07/11/26 10:00:00 jZ7KQy8q
マシンでショルダープレスをやってると、三角筋よりも先に上腕三頭筋がまいってしまう。
シーテッドローイングでも同じく、腕が先にまいってしまう。
ローイングはフォームの問題と不慣れなので広背筋を意識しきれてないのは自分でもなんとなくわかる。
最近は段々と広背筋を意識出来るようになってきた。
でもショルダープレスで三角筋より先に腕がまいってしまうのはフォームの問題なのかな？
それとも三頭筋が弱すぎるのか！？
07/11/26 10:00:00 jZ7KQy8q
マシンでショルダープレスをやってると、三角筋よりも先に上腕三頭筋がまいってしまう。
シーテッドローイングでも同じく、腕が先にまいってしまう。
ローイングはフォームの問題と不慣れなので広背筋を意識しきれてないのは自分でもなんとなくわかる。
最近は段々と広背筋を意識出来るようになってきた。
でもショルダープレスで三角筋より先に腕がまいってしまうのはフォームの問題なのかな？
それとも三頭筋が弱すぎるのか！？