07/11/29 15:08:14 UJJzsbnp
ベンチに仰向けで寝て両手にダンベルを持ち、手拍子みたいな事をする大胸筋のトレーニングってあるじゃないですか。
あれってラテラルレイズなのかラタラルレイズ、どちらが正しい名称なんですか？
また、ベンチプレスとはどういう効果の違いがあるのですか？
07/11/29 15:08:14 UJJzsbnp
ベンチに仰向けで寝て両手にダンベルを持ち、手拍子みたいな事をする大胸筋のトレーニングってあるじゃないですか。
あれってラテラルレイズなのかラタラルレイズ、どちらが正しい名称なんですか？
また、ベンチプレスとはどういう効果の違いがあるのですか？