07/11/04 12:32:14 ujiWoKAP
俺体重７６キロ身長１７６ｃｍウェイトは少しやって７５位しか上がらんが
我が家の住宅事情でジムは糞遠いし部屋狭いのでウェイト諦めてチューブ
買ったんだが全然筋肉つかん。とりあえず体幹筋中心してるんだがやり方
悪いのかな？それともある程度はウェイトじゃないと筋肉つかんのかな？
07/11/04 12:32:14 ujiWoKAP
俺体重７６キロ身長１７６ｃｍウェイトは少しやって７５位しか上がらんが
我が家の住宅事情でジムは糞遠いし部屋狭いのでウェイト諦めてチューブ
買ったんだが全然筋肉つかん。とりあえず体幹筋中心してるんだがやり方
悪いのかな？それともある程度はウェイトじゃないと筋肉つかんのかな？