07/09/22 01:44:36 avFyzWYz
PPU2やってるがどういうサイクルでやればいいのか悩んでる奴も多いだろう
毎日だと疲れが溜まり1日おきだとどうも物足りない
どうやるのが1番効果的に筋肥大できステップアップできるのか？
俺は散々試行錯誤を繰り返した結果ついに魔法の数列を発見した
それは2・1・2・1・2・2である
つまり2日やって1日休むを2回繰り返したあと2日やって2日休む
これを1サイクルとして続けるのである
この発見により疲れも溜まらず筋肥大の効果も増した
そして無理なくスムーズにステップアップできた、現在ブルー間近である
現在壁にぶつかってる奴は試してみてはいかがだろうか