08/02/20 21:34:45 dZm03lX4
>>318
トレーニング方法を見直したほうがいいとおもう。
軽いグリッパーを何十回も閉じるより、
より重いグリッパーを、最大出力で
低回数握るほうが、伸びるとアドバイスされて
そのとおりにやって、三ヶ月半でNO1を閉じたよ。
08/02/20 21:34:45 dZm03lX4
>>318
トレーニング方法を見直したほうがいいとおもう。
軽いグリッパーを何十回も閉じるより、
より重いグリッパーを、最大出力で
低回数握るほうが、伸びるとアドバイスされて
そのとおりにやって、三ヶ月半でNO1を閉じたよ。