛にならないということは効果がないってことですか?
今中三でメニューは腹筋、背筋、腕立てスクワットを30回3セットです。
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