チューブ・トレーニングについて8

チューブ・トレーニングについて8at MUSCLE

チューブ・トレーニングについて8 - 暇つぶし2ch662:無記無記名
08/02/25 21:39:27 z87IUJFn
チェストエキスパンダーを購入したのですが
肩と背中を大きくするには普通に胸の前から
手を広げていくやり方だけでは効果は低いでしょうか？
他にも肩と背中を広くするのに効果的な
トレーニングがあれば教えてほしいのですが

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