07/09/22 01:44:36 avFyzWYz
PPU2やってるがどういうサイクルでやればいいのか悩んでる奴も多いだろう
毎日だと疲れが溜まり1日おきだとどうも物足りない
どうやるのが1番効果的に筋肥大できステップアップできるのか？
俺は散々試行錯誤を繰り返した結果ついに魔法の数列を発見した
それは2・1・2・1・2・2である
つまり2日やって1日休むを2回繰り返したあと2日やって2日休む
これを1サイクルとして続けるのである
この発見により疲れも溜まらず筋肥大の効果も増した
そして無理なくスムーズにステップアップできた、現在ブルー間近である
現在壁にぶつかってる奴は試してみてはいかがだろうか
86:無記無記名
07/09/22 03:12:28 8PghpjrO
私の母は昔から体が弱くて、それが理由かは知らないが、
母の作る弁当はお世辞にも華やかとは言えないほど質素で見映えの悪い物ばかりだった。
友達に見られるのが恥ずかしくて、毎日食堂へ行き、お弁当はゴミ箱へ捨てていた。
ある朝母が嬉しそうに｢今日は〇〇の大好きな海老入れといたよ｣と私に言ってきた。
私は生返事でそのまま学校へ行き、こっそり中身を確認した。
すると確かに海老が入っていたが殻剥きもめちゃくちゃだし、彩りも悪いし、
とても食べられなかった。
家に帰ると母は私に｢今日の弁当美味しかった？｣としつこく尋ねてきた。
私はその時イライラしていたし、いつもの母の弁当に対する鬱憤も溜っていたので
｢うるさいな！あんな汚い弁当捨てたよ！もう作らなくていいから｣とついきつく言ってしまった。
母は悲しそうに｢気付かなくてごめんね…｣と言いそれから弁当を作らなくなった。
それから半年後、母は死んだ。私の知らない病気だった。
母の遺品を整理していたら、日記が出てきた。
中を見ると弁当のことばかり書いていた。
｢手の震えが止まらず上手く卵が焼けない｣ 日記はあの日で終わっていた。
後悔で涙がこぼれた
87:無記無記名
07/09/22 09:25:53 WpDy6mnH
ドアアンカー売ってくれないかね・・・・
88:無記無記名
07/09/22 12:44:00 4q7tqkOA
普通に付属してるんじゃないかね？
89:無記無記名
07/09/22 14:12:52 PQbBt1Hj
>>85
素晴らしい数列ですね。
PPUだけじゃなくて、他のでも
試してみたいと思います。
ありがとうございます。
90:無記無記名
07/09/22 18:36:10 M6/ifONl
>>85
参考までにセット数とメニューを
やってるのはPPUだけですか？
91:THE WORLD ◆M6R0eWkIpk
07/09/22 18:49:22 eeiwVOPy
>>85
ありがとー。早速サイドレイズに応用汁
もちろんチューブで
92:無記無記名
07/09/22 23:03:43 w8DMC9Dt
シンテックスの黒＝ライフラインのオレンジorレッド
↑780円 ↑7350円
93:無記無記名
07/09/22 23:15:55 Xcm+4mdf
>>92
俺どちらももってるけど、
強度と伸びが全然違うから…。
94:無記無記名
07/09/22 23:25:26 w8DMC9Dt
それは気のせい。たいして変わらないよ
というかむしろシンテの黒のほうが良く伸びる
95:無記無記名
07/09/22 23:31:19 w8DMC9Dt
もしかしたらシンテの商品には
性能のバラツキがあるのかもしれん
96:無記無記名
07/09/22 23:40:32 qNW3V8iR
>>95
それははあんまり無いじゃない。
97:無記無記名
07/09/22 23:42:38 Xcm+4mdf
>>94
シンテの黒はある程度まで伸びたらそれ以上伸びないよ。
それ以上無理に伸ばそうとするとプチっときれそう。
98:無記無記名
07/09/22 23:44:21 qNW3V8iR
ライフラインの商品は日本代理店で買うのは高すぎるだけ。
商品は最高級のものだと思うよ。
ブルワーカーの海外の値段と日本の値段をライフラインのそれを比べればちょっときついよね。
99:無記無記名
07/09/22 23:48:04 qNW3V8iR
>>98
引きちぎれたらかっこいいね。痛いかもしれないれどな。
100:無記無記名
07/09/23 00:36:55 p3MmLuuZ
100
101:無記無記名
07/09/23 00:55:00 cBaAb+7x
ライフのチューブが常識的な値段で売るところが出てくればそれで良いんだよね。
102:無記無記名
07/09/23 01:02:44 qj76yURU
ライフラインのチューブは伸びがバツグンだよね。
強度も高いから、すごく鍛えられる。
肩とか超発達したよ
103:無記無記名
07/09/23 01:03:44 +tLFi/aE
確かに高い気もします。
でも安全性とか、効果を考えると「出しても良いかな」と思いましたね。
104:無記無記名
07/09/23 01:07:19 qL5sogqT
別に高くはない。日本の業者が超ぼった栗価格だから高いだけ。
あ～、アメリカに知り合いが欲しい。
105:無記無記名
07/09/23 01:29:46 58IDQa9v
>>89
>>90
>>91
どうも>>85です
軽い気持ちで書いたんですが反響うれしいです
俺はPPU2のみでトレしてまして寝る前に限界×3セットしております
もちろん先述の通りちょっとよかったからとか思いつきの数列ではありません
1年以上に渡り試行錯誤した結果導き出した数列です
ラストの2日休みが空きすぎと思うかもしれませんがここで完全にリフレッシュできます
この通りやってから筋肥大が顕著になりました
もちろん何の根拠も裏づけもなくただ俺自身の感覚です
言うまでもなく万人に効くとは限りませんが試してみる価値はあると思います
106:無記無記名
07/09/23 01:40:33 qj76yURU
>>105
ウェイトトレーニング全般で使えそうな数列です。
数列っていう考え方が斬新ですよね。シンプルで奥が深い。
例えば競技別の数列が導き出されてもいいかもしれない。
とてもよい考え方だと思います。
107:無記無記名
07/09/23 02:04:37 58IDQa9v
>>106
最初はマゼンタ2本ですので毎日やり込み簡単にステップアップしていきました
しかし強度が上がるにつれ疲労が蓄積するようになりました
体が重くだるい感じでスタートの体勢を作った時点で駄目だなと分かるぐらいでした
そして筋トレの基本といわれる1日おきに変えました
すると今度はなんか物足りない感じでパンプ感も得られなくなりました
もちろん、師匠推奨の週に1度だけ休むというのも実践しましたが体力的に無理でした
そこで4筋1休、3筋1休、4筋2休、3筋2休・・とあれこれ試しましたがどうもしっくり来ません
そして2筋1休にしたところこれだ！という感覚を覚えました
しかしこれを続けるとやはり疲労が蓄積してきます
そこで3回目にもう1日空けたところ完全にリセットすることができました
専門的には1日おきが理想なのでしょうが、やってる種目や自分の体力との相性で
その人その人の独自の数列があっていいと思っています
それを見つけたときもう1歩先へ行けるのではないかと思います
108:無記無記名
07/09/23 08:25:12 R7o2tP+R
>>107
どのくらい期間掛かりました？
自分はその倍のセット数（PPU2とTNT、PPJ使ってるから種目数はもっと多いが）で
上体、下体、休、上体、下体、休、・・・という風にやってたけど
1日目が最高で、2日目にはもう熱が引いたように感じるし、かといって休み無では体力が持たない
トレ時間が１時間半～二時間かかる上、数日トレを休んだだけで一気に後退する
苦労には見合わない気がしてきた
セット数を減らして上体と下体を複合し、>>85の間隔でやった方が効果的なのかなと思い始めてます
109:無記無記名
07/09/23 09:50:19 kzLe3BN2
TNTのR6プレゼントキャンペーンてまだやってるの？
最近買った人、そのところ、よろしく
110:無記無記名
07/09/23 13:48:10 58IDQa9v
>>108
その運動量ですと俺とまったく次元が違いすぎます（すご過ぎです）
ただ体力的にきついなら（常にだるい感じ）なら効果は薄いと思います
減らすか空けるかしたほうが良いとは思いますが俺の数列で効果があるかどうかは・・・
次元が違うトレ内容ですんで・・
111:無記無記名
07/09/23 20:36:14 zcnjh+73
>>109
ライフラインのスペシャルてとこ見ればわかるよ。
俺はつい最近買ったけど、サービスでついてたよ。
112:無記無記名
07/09/24 00:58:16 GE8i1I1E
へー
113:無記無記名
07/09/24 01:54:18 Rjp2tReP
僕はＰＰ２は週２回の頻度でやっています。ウエイトと同じように、２～３日あけます。
ＴＮＴパワーケーブルでのカールはすごくよく効くそうですね。
バーベルカールよりも効くという人が多いみたいです。
そういった方はいますか？
114:無記無記名
07/09/24 02:30:25 XFEMHBPA
>>113
反動カールもとてもきく。
TNTでのプッシュプレスは最高に聞く
115:無記無記名
07/09/24 02:37:08 qTBXa0Fh
ここの人たちはウエイト経験者がほとんどだと思うがチューブのほうがきつくない？
昔ウエイトやってたがその頃ではあり得ないぐらい疲労感がある
ベンチを3セットやるよりPPU2を3セットやるほうがはるかにきつく感じる
116:無記無記名
07/09/24 10:35:27 +ApoIKu9
そりゃきついだろうね。
体幹も一緒に鍛えてんだから
117:無記無記名
07/09/24 14:44:05 UEySqVBd
>>114
やっぱり効くんですね。ありがとうございます。
>>115
僕のＰＰ２のがきついですね。
ＰＰ２だとほぼ全身運動のようにも感じますよ。
118:無記無記名
07/09/24 14:58:34 Q7CPq7yB
それだとスポーツ目的には良いけど、ピンポイントで筋肉つけるのには
向いてないような・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
119:無記無記名
07/09/24 17:12:15 qTBXa0Fh
>>118
その心配は無用
PPU2やってるがまさに胸だけをピンポイントで直撃する
ベンチは腕や肩もそれなりに発達するがこれはほとんど発達しない
つまりほぼ100％胸だけの運動になってるわけだ
120:無記無記名
07/09/24 17:40:36 BYZsybAe
>>114
プッシュプレスって一体何なんだ。
>>119
嘘つけ。
121:無記無記名
07/09/24 17:58:39 UEySqVBd
>>120
プッシュプレスって、反動を使ったショルダープレスだったと思います。
僕は胸を中心とした全身運動だと思っていますよ。
122:無記無記名
07/09/24 18:18:36 ZtShlAc2
あ、そう
123:無記無記名
07/09/24 19:24:05 BjtwVf2G
>>120
クリーンしてそのままショルダープレスすることを言っているんじゃないかな。
119に関しては俺も胸肩三頭腹筋とすべての連動で上げている。
124:無記無記名
07/09/25 04:55:22 KVAh6tfh
PPU2胸に効いてる感じがしないんですが、
何か間違っているのでしょうか？
125:無記無記名
07/09/25 10:11:15 C9L6Jcaw
>>124
手の幅はどれくらい取っていますか。
狭い（ナロースタンス）と肩と三頭筋がメインになりがちです。
幅を広げて（ワイドスタンス）やってみてはどうでしょうか。
126:無記無記名
07/09/25 10:28:57 Di2UYRso
>>124
どっかに効いてるから良し
127:無記無記名
07/09/25 10:30:02 c6x/q8tO
そんなの関係ないの人が、見ていて
気持ち悪いのは真っ白で皮膚を焼いて無いから？
128:無記無記名
07/09/25 10:43:46 cSRCtNGm
PPU2は俺の場合、胸に効くより先に息苦しくなって息が続かなくなる
変だよな
129:無記無記名
07/09/25 11:59:54 Di2UYRso
>>128
どっかに効いてるから良し
130:無記無記名
07/09/25 13:20:46 T4dAqsbD
ＰＰＵよりもっとシンプルなチューブないのかな。
131:無記無記名
07/09/25 17:07:11 C9L6Jcaw
その名が示すようにシンプルなチューブを腕立て用に使いやすくしたのがPPU2。
使い勝手は抜群にいいよ。
132:無記無記名
07/09/25 19:15:11 T4dAqsbD
>>131
俺からみたらね、変な背中当てパッドを装着プラグがついてる時点で
シンプルじゃないとおもうんだ…。
133:無記無記名
07/09/25 19:17:55 z38CfoOP
これでも買ってろよ
URLﾘﾝｸ(www.ironwoodyfitness.com)
134:無記無記名
07/09/25 19:55:27 T4dAqsbD
.>133
これたかいやん
135:無記無記名
07/09/25 20:15:35 5mOeAE0b
ウゼ～
136:無記無記名
07/09/25 20:26:56 OFfjtzlL
もう輪ゴムでも使わせとけよ
137:無記無記名
07/09/25 23:17:32 C9L6Jcaw
>>132
シンプルなチューブを→使いやすくした
PPU2をシンプルとは一言も言ってないぞ。
よく読んで書き込みしろよ。
138:無記無記名
07/09/26 00:03:48 v5nAdKj2
>>137
じゃーPPUはシンプルじゃないんだね
139:無記無記名
07/09/26 01:29:46 08KiMOSp
>>138
そんなにシンプルがいいなら、バルクチューブでも買ってろよ。
使い勝手よりシンプルがいいんだろ？
140:無記無記名
07/09/26 03:31:56 NlS/hC/R
ちょっと質問なんですけど、この度チューブトレーニングを始めようと思い、
ライフラインのチューブを買おうと思うのですが、以下の二点で
どっちを買おうか迷ってます。
・7.6mチューブ＋グリップオールハンドル
・TNTパワーケーブル
どっちがお奨めですか？
ウエイトトレの経験はあります。
141:124
07/09/26 08:25:48 EjQ3gwXK
>>125
広めでやってます。
体質的なものかもしれませんが、
続けてみます。
ありがとうございました。
142:無記無記名
07/09/26 10:20:58 Zzs5fB4F
若木竹丸のチューブトレやってみたいけど。
あの本はバカ高いんだよな・・
チューブトレの内容だけ教えてエロイ人。
143:無記無記名
07/09/26 10:47:07 imjRyZgP
>>140
間違いなくTNT。
グリップオールの方は、トレ中にチューブが抜け落ちたとの報告あり
144:無記無記名
07/09/26 10:53:37 T4IWc65+
登山用品店のロッククライミング用品売り場に行って、
カラビナやスリングを買えば、グリップは何とでもなりそうだけど
145:(=ﾟωﾟ)ﾉ ◆BlImhfgCRo
07/09/26 12:16:45 K+Cx4bNx
>>140
どちらか１つというならTNTが良いと思います。
146:無記無記名
07/09/26 12:28:53 R5LAags6
なんで？あとトレメニュー教えて
147:(=ﾟωﾟ)ﾉ ◆BlImhfgCRo
07/09/26 12:42:25 K+Cx4bNx
>>146
TNTの方がそんなに工夫をせずﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ出来るからです。
148:無記無記名
07/09/26 13:34:02 clvPjaO6
（ ´ｗ｀）＜チューブの流行は中部地方、ﾅﾝﾁﾃ
149:無記無記名
07/09/26 13:36:14 rwdIwzhI
【恋人は】別れたいけど別れられない【床上手】 (837)
ｽﾚﾘﾝｸ(ex板)
150:無記無記名
07/09/26 13:50:32 R5LAags6
>>147
サンクス
あとチューブ以外も交ざっていいんでトレメニューも教えて欲しいです。
151:無記無記名
07/09/26 13:53:01 R5LAags6
>>147
サンクス
あとチューブ以外も交ざっていいんでトレメニューも教えて欲しいです。
152:無記無記名
07/09/26 14:06:58 2J+s8k9v
師匠はいつも唐突に現れるな
>>151
過去ログ読め、散々書いてる
153:無記無記名
07/09/26 14:51:03 R5LAags6
なんなの師匠って？
師匠って言われたらマスターアジアしか思い浮かばないんだけど、
あんな感じの人なの？
154:(=ﾟωﾟ)ﾉ ◆BlImhfgCRo
07/09/26 15:04:41 K+Cx4bNx
>>153
見よ！東方は赤く燃えているぅぅぅぅぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ
155:無記無記名
07/09/26 15:16:31 R5LAags6
師ぃ～～匠～！！(ToT)
あなたの事が好きになりました
156:無記無記名
07/09/26 15:18:13 IJTPhF6F
>>151
付属マニュアルにはろくなメニュー載ってない。
157:140
07/09/26 15:48:12 NlS/hC/R
>>143さん
>>師匠
返事ありがとうございます。
TNTを買ってみたいと思います。
あと、チューブトレーニの皆さんは、部屋の中で靴履いてやっているんですか？
何気に足の皮膚とか痛そうなんですけど。
158:無記無記名
07/09/26 20:50:59 v5nAdKj2
俺ははだしでやってます。
けどパワージャンパーをはだしでやると、スネの部分に接続機が当たるから
こすれて痛くなるｗ
靴を履けばましになりそうだがね
159:無記無記名
07/09/26 20:51:29 v5nAdKj2
>144
ヒント、その方法だと簡単に強度を上げることができない よって師ね
160:無記無記名
07/09/26 21:05:13 V0E8uA7U
>>152
俺も過去ログ読めないので誰か教えてください。参考にさせていただきたいです。
161:無記無記名
07/09/26 21:59:04 edLxBLut
甘ったれてんじゃねーぞクズが
ﾁｭｰﾌﾞｻｰｷｯﾄ(各30reps×5セット)
TNTｹｰﾌﾞﾙ･ｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ
↓
ﾊﾟﾜｰﾊﾟﾝﾁｬｰ･ﾊﾟﾝﾁ
↓
TNTｹｰﾌﾞﾙ･ｶｰﾙ
↓
TNTｹｰﾌﾞﾙ･ｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ
↓
ﾊﾟﾜｰﾊﾟﾝﾁｬｰ･ﾌﾟﾙ
↓
TNTｹｰﾌﾞﾙ･ﾌﾛﾝﾄﾚｲｽﾞ
ｸﾗﾝﾁ 50reps×1ｾｯﾄ
162:無記無記名
07/09/26 22:00:19 edLxBLut
ﾁｭｰﾌﾞｻｰｷｯﾄ(各30reps×4ｾｯﾄ)
ﾊﾞﾙｸﾁｭｰﾌﾞ･ﾊﾟﾜｰｸﾘｰﾝ
↓
ﾊﾟﾜｰﾊﾟﾝﾁｬｰ･ﾊﾟﾝﾁ
↓
TNTｹｰﾌﾞﾙ･ｶｰﾙ
↓
TNTｹｰﾌﾞﾙ･ｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ
↓
ﾊﾟﾜｰﾊﾟﾝﾁｬｰ･ﾌﾟﾙ
↓
TNTｹｰﾌﾞﾙ･ﾌﾛﾝﾄﾚｲｽﾞ
ｸﾗﾝﾁ 50reps×1ｾｯﾄ
PPU2･拳立て 20reps×3ｾｯﾄ
163:160
07/09/26 22:20:49 V0E8uA7U
>>161
>>162
言葉づかいは良くないがいい人ですね。どうもありがとうございます。
しかし、すごくハードですね。まずはレップスかセットを減らしてやってみます。
164:(=ﾟωﾟ)ﾉ ◆BlImhfgCRo
07/09/26 23:03:22 K+Cx4bNx
>>161>>162
うおっ！それはおいらがやっているﾒﾆｭｰですねΣ(ﾟωﾟ;)
165:無記無記名
07/09/26 23:06:53 R5LAags6
このメニューをチューブの強度はどのくらいでやってるですか？
やってみたけど、グリーンで死にました。
あと、これでも少しは肥大しますよね？
166:無記無記名
07/09/26 23:09:52 8GMy7UAu
師匠のメニューは超ハードですね！
サーキットだと、筋肥大はどうなんでしょうね。。。
167:無記無記名
07/09/26 23:16:59 VwcNRY4J
ﾚｯﾌﾟ数多いな
持久力メインか
168:超ナチュラルバルク2.5 ◆s23QAPvpqY
07/09/26 23:44:40 b4VSUPfQ
>>157
気になるなら、足で踏む際は
スリッパ履いてやるといいんじゃないでしょうか。
よくある底の厚いつっかけタイプのやつがよさげです。
＞師匠
お久しぶりです。
スレ違いですが、師匠は天山６０ｋｇの購入予定はありませんか？
価格から察するに、５０ｋｇ以上は受注生産っぽいですね…
169:無記無記名
07/09/27 00:05:43 NlS/hC/R
>>158さん
>>ﾅﾁｭﾊﾞﾙさん
今日、ライフラインのチューブじゃないですけど、トレーニング用のチューブを
触る機会があったので、ちょっと試しに裸足で踏んでカールやってみたんですけど、
やっぱ足の皮膚痛いですねｗ
まあ適当なスリッパ買ってきた方が良いなと思いました。
170:超ナチュラルバルク2.5 ◆s23QAPvpqY
07/09/27 00:30:10 ajyC4zzG
>>169
相撲取りでもない限り、普通は裸足じゃ痛いはずですからねｗ
何か履くと効果が落ちるってことはないはずなので
スリッパなり何なり用意なさるのが無難でしょう。
171:無記無記名
07/09/27 01:19:51 C3Lm9DA/
>>162
パワーパンチャーってなに？
師匠もパワーパンチャーとかいうの持ってるの？
172:無記無記名
07/09/27 01:22:55 C3Lm9DA/
>>162
それと扱ってるチューブのカラーを教えて
173:無記無記名
07/09/27 06:10:37 JGb93Xp2
>>159
ヒント、チューブ両端をエイトノットにでもしとけば良いんだよ よって師ね
174:無記無記名
07/09/27 08:11:18 c+JZsh2d
2粒(2g)あたり:エネルギー・・・8kcaL,
たんぱく質・・・0.1g, 脂質・・・0.03g, 炭水化物・・・1.8g,
ナトリウム・・・0mg, バリン・・・30mg, ロイシン・・・36mg,
イソロイシン・・・12mg, アルギニン・・・12mg, グルタミン・・・12mg,
ビタミンB1・・・1.0mg, ビタミンB2・・・1.1mg, ビタミンB6・・・1.0mg, ビタミンB12・・・2.0μg
最初はスポーツの補助で初めたのですが今は本格的にウエイト始めました。
見て欲しいんですがこのアミノ酸の含有量で足りますか？
179cm/71㎏/20％です。
175:無記無記名
07/09/27 10:46:12 SX+NKUmO
ぜんぜん足りない。プロテイン買ったほうがいいよ。
176:無記無記名
07/09/27 14:03:40 P8G2xtix
>>173
ヒント、スマートじゃない。よって師ね
177:無記無記名
07/09/27 14:48:00 jtvJpNoF
スマート（笑）
178:無記無記名
07/09/27 17:25:48 dm/ATNzD
エイトノットの方法なら、結び分のチューブの長さが余計に必要だが、
三本より多くても束ねて使えるぞ。バルクチューブにはうってつけの方法。
>>176
ヒント、確かにお前はスマートじゃないよな よって師ね
179:無記無記名
07/09/27 17:33:20 jaJbmacW
いい加減荒らさないでください
180:無記無記名
07/09/27 20:07:37 TfzfUhFw
ロシアンケトルベルの16キロ×2個買う奴いるか？
181:無記無記名
07/09/27 21:44:26 C3Lm9DA/
>>178
おまいはPPUとかPPJとか買えない貧乏人 よって師ね
182:無記無記名
07/09/27 21:48:49 C3Lm9DA/
>>178
一生エイとノットやってろ
183:無記無記名
07/09/27 21:51:09 C3Lm9DA/
それとPPUとして使う場合と、TNTとしてｼｮﾙﾀﾞｰプレスする場合とじゃ長さがちがう。
7.6一本じゃ足りなくなるよ。更に買わなきゃならんし、第一手に食い込んでﾄﾚどころじゃない。
何のためにハンドルつきがうられてるか少しは足りない脳みそで考えろたこ
184:無記無記名
07/09/27 21:54:29 dm/ATNzD
>>181
>>182
バルクチューブに最適って書いただけで、
PPUとかPPJを使ってないとは書いてないよ。
痴性溢れるお前は、とってもスマート（笑） よって今すぐ師ね
185:無記無記名
07/09/27 22:02:38 C3Lm9DA/
>>184
PPUとPPJを持っていながら、7.6でプリミティブな使い方しかできない
お前は原始人並みの脳みそ（笑） よって即刻師ね
186:無記無記名
07/09/27 22:04:24 C3Lm9DA/
>>184
追加。
プリミティブという単語がわからなくてググってしまった
お前の単細胞ぶりにお手上げ（笑） よって完璧に師ね
187:無記無記名
07/09/27 22:14:42 dm/ATNzD
>>185
あのな、PPUとPPJしか使えないほうがプリミティブだと気づけよｗ
この話題も、元はと言えば、>>140氏が「どっちか」を選択したかった訳で。
実に粗末なおつむを乗っけてるんだなおまえは よって即刻師ね
首にチューブしっかり巻いて全体重かけとくんだぞ。
危険だからウォームアップも兼ねて３０分はしっかりぶら下がっておくように。
188:無記無記名
07/09/27 22:15:49 ZCWn1mA4
そうか、俺みたいにPPUだけで色々工夫してトレしてる奴なんていないんだな
とりあえず固有背筋と僧帽筋がネックです
189:(=ﾟωﾟ)ﾉ ◆BlImhfgCRo
07/09/27 22:18:52 5ncQtDjP
>>171>>172
ﾗｲﾌﾗｲﾝのﾊﾟﾜｰﾊﾟﾝﾁｬｰ持っていますよ(=^ω^)
あとｻｰｷｯﾄで使っているのはﾚｯﾄﾞです(=ﾟωﾟ)
190:無記無記名
07/09/27 22:21:12 jtvJpNoF
>>188
デッドは？
191:(=ﾟωﾟ)ﾉ ◆BlImhfgCRo
07/09/27 22:24:58 5ncQtDjP
>>190
ﾊﾟﾜｰﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ2でもﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ出来ますよ(=^ω^)
ｽﾃｨﾌﾚｯｸﾞﾄﾞﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄみたいな感じでやると良いと思います(=ﾟωﾟ)
192:無記無記名
07/09/27 22:27:15 C3Lm9DA/
>>187
痛いところ突かれたからってそう必死になるな、ｶｽが（笑）
お前はPPUやPPJを持ってても使い切れず、7.6を切ってお結びして使うことしか
できない貧乏根性丸出し人間ってことでいいじゃないか。
脱却しなくてもいいんだよ、けど素直になれよ…池沼が（笑）
つーか、お前PPJでグリーン2本ですらプッシュアップできないだろｗ
しんどけｶｽが。
193:無記無記名
07/09/27 22:28:35 C3Lm9DA/
>>189
あ、そうだ師匠。 ﾊﾟﾜｰﾊﾟﾝﾁｬｰ買おうかどうか迷ってるんだけど、
あれってPPUと似て非なるものなの？？
チューブの長さとか使用感とか教えていただけたら幸いです。
それとﾊﾟﾜｰﾊﾟﾝﾁｬｰ持ってるってことは個人輸入したんだね。
194:(=ﾟωﾟ)ﾉ ◆BlImhfgCRo
07/09/27 22:29:58 5ncQtDjP
間違えました(;-ω-)
>>188
ﾊﾟﾜｰﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ2でもﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ、ﾛｳｲﾝｸﾞ、ｼｭﾗｯｸﾞできますよ(=^ω^)
195:無記無記名
07/09/27 22:30:24 dm/ATNzD
池沼が池沼って言ってまーす（笑）
196:無記無記名
07/09/27 22:33:11 C3Lm9DA/
粘着だなぁ…（苦笑）
よほど癪に障ったんだろうか。。ｗ
これだからゆとりは困る（笑）
197:無記無記名
07/09/27 22:33:58 C3Lm9DA/
>>194
ﾊﾟﾜｰﾊﾟﾝﾁｬｰとPPU間違えたってこと？
198:無記無記名
07/09/27 22:34:31 C3Lm9DA/
>>195
あ、それとｸﾞｸﾞﾘ乙ｗ
199:無記無記名
07/09/27 22:35:10 dm/ATNzD
> 粘着だなぁ…（苦笑）
id検索してどっちのレスが多くて粘着か数えてみようか？
三つ以上数えられる？池沼さんｗ
200:無記無記名
07/09/27 22:40:22 C3Lm9DA/
>>199
もういいって。
そろそろ落ち着けよ。明日学校だぞ？
阿呆を自らそれ以上露呈すんなｗ
201:無記無記名
07/09/27 22:57:49 ZCWn1mA4
>>190ニーレベルデッドがちょうどいい長さになるからやってるのです
>>師匠
サンクス
これはニーレベルデッドとは違うの?
PPU2なので肩幅以上足を広げられない為、怖くてあまり高負荷のチューブ使えない
シュラッグもやってるけど、ストラップが指に食い込んで皮膚がぷちっとなりそうで怖いし
グリップだけ買おうかな?でもそれならTNTチューブ買った方がいいだろうし...って感じなんです
次回にでもスティフレッグドデッドリフトやってみます
202:無記無記名
07/09/27 23:06:01 C3Lm9DA/
TNTのハンドルにチェストエキスパンダーのチューブつけて
やってみたけど、なかなかよかったよ
203:無記無記名
07/09/27 23:15:06 jtvJpNoF
旧モデルのチェストエキスンパンダーはTNTのハンドルと同じやつですた
204:無記無記名
07/09/27 23:27:04 C3Lm9DA/
>>203
まじですかい！
コスト削減か、マイナーチェンジってことだろうけど、
足で踏んだりあんまりすることのないチェストエキスパンダーは
むしろTNTのようなハンドルのほうがいいと思う。
TNTのハンドルってつなぎ目のところが若干脆い場合あるけどね。
結構な負荷かかってるのにさ。あのTNTのハンドルがオールステンハンドルとか
で回転部分がベアリング入りとかになれば間違いなく買うけどね。
チューブの出来はいいのに、ハンドルがもう一踏ん張り！（笑
205:無記無記名
07/09/28 00:12:43 DLA1qdO4
474 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2007/09/27(木) 01:16:01 ID:C3Lm9DA/
クレアチン飲む女めちゃ萌えるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
かわいいｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗつきあいたいｗｗｗｗｗｗｗｗ
206:無記無記名
07/09/28 00:29:25 yiKy3aF/
こりゃまたスマートでプリミティブな（笑
207:無記無記名
07/09/28 00:39:46 6MTrW9lV
>>206
しつけーガキだなぁ（笑）
粘着すぎんだよ、たこが。
早く寝ないと明日学校だろよ。かーちゃん心配すんぞ。
とっとと寝ろ♪
208:無記無記名
07/09/28 00:41:27 6MTrW9lV
>>206
ID抽出してｺﾋﾟﾍﾟする行為がそもそも陰湿なんだよ。
よほどいじめられてきたのか知らないけど、ｲﾝﾀｰﾈｯﾄで発散するのはやめようよ。
209:無記無記名
07/09/28 00:51:09 yiKy3aF/
> ID抽出してｺﾋﾟﾍﾟする行為がそもそも陰湿なんだよ。
いや、それ俺と無関係だから（笑
ちょと足りない奴見ると、つい、からかいたくなるだろ？あれだよ。
いじめは良くないよな。今は反省してる（笑
210:無記無記名
07/09/28 01:02:34 6MTrW9lV
>>209
ID変わるまで待ってたお前の健気な姿が目に浮かぶよ（笑）
＞ちょと足りない奴見ると、つい、からかいたくなるだろ？あれだよ。
↑↑↑ｗｗｗｗｗ
ちょとてなんだよ、ちょとてｗ
お前の脳みそが足りてないんじゃないのか？ｗいい加減首吊れよゴミが（笑）
あ、俺も言っておこう、さっきの奴と俺は無関係だから（プ
211:無記無記名
07/09/28 01:03:53 yiKy3aF/
>>210
勘弁してくれよ。反省してるんだから。
からむならエイトノット君にね（ﾊｰﾄ
212:無記無記名
07/09/28 01:05:51 6MTrW9lV
>>209
お前の人生を見つめ直すいい機会だ、毎日掲示板で御託並べてないで
しっかり勉強しなさい＾＾でないと、将来ホームレスになっちゃうぞ。
あ、もう半分ホームレスみたいなもんか（笑）ごめんごめん＾＾；ｗ
213:無記無記名
07/09/28 01:10:26 HkpuzGPU
>>ID:yiKy3aF/
しょーもない煽りすんなボゲが。スレ荒らす気か。
214:無記無記名
07/09/28 01:18:19 6MTrW9lV
寝ますおやすみなさい
215:無記無記名
07/09/28 01:24:31 zw0GaL3y
>>214
ケトルやってから寝れ
216:無記無記名
07/09/28 09:31:14 3SQnwPPa
何なのこの展開は
217:無記無記名
07/09/28 11:00:42 qUmKOM1x
確かにチューブは消耗品だとして、ハンドルはステンレス・ベアリング入りとかなら
良いかも知れんな。凄い高そうだがｗ。
218:無記無記名
07/09/30 03:21:54 abwqkM+z
ベンチは高いし置き場所も無いからPPU2を買ったという奴は多いと思う
もちろん俺もその1人だ
最近ウエイトやってなかったから器具の相場も分からず高いだろうと思い込んでた
しかし、ちょっと調べたらベンチとバーベル100キロセットで3万あれば揃うんだな
PPU2の3倍だがこれをどう見るかは人それぞれだろうけどね
219:無記無記名
07/09/30 07:35:35 VR6Fnelu
>>218
でもバーベル買うとなると、セーフティスタンドやパワーラックも必要になるよね。
そうなると、スペースも資金ももっと必要になってくる。
ただ、これだけ揃えれば殆ど不自由しないと思うけど。
220:無記無記名
07/09/30 08:33:23 lTXN1KtS
まあぶっちゃけスペースがないからチューブなわけだよな。
そのスペースは金さえあれば何とでもなるから、要はは貧乏って悲しいことなのよね。
221:無記無記名
07/09/30 09:54:07 0U1/mQGS
PPUでもしっかり鍛えられるんだからいいじゃん。
しかも本家から直で個人輸入すればもっと安いし。
222:無記無記名
07/09/30 10:12:27 abwqkM+z
>>218
俺はPPU2の対比としてベンチのみを想定したわけよ
だからバーベルも常にベンチのラックに乗せてればいいわけ（余ったプレートは床）
ただセーフティーは必要かもしれない
もちろん俺は買わないしPPU2でいくよ
ただ調べたら思ってたより安いんだな～と感じただけ
223:無記無記名
07/09/30 10:24:46 VR6Fnelu
チューブはチューブで利点があるから良いじゃん。
俺は今までフリーウエイトやってたけど、
一部のトレをチューブに変えるつもりだよ。
224:無記無記名
07/09/30 10:44:59 0U1/mQGS
俺は全部のトレをチューブに変えます
225:無記無記名
07/09/30 11:19:17 043JsYMG
僕は胸はＰＰ２メインです。
たまにダンベルベンチプレスとかフライをやります＾＾
胸をＰＰ２に切り替えたのは、安全・音が静か、ここですね。
226:無記無記名
07/09/30 11:44:57 9OiRZ3eR
>>220
パワーラック(イサミ)もチューブもあるのがベストですよね
こんなの大した金額じゃないですし
227:無記無記名
07/09/30 14:30:28 0U1/mQGS
俺は押入れの自作チューブラックに全種類のライフラインを収納している。
重量はあってないようなものだから押入れも痛まない。
その他にもCOCグリッパー、コロコロ、コシティ、ケトルベル2個を入れている。
これでも総重量50キロもいかない。器具自体の重量は軽いが、
トレーニング強度は恐ろしく強いものばかりだ。
ゆいいつ押し入れ以外にある器具といえば、チンスタだけです。
これは服かけとしても重宝しているから全くもうまんたいです。
228:無記無記名
07/09/30 23:00:40 J8vPIpEH
チンスタは服かけになるから、意外と場所を取る感じではないですよね。
チューブも場所を取らないのが利点ですよね。
229:無記無記名
07/09/30 23:04:32 VR6Fnelu
ここの人達は、脚と背中はどうやってトレしとるの？
230:無記無記名
07/09/30 23:08:52 J8vPIpEH
>>229
足はスロートレーニングでスクワットをやっています。
背中はチンニング系をメインして、ワンハンドロウをやっています。
たまにＰＰ２を使ったロウイングもやりますよ。
231:無記無記名
07/09/30 23:10:28 5L3WmUeS
>>229
TNT用のエキストラチューブ（俺はイエロー3本）を装着して
パワージャンパーで跳んでいます。めっちゃきつい。
あとオーバーヘッドワンレッグスクワットも。
背中はチューブの一番得意とするところだから言わずもがなわかるだろ
232:無記無記名
07/09/30 23:59:10 HW6uxgZ1
>>231
> 背中はチューブの一番得意とするところだから言わずもがなわかるだろ
そうだったの？メニューなどを教えてくだされ
今、加重チン、TNTでのロウイング、チェストキスパンダー、PPU2でのロウイングとか
やてるけどイマイチ筋肉痛こなくて心配です。（BCAA飲みだしたら余計こなくなった気がするｗｗｗ）
233:無記無記名
07/10/01 00:07:53 gWpPw85w
>>232
筋肉痛こなくてもきちんと筋力はあがるよ。
筋肉痛って一つの目安でしかないし、チューブは筋肉痛起こりにくい。
背中はチェストエキスパンダーでひっぱったり、ＰＰＵでワンハンドロウイングとか、
デッドとかやればいいじゃん。俺は７．６をつかってチューブスイングをしているけど
これは下背にきくね
234:無記無記名
07/10/01 00:21:03 55yhK5cU
チューブスイングw
ナイスアイディア！！ダンベルやケトルだと腰に来るけどこれなら大丈夫そう。
235:無記無記名
07/10/01 00:25:19 gWpPw85w
>>234
チューブの負荷をあげれば結構くるから無理しないでね＾＾；
236:無記無記名
07/10/01 01:17:54 71RSlKYu
下背部はバルクチューブを首に引っ掛けてグッドモーニングが効く。
237:無記無記名
07/10/01 01:41:38 gWpPw85w
パワージャンパーのほうがきくよ
238:無記無記名
07/10/01 02:02:12 1n9TQPkd
チューブって1度壁にぶつかると微調整ができないからモチベーション維持が難しいよな
毎日同じ強度で同じことやってると、もうどうでもいいやと投げ出したくなる
239:無記無記名
07/10/01 02:20:49 UGXPVvXO
脊柱起立筋にピンポイントで効くね＜グッドモーニング
240:無記無記名
07/10/01 07:19:12 mBoxcv0B
>>233
チューブスイングってどうなやつ？
241:無記無記名
07/10/01 10:55:05 x2INMjpt
>>238
踏む場所変えたり手の位置変えれば微調整効くだろ
242:無記無記名
07/10/01 11:14:52 CEl2lwE7
>>94
明らかにライフラインの方が高品質です
>>140
私はバルクチューブの方が優れていると思います
何故ならチューブのメリットはウエイトでは出来ない動作が出来る事だと私は思うからです
243:無記無記名
07/10/01 12:21:44 gWpPw85w
TNTのエキストラチューブを素手でつかんでも７．６と
同じトレーニングができる。しかも強度は断然TNTの方が上。
レッドの７．６じゃ物足りなくなってきたから最近それやってます。
244:無記無記名
07/10/01 12:22:41 gWpPw85w
>>240
チューブスイングは横山氏のイーブックに載ってた種目だよ。
著作権があるだろうから、やり方はいえない、ごめんね。
245:無記無記名
07/10/01 13:09:25 92nCHIJ8
TNT日本で売ってるやつ、ずっとおまけでもう一セットケーブル
が付いてるんだから自分の懐に入れないで、それもちゃんと付けろよ
246:無記無記名
07/10/01 13:24:00 u1mlVkwm
ＰＰＵ２が届いた。
初めからついてるチューブでどのくらいの胸を作れる？
フォームは普通のやり方でいいの？
247:無記無記名
07/10/01 13:33:38 UGXPVvXO
横山のイーブックがヤフオクに千円で出てたぞ
248:無記無記名
07/10/01 14:22:19 zjsnU0Pn
>>243
7.6mの最強強度のレッドって、それほど強くないのですか？
それじゃあ、どちらか一方を買うとしたら、ＴＮＴのが良いですかね。
>>246
マゼンダ６本でだいたいベンチプレス７０～８０キロとか言われていますよ。
体重とか骨格がだいぶ影響するから、一概には言えないですけどね。
大体の目安ですね。
フォームは師匠が前から書いている「腰を山なり」が良いと思います。
ここに詳しく書かれています
URLﾘﾝｸ(www16.ocn.ne.jp)
249:無記無記名
07/10/01 16:48:29 OXl1n7ly
TNTでスクワット＆デッドやろうと思うんですが、マゼンタ３本で
大体バーベル何キロに相当しますでしょうか？
250:無記無記名
07/10/01 17:22:32 gWpPw85w
踏む場所にもよる
251:無記無記名
07/10/01 17:27:08 UGXPVvXO
プル時に35キロから40キロ
252:無記無記名
07/10/01 17:31:51 OXl1n7ly
>>250
大体、肩幅～肩幅より半歩広め位でしょうか。
>>251
そうなると、スクワット＆デッドでは、若干負荷が足りなさそうですね。
イエローチューブも買う事になるか・・・
253:無記無記名
07/10/01 18:08:43 gWpPw85w
考えればわかるとおもうけど、
オーバーヘッドで2倍ぐらい伸ばしてからスクワットする場合と、
肩あたりにハンドルもってくる場合と、ヒザ横ぐらいでやるパターンを比較すれば
どれが一番強度が高いかわかるよね。工夫次第で強くもなったり弱くもなったりするんだよ。
だから一概にイエローがいいとか、マゼンタがいいとかいえない
254:無記無記名
07/10/01 19:42:18 CEl2lwE7
でも基本的に強度は高ければ高いほどいいよね
マゼンダなんかじゃ全く効かないし
255:無記無記名
07/10/02 11:06:25 DDhsWeKo
初心者ですがチューブでも筋肥大出来ますか？
256:無記無記名
07/10/02 11:21:53 YFUm0edx
>>255
チューブやってる人の体
87 (=ﾟωﾟ)ﾉ ◆BlImhfgCRo 2007/10/01(月) 17:30:44 ID:KbRanJmL
久しぶりに背中の写真を撮ってみました(=ﾟωﾟ)
URLﾘﾝｸ(mbup.net)
URLﾘﾝｸ(mbup.net)
257:無記無記名
07/10/02 11:42:01 hN4Wf0As
やっぱり師匠の体はすごい。。。
258:無記無記名
07/10/02 12:27:25 DDhsWeKo
>256
凄いですね
チューブガッバってみます
259:無記無記名
07/10/02 14:08:09 CpIZjITr
この人はもともとベンチ120kg、スクワット140kg以上までフリーウェイトやりこんでた人ですよ
260:無記無記名
07/10/02 14:26:46 RW5DIdmA
この人足かなり太いよね
多分スクワット140KGはMAXじゃないよね
261:無記無記名
07/10/02 15:07:58 YZpJquHg
つーかウェスト細杉
262:無記無記名
07/10/02 15:25:13 7amul0YM
こんな後ろ姿を手に入れたいよな
263:無記無記名
07/10/02 18:01:17 e7tWltju
ＴＮＴパワーケーブルあるんだけれど背中ってどう鍛えるんですか？
264:２３６
07/10/02 18:08:31 e7tWltju
背中×
上腕三頭〇
どのようにしてますか？
265:無記無記名
07/10/02 18:17:16 85i55KJp
>>264
URLﾘﾝｸ(tube.tkstation.jp)
こういうのがありますよ。
266:無記無記名
07/10/02 18:22:06 03uTTzMn
チューブは効かせるアイテムじゃないとおもうなあ。
267:無記無記名
07/10/02 18:28:01 gQHOmKnC
>>256
背中もすごいけど三角筋の前部がすごいね。
後ろからでも盛り上がって見えてるよ。
やっぱりチューブの特性で肩の前に効きやすいのかな。
出来れば前からの写真もお願いしたいね。
268:無記無記名
07/10/02 18:29:48 e7tWltju
>>265
㌧！
>>266
じゃ何するアイテムよ？
269:無記無記名
07/10/02 21:03:26 w3ADOZAv
この師匠のBODYは、ただの肉団子のビルダーと違って、
完璧に動けるカラダだからな。すごいよ
270:無記無記名
07/10/02 22:57:49 VkxSnY4E
>>269
空手やってるのは知ってるけど、戦績はどんな感じなのかな
271:無記無記名
07/10/02 22:59:06 X3Q5xKCD
師匠はどのスレにいるの？
272:無記無記名
07/10/02 23:11:04 WLG3XNbr
師匠は世界大会にも出場経験があるよ
273:無記無記名
07/10/02 23:11:49 4CSxBD9/
>>269>>270
こんな奴絶対たいしたことないだろ
274:無記無記名
07/10/02 23:14:49 03uTTzMn
>>268
バリスティックにつかうもの。師匠のように。
>>273
千葉県のフルコン空手チャンピオンだったような。
275:無記無記名
07/10/02 23:27:09 CpIZjITr
世界大会で4位だったらしい
276:無記無記名
07/10/02 23:29:07 VkxSnY4E
>>274
どうしてもｳｪｲﾄかけてｽﾛ気味にやっちゃうんだよね
効いてる感が違うからな
277:無記無記名
07/10/02 23:41:41 03uTTzMn
>>276
でもその気持ちはわからなくもない
278:無記無記名
07/10/03 00:01:35 Zdjr2iYj
別にバリスティック以外にも使えるだろ
藤堂さんみたいにスローで追い込むのも凄い効くし
実際ここ一年チューブのスロトレでかなり筋肉ついた
279:無記無記名
07/10/03 00:06:28 SXuzcrFi
師匠も今はバリスティックだが
最初から全部バリスティックだったわけではないだろう
280:無記無記名
07/10/03 01:33:51 bfv2fhbo
>>267
URLﾘﾝｸ(monoganac2.sakura.ne.jp)
281:無記無記名
07/10/03 06:50:23 4cYwzhQw
師匠の世界大会四位本当なら凄いな
階級は-75の中量級だよね？
282:(=ﾟωﾟ)ﾉ ◆BlImhfgCRo
07/10/03 07:14:33 lIe0KJn9
>>256
むぅ、知らないうちに色々なｽﾚに転載されてますょぅ(;-ω-)
>>272>>275>>281
おいら世界大会に出たことないですし、そんなに強くもないです(;^ω^)
283:無記無記名
07/10/03 07:26:01 eHY6g6kH
うｐしてたの本人じゃなかったのかよｗ
じゃ女の追っかけだと思っておこう
そうでもなきゃキモすぎ
284:無記無記名
07/10/03 09:52:09 QSrsG4S7
すごいねぇー
ｵﾚたちの励みにもなるってもんだ
285:無記無記名
07/10/03 18:23:25 Whm7EpPO
>>282
師匠のいまの体は、ウエイトよりもチューブによるものが大きいとお考えですか？
286:無記無記名
07/10/03 19:37:41 TZz1BA61
>>282
逆三角形を作り上げたのは、
どんなトレーニングですか？
287:無記無記名
07/10/03 20:23:42 4cYwzhQw
>>282
強い人は謙虚ですねコテで格闘技名鑑にのったのは師匠だけだし強いのは間違いないですよね
四年後は世界大会で活躍して下さい
スクワットのMAXは何KGでしたか？
288:無記無記名
07/10/03 21:22:44 AE99HxUM
以後スルーで
289:無記無記名
07/10/03 21:23:50 LUYNUrmg
あいよ
290:(=ﾟωﾟ)ﾉ ◆BlImhfgCRo
07/10/03 21:41:02 lIe0KJn9
>>267
URLﾘﾝｸ(mbup.net)
291:無記無記名
07/10/03 21:43:38 m8Lk9/pk
シショーは、バリスティックなトレーニングしかしてないのに
このすごいからだなんですか？？？？？？？
292:無記無記名
07/10/04 02:50:37 lQpP9Fl7
師匠はまったく懸垂やらないみたいだが、やれば最低でも30回ぐらいできそうだな
293:無記無記名
07/10/04 03:57:33 oCfDvdvw
師匠、背筋(特に下背)と脚はどうやって鍛えてますか？
294:無記無記名
07/10/04 10:32:31 JF8vSkHk
師匠専用スレ化してるな。
今電車待ちなんだけど、きれいなおねいさんいます。
どうしようか…。
295:無記無記名
07/10/04 11:40:02 Hz2kTWH9
師匠スレ立ててそっちでやれよ・・
296:無記無記名
07/10/05 00:19:29 FZmQ1uck
ＰＰ２をやっていて腰に負担がかかるのはフォームの問題でしょうか？
297:無記無記名
07/10/06 16:19:55 /HMlHL9T
問題あります。
298:無記無記名
07/10/07 00:35:03 W/kvQXQY
>>297
動作中に腰が下がっているということですか？
299:無記無記名
07/10/07 16:21:13 Ma9y06re
そうかもですね
300:無記無記名
07/10/07 22:00:36 D1Ihkk/q
Power Punch
師匠も持ってるというから、
本家で衝動買いしたんだが、
背中のパッド（PPU2のと一緒）がずれたりして
正直使い勝手悪いなあ。
結局バルクチューブを背負ってパワーパンチしている
オレなのであった・・・・
301:無記無記名
07/10/07 22:02:35 pol90Jtb
>>299
ありがとうございます。次から気をつけてみます。
302:無記無記名
07/10/07 23:26:58 Q0z5gFrs
Lifeline USA のホームページがリニューアルされたね。
URLﾘﾝｸ(www.lifeline-usa.com)
303:無記無記名
07/10/08 10:43:27 6AJF6nxO
お前らに質問があります。
ぶっちゃけチューブ使ってパンチ力とかキック力が上がったりした？
なんか2年ぐらい前のtheBBSとか見てたら
チューブでパンチの練習した時の筋肉と、
チューブなしでパンチした時の筋肉の使い方が、
終動負荷云々の関係で違ってくるから使えない筋肉がついてしまうって書いてあった。
そんなの常識だよ、とまで書いてあった。
真偽の程はどうなの？
304:無記無記名
07/10/08 10:53:21 pW9NF0Os
>>303
常識ではありませんよ。
ウェイトのように、ストリクトに使った場合は知りませんが、
バリスティックに使えば、全身の連動力、肩や背中のインナー、体重の使い方、腱の強度など、
ウェイトでは得にくい要素が得られます。
305:無記無記名
07/10/08 10:59:28 89HXyfiw
>>303
使えないかどうかは解らんけどチューブは無駄だと思う。
インナーマッスル鍛えるのには良いと思うけどそれ以外は無駄だろ。
なんつっても負荷の調節がむずかしいからなぁ・・・微妙な調節とかめんどくさいことこの上ないしやりにくいんだよ。
バーベル・ダンベルのが圧倒的に使いやすいし効果的。
チューブでシコシコやっても時間の無駄ｗｗｗ
306:無記無記名
07/10/08 11:04:45 N4zP4lEU
>>304
まずウエイト＝ストリクトという間違った固定観念は捨てましょう
ウエイトの方が遥かに全身を効率よく鍛えられます
チューブは補助として使うのがいいでしょう
307:無記無記名
07/10/08 11:05:15 Y307CA1/
バリスティック厨うぜぇ
308:無記無記名
07/10/08 12:40:34 0C742qa3
またこの話題か
どんな器具やトレ法でも、
それだけで完全なものは無いだろ。
チューブトレも有効だよ。
山本KIDだってチューブトレしてる。
もちろんトレ全体のほんの一部だろうが。
オレ個人の経験では、
パンチのスピードやキレの向上よりも
インパクトやフォロースルーの強化に有効だと思う。
格闘技や武道のためなら、
フリーウエイトや自重と組み合わせて行うべきだろう。
309:無記無記名
07/10/08 16:09:50 wZEU0z6W
>>308
同感だ。
310:無記無記名
07/10/08 19:01:48 GKaaVrBH
さしあたってPPU2買っとけば全身回せるのかな？
311:無記無記名
07/10/08 19:42:54 8U7GwEfI
回せるけど、やりづらい。
312:無記無記名
07/10/08 21:37:30 MmJTn1MG
PPU,J,チェスパンが三種の神器です。
313:無記無記名
07/10/08 22:15:45 RrB3OL9C
ﾊﾟﾜｰﾊﾟﾝﾁｬｰは？
314:無記無記名
07/10/08 23:11:36 88M5d2An
チェスパンwww
そんな略し方するのか…
でも、おれもいいと思う
315:無記無記名
07/10/08 23:15:35 Z4yyOv6K
ベンチ・デッドＭＡＸ＝１００・１５０、フルスクワット９０×６レップくらいなんだけど
強度はレッドくらいからが無難ですかね！？
316:無記無記名
07/10/09 00:16:14 Ro8Z4dwO
赤でいいと思いますよ。
317:無記無記名
07/10/09 01:26:57 l3cTDTV4
チューブトレーニングつかれる～～
きくぜ
318:無記無記名
07/10/09 04:55:56 3e4ThYFN
腕、肩をメインに鍛えたいのですがその場合はＴＮＴパワーケーブルがベストなのですかね？
加えて足も鍛えたい場合はパワージャンパーを購入したほうがいいのかＴＮＴパワーケーブルで
十分対応できるのかご使用になられている方がいらっしゃればアドバイスいただければ
ありがたいです。
319:無記無記名
07/10/09 07:17:24 gN0awfdo
バリスティックは50％程度の重量で30回前後やるわけですよね？
それだと瞬発力＋持久力メインで、筋肥大には効果が薄いというか、
ボクサー体系にしかならないと思うんだけど
実際にやっている人どうですか？
320:無記無記名
07/10/09 07:57:37 fqlrcHQT
筋力もつかなそうだよね
321:無記無記名
07/10/09 10:12:47 fbJUOUS8
>>319
おれは限界負荷の80％くらいでバリスティックを試みてるけど、これはやばい。
一度やってみ。
322:無記無記名
07/10/09 11:44:14 mUCLatds
それだとすぐ潰れね？効果あるのか
323:無記無記名
07/10/09 13:20:05 dnPH9Zrs
80でバリスとかできるわけぬぇだろ！
324:無記無記名
07/10/09 15:34:07 dXkqOR7H
筋肥大させたいなら戻すときだけゆっくりやるのはどうだろう？
325:無記無記名
07/10/09 17:55:33 fbJUOUS8
>>323
いやできるできる。
いきなりは出来ないけど、50で慣れたら少しずつ負荷を増やしていってみ。
反動や足腰フルに使って、文字通り全身の力でサイドレイズやスイングをやるの。
負荷がきつくなるにつれて、全身の力を一瞬で爆発させるコツがつかめてくるから。
おれはそこで初めてチューブのよさに気付いた。
326:無記無記名
07/10/09 18:09:14 UXxYRjNt
TNTパワーケーブルは肩腕にはすごくいいですよ。初めて三ヶ月で停滞していた
フリーウエイトのショルダープレスが十キロ伸びました。
胸は柱などに支持ができれば効くと思いますがPPU２のほうがいいでしょう。
脚は高負荷では難しいです。
パワージャンパーは持ってないのでもし買われたら効果の程を教えてください。
TNTパワーケーブルのTNTｴｷｽﾄﾗﾁｭｰﾌﾞを買う場合はイエローはやめて
はじめからブラックを買うことをお勧めしま
三本がきつければ一本でやればいいし、マゼンダと組み合わせる手もありますので.
327:326
07/10/09 18:12:42 UXxYRjNt
326は>>318さんへの返事です。
328:無記無記名
07/10/09 21:26:50 l3cTDTV4
TNTのハンドルってもろいプラスチックってのがアレだな。
329:無記無記名
07/10/09 21:27:27 l3cTDTV4
>>325
足で固定してフル反動を使うと、チューブが足からすべりぬけて顔面にあたる
330:無記無記名
07/10/09 21:38:59 fbJUOUS8
>>329
体重ないとそうなるのかな
331:無記無記名
07/10/09 22:20:56 l3cTDTV4
>>330
違う。体が浮くほどの反動でやってるから。
足をやっぱり地面に固定しておけるぐらいの動きでやるべきなのかな。。
332:無記無記名
07/10/09 22:23:23 UQHU8/gd
>>326
TNTのエキストラチューブに関しては、最初からブラックを買うのも一つの手だとよく聞きます。
URLﾘﾝｸ(www16.ocn.ne.jp)
↑の下にも同じようなことが書かれています。
マゼンダ３本からブラック１本にしても、
そんなに急に負荷が上がるというわけではないと考えても良いのですか？
333:無記無記名
07/10/09 22:31:19 Ro8Z4dwO
○マゼンタ(初～中級者向け) ■強度 40lbs(18kg)：体感強度24lbs(11kg)/1本
○イエロー(中～上級者向け) ■強度 70lbs(32kg)：体感強度42lbs(19kg)/1本
○ブラック（上～超上級者向け）■強度100lbs(45kg)：体感強度60kbs(27kg)/1本
よく考えてみて
334:無記無記名
07/10/09 22:36:18 xaIFYJyO
PPU2はベンチに仰向けに寝て棒のような物を
持ってベンチプレスみたいにやってもok?
335:無記無記名
07/10/09 22:55:07 JhgwqE6h
階下への振動や床の強度を気にしてチューブにした俺には
バリスティックは無理そうだな
336:無記無記名
07/10/09 23:04:19 JhgwqE6h
PPJにTNTｹｰﾌﾞﾙはめてスクワットすると鎖骨に食い込んで痛いんだが
これ使うとどうかな
URLﾘﾝｸ(www.mogulax.jp)
337:無記無記名
07/10/09 23:04:27 fbJUOUS8
>>331
たしかに膝の屈伸使いすぎると体が浮くことある。
俺は土踏まずのあたりでしっかり踏むと、浮いても安定するけど、どうなんだろう。
338:無記無記名
07/10/10 01:35:19 M62ySmQW
>>337
完全に固定できるくつとかがあれば思いっきりバリスティックにトレーニングできるのにね。
339:318
07/10/10 03:03:25 5hw6wpKq
>>326
ありがとうございます。初期セット？を買うとマゼンダとハンドルがセットのようですが
これを買わずにブラックチューブとハンドルを買う方がよいということでしょうか？
340:無記無記名
07/10/10 08:54:24 kySzWsdz
ゆとり
341:無記無記名
07/10/10 10:19:42 oVpG0whc
ゆとってんじゃねーよ
342:無記無記名
07/10/10 16:14:42 UlE5kbk0
>>333
ありがとうございます。考えます。
343:無記無記名
07/10/10 17:45:24 vTQx+xHW
冬からチューブトレを始めようと思う筋トレ初心者です。
チューブトレを始めるに当たって、最低限必要な道具はなんでしょうか？
教えてくだされば助かります。
ちなみに体格は、
身長162センチ、体重71キロ
ベンチプレスは65キロあがります。
344:無記無記名
07/10/10 18:15:24 fEOgr23K
>>343
PPU2本体と全ての専用チューブとトリプルグリップハンドル
これだけあれば一年はもつと思う
あとは創意工夫がチューブスレの合言葉
345:無記無記名
07/10/10 21:14:22 XC4ipbqp
>>343
初心者ならPPU2がいいと思います。力がついてくればチューブの色が変わる楽しみもあるので
モチベーションが高まると思いますよ。（なんとなく武道の級とか段に
チューブがレッドかグリーンになった頃には自分の必要な物もおのずと判ってくるでしょう。
346:345
07/10/10 21:17:22 XC4ipbqp
文字が消えました。すいません。
>>343
初心者ならPPU2がいいと思います。力がついてくればチューブの色が変わる楽しみもあるので
モチベーションが高まると思いますよ。（なんとなく武道の級とか段ににていますね。)
チューブがレッドかグリーンになった頃には自分の必要な物もおのずと判ってくるでしょう。
347:無記無記名
07/10/10 22:55:06 vTQx+xHW
>>344-346
ありがとうございます。
とりあえず、PPU２とTNTを買ってみようと思います。
348:無記無記名
07/10/10 23:42:00 V7Ja9mwq
PPU2はハンドルが脆いんだよ
腕立ては全身運動に近いから、これだけだと挫折したり失速する人もいるだろう
TNTは全身オールマイティに使えメインのショルダープレスが負担が少なく続けやすいのでｵｽｽﾒ
349:無記無記名
07/10/11 02:32:59 GLytyWqy
TNTのハンドルももろいけどな。
あのプラスチックどうにかならんかな。
もつところが割れそうな音がなってるし。
350:無記無記名
07/10/12 02:42:48 /Efy6z3e
あだちしきさんいます？
351:無記無記名
07/10/12 19:09:31 X5YlLMkC
昨日発見したんだけど､PPU2でのシュラッグは立ち膝でやった方がいいんだね
352:無記無記名
07/10/12 23:02:14 /Efy6z3e
強度弱くなるじゃん。
353:無記無記名
07/10/13 00:10:24 LuAt+DRq
>>352ブルー2本グリーン1本でシュラッグやってるので腰が心配(´･ω･‘)
基本ポジションになるまでが大変だし
ついでに思いついたんだけど､肩のプレス系は座った状態の方が良いのかね
354:無記無記名
07/10/13 01:07:43 OCCwhJjk
PPU2でランジやってたら腰痛めて一週間トレ休んだよ
高強度を変な姿勢でやるのはヤバイね
355:無記無記名
07/10/13 21:37:36 LuAt+DRq
>>354
PPU2でのランジって、あの説明書にあるやつ?
あれを高強度でやるのは確かに腰にきそう
356:無記無記名
07/10/13 23:12:05 rbnRB6NM
リアランジのことけ？
357:無記無記名
07/10/14 01:19:29 v09kJk6w
師匠とあだちしきさんに聞きたい。
トレーニングチューブの長さって身長+何センチのやつ使ってる？
それと飴ゴムを使ってますか？
358:無記無記名
07/10/16 01:25:28 2NXX6lB6
亀田もチューブやってたね
359:(=ﾟωﾟ)ﾉ ◆BlImhfgCRo
07/10/16 22:14:37 H7jAUFyx
>>357
おいらはﾗｲﾌﾗｲﾝのﾊﾞﾙｸﾁｭｰﾌﾞを1.9ﾒｰﾄﾙに切って使ってます。
おいらの身長が168ｾﾝﾁなので、だいたい身長＋20ｾﾝﾁ位ですね。
360:無記無記名
07/10/16 22:19:21 0mCac+uV
懸垂を10日間の間に20回くらいできるようにするにはどうすればいいですか？ 現段階は6回くらいです
361:足立式 ◆t40EAJSI/s
07/10/16 22:22:16 8MNUU6Rl
>>357
自分も190㎝でやってました。
セラチューブのシルバーを使ってました。
362:無記無記名
07/10/16 22:25:56 LEKPqOlI
>>361
あだちしきさんは身長何センチですか？？
大体身長+20センチなのでしょうか。
363:無記無記名
07/10/16 22:26:33 LEKPqOlI
ロシアンパワー養成法には身長+50センチぐらいと書いてありました。
364:無記無記名
07/10/16 22:30:53 W9OqNxea
師匠が丁度やってきたもんだから嬉しくて同じにしちゃったんだろな
あまり責めてやるなよ
365:足立式 ◆t40EAJSI/s
07/10/16 22:31:49 8MNUU6Rl
身長は170ぐらいです。
一回目のチューブは本通りの長さで。
途中から+20ぐらいでやりました。
366:足立式 ◆t40EAJSI/s
07/10/16 22:39:17 8MNUU6Rl
途中からの長さの変更は、師匠さんを参考にしました^ ^
ただ、チューブだけは変えられなかったので切りました。
367:足立式 ◆t40EAJSI/s
07/10/16 22:50:57 8MNUU6Rl
>>364
本当にバカですねぇ^ ^
いちいち、そこに至った過程まで説明しませんよ。
作文で～に行きましたと書いて、では他は行かなかったんだ？と考えますか？
いちいち日記を書いていて、あった事を全て書きますか？
それと一緒です。
やった事の一つを書いたまでです。
自分の書き込みミスを見つけようと大変ですね。
まあ、頑張ってねください。
暇人さん^ ^
368:無記無記名
07/10/16 23:17:14 FF9JxW0r
>>367
足立式、ここは多分師匠だけで十分だ。ロシアンパワースレに帰るといいぞ。
369:足立式 ◆t40EAJSI/s
07/10/16 23:23:44 8MNUU6Rl
>>368
いずれ帰りますよ。
370:無記無記名
07/10/16 23:31:22 FF9JxW0r
>>369
中傷はスルーしてくれ。たのむよ。
371:無記無記名
07/10/16 23:53:45 j3JVTZ17
足立式さん
帰らないでくれよ。あんたのレス結構良いぜ！
372:無記無記名
07/10/17 23:08:18 A+85LwHF
ゴブリン☆バット
373:無記無記名
07/10/20 21:18:45 t+x0/GN0
URLﾘﾝｸ(mbup.net)
URLﾘﾝｸ(mbup.net)
URLﾘﾝｸ(mbup.net)
374:無記無記名
07/10/20 22:32:48 8FCTMNND
やっぱ転送されてるw
師匠はどこ所属なのかな？
375:無記無記名
07/10/20 23:21:15 Ix2feMVp
すいません、部屋のスペースが無いのでチューブやろうかと思うんですが
皆さんやっぱ複数のチューブ持ってるんですか？
一つのチューブで万能にという事にはいきませんかね？
肩幅広げたいんですが、どういうのがいいんでしょうか？
376:無記無記名
07/10/20 23:26:07 kWoX+TmI
ばんのうはむりかもしれません！！！！！！
377:無記無記名
07/10/20 23:37:18 d9q0L1bC
>>375
> すいません、部屋のスペースが無いのでチューブやろうかと思うんですが
> 皆さんやっぱ複数のチューブ持ってるんですか？
ppu,jチェスパン、ノーマルを持ってる。
> 一つのチューブで万能にという事にはいきませんかね？
できるけどそいつは、ダンベルに例えると重量可変式を１組しか持っていないようなもの。
言わんとしていることは分かるよね？
> 肩幅広げたいんですが、どういうのがいいんでしょうか？
チェスパンがいいよ。
肩と背中の両面から広げられる。
378:無記無記名
07/10/20 23:43:03 Ix2feMVp
>>376
>>377
ありがとうございます
肩幅だけ広げたいって事ならチェスパンだけでもいいんでしょうか？
コスト的な事もあり、あまり多くは買えないんですが。
379:無記無記名
07/10/20 23:56:03 d9q0L1bC
>>378
> >>376
> >>377
> ありがとうございます
> 肩幅だけ広げたいって事ならチェスパンだけでもいいんでしょうか？
単品ならこれが一番効果がある。
> コスト的な事もあり、あまり多くは買えないんですが。
最初からあれもこれもと買うよりも、必要だと感じてから買い足していくのが良い。
ただし、総合的に鍛えた方が肩幅はより広がるがね。
380:無記無記名
07/10/21 00:01:39 UfG2mCD6
TNTの方が色々使えるぜ
・サイドレイズ、ショルダープレス
・アームカール、トライセプス
・チューブ肩にひっかけてスクワット
固定するドアがあればフライで胸鍛える事も出来る
381:無記無記名
07/10/21 00:43:45 yhKB/K2U
僕はＰＰ２だけしか持ってません。
ＰＰ２だけでも色々と使えますが、ＴＮＴケーブルがあればもっとトレーニングの幅が広がりますよ。
肩幅なら、僕も総合的に鍛えたほうが良いと思います。
382:無記無記名
07/10/21 23:17:09 GtKYh9FM
チェスパンかTNTどっち買うか迷う
肩鍛えるの重視なんだけど、チェスパンじゃ太ももは太くできんよな。
両方買うのは結構高いし・・・
383:無記無記名
07/10/22 00:26:21 aus5Pjfb
TNTだろ。スクワット出来るし
384:無記無記名
07/10/22 00:28:20 REyqa3hJ
TNTのスクワットなんか効かないよ。
385:無記無記名
07/10/22 00:34:59 uL7b5Nyn
7.6mチューブってどうなんでしょうか？
これを応用すれば全部鍛えられそうだけど・・
しかも安いし
386:無記無記名
07/10/22 00:37:26 REyqa3hJ
肩(あとは二頭筋)にきかしたいならまちがいなくTNT。
ショルダープレス、サイドレイズ、アップライトローイングという肩のメインがやりやすいようにできている。
エキスパンダーでも出来るだろうがワンハンドになるか工夫が必要。
胸のトレーニングを中心に考えればPPU2。
工夫次第では上半身に関してはどれでも出来る毛でね。
387:無記無記名
07/10/22 00:38:48 REyqa3hJ
>>385
もちろんそれもありですね。
388:無記無記名
07/10/22 00:39:28 uL7b5Nyn
>>386
>>376や>>379では肩幅広げるのにはチェストエキスパンダーが一番とありますが
TNTとどっちがいいんでしょうか？
あと、バルクチューブってどうっすかね？
このスレの空手家の人もバルクのを使ってるみたいですが
389:無記無記名
07/10/22 00:47:14 REyqa3hJ
>>388
使いやすさを求めればハンドルの違い(有る無しも含めて)長さの違いでトレーニング種目の使いやすさは違ってきます。
工夫次第ではバルクチューブが一番応用性はあるでしょう。
大(長)は小(短)をかねる。
390:無記無記名
07/10/22 00:47:59 9lm9m+yM
>>386
脚を鍛えるならどれを選べばいい？？
391:無記無記名
07/10/22 00:55:54 vNSSFN6F
TNTでもバルクチューブと同じようにフルスクワットと相撲デッドができるやん。
カジータがやってたみたいにね。
392:無記無記名
07/10/22 00:59:18 REyqa3hJ
>>390
工夫次第ではできるのでしょうがフリーウエイトでしかやってないのでわかりません。
以前の書き込みでTNTのブラックを2セット用意すればいいというものがありましたが
フリーウエイトのスクワットと違ってスタートポジションがボトム(膝を曲げた状態)になります。
チューブの強度が強ければ強いほど体幹の正しい姿勢が取りにくくなると思うので極限までの
高負荷には向いていないと思います。
もちろん高回数低負荷ならば全然いいでしょう。
あとは僕は使用していませんがパワージャンパーがいいかもしれないですね。
393:無記無記名
07/10/22 01:04:08 aus5Pjfb
TNTのスクワットが効かないレベルというと
フルで１００キロ程度のセットを組まれてる方ですか？
394:無記無記名
07/10/22 01:05:52 9lm9m+yM
>>392
？
395:無記無記名
07/10/22 01:11:55 vNSSFN6F
TNT赤三本でスクワットやった感じ、フリーの60～70キロぐらいの体感だね
中級者ならイエローがないとちびしいね
できるなら脚はフリーのほうがいいね
396:無記無記名
07/10/22 01:15:50 uL7b5Nyn
TNTは胸が鍛えられなさそうなんですが、ドア無しでも胸いけますか？
PPUみたいな使い方できる？
397:無記無記名
07/10/22 01:17:50 REyqa3hJ
>>393
デブ(100KG)です。フルボトム180KG×6位です。
>>394
わかりにくくてすいません。
398:無記無記名
07/10/22 01:29:15 aus5Pjfb
>>397
それならチューブではたいして効くはずもなく・・・失礼しまシタ。
399:無記無記名
07/10/22 01:39:12 9lm9m+yM
>>395
それはオーバーヘッドでやった場合？
それとも肩のとこらへんでハンドルを固定するやりかた？？
前者の方が強度高いよね。
400:無記無記名
07/10/22 01:41:33 9lm9m+yM
>>397
イエロー3本とかならかなり強度が高いのであなたでも楽しめそうですね。
ブラック3本とかなら、まだ無理だと思います。
401:無記無記名
07/10/22 06:54:09 REyqa3hJ
オーバーヘッドの態勢でで維持できるということは足の筋肉にとっては弱い張力で゛しかないでしょう。
402:無記無記名
07/10/22 07:37:01 yAoLUkSs
ブラックやイエローを肩に引っかければ重量期待できるが
元々フォームが崩れてるからな・・・カジータのやってる方法ならまだいいが
ブラックのバルクチューブ再販してくれ
パワージャンパーはジャンピングスクワット専用、負荷はないに等しい
403:無記無記名
07/10/22 12:30:05 9lm9m+yM
>>401
じゃー肩で固定してるってことなんですね
404:無記無記名
07/10/22 12:30:56 9lm9m+yM
>>402
パワージャンパーにレッド3本までしかつけてはいけないっていう
決まりはないけど？あとは言わずもがなわかるよね。
405:無記無記名
07/10/22 15:25:21 uL7b5Nyn
カジータのやってる方法ってどんなの？
kwsk
406:無記無記名
07/10/22 15:29:31 yXZGZwQM
>>405
これじゃないですか？
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
407:無記無記名
07/10/23 10:40:14 7Ip9PV6B
ブラック３本みたいに恐ろしい強度のチューブを足に引っ掛けて
トレするのはいいけど、何かの拍子に足からスッこ抜けたら
顔面と天井に激突して破壊してしまうところが南天のど飴。
408:無記無記名
07/10/23 12:49:56 l9KPjemh
URLﾘﾝｸ(image.blog.livedoor.jp)
ブルー3本＋加重
409:無記無記名
07/10/23 12:57:28 ePlDxqRe
>>408
すごいですね（汗）。
410:無記無記名
07/10/23 21:03:48 d2FbiXwy
すんません、ダンベル持ってないんですが
肩を重視で総合的に鍛えるには何を買えばいいっすかね？
みなさんんはどんなトレーニングしてるんですか？
411:無記無記名
07/10/23 21:20:24 fGrfGW4I
これで何回目だ？ちょっと上に書いてあることがry
412:無記無記名
07/10/23 23:28:11 pVJc+0Ep
鍛錬の大岡はチューブにやたらと否定的だな。
413:無記無記名
07/10/23 23:50:41 xlDNMy2j
同じ出費ならバカ高いチューブで四苦八苦するより
ステ打ってジムいく罠
速攻でマッチョなれるし
414:無記無記名
07/10/23 23:56:09 d2FbiXwy
>>412
どんな風に否定してんの？
やっぱチューブは筋肥大には適さないのかな・・
チェスパンはかなり筋肥大に効果ありそうだけど
415:超ナチュラルバルク2.5 ◆s23QAPvpqY
07/10/23 23:58:15 bRCyoVtd
>>413
＞ステ打って
ちょｗ
416:無記無記名
07/10/24 00:07:36 AM1o9JDq
セラチューブのシルバー買ってトレーニングを始めたけど、短く持ったり何本か
束ねてやるとかなりきつい。
みんな力強いね。
417:無記無記名
07/10/24 00:18:28 /rthFu+r
>>415
おまえ来るとスレが荒れるから遠慮しろ
418:無記無記名
07/10/24 00:46:07 5QterXyh
>>415
また最低釣り師がきたよ…
追い出されたんだからもうくんなよ
419:無記無記名
07/10/24 01:30:28 vQZ1whxz
>>415
せっかくいい流れなんだから来ないで下さいよ。あなたが来ると荒れるんだから。
420:無記無記名
07/10/24 02:38:48 JMPWrKh6
糞ナチュはお願いだから消えてくれ
お前がくると必ず荒れる
お願いだからこのスレには迷惑かけないでくれ
そっと消えてくれ
421:無記無記名
07/10/24 04:28:51 26TKZWOm
>>99
１００均のチューブでやってるけど、１００回ぐらいで切れるｗ
痛いよｗ
422:無記無記名
07/10/24 06:31:49 mzI0tXL2
>>415
わざわざ荒らしにこないでください。みんな迷惑してますよ・・・
423:無記無記名
07/10/25 14:58:39 mVQbk+lk
>>415
お願いだから荒らさないでくれ
せめて隔離用のスレで暴れて
424:無記無記名
07/10/25 15:01:06 foT8zAXx
随分キモイ粘着が沸いてるなw
425:無記無記名
07/10/25 15:30:24 mVQbk+lk
わ。荒らしがきた
426:無記無記名
07/10/25 15:43:51 Yx4Rww+6
>>416
まあ目指すゴールとスタート地点はみんな違うからね。
短く持っても束ねて使っても不足を感じたらライフラインのとか
買えばいいと思うよ。
427:無記無記名
07/10/27 07:41:01 kX89imDi
。
428:無記無記名
07/10/29 18:16:53 vgfDpZf7
今日新しくブルーとブラックのチューブを買ったんだけど、
もしかしてチューブの材質が変わった?
前に買ったやつは粉っぽかったんだけど、今度のはなんかてかてかしてる
色も（ブルーだが）なんか濃いし
…配送が1週間も遅れた原因なのかと
429:無記無記名
07/10/29 20:44:41 v4F8iQ1l
それ古い奴
430:無記無記名
07/10/29 20:45:08 tJE43gVd
>>428
強度はどうです。同じですか。
431:無記無記名
07/10/29 21:04:07 atQCKQCr
>>428
テカテカしててスベスベしてるなら新しいやつだよ。
きちんとコーティングされてるからスベスベなんだ。
逆にペタペタしてて、粉が吹いてるようなやつとかは劣化が始まってる状態。
ベビーパウダーをつけたほうがいいよ。俺はつけて保管してる。
432:無記無記名
07/10/29 21:04:24 vgfDpZf7
>>429マジ?
>>430同じです
厳密に測定したわけじゃないけどね
つか、使ってるうちに粉吹いてきた(ヽ'ω`)…
同時にトリプルグリップハンドルも買ったんだけどこれはいいね
PPU2用のストラップと違って手に食い込まないし、集中して出来る
これはﾏｼﾞｵﾇﾇﾒ
PPU2とトリプルグリップハンドルだけでも結構出来るわ
433:無記無記名
07/10/29 21:06:48 vgfDpZf7
>>431なるほど、ということは
コーティングはチューブと同じように伸びないから細かくひび割れ→それが剥れてきて粉っぽくって感じ?
ホムセンで売ってるシリコンオイルを吹いてるんだが、劣化が早まるかな
434:無記無記名
07/10/29 21:06:48 atQCKQCr
つなみに噴出す粉、手に触るとキュッキュした感じがしないか？
チョークみたいな。
435:無記無記名
07/10/29 21:07:43 atQCKQCr
>>432
ﾄﾘﾌﾟﾙグリップハンドル単品って買えたっけ？？
本家で買ったの？ちなみにいくらで買えた？
436:無記無記名
07/10/29 21:14:25 vgfDpZf7
(;´Д`)イヤァァァァ
>>434するけど、大丈夫だよね?
>>435グリップだけでもアクセサリーで買えるし、
150cmチューブ（フィットネスケーブル）に付属してる状態のもある
お値段は2個1セットで10ドル
437:無記無記名
07/10/29 22:52:59 atQCKQCr
>>436
酸キューです。
フィットネスケーブルのほうが安いね。
ﾄﾘﾌﾟﾙグリップハンドルって当たり外れがあるみたいだけど、
ハンドルのつなぎ目のところがもろい感じがしないですか？
強く握るとゴリゴリ音がなる
438:無記無記名
07/10/29 22:53:42 atQCKQCr
>>436
そのふきだしたキュッキュする粉が出てるならやばいよ。
すぐにベビーパウダー買った方がいい。
439:無記無記名
07/10/29 23:03:01 7aDBTKFi
ベビーパウダーかけると劣化が収まる、という根拠は何？
440:無記無記名
07/10/29 23:07:01 atQCKQCr
根拠なんか知らない、結果を知ってるだけだよ。
441:無記無記名
07/10/30 00:58:34 MeCAAEYy
>>439
ないよ
442:無記無記名
07/10/30 01:00:26 XdwdiDZ1
最近ヤフオクでもＴＮＴやＰＰ２、パワーパンチまで出てますね
443:無記無記名
07/10/30 01:18:13 c+z2/nQy
パワーパンチって思ったんだけど、PPUとかとほぼ同じじゃない？
意味なくないか？持ってる人実際どうなの？使用感とか。
444:無記無記名
07/10/30 13:37:40 zJm9GwgS
パワーパンチのほうが握る部分があるので使い易いですよ。
パワーパンチ購入後は、ＰＰＵは使わないですね！
ディップスとかにはＰＰＵいいと思いますが
445:無記無記名
07/10/30 14:07:47 8lRRp4IX
ppuのエキストラチューブをパワーパンチャーに流用できるのか？
パワーパンチャーだけでいいのならppuは要らないよね
446:無記無記名
07/10/30 15:11:48 zJm9GwgS
ppuのエキストラチューブは、パワーパンチャーには、使えないですね。
でもお互いエキストラチューブ使った場合はブルーチューブやグリーンでも
強度では、ＰＰＵの方が高いですね。
447:無記無記名
07/10/30 19:01:41 8lRRp4IX
じゃーPPUだけでいいや。
わざわざパワーパンチャー買う必要性ないね
448:無記無記名
07/10/30 21:28:19 Cbk6gFB0
>>437ゴリゴリというか、キュッキュッっていう音はしますね
でも繋ぎ目を力の掛かる反対側にもってきて握ればスムースなので問題ないかと
>>438新品なのに(;´Д`)イヤァァ
ベビーがいないのでパウダーも無いし、とりあえず手元にあるシリコンオイルを吹いておきます
どうせならアーマオールでも買ってきて塗り込もうかな
それともやっぱりベビーパウダーがいいのか
449:無記無記名
07/10/30 21:46:26 NI3wooNY
パワーパンチャーはチューブが二本(計四本)しかつけられません。
450:無記無記名
07/10/30 22:24:41 c+z2/nQy
>>448
オイルとか水分系が一番サイアクだよ。ちゅーぶが溶ける。
早まるな。ハンドルがキュッキュなるのはみんな同じみたいだね。
プラスチックだから仕方ないかな。ブラック３本繋いだ時の強度が心配。。
>>449
え、4本しかつけられないの？しかもエキストラチューブはあんまり強度高くないやつなんでしょ？
PPUでいいよ。普通に。
451:無記無記名
07/11/01 16:14:28 S/Nl2X83
>>450もう吹いちゃった…
ま、一回ぐらいならそれほど問題も無いだろうから
つぎはベビーパウダーを擦りこむ事にします
452:無記無記名
07/11/01 22:53:10 sMAWB7Dr
みんなチューブでどうやってトレーニングしてる？
ダンベルやバーベルを使ったホームトレーニングの教本は沢山あるけど、
チューブはあんま見かけない。
アームカールとか、どっかに引っ掛けて引っ張って背筋を鍛えるのはやりやすいけど。
453:無記無記名
07/11/02 00:40:44 R6p6rlSj
>>452
俺本持ってるよ…ｸﾞﾌﾌ
454:無記無記名
07/11/02 22:24:27 L3IHsBpY
>>452
俺本持ってないよ…ｹﾞﾍﾍ
455:無記無記名
07/11/03 14:16:27 oWJnPT95
持ってない人はだまされたと思って買ってみなよ。
だまされるからwww
456:無記無記名
07/11/03 15:28:21 OD3tVPG0
どっかの誰かさんのe-book買って大損こいた
457:無記無記名
07/11/03 15:43:01 +FMrsKcR
>>456
これ？
URLﾘﾝｸ(www.tubetrain.info)
458:無記無記名
07/11/03 21:00:16 u9PWur3M
藤堂のは結構メニュー載ってて内容は悪くないけど高すぎる。
横山のはメニュー全然書いてなくて正直おすすめできないしこれも高すぎ。
まぁe-bookとか買わなくてもネットで根気よく調べれば大体のノウハウはわかると思う。
459:無記無記名
07/11/03 21:15:25 +FMrsKcR
>>458
両方買ったの……？
460:無記無記名
07/11/04 09:28:29 3Rf/cSae
おれが本書いて1500円ぐらいで売ろうか？
チューブはほとんどの種類持ってるし、撮影も可能
461:無記無記名
07/11/04 12:04:11 sBlH8MGw
190 (=ﾟωﾟ)ﾉ ◆BlImhfgCRo 2007/11/04(日) 01:36:28 ID:iDXKjMBl
空気を読まずに画像ｱｯﾌﾟします。
背中がちょとﾊﾟﾜｰｱｯﾌﾟした感じがします。
URLﾘﾝｸ(mbup.net)
462:無記無記名
07/11/04 12:32:14 ujiWoKAP
俺体重７６キロ身長１７６ｃｍウェイトは少しやって７５位しか上がらんが
我が家の住宅事情でジムは糞遠いし部屋狭いのでウェイト諦めてチューブ
買ったんだが全然筋肉つかん。とりあえず体幹筋中心してるんだがやり方
悪いのかな？それともある程度はウェイトじゃないと筋肉つかんのかな？
463:無記無記名
07/11/04 12:36:50 zNSkzkFu
おれもチューブ買ったが臭いだけで全然筋肉痛にならなかった
１０ＲＭでやっても意味なし…パンプはするが…
チューブ使った腕立ては少し効果あった
464:無記無記名
07/11/04 12:53:38 3Rf/cSae
>>462
何のチューブ買ったんじゃ
465:無記無記名
07/11/04 13:33:32 xMO3IHjd
>>462
僕は胸がすごく弱くて、ＰＰ２を使ってトレーニングを始めました。
そしたら一回もできなかったディップスが、自重+10Ｋｇで8回できるようになりました。
個人的にはかなり効果がありましたよ（今でもだいぶ弱いですが）。
466:462
07/11/04 13:40:02 ujiWoKAP
■「7.6mチューブ」 ～Bulk Tubing(25')～
って奴。腕立てはなんか腕ばっか効いて全然胸がパンプしない･･･
やり方かやっぱり。
467:無記無記名
07/11/04 13:46:01 K2RWhCx/
それ単体ではデッドとかスクワットなんかに使うもんだぜ
腕立てなんかはハンドルがないとやりにくいと思う。
468:無記無記名
07/11/04 14:05:12 R48hdtZ1
>>461
背中もスゲエけど三角筋の盛上りがすごいね。
最近のチューブトレーニングのメニューを教えて貰えないですかね。
よろしく。
469:462
07/11/04 14:38:40 ujiWoKAP
まあ胸はいらないんだぶっちゃけ個人的に。
今は広背筋と三角筋と下半身全体鍛えたいんですよ。
いわゆる逆三角形みたいな体目指してるんだ。
どうしたら筋肉痛になれるだろう？
URLﾘﾝｸ(tube.tkstation.jp)
ここの参考してるんだけど他にやり方ってあるかな？
470:無記無記名
07/11/04 14:54:50 wOc916P8
もっといいのがあるよ。
471:無記無記名
07/11/04 15:34:11 erjKxXhs
↓こういうのってどう思われますか？
URLﾘﾝｸ(www.bodymaker.jp)
472:無記無記名
07/11/04 19:19:24 KhFUCVMD
>>471PPU2一つあればここに載ってる部位のトレは出来るよ
473:無記無記名
07/11/05 10:13:36 2O4hP4oB
【悠々自適】ナイフ首切殺人少年Aが弁護士に【謝罪・賠償無し】３
ｽﾚﾘﾝｸ(news2板)
474:無記無記名
07/11/05 12:34:05 1UhVxKJz
475:無記無記名
07/11/05 13:50:49 /dD4UGS3
チューブでも3ヶ月で5キロ近くバルクアップできるよ
476:無記無記名
07/11/05 14:26:01 C2hZbmrs
最近の強豪高校はライフラインチューブを補強に取り入れてるみたいよ
477:無記無記名
07/11/05 14:52:02 eI2V3e1d
チューブトレーニングでコンテストに出たビルダーいたな
478:無記無記名
07/11/05 20:19:52 HXddpw0J
釣りが連発だな
479:無記無記名
07/11/06 00:47:56 BXj5Bznm
チューブはどんなの使えばいい？
ライフラインってのが良さそうだけど、ちょっと高過ぎ。
480:無記無記名
07/11/06 17:07:57 D6qJo9QF
じゃーやめろタコ
481:無記無記名
07/11/06 21:21:53 hUEcDYf0
るせーぼけ
482:無記無記名
07/11/07 11:34:53 bhOrIUop
飴ゴム使ってる人、どれくらいの太さのを使ってる？
483:無記無記名
07/11/07 11:59:37 sHiA1qM/
12mm
484:無記無記名
07/11/08 00:23:21 CKskoHq7
>>482
15mm
485:無記無記名
07/11/08 16:14:36 mH4j6bze
チンスタのバーに引っ掛けて、ラットプルみたいに出来るかな？
あと、チンスタの支柱にくくり付けて、ローイング
チンスタが傾きそうなので、足の部分にプレートのっけて固定する感じで
TNTあたりを買ってやりたいんだけど
486:無記無記名
07/11/08 22:39:00 yb/ISepv
やればいいじゃんか。
487:無記無記名
07/11/09 22:29:19 UCtsNelI
チューブでラットプルはいいね。
488:無記無記名
07/11/09 22:32:55 kpDYCDuA
今日新宿の東急ハンズ６階に行ってきたけど、アメゴムは１２ｍｍまでしか無かった。
これってどれくらいの強度？
今はセラチューブのシルバー使ってるんだけど、比較してどうかな？
３ｍ分買っても２０００円に届かないのは安くていいけど。
489:無記無記名
07/11/14 01:33:33 ogCrBj45
シルバーと同じくらい
490:無記無記名
07/11/16 02:38:26 lFgPnc/O
age
491:無記無記名
07/11/16 05:06:57 8rsM3Czc
なるほどね
492:無記無記名
07/11/18 15:28:17 BzUDBerw
チューブだと目に見える効果はあまり無いね。
やっててツマランし、こんな効果の見えにくい物をよく続けるよな。
493:無記無記名
07/11/18 17:24:09 jByWAcnR
ここの初心者どもはライフラインチューブやケトルベルを魔法のアイテムだと思ってるからな
494:無記無記名
07/11/19 04:49:43 pbLOHV5h
魔法のアイテムだからな
495:無記無記名
07/11/19 14:02:54 ih/2s1tf
美的に筋肉つけるのには向いてないと
気付くのは時間が掛かる
496:無記無記名
07/11/19 16:16:31 8IK4QS1C
で、その頃には手遅れになっているわけだ
アイソメトリックと同じだな
497:無記無記名
07/11/19 16:46:50 pbLOHV5h
ひとついえること。
チューブにせよなんにせよ、
や っ て み て か ら 語 れ。
ゴミが。
498:無記無記名
07/11/19 17:26:36 vq1HxpVg
おいおい、先週残業続きで全然トレ出来ずに
今週漸くトレ再開の運びとなった俺に対する当て付けかよ
499:無記無記名
07/11/19 17:44:55 pbLOHV5h
>>498
おめでと
500:無記無記名
07/11/19 17:50:22 vq1HxpVg
>>499ありがとヾ(*´∀`*)ﾉｷｬｯｷｬ
501:無記無記名
07/11/19 19:04:34 SsWKAcDx
ちなみに俺はPPU2とTNT、バルクチューブを使った上での話だけど
ボディビル的感覚でいうなら筋肥大にはあまり向いてないと思うよ。
どちらかといえばスポーツやってる人のパフォーマンスUPに向いてるね。
502:無記無記名
07/11/19 19:28:03 pbLOHV5h
>>501
それはまったく同意だね
503:無記無記名
07/11/19 19:39:59 ih/2s1tf
>>501
それはまったく同意だね
504:無記無記名
07/11/19 19:47:16 Iudv06zZ
PPU2のブルーのプッシュアップがやっと二回できた。
腰が下がりまくってるけど。
腰高でやってら一回もできない。
ブルーでやってる人グリーンからの移行はどういう風に変えていきましたか。
グリーンとブルーは長さが違うので、グリーン二本ブルー一本とかはやりにくいね。
505:無記無記名
07/11/20 23:48:49 R2R+YrJR
>>497
よお粗大ゴミ
506:無記無記名
07/11/21 15:45:18 Mj9f7K45
ライフラインのtrain stationもってる人いる？
壁にねじで固定するタイプってやっぱ外れるよね？
507:無記無記名
07/11/23 01:57:35 b4k2+VNB
まだチューブを持ってない全くの初心者です。ビリーバンドでも大丈夫ですか？
508:無記無記名
07/11/23 02:37:42 BFAeKYw6
>507
全然OKだよ。
509:無記無記名
07/11/23 09:50:56 b4k2+VNB
>>508
ありがとうございます。
消耗品と書いてありましたがすぐに壊れちゃいますか？
あとビリーバンドじゃたいして負荷がかかりませんか？
510:無記無記名
07/11/23 12:40:55 igNzoBhT
俺はセラチューブ使ってるがそう簡単には壊れないよ
1年くらいは持つだろね
負荷は弱い（女向けのダンベル程度）んで、ビリーのようなマッチョになるのは不可能
プロテインとりながら続ければビデオに出てる女くらいの筋肉は付く
日常仕事向けの体力を養いつつ体を絞るのが目的ならビリーでいい
筋肥大させたい、喧嘩に勝ちたいという目的ならジムに行くこと
素人がチューブで工夫しても結局遠回りになるよ
511:無記無記名
07/11/23 19:45:57 TWHoV6fH
ダンベルベンチしながらPPU2使ってみた。
ある意味新鮮だった
512:無記無記名
07/11/23 21:30:46 3yD7B3+t
>>511
このドMヤローがっ！www
513:無記無記名
07/11/23 21:48:29 b4k2+VNB
>>510
とてもわかりやすい説明ありがとうございました。
514:無記無記名
07/11/23 22:34:08 TWHoV6fH
>>512
らめぇ…
515:無記無記名
07/11/23 23:38:43 aOO4NxLq
チューブトレは首にかけてやるプレスダウンしかやってないなぁ
ほかにいい種目ある？
516:無記無記名
07/11/23 23:40:57 TWHoV6fH
ディップスに使うといい感じ
517:無記無記名
07/11/24 00:08:09 pf0vJoH1
>>511
その方法はアメリカのウエストサイドベーベルクラブでやっているトレーニングです。
フリーウエイトとチューブやチェーンを使っフィニッシュの強化ができるそうです.。
518:無記無記名
07/11/24 00:38:47 nw+ot/d+
ウエストサイドベーベルクラブて何？
正規？のトレーニングとして採用してる所もあるんですね。
確かにフィニッシュでよく効いたような気がする
519:無記無記名
07/11/24 02:28:13 E/BlHUPm
チューブだけで効果はでないの？？
俺ＰＰＵ持ってんだけど、バーベルとか使いたくないんだよね。
家の事情もあるしさ
520:無記無記名
07/11/24 06:42:03 gR8tG1QL
やってみりゃ分かるがすぐ頭打ちになるよ
521:無記無記名
07/11/24 15:24:15 zBpsipm5
>>519
でるよ。ただモリモリ筋肉がついたりはしないので勘違いしてはいけない。
522:無記無記名
07/12/01 02:06:13 TeKdQKP1
あげ
523:無記無記名
07/12/01 20:55:43 jz03MyE3
いつの間にライフラインUSAのサイトがリニューアルしてるな
バルクチューブ無くなった？
524:無記無記名
07/12/05 18:59:02 cq+5atl6
ライフライン本家もいい加減、送料45＄なのは何とかしてくれ
ゴムは必ず交換するんだが換え一本買うのに45＄じゃ・・・・
何のためのエアメールだよ。小物用に使えよ。
525:無記無記名
07/12/05 21:41:04 qljLgvV/
>>524
それを英語に翻訳して、ぜひメール送信してみてくれ
526:無記無記名
07/12/06 14:12:34 Rw0uPXP0
jumpusaだとＵＰＳで８２ドルとか出たｗ
527:無記無記名
07/12/07 13:17:09 1lOaL0JI
本家で買ったんだが、さらに関税払えと追加請求が来た
来たﾔｼいる？
528:無記無記名
07/12/07 21:31:01 ED3yb80T
ﾉ
529:無記無記名
07/12/10 13:58:05 3bE+QQ5F
師匠はいまでもチューブやってるのか？
530:(=ﾟωﾟ)ﾉ ◆BlImhfgCRo
07/12/10 18:21:18 QThXzgLP
>>529
普通にやってますよ～(=^ω^)ﾉ
531:無記無記名
07/12/10 18:52:29 3bE+QQ5F
>>530
どんな種目をどれぐらいの強度でどのペースでやっているのか書いてくださいや
532:無記無記名
07/12/18 11:49:02 0iphvNJn
フラットベンチの足にチューブ二本巻き付けてレッグカール、レッグエクステンションしようと思うんだけどどうかな？
533:無記無記名
07/12/18 17:33:21 PyUgOOQy
リージェント・ファーイースト トレーニングチューブ (レベル2) レッド
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
を使ってる人居る？ どんな感じ？
534:無記無記名
07/12/18 17:36:56 PyUgOOQy
使用画像は、
URLﾘﾝｸ(ec2.images-amazon.com)
です。どんなもんでしょ。
535:無記無記名
07/12/18 17:39:06 +YW7mGc4
>>534
（・A・）ｲｸﾅｲ!!
536:無記無記名
07/12/18 21:47:58 PyUgOOQy
>>535
どういうところが駄目なんでしょうか？ 安くていいかなと思ったんですが。
537:無記無記名
07/12/18 22:15:06 FF8VvvRv
画像は、
URLﾘﾝｸ(ecx.images-amazon.com)
です。どんなもんでしょ。
538:無記無記名
07/12/19 07:48:39 REtAeS5F
腹
539:無記無記名
07/12/19 22:31:03 Qj4cGMqm
顔
540:無記無記名
07/12/20 11:19:54 5oC8paOk
>>537
抜いた！
541:無記無記名
07/12/21 21:02:37 F6LoG7l/
>>533のが駄目な理由は何ですか？
542:無記無記名
07/12/22 22:01:57 NP0CYXmM
>>541
性格の不一致
543:無記無記名
07/12/30 00:55:46 IT34i1+7
ＴＮＴケーブルでピンポイントに胸を
鍛えることはできますかね？
544:無記無記名
07/12/30 05:52:45 KHNaZ4HA
できません。
545:無記無記名
07/12/30 22:05:05 YoR1sabC
チューブでピンポイントに鍛えるやつのきがしれない。
バリスティックにやってこそ真価を発揮できるんじゃないか
546:無記無記名
07/12/31 00:24:37 HqaMBV+i
チューブトレーニングでも君の言うようにパリステックな運動は勿論、ストリクトにピンポイントで利かす運動もできるよ。
無論、フリーウエイトでも両方できる。
ようは道具を扱う側の柔軟な思考によるだけだよ。
547:無記無記名
07/12/31 08:24:38 Erx+CSdP
どんなチューブならいいの？
548:無記無記名
07/12/31 08:46:23 fSHrPtxk
( ｀,_･･´)ﾌﾟｯ
549:無記無記名
08/01/01 02:56:02 muR62Diw
チューブトレーナーの皆さん、あけましておめでとうございます。
今年もチューブで筋トレ頑張りましょう！！
550:無記無記名
08/01/01 15:32:56 XKC1Te5m
あけましておめでとう。
去年の暮れにチューブ買った漏れだが、もう一段弱いチューブでも良かったぐらい筋肉が張る。
安価、場所要らずなのが良いね。
551:無記無記名
08/01/01 16:00:15 8Bm7/LvL
去年の夏あたりにライフラインで四万円程買った
けど、結局パワーラック、バーベルセット、インクラインベンチ買ってしまった…
552:無記無記名
08/01/01 16:02:04 daf0Tx+4
>>551
落ち込むことはない。チューブを引っ掛けて使うことができるようになったじゃないか。
553:無記無記名
08/01/01 16:06:55 8Bm7/LvL
ありがとう。
ダンベルベンチのときにPPU2引っ掛けたり、ディップスの時に加重プラスPPU2とかはしてますが…
イマイチ成長が数値で分かりづらいというか…
554:無記無記名
08/01/01 16:19:04 tl02oGue
チューブの長所は時間的（ジムなどへへの移動時間）、空間的
（場所を占有しない）、金銭的（ジムに通ったり本格的な道具を
揃えるには結構金がかかる）な制約を受けにくい事がメインだから
本格的なトレーニング器具一式を買って置ける余裕があるなら
ある種の運動能力を高めるトレーニング以外ではほとんど
必要無い気がするけど。
555:無記無記名
08/01/01 16:37:38 daf0Tx+4
>>553
四等分したバルクチューブは、引っ掛ける場所があると（特にパワーラック）使用方法が倍以上になるよ。
他のチューブでも、全く違う使い方が出来るし。
556:無記無記名
08/01/01 21:21:48 TOrzGgz5
>>554
そもそもチューブの特性がウェイトとは逆のもんだからな。ウェイトの簡易版＝チューブではないし。
557:無記無記名
08/01/01 21:42:52 fxXpIkrp
PPJでのジャンピングスクワットをしまくったら
脚がとんでもなく太くなった。
イカツイ脚ってよく言われます。
558:無記無記名
08/01/02 09:13:46 NezdE/we
ハハハ、ソウカ
559:無記無記名
08/01/03 22:56:01 /5nGbVKZ
>>557
おめでとうｗ45cmだった大腿がついに50cm台に達したんだね!
まあ普通のスクワットには遠く及ばないとはいえジムに行けない時には
重宝するよな>ＰＰＪ
560:無記無記名
08/01/04 18:44:40 Nz1duzS5
お勧めのチューブ教えて。
500円ぐらいとか、1000円ぐらいのでは効果ない？
561:無記無記名
08/01/04 18:49:49 CZJPM9HH
>>560
1000円じゃそこそこの長さの飴ゴム、そこそこの強さのセラチューブも買えないのでは？
2000円なら何とか買えると思うけど。
562:無記無記名
08/01/04 18:56:47 Nz1duzS5
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
450円のやつで、素材は、TPR（合成ゴム）ってやつです。
長さは2.5メートル。
セラチューブってやつがいいんですか？
563:無記無記名
08/01/04 19:21:21 Nz1duzS5
>>561
セラチューブっていうのは、
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
これがいいですか？
564:(=ﾟωﾟ)ﾉ ◆BlImhfgCRo
08/01/05 15:05:39 ZY+pwxC2
おいらﾊﾟﾜｰｼﾞｬﾝﾊﾟｰを使ってのｼﾞｬﾝﾋﾟﾝｸﾞｽｸﾜｯﾄで脚太くなりましたよ(=ﾟωﾟ)
URLﾘﾝｸ(mbup.net)
565:無記無記名
08/01/05 15:30:28 05T/U9yD
PPJだけでそこまで太くなったの？
566:(=ﾟωﾟ)ﾉ ◆BlImhfgCRo
08/01/05 15:56:04 ZY+pwxC2
>>656
あとｹﾄﾙﾍﾞﾙも使っていますがﾊﾟﾜｰｼﾞｬﾝﾊﾟｰが一番脚にきますね。
567:無記無記名
08/01/05 16:12:50 W66YzGZd
パワージャンパーが欲しくなってくるね。
568:無記無記名
08/01/05 16:24:17 70rwvvNb
>>566
何rep何setくらいやってます？
あとトレーニング頻度や大腿はどのくらいでしょうか？
569:無記無記名
08/01/05 16:45:42 70rwvvNb
普通にPPJやってもあそこまで太くならないだろうと思い質問しました
570:(=ﾟωﾟ)ﾉ ◆BlImhfgCRo
08/01/05 16:47:55 ZY+pwxC2
>>568
20～30rep×5setでほぼ毎日やってます。
大腿の太さは63ｾﾝﾁ位です。