★★筋トレなんでも質問スレッド164reps【本家】at MUSCLE
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- 暇つぶし2ch423:無記無記名
07/12/01 19:22:52 /oJG4Gqy
>>420
先ずは全身の筋肉郡をバランスよく発達させること、大きな筋肉を先につくってしまう。
先ずはスクワット、ベンチプレス、バーベルカール、チンニングで十分だと思う。
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