07/10/12 02:42:48 /Efy6z3e
あだちしきさんいます？
351:無記無記名
07/10/12 19:09:31 X5YlLMkC
昨日発見したんだけど､PPU2でのシュラッグは立ち膝でやった方がいいんだね
352:無記無記名
07/10/12 23:02:14 /Efy6z3e
強度弱くなるじゃん。
353:無記無記名
07/10/13 00:10:24 LuAt+DRq
>>352ブルー2本グリーン1本でシュラッグやってるので腰が心配(´･ω･‘)
基本ポジションになるまでが大変だし
ついでに思いついたんだけど､肩のプレス系は座った状態の方が良いのかね
354:無記無記名
07/10/13 01:07:43 OCCwhJjk
PPU2でランジやってたら腰痛めて一週間トレ休んだよ
高強度を変な姿勢でやるのはヤバイね
355:無記無記名
07/10/13 21:37:36 LuAt+DRq
>>354
PPU2でのランジって、あの説明書にあるやつ?
あれを高強度でやるのは確かに腰にきそう
356:無記無記名
07/10/13 23:12:05 rbnRB6NM
リアランジのことけ？
357:無記無記名
07/10/14 01:19:29 v09kJk6w
師匠とあだちしきさんに聞きたい。
トレーニングチューブの長さって身長+何センチのやつ使ってる？
それと飴ゴムを使ってますか？
358:無記無記名
07/10/16 01:25:28 2NXX6lB6
亀田もチューブやってたね
359:(=ﾟωﾟ)ﾉ ◆BlImhfgCRo
07/10/16 22:14:37 H7jAUFyx
>>357
おいらはﾗｲﾌﾗｲﾝのﾊﾞﾙｸﾁｭｰﾌﾞを1.9ﾒｰﾄﾙに切って使ってます。
おいらの身長が168ｾﾝﾁなので、だいたい身長＋20ｾﾝﾁ位ですね。
360:無記無記名
07/10/16 22:19:21 0mCac+uV
懸垂を10日間の間に20回くらいできるようにするにはどうすればいいですか？ 現段階は6回くらいです
361:足立式 ◆t40EAJSI/s
07/10/16 22:22:16 8MNUU6Rl
>>357
自分も190㎝でやってました。
セラチューブのシルバーを使ってました。
362:無記無記名
07/10/16 22:25:56 LEKPqOlI
>>361
あだちしきさんは身長何センチですか？？
大体身長+20センチなのでしょうか。
363:無記無記名
07/10/16 22:26:33 LEKPqOlI
ロシアンパワー養成法には身長+50センチぐらいと書いてありました。
364:無記無記名
07/10/16 22:30:53 W9OqNxea
師匠が丁度やってきたもんだから嬉しくて同じにしちゃったんだろな
あまり責めてやるなよ
365:足立式 ◆t40EAJSI/s
07/10/16 22:31:49 8MNUU6Rl
身長は170ぐらいです。
一回目のチューブは本通りの長さで。
途中から+20ぐらいでやりました。
366:足立式 ◆t40EAJSI/s
07/10/16 22:39:17 8MNUU6Rl
途中からの長さの変更は、師匠さんを参考にしました^ ^
ただ、チューブだけは変えられなかったので切りました。
367:足立式 ◆t40EAJSI/s
07/10/16 22:50:57 8MNUU6Rl
>>364
本当にバカですねぇ^ ^
いちいち、そこに至った過程まで説明しませんよ。
作文で～に行きましたと書いて、では他は行かなかったんだ？と考えますか？
いちいち日記を書いていて、あった事を全て書きますか？
それと一緒です。
やった事の一つを書いたまでです。
自分の書き込みミスを見つけようと大変ですね。
まあ、頑張ってねください。
暇人さん^ ^
368:無記無記名
07/10/16 23:17:14 FF9JxW0r
>>367
足立式、ここは多分師匠だけで十分だ。ロシアンパワースレに帰るといいぞ。
369:足立式 ◆t40EAJSI/s
07/10/16 23:23:44 8MNUU6Rl
>>368
いずれ帰りますよ。
370:無記無記名
07/10/16 23:31:22 FF9JxW0r
>>369
中傷はスルーしてくれ。たのむよ。
371:無記無記名
07/10/16 23:53:45 j3JVTZ17
足立式さん
帰らないでくれよ。あんたのレス結構良いぜ！
372:無記無記名
07/10/17 23:08:18 A+85LwHF
ゴブリン☆バット
373:無記無記名
07/10/20 21:18:45 t+x0/GN0
URLﾘﾝｸ(mbup.net)
URLﾘﾝｸ(mbup.net)
URLﾘﾝｸ(mbup.net)
374:無記無記名
07/10/20 22:32:48 8FCTMNND
やっぱ転送されてるw
師匠はどこ所属なのかな？
375:無記無記名
07/10/20 23:21:15 Ix2feMVp
すいません、部屋のスペースが無いのでチューブやろうかと思うんですが
皆さんやっぱ複数のチューブ持ってるんですか？
一つのチューブで万能にという事にはいきませんかね？
肩幅広げたいんですが、どういうのがいいんでしょうか？
376:無記無記名
07/10/20 23:26:07 kWoX+TmI
ばんのうはむりかもしれません！！！！！！
377:無記無記名
07/10/20 23:37:18 d9q0L1bC
>>375
> すいません、部屋のスペースが無いのでチューブやろうかと思うんですが
> 皆さんやっぱ複数のチューブ持ってるんですか？
ppu,jチェスパン、ノーマルを持ってる。
> 一つのチューブで万能にという事にはいきませんかね？
できるけどそいつは、ダンベルに例えると重量可変式を１組しか持っていないようなもの。
言わんとしていることは分かるよね？
> 肩幅広げたいんですが、どういうのがいいんでしょうか？
チェスパンがいいよ。
肩と背中の両面から広げられる。
378:無記無記名
07/10/20 23:43:03 Ix2feMVp
>>376
>>377
ありがとうございます
肩幅だけ広げたいって事ならチェスパンだけでもいいんでしょうか？
コスト的な事もあり、あまり多くは買えないんですが。
379:無記無記名
07/10/20 23:56:03 d9q0L1bC
>>378
> >>376
> >>377
> ありがとうございます
> 肩幅だけ広げたいって事ならチェスパンだけでもいいんでしょうか？
単品ならこれが一番効果がある。
> コスト的な事もあり、あまり多くは買えないんですが。
最初からあれもこれもと買うよりも、必要だと感じてから買い足していくのが良い。
ただし、総合的に鍛えた方が肩幅はより広がるがね。
380:無記無記名
07/10/21 00:01:39 UfG2mCD6
TNTの方が色々使えるぜ
・サイドレイズ、ショルダープレス
・アームカール、トライセプス
・チューブ肩にひっかけてスクワット
固定するドアがあればフライで胸鍛える事も出来る
381:無記無記名
07/10/21 00:43:45 yhKB/K2U
僕はＰＰ２だけしか持ってません。
ＰＰ２だけでも色々と使えますが、ＴＮＴケーブルがあればもっとトレーニングの幅が広がりますよ。
肩幅なら、僕も総合的に鍛えたほうが良いと思います。
382:無記無記名
07/10/21 23:17:09 GtKYh9FM
チェスパンかTNTどっち買うか迷う
肩鍛えるの重視なんだけど、チェスパンじゃ太ももは太くできんよな。
両方買うのは結構高いし・・・
383:無記無記名
07/10/22 00:26:21 aus5Pjfb
TNTだろ。スクワット出来るし
384:無記無記名
07/10/22 00:28:20 REyqa3hJ
TNTのスクワットなんか効かないよ。
385:無記無記名
07/10/22 00:34:59 uL7b5Nyn
7.6mチューブってどうなんでしょうか？
これを応用すれば全部鍛えられそうだけど・・
しかも安いし
386:無記無記名
07/10/22 00:37:26 REyqa3hJ
肩(あとは二頭筋)にきかしたいならまちがいなくTNT。
ショルダープレス、サイドレイズ、アップライトローイングという肩のメインがやりやすいようにできている。
エキスパンダーでも出来るだろうがワンハンドになるか工夫が必要。
胸のトレーニングを中心に考えればPPU2。
工夫次第では上半身に関してはどれでも出来る毛でね。
387:無記無記名
07/10/22 00:38:48 REyqa3hJ
>>385
もちろんそれもありですね。
388:無記無記名
07/10/22 00:39:28 uL7b5Nyn
>>386
>>376や>>379では肩幅広げるのにはチェストエキスパンダーが一番とありますが
TNTとどっちがいいんでしょうか？
あと、バルクチューブってどうっすかね？
このスレの空手家の人もバルクのを使ってるみたいですが
389:無記無記名
07/10/22 00:47:14 REyqa3hJ
>>388
使いやすさを求めればハンドルの違い(有る無しも含めて)長さの違いでトレーニング種目の使いやすさは違ってきます。
工夫次第ではバルクチューブが一番応用性はあるでしょう。
大(長)は小(短)をかねる。
390:無記無記名
07/10/22 00:47:59 9lm9m+yM
>>386
脚を鍛えるならどれを選べばいい？？
391:無記無記名
07/10/22 00:55:54 vNSSFN6F
TNTでもバルクチューブと同じようにフルスクワットと相撲デッドができるやん。
カジータがやってたみたいにね。
392:無記無記名
07/10/22 00:59:18 REyqa3hJ
>>390
工夫次第ではできるのでしょうがフリーウエイトでしかやってないのでわかりません。
以前の書き込みでTNTのブラックを2セット用意すればいいというものがありましたが
フリーウエイトのスクワットと違ってスタートポジションがボトム(膝を曲げた状態)になります。
チューブの強度が強ければ強いほど体幹の正しい姿勢が取りにくくなると思うので極限までの
高負荷には向いていないと思います。
もちろん高回数低負荷ならば全然いいでしょう。
あとは僕は使用していませんがパワージャンパーがいいかもしれないですね。
393:無記無記名
07/10/22 01:04:08 aus5Pjfb
TNTのスクワットが効かないレベルというと
フルで１００キロ程度のセットを組まれてる方ですか？
394:無記無記名
07/10/22 01:05:52 9lm9m+yM
>>392
？
395:無記無記名
07/10/22 01:11:55 vNSSFN6F
TNT赤三本でスクワットやった感じ、フリーの60～70キロぐらいの体感だね
中級者ならイエローがないとちびしいね
できるなら脚はフリーのほうがいいね
396:無記無記名
07/10/22 01:15:50 uL7b5Nyn
TNTは胸が鍛えられなさそうなんですが、ドア無しでも胸いけますか？
PPUみたいな使い方できる？
397:無記無記名
07/10/22 01:17:50 REyqa3hJ
>>393
デブ(100KG)です。フルボトム180KG×6位です。
>>394
わかりにくくてすいません。
398:無記無記名
07/10/22 01:29:15 aus5Pjfb
>>397
それならチューブではたいして効くはずもなく・・・失礼しまシタ。
399:無記無記名
07/10/22 01:39:12 9lm9m+yM
>>395
それはオーバーヘッドでやった場合？
それとも肩のとこらへんでハンドルを固定するやりかた？？
前者の方が強度高いよね。
400:無記無記名
07/10/22 01:41:33 9lm9m+yM
>>397
イエロー3本とかならかなり強度が高いのであなたでも楽しめそうですね。
ブラック3本とかなら、まだ無理だと思います。
401:無記無記名
07/10/22 06:54:09 REyqa3hJ
オーバーヘッドの態勢でで維持できるということは足の筋肉にとっては弱い張力で゛しかないでしょう。
402:無記無記名
07/10/22 07:37:01 yAoLUkSs
ブラックやイエローを肩に引っかければ重量期待できるが
元々フォームが崩れてるからな・・・カジータのやってる方法ならまだいいが
ブラックのバルクチューブ再販してくれ
パワージャンパーはジャンピングスクワット専用、負荷はないに等しい
403:無記無記名
07/10/22 12:30:05 9lm9m+yM
>>401
じゃー肩で固定してるってことなんですね
404:無記無記名
07/10/22 12:30:56 9lm9m+yM
>>402
パワージャンパーにレッド3本までしかつけてはいけないっていう
決まりはないけど？あとは言わずもがなわかるよね。
405:無記無記名
07/10/22 15:25:21 uL7b5Nyn
カジータのやってる方法ってどんなの？
kwsk
406:無記無記名
07/10/22 15:29:31 yXZGZwQM
>>405
これじゃないですか？
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
407:無記無記名
07/10/23 10:40:14 7Ip9PV6B
ブラック３本みたいに恐ろしい強度のチューブを足に引っ掛けて
トレするのはいいけど、何かの拍子に足からスッこ抜けたら
顔面と天井に激突して破壊してしまうところが南天のど飴。
408:無記無記名
07/10/23 12:49:56 l9KPjemh
URLﾘﾝｸ(image.blog.livedoor.jp)
ブルー3本＋加重
409:無記無記名
07/10/23 12:57:28 ePlDxqRe
>>408
すごいですね（汗）。
410:無記無記名
07/10/23 21:03:48 d2FbiXwy
すんません、ダンベル持ってないんですが
肩を重視で総合的に鍛えるには何を買えばいいっすかね？
みなさんんはどんなトレーニングしてるんですか？
411:無記無記名
07/10/23 21:20:24 fGrfGW4I
これで何回目だ？ちょっと上に書いてあることがry
412:無記無記名
07/10/23 23:28:11 pVJc+0Ep
鍛錬の大岡はチューブにやたらと否定的だな。
413:無記無記名
07/10/23 23:50:41 xlDNMy2j
同じ出費ならバカ高いチューブで四苦八苦するより
ステ打ってジムいく罠
速攻でマッチョなれるし
414:無記無記名
07/10/23 23:56:09 d2FbiXwy
>>412
どんな風に否定してんの？
やっぱチューブは筋肥大には適さないのかな・・
チェスパンはかなり筋肥大に効果ありそうだけど
415:超ナチュラルバルク2.5 ◆s23QAPvpqY
07/10/23 23:58:15 bRCyoVtd
>>413
＞ステ打って
ちょｗ
416:無記無記名
07/10/24 00:07:36 AM1o9JDq
セラチューブのシルバー買ってトレーニングを始めたけど、短く持ったり何本か
束ねてやるとかなりきつい。
みんな力強いね。
417:無記無記名
07/10/24 00:18:28 /rthFu+r
>>415
おまえ来るとスレが荒れるから遠慮しろ
418:無記無記名
07/10/24 00:46:07 5QterXyh
>>415
また最低釣り師がきたよ…
追い出されたんだからもうくんなよ
419:無記無記名
07/10/24 01:30:28 vQZ1whxz
>>415
せっかくいい流れなんだから来ないで下さいよ。あなたが来ると荒れるんだから。
420:無記無記名
07/10/24 02:38:48 JMPWrKh6
糞ナチュはお願いだから消えてくれ
お前がくると必ず荒れる
お願いだからこのスレには迷惑かけないでくれ
そっと消えてくれ
421:無記無記名
07/10/24 04:28:51 26TKZWOm
>>99
１００均のチューブでやってるけど、１００回ぐらいで切れるｗ
痛いよｗ
422:無記無記名
07/10/24 06:31:49 mzI0tXL2
>>415
わざわざ荒らしにこないでください。みんな迷惑してますよ・・・
423:無記無記名
07/10/25 14:58:39 mVQbk+lk
>>415
お願いだから荒らさないでくれ
せめて隔離用のスレで暴れて
424:無記無記名
07/10/25 15:01:06 foT8zAXx
随分キモイ粘着が沸いてるなw
425:無記無記名
07/10/25 15:30:24 mVQbk+lk
わ。荒らしがきた
426:無記無記名
07/10/25 15:43:51 Yx4Rww+6
>>416
まあ目指すゴールとスタート地点はみんな違うからね。
短く持っても束ねて使っても不足を感じたらライフラインのとか
買えばいいと思うよ。
427:無記無記名
07/10/27 07:41:01 kX89imDi
。
428:無記無記名
07/10/29 18:16:53 vgfDpZf7
今日新しくブルーとブラックのチューブを買ったんだけど、
もしかしてチューブの材質が変わった?
前に買ったやつは粉っぽかったんだけど、今度のはなんかてかてかしてる
色も（ブルーだが）なんか濃いし
…配送が1週間も遅れた原因なのかと
429:無記無記名
07/10/29 20:44:41 v4F8iQ1l
それ古い奴
430:無記無記名
07/10/29 20:45:08 tJE43gVd
>>428
強度はどうです。同じですか。
431:無記無記名
07/10/29 21:04:07 atQCKQCr
>>428
テカテカしててスベスベしてるなら新しいやつだよ。
きちんとコーティングされてるからスベスベなんだ。
逆にペタペタしてて、粉が吹いてるようなやつとかは劣化が始まってる状態。
ベビーパウダーをつけたほうがいいよ。俺はつけて保管してる。
432:無記無記名
07/10/29 21:04:24 vgfDpZf7
>>429マジ?
>>430同じです
厳密に測定したわけじゃないけどね
つか、使ってるうちに粉吹いてきた(ヽ'ω`)…
同時にトリプルグリップハンドルも買ったんだけどこれはいいね
PPU2用のストラップと違って手に食い込まないし、集中して出来る
これはﾏｼﾞｵﾇﾇﾒ
PPU2とトリプルグリップハンドルだけでも結構出来るわ
433:無記無記名
07/10/29 21:06:48 vgfDpZf7
>>431なるほど、ということは
コーティングはチューブと同じように伸びないから細かくひび割れ→それが剥れてきて粉っぽくって感じ?
ホムセンで売ってるシリコンオイルを吹いてるんだが、劣化が早まるかな
434:無記無記名
07/10/29 21:06:48 atQCKQCr
つなみに噴出す粉、手に触るとキュッキュした感じがしないか？
チョークみたいな。
435:無記無記名
07/10/29 21:07:43 atQCKQCr
>>432
ﾄﾘﾌﾟﾙグリップハンドル単品って買えたっけ？？
本家で買ったの？ちなみにいくらで買えた？
436:無記無記名
07/10/29 21:14:25 vgfDpZf7
(;´Д`)イヤァァァァ
>>434するけど、大丈夫だよね?
>>435グリップだけでもアクセサリーで買えるし、
150cmチューブ（フィットネスケーブル）に付属してる状態のもある
お値段は2個1セットで10ドル
437:無記無記名
07/10/29 22:52:59 atQCKQCr
>>436
酸キューです。
フィットネスケーブルのほうが安いね。
ﾄﾘﾌﾟﾙグリップハンドルって当たり外れがあるみたいだけど、
ハンドルのつなぎ目のところがもろい感じがしないですか？
強く握るとゴリゴリ音がなる
438:無記無記名
07/10/29 22:53:42 atQCKQCr
>>436
そのふきだしたキュッキュする粉が出てるならやばいよ。
すぐにベビーパウダー買った方がいい。
439:無記無記名
07/10/29 23:03:01 7aDBTKFi
ベビーパウダーかけると劣化が収まる、という根拠は何？
440:無記無記名
07/10/29 23:07:01 atQCKQCr
根拠なんか知らない、結果を知ってるだけだよ。
441:無記無記名
07/10/30 00:58:34 MeCAAEYy
>>439
ないよ
442:無記無記名
07/10/30 01:00:26 XdwdiDZ1
最近ヤフオクでもＴＮＴやＰＰ２、パワーパンチまで出てますね
443:無記無記名
07/10/30 01:18:13 c+z2/nQy
パワーパンチって思ったんだけど、PPUとかとほぼ同じじゃない？
意味なくないか？持ってる人実際どうなの？使用感とか。
444:無記無記名
07/10/30 13:37:40 zJm9GwgS
パワーパンチのほうが握る部分があるので使い易いですよ。
パワーパンチ購入後は、ＰＰＵは使わないですね！
ディップスとかにはＰＰＵいいと思いますが
445:無記無記名
07/10/30 14:07:47 8lRRp4IX
ppuのエキストラチューブをパワーパンチャーに流用できるのか？
パワーパンチャーだけでいいのならppuは要らないよね
446:無記無記名
07/10/30 15:11:48 zJm9GwgS
ppuのエキストラチューブは、パワーパンチャーには、使えないですね。
でもお互いエキストラチューブ使った場合はブルーチューブやグリーンでも
強度では、ＰＰＵの方が高いですね。
447:無記無記名
07/10/30 19:01:41 8lRRp4IX
じゃーPPUだけでいいや。
わざわざパワーパンチャー買う必要性ないね
448:無記無記名
07/10/30 21:28:19 Cbk6gFB0
>>437ゴリゴリというか、キュッキュッっていう音はしますね
でも繋ぎ目を力の掛かる反対側にもってきて握ればスムースなので問題ないかと
>>438新品なのに(;´Д`)イヤァァ
ベビーがいないのでパウダーも無いし、とりあえず手元にあるシリコンオイルを吹いておきます
どうせならアーマオールでも買ってきて塗り込もうかな
それともやっぱりベビーパウダーがいいのか
449:無記無記名
07/10/30 21:46:26 NI3wooNY
パワーパンチャーはチューブが二本(計四本)しかつけられません。
450:無記無記名
07/10/30 22:24:41 c+z2/nQy
>>448
オイルとか水分系が一番サイアクだよ。ちゅーぶが溶ける。
早まるな。ハンドルがキュッキュなるのはみんな同じみたいだね。
プラスチックだから仕方ないかな。ブラック３本繋いだ時の強度が心配。。
>>449
え、4本しかつけられないの？しかもエキストラチューブはあんまり強度高くないやつなんでしょ？
PPUでいいよ。普通に。
451:無記無記名
07/11/01 16:14:28 S/Nl2X83
>>450もう吹いちゃった…
ま、一回ぐらいならそれほど問題も無いだろうから
つぎはベビーパウダーを擦りこむ事にします
452:無記無記名
07/11/01 22:53:10 sMAWB7Dr
みんなチューブでどうやってトレーニングしてる？
ダンベルやバーベルを使ったホームトレーニングの教本は沢山あるけど、
チューブはあんま見かけない。
アームカールとか、どっかに引っ掛けて引っ張って背筋を鍛えるのはやりやすいけど。
453:無記無記名
07/11/02 00:40:44 R6p6rlSj
>>452
俺本持ってるよ…ｸﾞﾌﾌ
454:無記無記名
07/11/02 22:24:27 L3IHsBpY
>>452
俺本持ってないよ…ｹﾞﾍﾍ
455:無記無記名
07/11/03 14:16:27 oWJnPT95
持ってない人はだまされたと思って買ってみなよ。
だまされるからwww
456:無記無記名
07/11/03 15:28:21 OD3tVPG0
どっかの誰かさんのe-book買って大損こいた
457:無記無記名
07/11/03 15:43:01 +FMrsKcR
>>456
これ？
URLﾘﾝｸ(www.tubetrain.info)
458:無記無記名
07/11/03 21:00:16 u9PWur3M
藤堂のは結構メニュー載ってて内容は悪くないけど高すぎる。
横山のはメニュー全然書いてなくて正直おすすめできないしこれも高すぎ。
まぁe-bookとか買わなくてもネットで根気よく調べれば大体のノウハウはわかると思う。
459:無記無記名
07/11/03 21:15:25 +FMrsKcR
>>458
両方買ったの……？
460:無記無記名
07/11/04 09:28:29 3Rf/cSae
おれが本書いて1500円ぐらいで売ろうか？
チューブはほとんどの種類持ってるし、撮影も可能
461:無記無記名
07/11/04 12:04:11 sBlH8MGw
190 (=ﾟωﾟ)ﾉ ◆BlImhfgCRo 2007/11/04(日) 01:36:28 ID:iDXKjMBl
空気を読まずに画像ｱｯﾌﾟします。
背中がちょとﾊﾟﾜｰｱｯﾌﾟした感じがします。
URLﾘﾝｸ(mbup.net)
462:無記無記名
07/11/04 12:32:14 ujiWoKAP
俺体重７６キロ身長１７６ｃｍウェイトは少しやって７５位しか上がらんが
我が家の住宅事情でジムは糞遠いし部屋狭いのでウェイト諦めてチューブ
買ったんだが全然筋肉つかん。とりあえず体幹筋中心してるんだがやり方
悪いのかな？それともある程度はウェイトじゃないと筋肉つかんのかな？
463:無記無記名
07/11/04 12:36:50 zNSkzkFu
おれもチューブ買ったが臭いだけで全然筋肉痛にならなかった
１０ＲＭでやっても意味なし…パンプはするが…
チューブ使った腕立ては少し効果あった
464:無記無記名
07/11/04 12:53:38 3Rf/cSae
>>462
何のチューブ買ったんじゃ
465:無記無記名
07/11/04 13:33:32 xMO3IHjd
>>462
僕は胸がすごく弱くて、ＰＰ２を使ってトレーニングを始めました。
そしたら一回もできなかったディップスが、自重+10Ｋｇで8回できるようになりました。
個人的にはかなり効果がありましたよ（今でもだいぶ弱いですが）。
466:462
07/11/04 13:40:02 ujiWoKAP
■「7.6mチューブ」 ～Bulk Tubing(25')～
って奴。腕立てはなんか腕ばっか効いて全然胸がパンプしない･･･
やり方かやっぱり。
467:無記無記名
07/11/04 13:46:01 K2RWhCx/
それ単体ではデッドとかスクワットなんかに使うもんだぜ
腕立てなんかはハンドルがないとやりにくいと思う。
468:無記無記名
07/11/04 14:05:12 R48hdtZ1
>>461
背中もスゲエけど三角筋の盛上りがすごいね。
最近のチューブトレーニングのメニューを教えて貰えないですかね。
よろしく。
469:462
07/11/04 14:38:40 ujiWoKAP
まあ胸はいらないんだぶっちゃけ個人的に。
今は広背筋と三角筋と下半身全体鍛えたいんですよ。
いわゆる逆三角形みたいな体目指してるんだ。
どうしたら筋肉痛になれるだろう？
URLﾘﾝｸ(tube.tkstation.jp)
ここの参考してるんだけど他にやり方ってあるかな？
470:無記無記名
07/11/04 14:54:50 wOc916P8
もっといいのがあるよ。
471:無記無記名
07/11/04 15:34:11 erjKxXhs
↓こういうのってどう思われますか？
URLﾘﾝｸ(www.bodymaker.jp)
472:無記無記名
07/11/04 19:19:24 KhFUCVMD
>>471PPU2一つあればここに載ってる部位のトレは出来るよ
473:無記無記名
07/11/05 10:13:36 2O4hP4oB
【悠々自適】ナイフ首切殺人少年Aが弁護士に【謝罪・賠償無し】３
ｽﾚﾘﾝｸ(news2板)
474:無記無記名
07/11/05 12:34:05 1UhVxKJz
475:無記無記名
07/11/05 13:50:49 /dD4UGS3
チューブでも3ヶ月で5キロ近くバルクアップできるよ
476:無記無記名
07/11/05 14:26:01 C2hZbmrs
最近の強豪高校はライフラインチューブを補強に取り入れてるみたいよ
477:無記無記名
07/11/05 14:52:02 eI2V3e1d
チューブトレーニングでコンテストに出たビルダーいたな
478:無記無記名
07/11/05 20:19:52 HXddpw0J
釣りが連発だな
479:無記無記名
07/11/06 00:47:56 BXj5Bznm
チューブはどんなの使えばいい？
ライフラインってのが良さそうだけど、ちょっと高過ぎ。
480:無記無記名
07/11/06 17:07:57 D6qJo9QF
じゃーやめろタコ
481:無記無記名
07/11/06 21:21:53 hUEcDYf0
るせーぼけ
482:無記無記名
07/11/07 11:34:53 bhOrIUop
飴ゴム使ってる人、どれくらいの太さのを使ってる？
483:無記無記名
07/11/07 11:59:37 sHiA1qM/
12mm
484:無記無記名
07/11/08 00:23:21 CKskoHq7
>>482
15mm
485:無記無記名
07/11/08 16:14:36 mH4j6bze
チンスタのバーに引っ掛けて、ラットプルみたいに出来るかな？
あと、チンスタの支柱にくくり付けて、ローイング
チンスタが傾きそうなので、足の部分にプレートのっけて固定する感じで
TNTあたりを買ってやりたいんだけど
486:無記無記名
07/11/08 22:39:00 yb/ISepv
やればいいじゃんか。
487:無記無記名
07/11/09 22:29:19 UCtsNelI
チューブでラットプルはいいね。
488:無記無記名
07/11/09 22:32:55 kpDYCDuA
今日新宿の東急ハンズ６階に行ってきたけど、アメゴムは１２ｍｍまでしか無かった。
これってどれくらいの強度？
今はセラチューブのシルバー使ってるんだけど、比較してどうかな？
３ｍ分買っても２０００円に届かないのは安くていいけど。
489:無記無記名
07/11/14 01:33:33 ogCrBj45
シルバーと同じくらい
490:無記無記名
07/11/16 02:38:26 lFgPnc/O
age
491:無記無記名
07/11/16 05:06:57 8rsM3Czc
なるほどね
492:無記無記名
07/11/18 15:28:17 BzUDBerw
チューブだと目に見える効果はあまり無いね。
やっててツマランし、こんな効果の見えにくい物をよく続けるよな。
493:無記無記名
07/11/18 17:24:09 jByWAcnR
ここの初心者どもはライフラインチューブやケトルベルを魔法のアイテムだと思ってるからな
494:無記無記名
07/11/19 04:49:43 pbLOHV5h
魔法のアイテムだからな
495:無記無記名
07/11/19 14:02:54 ih/2s1tf
美的に筋肉つけるのには向いてないと
気付くのは時間が掛かる
496:無記無記名
07/11/19 16:16:31 8IK4QS1C
で、その頃には手遅れになっているわけだ
アイソメトリックと同じだな
497:無記無記名
07/11/19 16:46:50 pbLOHV5h
ひとついえること。
チューブにせよなんにせよ、
や っ て み て か ら 語 れ。
ゴミが。
498:無記無記名
07/11/19 17:26:36 vq1HxpVg
おいおい、先週残業続きで全然トレ出来ずに
今週漸くトレ再開の運びとなった俺に対する当て付けかよ
499:無記無記名
07/11/19 17:44:55 pbLOHV5h
>>498
おめでと
500:無記無記名
07/11/19 17:50:22 vq1HxpVg
>>499ありがとヾ(*´∀`*)ﾉｷｬｯｷｬ
501:無記無記名
07/11/19 19:04:34 SsWKAcDx
ちなみに俺はPPU2とTNT、バルクチューブを使った上での話だけど
ボディビル的感覚でいうなら筋肥大にはあまり向いてないと思うよ。
どちらかといえばスポーツやってる人のパフォーマンスUPに向いてるね。
502:無記無記名
07/11/19 19:28:03 pbLOHV5h
>>501
それはまったく同意だね
503:無記無記名
07/11/19 19:39:59 ih/2s1tf
>>501
それはまったく同意だね
504:無記無記名
07/11/19 19:47:16 Iudv06zZ
PPU2のブルーのプッシュアップがやっと二回できた。
腰が下がりまくってるけど。
腰高でやってら一回もできない。
ブルーでやってる人グリーンからの移行はどういう風に変えていきましたか。
グリーンとブルーは長さが違うので、グリーン二本ブルー一本とかはやりにくいね。
505:無記無記名
07/11/20 23:48:49 R2R+YrJR
>>497
よお粗大ゴミ
506:無記無記名
07/11/21 15:45:18 Mj9f7K45
ライフラインのtrain stationもってる人いる？
壁にねじで固定するタイプってやっぱ外れるよね？
507:無記無記名
07/11/23 01:57:35 b4k2+VNB
まだチューブを持ってない全くの初心者です。ビリーバンドでも大丈夫ですか？
508:無記無記名
07/11/23 02:37:42 BFAeKYw6
>507
全然OKだよ。
509:無記無記名
07/11/23 09:50:56 b4k2+VNB
>>508
ありがとうございます。
消耗品と書いてありましたがすぐに壊れちゃいますか？
あとビリーバンドじゃたいして負荷がかかりませんか？
510:無記無記名
07/11/23 12:40:55 igNzoBhT
俺はセラチューブ使ってるがそう簡単には壊れないよ
1年くらいは持つだろね
負荷は弱い（女向けのダンベル程度）んで、ビリーのようなマッチョになるのは不可能
プロテインとりながら続ければビデオに出てる女くらいの筋肉は付く
日常仕事向けの体力を養いつつ体を絞るのが目的ならビリーでいい
筋肥大させたい、喧嘩に勝ちたいという目的ならジムに行くこと
素人がチューブで工夫しても結局遠回りになるよ
511:無記無記名
07/11/23 19:45:57 TWHoV6fH
ダンベルベンチしながらPPU2使ってみた。
ある意味新鮮だった
512:無記無記名
07/11/23 21:30:46 3yD7B3+t
>>511
このドMヤローがっ！www
513:無記無記名
07/11/23 21:48:29 b4k2+VNB
>>510
とてもわかりやすい説明ありがとうございました。
514:無記無記名
07/11/23 22:34:08 TWHoV6fH
>>512
らめぇ…
515:無記無記名
07/11/23 23:38:43 aOO4NxLq
チューブトレは首にかけてやるプレスダウンしかやってないなぁ
ほかにいい種目ある？
516:無記無記名
07/11/23 23:40:57 TWHoV6fH
ディップスに使うといい感じ
517:無記無記名
07/11/24 00:08:09 pf0vJoH1
>>511
その方法はアメリカのウエストサイドベーベルクラブでやっているトレーニングです。
フリーウエイトとチューブやチェーンを使っフィニッシュの強化ができるそうです.。
518:無記無記名
07/11/24 00:38:47 nw+ot/d+
ウエストサイドベーベルクラブて何？
正規？のトレーニングとして採用してる所もあるんですね。
確かにフィニッシュでよく効いたような気がする
519:無記無記名
07/11/24 02:28:13 E/BlHUPm
チューブだけで効果はでないの？？
俺ＰＰＵ持ってんだけど、バーベルとか使いたくないんだよね。
家の事情もあるしさ
520:無記無記名
07/11/24 06:42:03 gR8tG1QL
やってみりゃ分かるがすぐ頭打ちになるよ
521:無記無記名
07/11/24 15:24:15 zBpsipm5
>>519
でるよ。ただモリモリ筋肉がついたりはしないので勘違いしてはいけない。
522:無記無記名
07/12/01 02:06:13 TeKdQKP1
あげ
523:無記無記名
07/12/01 20:55:43 jz03MyE3
いつの間にライフラインUSAのサイトがリニューアルしてるな
バルクチューブ無くなった？
524:無記無記名
07/12/05 18:59:02 cq+5atl6
ライフライン本家もいい加減、送料45＄なのは何とかしてくれ
ゴムは必ず交換するんだが換え一本買うのに45＄じゃ・・・・
何のためのエアメールだよ。小物用に使えよ。
525:無記無記名
07/12/05 21:41:04 qljLgvV/
>>524
それを英語に翻訳して、ぜひメール送信してみてくれ
526:無記無記名
07/12/06 14:12:34 Rw0uPXP0
jumpusaだとＵＰＳで８２ドルとか出たｗ
527:無記無記名
07/12/07 13:17:09 1lOaL0JI
本家で買ったんだが、さらに関税払えと追加請求が来た
来たﾔｼいる？
528:無記無記名
07/12/07 21:31:01 ED3yb80T
ﾉ
529:無記無記名
07/12/10 13:58:05 3bE+QQ5F
師匠はいまでもチューブやってるのか？
530:(=ﾟωﾟ)ﾉ ◆BlImhfgCRo
07/12/10 18:21:18 QThXzgLP
>>529
普通にやってますよ～(=^ω^)ﾉ
531:無記無記名
07/12/10 18:52:29 3bE+QQ5F
>>530
どんな種目をどれぐらいの強度でどのペースでやっているのか書いてくださいや
532:無記無記名
07/12/18 11:49:02 0iphvNJn
フラットベンチの足にチューブ二本巻き付けてレッグカール、レッグエクステンションしようと思うんだけどどうかな？
533:無記無記名
07/12/18 17:33:21 PyUgOOQy
リージェント・ファーイースト トレーニングチューブ (レベル2) レッド
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
を使ってる人居る？ どんな感じ？
534:無記無記名
07/12/18 17:36:56 PyUgOOQy
使用画像は、
URLﾘﾝｸ(ec2.images-amazon.com)
です。どんなもんでしょ。
535:無記無記名
07/12/18 17:39:06 +YW7mGc4
>>534
（・A・）ｲｸﾅｲ!!
536:無記無記名
07/12/18 21:47:58 PyUgOOQy
>>535
どういうところが駄目なんでしょうか？ 安くていいかなと思ったんですが。
537:無記無記名
07/12/18 22:15:06 FF8VvvRv
画像は、
URLﾘﾝｸ(ecx.images-amazon.com)
です。どんなもんでしょ。
538:無記無記名
07/12/19 07:48:39 REtAeS5F
腹
539:無記無記名
07/12/19 22:31:03 Qj4cGMqm
顔
540:無記無記名
07/12/20 11:19:54 5oC8paOk
>>537
抜いた！
541:無記無記名
07/12/21 21:02:37 F6LoG7l/
>>533のが駄目な理由は何ですか？
542:無記無記名
07/12/22 22:01:57 NP0CYXmM
>>541
性格の不一致
543:無記無記名
07/12/30 00:55:46 IT34i1+7
ＴＮＴケーブルでピンポイントに胸を
鍛えることはできますかね？
544:無記無記名
07/12/30 05:52:45 KHNaZ4HA
できません。
545:無記無記名
07/12/30 22:05:05 YoR1sabC
チューブでピンポイントに鍛えるやつのきがしれない。
バリスティックにやってこそ真価を発揮できるんじゃないか
546:無記無記名
07/12/31 00:24:37 HqaMBV+i
チューブトレーニングでも君の言うようにパリステックな運動は勿論、ストリクトにピンポイントで利かす運動もできるよ。
無論、フリーウエイトでも両方できる。
ようは道具を扱う側の柔軟な思考によるだけだよ。
547:無記無記名
07/12/31 08:24:38 Erx+CSdP
どんなチューブならいいの？
548:無記無記名
07/12/31 08:46:23 fSHrPtxk
( ｀,_･･´)ﾌﾟｯ
549:無記無記名
08/01/01 02:56:02 muR62Diw
チューブトレーナーの皆さん、あけましておめでとうございます。
今年もチューブで筋トレ頑張りましょう！！
550:無記無記名
08/01/01 15:32:56 XKC1Te5m
あけましておめでとう。
去年の暮れにチューブ買った漏れだが、もう一段弱いチューブでも良かったぐらい筋肉が張る。
安価、場所要らずなのが良いね。
551:無記無記名
08/01/01 16:00:15 8Bm7/LvL
去年の夏あたりにライフラインで四万円程買った
けど、結局パワーラック、バーベルセット、インクラインベンチ買ってしまった…
552:無記無記名
08/01/01 16:02:04 daf0Tx+4
>>551
落ち込むことはない。チューブを引っ掛けて使うことができるようになったじゃないか。
553:無記無記名
08/01/01 16:06:55 8Bm7/LvL
ありがとう。
ダンベルベンチのときにPPU2引っ掛けたり、ディップスの時に加重プラスPPU2とかはしてますが…
イマイチ成長が数値で分かりづらいというか…
554:無記無記名
08/01/01 16:19:04 tl02oGue
チューブの長所は時間的（ジムなどへへの移動時間）、空間的
（場所を占有しない）、金銭的（ジムに通ったり本格的な道具を
揃えるには結構金がかかる）な制約を受けにくい事がメインだから
本格的なトレーニング器具一式を買って置ける余裕があるなら
ある種の運動能力を高めるトレーニング以外ではほとんど
必要無い気がするけど。
555:無記無記名
08/01/01 16:37:38 daf0Tx+4
>>553
四等分したバルクチューブは、引っ掛ける場所があると（特にパワーラック）使用方法が倍以上になるよ。
他のチューブでも、全く違う使い方が出来るし。
556:無記無記名
08/01/01 21:21:48 TOrzGgz5
>>554
そもそもチューブの特性がウェイトとは逆のもんだからな。ウェイトの簡易版＝チューブではないし。
557:無記無記名
08/01/01 21:42:52 fxXpIkrp
PPJでのジャンピングスクワットをしまくったら
脚がとんでもなく太くなった。
イカツイ脚ってよく言われます。
558:無記無記名
08/01/02 09:13:46 NezdE/we
ハハハ、ソウカ
559:無記無記名
08/01/03 22:56:01 /5nGbVKZ
>>557
おめでとうｗ45cmだった大腿がついに50cm台に達したんだね!
まあ普通のスクワットには遠く及ばないとはいえジムに行けない時には
重宝するよな>ＰＰＪ
560:無記無記名
08/01/04 18:44:40 Nz1duzS5
お勧めのチューブ教えて。
500円ぐらいとか、1000円ぐらいのでは効果ない？
561:無記無記名
08/01/04 18:49:49 CZJPM9HH
>>560
1000円じゃそこそこの長さの飴ゴム、そこそこの強さのセラチューブも買えないのでは？
2000円なら何とか買えると思うけど。
562:無記無記名
08/01/04 18:56:47 Nz1duzS5
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
450円のやつで、素材は、TPR（合成ゴム）ってやつです。
長さは2.5メートル。
セラチューブってやつがいいんですか？
563:無記無記名
08/01/04 19:21:21 Nz1duzS5
>>561
セラチューブっていうのは、
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
これがいいですか？
564:(=ﾟωﾟ)ﾉ ◆BlImhfgCRo
08/01/05 15:05:39 ZY+pwxC2
おいらﾊﾟﾜｰｼﾞｬﾝﾊﾟｰを使ってのｼﾞｬﾝﾋﾟﾝｸﾞｽｸﾜｯﾄで脚太くなりましたよ(=ﾟωﾟ)
URLﾘﾝｸ(mbup.net)
565:無記無記名
08/01/05 15:30:28 05T/U9yD
PPJだけでそこまで太くなったの？
566:(=ﾟωﾟ)ﾉ ◆BlImhfgCRo
08/01/05 15:56:04 ZY+pwxC2
>>656
あとｹﾄﾙﾍﾞﾙも使っていますがﾊﾟﾜｰｼﾞｬﾝﾊﾟｰが一番脚にきますね。
567:無記無記名
08/01/05 16:12:50 W66YzGZd
パワージャンパーが欲しくなってくるね。
568:無記無記名
08/01/05 16:24:17 70rwvvNb
>>566
何rep何setくらいやってます？
あとトレーニング頻度や大腿はどのくらいでしょうか？
569:無記無記名
08/01/05 16:45:42 70rwvvNb
普通にPPJやってもあそこまで太くならないだろうと思い質問しました
570:(=ﾟωﾟ)ﾉ ◆BlImhfgCRo
08/01/05 16:47:55 ZY+pwxC2
>>568
20～30rep×5setでほぼ毎日やってます。
大腿の太さは63ｾﾝﾁ位です。
571:無記無記名
08/01/05 16:52:58 5udLJZBf
>>570
胸はパワープッシュアップだけで、あんなに筋肉がついたの？
572:(=ﾟωﾟ)ﾉ ◆BlImhfgCRo
08/01/05 16:59:39 ZY+pwxC2
>>571
胸はﾊﾟﾜｰﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟと自重でのｼﾞｬﾝﾋﾟﾝｸﾞﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟをやってます。
573:無記無記名
08/01/05 17:07:27 5udLJZBf
>>572
メニューを教えてください。
回数やセット数など。
574:無記無記名
08/01/05 17:07:51 70rwvvNb
ありがとうございます
足はエブリデーなんですね
まさにケトルとチューブで作った体ですね
背中は何をやられているんですか？
またウエイトやっていた時デッドはどのくらいひけましたか？
575:(=ﾟωﾟ)ﾉ ◆BlImhfgCRo
08/01/05 17:40:13 ZY+pwxC2
>>573
ﾊﾟﾜｰﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟを使っての拳立ては限界rep×5setやってます。
ｼﾞｬﾝﾋﾟﾝｸﾞﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟはｻｰｷｯﾄの中に組み込んであるので回数はわかりません、30
秒の中で出来るだけやってます。
>>574
背中はｹﾄﾙﾍﾞﾙやﾁｭｰﾌﾞで色々やってます。
ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄは昔すぎて何ｷﾛだったか忘れてしまいました(;^ω^)
576:無記無記名
08/01/05 20:19:02 70rwvvNb
チューブやケトルに切り替えて競技には好影響をもたらしたんですか？
577:無記無記名
08/01/05 20:30:30 05T/U9yD
トレーニングは自宅で？それとも体育館？
578:(=ﾟωﾟ)ﾉ ◆BlImhfgCRo
08/01/05 21:15:10 ZY+pwxC2
>>576
今のところは好影響をもたらしてくれてます。
>>577
自宅でﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしています。
579:無記無記名
08/01/05 22:13:17 QJhGPIpT
>>563を頼みます。
580:無記無記名
08/01/05 22:13:52 QJhGPIpT
あと、>>563は>>562のと何が違いますか？
581:(=ﾟωﾟ)ﾉ ◆BlImhfgCRo
08/01/05 22:19:04 ZY+pwxC2
>>563
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ経験はどれくらいでしょうか？
それによって選ぶﾁｭｰﾌﾞの強度も違くなります。
582:超ナチュラルバルク3.0 ◆msBuj1EXUI
08/01/05 22:25:35 5BkAP+rq
>>579-580
合成ゴムというか、安いゴムは
ある程度以上伸びると弾力がなくなって効果が低くなる傾向にあります。
あと劣化もしやすいです。
セラチューブは天然ゴムなので、かなり伸ばしても弾力が失われにくく
劣化もしにくいです。
パウダーを引いたり水分を拭き取るなど手入れをしっかりするに越したことはないですが、
私は１年以上使っていても特に劣化もしないのであまり気にしなくていいと思います。
普通の成人男子程度なら一つ上のブルー、
運動経験者ならブラック程度から入るのがいいと思います。
583:無記無記名
08/01/05 23:03:38 05T/U9yD
写真みるとフローリングの床で結構設備も整ってるみたいだったけど
自宅だとするといいトレーニングルームだね
584:(=ﾟωﾟ)ﾉ ◆BlImhfgCRo
08/01/05 23:15:28 ZY+pwxC2
>>583
写真を撮った場所は家ではなく中学校の武道館なのです。
585:無記無記名
08/01/06 00:36:02 /JFobT1q
普通のウエイトは翌日の稽古に支障がでるからわりと高頻度にこなせるトレーニングにしたのですか？
586:(=ﾟωﾟ)ﾉ ◆BlImhfgCRo
08/01/06 00:45:32 rVaWLW/F
>>585
違います(=ﾟωﾟ)
あと普通のｳｴｲﾄをやっていた時も翌日の稽古に支障なかったですよ？
587:無記無記名
08/01/06 01:22:04 /JFobT1q
足の日とか背中の日の翌日でも普通に稽古できたんですか
凄いですね
今は分割して鍛えてる人が増えましたね
そんな中、極真の選手は自重トレーニングも毎日やってますね
588:無記無記名
08/01/06 22:01:01 6zvdHHq5
チューブとリストウエイトとかアンクルウエイトって効果一緒？
似てると思うけど、どうなの？
589:無記無記名
08/01/07 13:26:05 E3hLbrm+
>>582
thx!
590:無記無記名
08/01/08 05:48:11 EJIledjC
ＰＰＵ２でもチェスパンのように
引っ張ってたら肩幅増やすことも可能ですか？
591:無記無記名
08/01/08 08:09:06 LdSo1i8U
肩幅は成長期過ぎたらそれ以上は無理。固定
592:無記無記名
08/01/08 12:31:19 aKrYfU2x
肩幅≠骨格
593:無記無記名
08/01/08 13:24:57 UHPTBkP3
三角筋の厚み増やしたとこで大して変わらなくね？
594:無記無記名
08/01/08 16:09:25 5+3ehD+u
3cmぐらいはかわるはず
595:無記無記名
08/01/09 04:49:00 Dsb6GMDA
チェスパンでもＰＰＵ２のように持って
プッシュアップできるんですか？
596:無記無記名
08/01/09 13:53:12 D4XJR7US
出来るけど食い込んで痛いよ
タオル挟んだら少し軽減されたけど
感じとしては、まぁＰＰＵ２とそんなに変わらないかな？ってくらい
597:無記無記名
08/01/10 22:40:48 ELMtX6+i
師匠はちゅーぶでそこまでパフォあがってんなら、
総合とかにデなよ。もっと有名になってくれ
598:無記無記名
08/01/11 17:31:33 f3wgrxIR
セラチューブって弱いんだ…ショック！
599:無記無記名
08/01/12 19:47:20 E0wcBjYF
結局どれを買えばいいんだ？
600:無記無記名
08/01/13 16:48:03 QC6ekrTT
チューブで、どこまでマッチョになれますか？
601:無記無記名
08/01/14 19:03:50 r6Odya2F
チューブでローイングして背中を鍛えているが、ダンベルローイングの何キロに相当するのかが全く分からない。
602:無記無記名
08/01/15 00:14:15 n5AC1ZoT
特性が違うんだからウエイトをそのまま置き換えて考えるのはやめた方がいい
603:無記無記名
08/01/15 01:58:14 OqO7n+Yx
初めてチューブやろうと思うんだけど、
TNTとPPU2はどちいがおすすめ？
604:無記無記名
08/01/15 14:41:01 qBSrz4pK
ＴＮＴ
605:無記無記名
08/01/17 00:02:25 QLwCQA/K
藤川球児がチューブトレしてた。ピンク色だったな。なんだろ？
606:無記無記名
08/01/18 23:13:39 q+EBHONV
PPU2でマゼンダの一つ下って何色？
ブルーが一番強いのはわかるんだけど、強さの並び順を教えておくれ。
607:無記無記名
08/01/19 00:32:13 Zv2glVuG
紫
608:無記無記名
08/01/19 08:08:31 Gxwv7eP8
ＴＮＴ持ってないけど
エクストラケーブル買ってチェスパンの
ハンドルにつけても大丈夫？
609:無記無記名
08/01/19 21:50:10 E5340hNZ
Life Lineチューブの強さの順
URLﾘﾝｸ(www.lifelineusa.com)
610:無記無記名
08/01/22 03:11:43 qQy6zih2
なぁ、ここで紹介されてるチューブって
なんか他のもので代用できないの？
ホームセンターとかで売ってるようなやつでさ
611:無記無記名
08/01/22 12:31:11 rHGfpqF/
飴ゴム使えるるしいよ
612:無記無記名
08/01/22 14:58:25 FlFoOQ7R
チェスパン３本でプッシュアップやるのと
ＰＰＵ２みたく（ブルーのぞく）
左右にチューブ３本ずつつけて
やるのだったらどっちが負荷強いんですか？
613:無記無記名
08/01/25 23:28:44 JBsHd4Dt
あげ
614:無記無記名
08/01/26 00:10:52 YmaFewf8
飴ゴムの一番太いやつって、ライフラインでいうとどのくらいだろう。
誰か両方持っている人いませんかい。
615:無記無記名
08/01/26 00:12:38 YCugILdz
tes
616:無記無記名
08/01/27 23:48:12 dakNHp9n
PPU2用に何か代用できるようなチューブとかないかな？
617:無記無記名
08/01/28 17:34:01 sWYow8kk
>>616俺はチェスパンでやってる。
>>612であるように色と本数が同じでも
ＰＰＵ２でやるのとチェスパンでやるのだったら
強度が違うのかが気になる
618:無記無記名
08/01/28 22:24:59 x3iQAX8p
先週からチューブでやってるんだけど
上腕二頭筋になかなか効いてくれない
カールする時に前腕に刺激が行ってしまう
何かコツがあれば教えてくれ
619:無記無記名
08/01/28 23:01:20 Fa3OxU/L
>>618
手首を常に外旋させておくといいと思います。
プリーチャーカールの時になるべく肘を近づけるのと同じ理屈です。
URLﾘﾝｸ(www.bigtoe-jp.com)
620:無記無記名
08/01/29 00:00:04 x3iQAX8p
なるほど 次回のトレで試してみます。有り難う。
621:無記無記名
08/02/02 15:57:15 0qYYivX6
株式会社デイエム商会[D&M]
URLﾘﾝｸ(www.dmsupporter.jp)
622:無記無記名
08/02/05 00:25:34 XU5gMoy1
age
623:無記無記名
08/02/06 18:33:17 nqHJmqIZ
ブルーチューブってハンドルにつけるだけでも
面倒だな
624:無記無記名
08/02/12 01:05:04 zzHPyO8W
今までフリーウエイトでチューブは初心者です。スレを一通り覗いて見たんですが、結論からいうとPP2Uというチューブが１番強度が高いんでしょうか？
解答頂けたら幸です
625:無記無記名
08/02/12 01:08:38 zzHPyO8W
付け足しなんですが、強度って言うのはトレーニング強度の事でお願いします。
626:無記無記名
08/02/12 11:23:18 hn7BhJ/9
>>624
ライフライン社というメーカーからチューブトレーニングのための器具が色々出ています。
PPU2はその中のひとつで他にもTNTパワーケーブルやチェストエキスパンダーなどがあります。
PPU2はプッシュアップの運動で大胸筋等を鍛えるのにてきしており、TNTパワーケーブルはアームカールやショルダープレスと
用途が少しづつ違います。
運動強度はチューブの色で差別化してあります。
URLﾘﾝｸ(www.lifelineusa.com)
627:無記無記名
08/02/12 11:40:58 zzHPyO8W
>>626
昼の忙しい時間帯にわざわざ御丁寧にありがとうございます。
サイト覗いてきてみます！
628:無記無記名
08/02/12 16:01:14 9EkJ77lh
しなやかで思い通りに動かせる体を目指してるんですが、
チューブトレーニングは柔軟性のある筋肉を付けるのに適してますか？
629:無記無記名
08/02/12 16:03:34 eQsxiwLD
筋肉をなにか勘違いしてないか？
630:無記無記名
08/02/13 23:48:05 OaHpysv6
>>628
ストレッチでもやってろ
631:無記無記名
08/02/14 03:38:59 4bZNF9LX
チェストエキスパンダーのハンドルに
ＴＮＴのイエローつけることできる？
632:(=ﾟωﾟ)ﾉ ◆BlImhfgCRo
08/02/14 14:22:26 gY5iPK7a
>>631
付けられますよ(=^ω^)
633:無記無記名
08/02/14 20:33:05 4bZNF9LX
>>632レスどうも
購入してみようとおもいます。
634:無記無記名
08/02/17 00:42:45 8ycQmPVN
以前パワージャンパーで1年間ぐらいトレしてたんだが
ジムに通い始めたので今はバーベルスクワットをやっている。
やはチューブよりこっちのほうが成長が早いな。
チューブもわるかないが、もっと前からジムに通っとけばよかったとおもた。
635:無記無記名
08/02/17 07:52:54 n0NWZIgB
パワージャンパーを使ったスーパースロースクワットのほうがウエイトより効果あった俺ガイル
636:うんこ
08/02/17 23:18:27 emY89SwK
＞＞６３４
バーベルスクワットは何キロでやってるんだい？
あと、パワージャンパーでジャンピングスクワットをやっていたかい？
637:無記無記名
08/02/17 23:25:42 31T2vJwB
俺はコンテストビルダーだけれど、3年ぐらい前からウェイトと併用して肩周りにチューブを取り入れた。
これが大当たり。
肩は怪我の多い部分だけに、チューブで自在に負荷の方向を変えて
軽い負荷で追い込めるのは魅力。
オンのカットの仕上げには特に良く効く。
あくまでウェイトと併用すれば、かなりの効果が期待できるよ。
638:無記無記名
08/02/17 23:35:44 8ycQmPVN
決して、PPJが悪いといってるのではないのであしからず。
バーベルスクワットはパラレルで130でセット組んでる。
> あと、パワージャンパーでジャンピングスクワットをやっていたかい？
やってた。それが目的だったし。
たしかにPPJだけでもある程度、腿は太くなった。
PPJ=スクワットの重量には結びつかなかったけど。
639:無記無記名
08/02/17 23:42:34 iai3wR41
ppjはあくまでジャンビングスクワットに＋αの負荷をつけたものにすぎないからね
単純に極太の足が欲しいなら効率はちと悪いね
640:無記無記名
08/02/18 01:56:51 agHbaWUJ
フリーウェイトとチューブ組み合わせるといい結果がでる。
とくにTNTパワーケーブルはいいものだね
641:無記無記名
08/02/18 21:30:52 IpNVnCTn
チューブのみで体を鍛えると見た目のバランスが悪い体になるんですか？
どっかのサイトに載ってたチューブのみで体を鍛えた外人のオッサンがムキムキなのに格好悪い体だったんで気になりｍ巣
642:無記無記名
08/02/18 21:48:49 agHbaWUJ
っていうかぶっちゃけマッチョにはならない。全身ががっちりしてごつくなるだけ
643:無記無記名
08/02/18 22:24:32 K3sn5MYH
師匠質問なんですが、PPUのハンドルにTNTのチューブを付ける事は可能ですか？
644:無記無記名
08/02/18 22:30:23 agHbaWUJ
ハンドルはどれも共通だから互換性あるぞ
645:無記無記名
08/02/18 22:34:08 K3sn5MYH
マジっすか！？
教えて頂いてありがとうございます。m(_ _)m
646:無記無記名
08/02/18 22:46:12 agHbaWUJ
バーカ
647:無記無記名
08/02/18 22:55:15 agHbaWUJ
>>638
動作特異性の原則によりスクワットをできるようになるには
スクワットをやるしかないよ。
648:無記無記名
08/02/18 23:01:52 Wzbqflz/
>>646
なめてんのか。
>>645
ハンドルに互換性があるのは本当です。
649:うんこ
08/02/20 01:08:21 kCBaIQNB
ジャンピングスクワットをやりこむと格闘ぎとかスポーツのパフォがUPするのかい？
650:無記無記名
08/02/20 21:06:59 o0d3mFtA
チューブトレをメインにやって作り上げた凄い肉体画像をうｐしてほしい
651:無記無記名
08/02/20 21:59:59 P4Ir1dFF
いないんじゃないかな。
652:無記無記名
08/02/20 22:00:36 A/junnNJ
ppu２だけで全身を鍛えることは可能ですか？
653:無記無記名
08/02/21 23:51:01 cJgFMXxV
>>652
工夫次第で可能だと思いますよ。
とは言ってもＰＰＵ２はプッシュアップを目的として作られているから、
ＴＮＴパワーケーブルとか、フリーウエイトを組み合わせたほうが効率は良いと思います。
654:無記無記名
08/02/22 08:04:01 ko2ELnqA
チューブトレとスロトレで有名な藤堂氏
URLﾘﾝｸ(www.tubetrain.net)
FRED ROLLON氏 エキスパンダーだけで筋肉を鍛えた
URLﾘﾝｸ(www.tubetrain.info)
URLﾘﾝｸ(www.tubetrain.info)
個人的な体験から言わしてもらうと上半身はウエイトやってた時より効果を感じてる
655:無記無記名
08/02/22 20:02:18 QEwnhdIM
先日PPU2を購入したのですが、ご質問させてください。
いま普通のプッシュアップの動作で使っていますが、
大胸筋上部＆その内側の筋肉を発達させたいのですが、うまく効かせるには
どんな使い方がよいでしょうか？
656:無記無記名
08/02/22 20:33:06 yhNxchzn
大胸筋は内側だけ鍛えるってのはできない
上部と下部があるだけ。
内側につかないってのは単に筋量が足りてないだけ。
大胸筋上部に効かせたければプッシュアップ時の脚の位置を高くする。
またはリバースグリップのディップスをやりこむ。
657:無記無記名
08/02/22 21:09:51 QEwnhdIM
>>656
アドバイスありがとうございます。
PPU2を足の位置を高くしてやってみます。
（今チンスタでリバースグリップのディップスをやってみたら、ひじが痛くて
まがりませんでした。）
658:無記無記名
08/02/23 20:31:22 HFokhD2d
そういえばＰＰＵ２届いたとき、宅配の袋に現物がむき出しで入ってて
驚いたな。。これが普通なんだろうか。
659:無記無記名
08/02/23 23:50:18 d5xU71ZY
>>658俺もそうだった。横山とかって人から
買ったがアニマルで買ったら箱とかついてくんのかな？
送料もそっちの方が安い？
660:無記無記名
08/02/24 00:34:08 jml0OT2t
USA本家で買っても剥き出しだった。
アニマルは箱ついてくるらしいよ。
661:無記無記名
08/02/24 00:37:34 jml0OT2t
>>657
ラリー・スコットも絶賛しているジロンダ・ディップス 胸筋の上部にも下部にも効果的とのこと。
これは初心者にはめちゃくちゃキツいし、手首にけっこう負担がかかる種目よ。
URLﾘﾝｸ(www.ironguru.com)
URLﾘﾝｸ(www.bodybuildinglive.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
662:無記無記名
08/02/25 21:39:27 z87IUJFn
チェストエキスパンダーを購入したのですが
肩と背中を大きくするには普通に胸の前から
手を広げていくやり方だけでは効果は低いでしょうか？
他にも肩と背中を広くするのに効果的な
トレーニングがあれば教えてほしいのですが
663:無記無記名
08/02/28 11:40:40 ztqMfrZV
PPU2のケーブルを国内で買えるとこ知りませんか？
ピンクかパープルを探してるのですが。。。
664:無記無記名
08/03/02 18:30:16 IkXwd8+v
売ってないよ。パープルはともかくピンクはいらない
665:無記無記名
08/03/02 18:31:13 IkXwd8+v
>>662
頭上から真横に引っ張る動作をすればよい
666:無記無記名
08/03/03 21:18:37 886R7lso
>>665手の向きは？
667:無記無記名
08/03/03 21:29:43 1WJK8nBC
手の甲を内側に向ける。
が、外側に向けるやり方もある。やりやすいほうでやったらよいよ
で、背中を意識しつつ肩の下あたりまで引き下げる。
半年ぐらいで上背部や腕の付け根あたりがボコボコしてくるとおもうヨ
あと広背筋に有効なのはワンアームクロスローイングかな。
これは引き手の逆の脚でハンドルを踏みつけてロー。
668:無記無記名
08/03/04 00:44:49 4OInw5yt
>>667引き下げるときはチンニングみたいな感じですかね？
クロスローイングも引き手と同じ足でやるより背中の幅が
つけれそうですね。アドバイスどうも。早速やってみます。
669:無記無記名
08/03/04 00:48:42 n57p/6oj
>>668
感覚は似てると思います。背中でチューブを引き降ろす感じです。
670:無記無記名
08/03/06 13:02:00 L+68WXMt
セラチューブだけだと何ができる？(取っ手なし)
デッドリフトのために買ったんだけど・・・オススメあったら教えてください
671:無記無記名
08/03/06 19:30:46 MJtdrK0I
夏はチューブ
672:アンティノミー ◆MiDylqCWJg
08/03/06 21:29:55 4UKiPIu9
>>670
イチオシはクリーン。
673:無記無記名
08/03/07 07:30:36 hXG7RC7a
自分の場合はチューブは肩回りがいいです
674:無記無記名
08/03/08 00:17:00 o7vsh6KE
セラバンドのゴールド（一番強いの）で、二重にするなど負荷を高めて１年トレーニングした。
結論→筋肥大はしない。
ちなみにドンキでダンベル買ってトレし始めめて一ヶ月でデカクなり始めてる。
俺の１年を帰せ～
675:無記無記名
08/03/08 00:42:51 ZXVN6SEw
チューブで１年やってダンベルでたった１ヶ月で筋肥大って事は
チューブもそれなりに効いてたって事じゃないのか
676:うんこ
08/03/08 01:14:06 E5zArHaH
きんひだいはしないが、ﾊﾞｷﾊﾞｷになる
677:無記無記名
08/03/08 01:19:06 kuSaYCU/
それって少なからず肥大してることの証明では
678:無記無記名
08/03/08 01:50:23 SGZ1HWem
>>676
いらない肉が落ちたって事？
679:無記無記名
08/03/08 01:52:35 hvUxyB3c
やっぱチューブ買うわ
680:うんこ
08/03/09 22:59:10 Ei2/Jmbd
チューブこそ究極のトレーニング
681:無記無記名
08/03/09 23:03:47 QSS1Jf95
全然筋肥大しない究極のトレーニングだぜ！
682:無記無記名
08/03/09 23:15:59 KB6zeKIP
チューブオンリーのビルダーなんているの？
683:(=ﾟωﾟ)ﾉ ◆BlImhfgCRo
08/03/09 23:21:33 3IKkbyFf
>>682
たぶん居ないと思います。
684:無記無記名
08/03/09 23:26:59 7u6QPmFh
居るわけニィ!!!
685:無記無記名
08/03/09 23:39:58 KB6zeKIP
そうか いないか、残念だな。いたら面白いのにな。
686:無記無記名
08/03/10 17:43:54 rxPlrmHa
チューブの種類とやり方によっては筋肥大も不可能ではないよね？
687:無記無記名
08/03/10 19:13:34 oIILburv
>>686
たとえばチューブでウエイトと同じポジティブの負荷を与えても、
なぜかほとんど筋肥大しない。ウエイトの10分の1以下だろう。
運動能力を上げるトレーニングの一つ位に考えた方がいい。
ここで、チューブで筋肥大すると言ってるのは業者としか思えない。
688:無記無記名
08/03/10 19:31:39 ayz0T18h
密度とか質があがると考えたほうがいいんじゃないか
689:無記無記名
08/03/10 19:36:30 6x8a6+KZ
ウエイトを一通り経験しないとチューブの効かせ方もわからないよな
690:無記無記名
08/03/10 19:37:31 blq8P6Tp
筋繊維は密度があがるようなことはない。
691:無記無記名
08/03/10 19:42:40 OCAIULCk
マシンやダンベルのあとの追い込みに使うんじゃないの？
692:無記無記名
08/03/10 20:16:34 blq8P6Tp
チューブトレは体の連動性が高まる。力使い方が上手くなるっていうか・・・
っていうかそれが真価のような。
693:無記無記名
08/03/10 20:20:35 ayz0T18h
なるほど・・・
694:無記無記名
08/03/10 20:43:29 iSbb3tyX
チューブで筋肥大しないって本当なのかな？
いや、俺も実感としてチューブは筋肥大しないって感じてるんだ。
ここ２年チューブだけでやってきたけど大して肥大せず、
またウエイトに切り替えたら肥大し始めた。
チューブは半端無くパンプアップするのにすぐしぼむというか・・・
でもちゃんとオールアウトはするし、筋肉痛も出るし、回数も増える。
普通に考えたら、刺激の種類で肥大するしないとかなさそうだよな。
レスリングやってた時は特にウエイトやってなくても筋肉付いたし。
695:無記無記名
08/03/10 20:59:20 9s4X6nNH
筋肥大しないからビルダーはやらない。
696:無記無記名
08/03/10 21:04:59 rxPlrmHa
>>687
そうなのか
体が鈍らないように筋肉を動かす程度に考えたほうがいい？
697:無記無記名
08/03/10 21:35:12 9s4X6nNH
チューブ=健康運動
698:無記無記名
08/03/10 21:47:05 blq8P6Tp
オレもはじめはそう思ツてたんだけど・・・
TNTパワーケーブル、これは凄くイイ。
自在に負荷の方向を変えて追い込める。おすすめ。
699:無記無記名
08/03/10 22:07:07 9s4X6nNH
>>698 宣伝お疲れ様ｗ
700:無記無記名
08/03/10 22:22:26 rxPlrmHa
>>699
ビルダーがコンテスト前のパンプアップに使ってたりするから
一応効く事は効くんじゃないかと
701:無記無記名
08/03/10 23:25:12 9s4X6nNH
>>700 パンプするだけならありえる。
でも一般的じゃない
702:無記無記名
08/03/10 23:28:02 fN/QRhNf
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
>>694
肥大するよこんな上腕にもなれる
703:無記無記名
08/03/11 01:20:02 0c6QJAGr
チューブは伸ばすほど負荷が増す特性から、動作の最終段階にしか負荷がかからない
なので、有効に筋トレできている範囲は、ダンベルカールで言えば
腕を十分曲げきったところから運動の最後までの極わずかな範囲
これは、チューブをダンベルに持ち替えて考えるとわかりやすい
肘を閉じた状態から、30度ほど開いた間をダンベルで
小刻みに開け閉じしてる運動に相当する
チューブは動員される筋肉の量が少なくなるから、筋肥大する筋肉の範囲も狭くなり
全体としてみると筋肥大が起きにくく見える
704:無記無記名
08/03/11 03:40:38 Jo7VMjjA
テクニックとして
カールをする際 スタンダードなポジションでは引き上げきれない強さのチューブを使い、たえず同じ負荷が二頭筋にかかるように カールしながら自ら屈伸する。というのはどうだろうか？
これではアイソメトリックになってしまうのか？
705:アンティノミー ◆MiDylqCWJg
08/03/11 10:06:04 yR0eYQGV
反動使ったカールが最高。
706:無記無記名
08/03/11 10:15:37 I/vT5X25
>>704
面白い発想だね。
いいかもしれない。
707:無記無記名
08/03/12 11:06:42 NC1v2uW/
俺もlifelineで半年ほどトレしたが
常人レベルの筋肉しか付かなかったな
一応パフォーマンスは上がるんだが
708:無記無記名
08/03/13 23:39:08 BlJJLl+v
>>707
常人レベルの筋肉がついたって事は
やり方次第では、ガリガリがガリ、細めになる事も可能性は低いが
ありえないことでもない？
709:無記無記名
08/03/13 23:56:04 9hzJNKWJ
そりゃ当然だろ
自重よりマシと考えてもらえばおｋ
710:無記無記名
08/03/15 15:33:59 wRnarXiT
>>709
ｻﾝｸｽ
今日から意識してやってみる
711:無記無記名
08/03/17 20:07:05 IsyO2LNw
(´Д⊂ セラチューブ、クサイヨー
712:無記無記名
08/03/17 21:18:29 N0Z/UiHl
>>708
ライフラインチューブ使えばわかるが
ガリガリから普通体型にするぐらいは可能。
効率がいいとは言えないが筋肥大はおこる。
ただ、筋肉つけたいだけならボディビル的なトレしたほうが
よっぽど精神衛生上よろしいかと。
713:無記無記名
08/03/17 23:53:40 57DbkFIM
チューブじゃないけどライフライン社のパワーチンアップって
どう？購入を考えてますが・・・
714:無記無記名
08/03/22 06:30:11 4Hm7Gtga
師匠でもだれでもいいが、チューブトレのホームページでも立ち上げてくれよ。
有料会員制でもいいからさ。図や動画がほしい。
715:無記無記名
08/03/22 06:35:39 AVYKKxBr
パワープッシュアップどう？
URLﾘﾝｸ(okw.nomaki.jp)
ベンチ１００㌔相当の負荷を得られるらしいけど？
716:無記無記名
08/03/22 08:13:09 anNXjds3
>>715
血圧が上がるだけだ
やめとけ
717:無記無記名
08/03/22 17:21:30 w/A2bzR9
何気にスルーされてるが
>>703
＞動作の最終段階にしか負荷がかからない
これは全く意味がわからんが。
動作の最終段階に しか、って何？
伸ばそうとする初動の時点でどんなに小さくても既に負荷はかかってる。
マキシマムの負荷を得続けたいなら、最大まで伸びた状態で動作をし続ける必要があるという点では
単に体をでかくしたいだけのトレーニーには必要ない。効率的じゃないからね。
スポーツ選手がチューブ使ってるのは別の理由。
718:アンティノミー ◆MiDylqCWJg
08/03/22 17:31:52 aVABi91p
スポーツ選手のトレーニングにおけるチューブ最大の利点は、なんの心配もなく反動を使えるところだろ。
身体能力は確かにあがるな、バリスティックのチューブトレーニングは。
719:無記無記名
08/03/22 17:38:10 9NB+yE0q
チューブだって高強度使えば
筋肉痛もくるしギックリ腰にもなるよ
720:無記無記名
08/03/22 20:30:27 zK/eALkN
ウェイトに比べりゃ怪我しにくいって話だろ
721:無記無記名
08/03/23 00:17:19 hPsfG/Uh
チューブがメインっているの？
722:無記無記名
08/03/23 15:05:57 5Rg2D+OD
>>721
いるんじゃないでしょうか？
ボディビルダーやリフターはわかりませんが、
空手とかの競技選手ではいるかも知れませんね。
723:無記無記名
08/03/25 07:45:56 pK5yX4KU
>>721
これとかチューブメインなのかな？
URLﾘﾝｸ(www.tobands.com)
724:無記無記名
08/03/27 17:34:16 T+BXwtdq
ここにいる人に聞きたいんだが
筋トレって 今日は下半身やって、明日は上半身、明後日は休み
ってやってたんだがゴムチューブトレだとそんなのないの？
725:うんけるい
08/03/31 21:44:51 BZo7D+RZ
笑ったｗ
荒らし対策でしか伸びないのかｗ
まじあわれｗ
726:無記無記名
08/04/02 19:25:07 Fnp6UNop
自転車のチューブってセラチューブに対してどういう位置づけ？
特性を教えて
727:無記無記名
08/04/03 00:13:32 +Mk0QY4I
パワーパンチャーってどこに売ってるの？
728:無記無記名
08/04/03 02:35:21 aZAPyoYw
>>726
ひとくちに自転車のチューブと言っても、大きさはもちろん厚さも材質もいろいろあるから。
ラテックスチューブなら、多少はセラチューブと似た引き心地かも？
729:無記無記名
08/04/03 08:06:55 Bm6ZyVxT
>>727
ローソン
730:無記無記名
08/04/03 09:15:48 +Mk0QY4I
ローソン行ってくるわ
731:無記無記名
08/04/05 00:08:17 0ezm1m1F
>>730
ついでにからあげくんレッドとリラックマプリンも買ってきて
732:無記無記名
08/04/05 02:51:16 NDKgcC93
ついでにおでんも買ってきて
733:無記無記名
08/04/05 11:50:27 moSGbuXY
売ってなかったけど・・・
734:無記無記名
08/04/05 22:06:41 1Ce0tiuz
うんローソンにはないだろうな
マクドだよマクド
735:無記無記名
08/04/05 22:14:35 moSGbuXY
（ﾟДﾟ）……
736:無記無記名
08/04/05 22:57:33 PjmMoHnC
チューブはサンドバック無しの時、腕の伸びきった後の衝撃を消すのにイイ
チューブが無いと腕の慣性で無駄なダメージが出て、筋力アップと関係ない
痛みが出やすい
737:無記無記名
08/04/05 23:22:01 rElYwcFr
>>735
モスにあるよ
738:無記無記名
08/04/05 23:32:02 F6XlZoyv
このスレ的におすすめのチューブはどれですか？
背中を鍛えた事がないのでウエイトの前にチューブで引き締めたいです。
739:無記無記名
08/04/06 00:06:13 Ix8BBm65
>>738
チューブ自体はすぐに切れてしまいさえしなければ大差ないと思うよ
ライフラインだろうがセラだろうが飴ゴムでもいいし
あえていうなら種目にもよるけどグリップ付きのほうがチューブが掌に食い込むのを
気にしなくてすむから動作に集中しやすいかも
740:無記無記名
08/04/07 22:44:23 PCv90e4O
自転車屋で貰った古チューブでも大丈夫ですか？
741:無記無記名
08/04/07 23:30:05 Ldf1a8Fw
昔は柔道の練習にはタイヤチューブは定番だったし良いんじゃない
まあもっと使いやすいのが買えるんならそっちがいいだろうけど
とりあえず始めてみるんなら金かけないのも知恵のうちだと思うよ
742:無記無記名
08/04/08 15:31:06 9BvqSQkJ
ローソン行ってspa見たら山田ｗ
743:無記無記名
08/04/13 16:18:03 D9ohNQtp
すげー顔してたな
744:無記無記名
08/04/20 01:57:18 GLOTpKGl
PPU2買ったときについてるチューブはパープルですか？
745:無記無記名
08/04/20 14:32:53 4qzfJAnz
>>744
最初についてくるのはマゼンダですよ。
746:無記無記名
08/04/20 21:40:47 BsJVmb9w
URLﾘﾝｸ(www.esports.co.jp)
これってセラチューブの黒と同じ強度かな？
安いからこっちにしようか迷う
747:無記無記名
08/04/21 00:14:08 ak+DHAQh
>>745
サンキュー。
748:無記無記名
08/04/26 12:08:00 HfNuqGRr
PPU2のバンドを他のバンドで代用したいのだがおすすめある？
セラバンドで代用してたが、結び目を大きくしてもなぜか抜けてしまう…
749:無記無記名
08/04/26 16:40:44 MlEv2PRF
ループにすれば
750:無記無記名
08/05/01 18:35:51 CxxvgKr9
ライフライン一度買えば半永久的に使えるし、おぬぬめだよ
751:無記無記名
08/05/03 00:16:56 P/8VMqdY
100円ショップにチューブが売ってたけど品質はどうなんだろう？
752:無記無記名
08/05/03 04:44:29 aEeOvu6H
>>751
安物
753:無記無記名
08/05/03 12:42:49 uunCNDYl
1000円ショップのやつはどうだろう？
754:無記無記名
08/05/03 17:29:30 aEeOvu6H
>>753
（・A・）ｲｸﾅｲ!!
755:無記無記名
08/05/04 16:00:51 8vYGCjrr
ラット・プルダウンのような運動をチューブでやる方法は？
片手で頭上からつり下げ、もう片方の手でそれを引き下げる、
のかな？
気のせいか、マシンでやるラット・プルダウンの方がキクような
気がする。
756:無記無記名
08/05/04 16:52:01 Vqhgk7Nr
柱に回して寝っ転がってやってるけど、天井から吊らんとあかん？
757:無記無記名
08/05/04 17:03:00 8vYGCjrr
>>756
さっそく有難う。
残念なことに私の住居は、柱らしきものがないし（壁ばっかり）、
天井は天井で、壁紙の裏側はコンクリートなんです。それで
困ってるわけです。
部屋が非常に狭いので、チンニング・スタンドを置くのは非常に
困難ですし。
758:無記無記名
08/05/04 21:10:09 7OWg4U28
>>757
普通にロウイングとかではﾀﾞﾒ？
床に両脚を前に伸ばして座り、チューブの真ん中を足の裏で押さえて両手でチューブの両端を持って引っ張るというやり方。
俺はそうやってるよ。
759:無記無記名
08/05/04 21:44:02 uEM9YmaT
それ背中に効くのか！？
760:無記無記名
08/05/04 22:36:15 BmP6CMMP
>>755
↓があります。
URLﾘﾝｸ(kinntorenikki.fc2web.com)
僕も試したことありますが、マシンのプルダウンのが効かせ易かったです。
761:無記無記名
08/05/04 23:11:22 7OWg4U28
>>759俺の体感では効いてると思う
俺はPPU2にｸﾞﾘｰﾝ両側に3本ずつ付けたのでロウイングしてる
他にも飴ｺﾞﾑの両端を結んで2重にした奴で高ﾚｯﾌﾟやったりとか(その場合は結び目を足裏の真ん中置いてやる。しっかり結んどけば外れない)
762:無記無記名
08/05/05 00:48:13 WL37JpIC
>>760
いいですね。これはこれで良いトレーニングと思います。
さっそく採り入れます。どうも有り難うございました。
>>758
ロウイングも良いですね。たまに、やってます。もっと
やることにします。
ただ、ロウイングもプルダウンも、ともに背中に効くとは思うんですが、
効く方向というか効き方が、微妙に違ってるように思うんです。
変な話、私はデスクワークのため背中が凝るんですが、プルダウンの方が、
背中のコリが治る気がして気持ち良く、好きなんですよ。変な話だけど。
763:無記無記名
08/05/05 01:05:39 AH5L+6er
グリーンチューブを引きちぎってしまったのでチューブ卒業しますた
764:無記無記名
08/05/05 21:13:44 R+c2YCyQ
／:｀／ ￣|: : : : /: : : : : : :ﾊ: : : :.:l!: : i: : :.ﾊ: : : ﾍ:.: : :.ﾊ
/／:./ :.:.:.:.:.|:.: : : i:.:. : : : : :/ | : : : ,'|: : :|ヽ: : l:.:. : :ﾊ:.: i: : !
. |! {:.:.l! :.:.:.:.:.:|:.: : : ! : : : : ／ l: : : / |: : :! |:. :|:.:.:. : :| : |:. :|
∨ﾊ:.:__,.､」:.:. : :|_,.＞=ｧ-､/ : :./ i:.: :,'__｣ ,イﾄ: : : | : |: :.|
|´: : :.:|:.: : : |/ / { ﾊ-‐'" ,':.:./,ｨ"|ﾊ`ヽ!:.:.:,':.:.:|: :,'
∨:.:r┤: : : |! i! Kｭ､j /／ { ゝ､_j }|:.:/ : :/!/
∨| i| | : :.:!（￣）--' ヽ-（￣）|∧イ /
,.､―=へ. ∨､!:| : : | xxx ,. ‐―‐--- ､_ xxxx i: :.ﾊ ヽヽ
／ ,.r-ﾊヽ ∨ﾄﾄ:.: :l /´￣￣｀ ､::::::::::ﾊ }:. :|:| │─┼‐ . ┼‐┐＼ f 7 f 7
. / ,.イ ヽﾉ＞┬'!ヽハ { ヽ ::::::,' ,ｲ! : |:| │┌┼┐ │ .│ ―─ |/ |/
| ￣ _＞-}: :!:::l:.:|: |＼ﾍ ∨ }::::/ .イ/i:.|: /ﾘ └└┘ ┘ .┘ あ o o
. /|. '"´ }::|:::ﾊ:|: |:: :: ::＞ヽ､.,_＿_,,..､ｒ＜!: : /. | |/./
765:無記無記名
08/05/10 12:21:25 QzrHH7tZ
自転車のチューブでトレーニングしようとしているんですが
これだけはしておけってトレーニングはありますか？
766:無記無記名
08/05/10 14:18:33 6zLTUsRj
トレなんて、身体の必要に応じてやるもんでしょ。
チューブトレーニングは、インナーマッスルの補強のためにやる奴が多かろうが。
767:無記無記名
08/05/13 21:28:44 6+F/dnqq
チューブのトレーニングメニューってどこで入手してるの？
768:無記無記名
08/05/13 21:34:12 Ntfxpe+7
>>767
バーベル代わりには強度が足り無すぎると思うが、ダンベルでやる
トレーニングなら大体は工夫すればそのまま応用出来るでしょ。
書籍だと、この本が一般人のホームトレーニングのメニューが
色々載っててチューブトレーニングもある。
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
これも興味あるが、ちょっと高いな。
URLﾘﾝｸ(www.tubetrain.info)
769:無記無記名
08/05/13 22:37:18 6+F/dnqq
サンクス WEBサイトのやつとかはない？
ググってみたら
URLﾘﾝｸ(tube.tkstation.jp)
こんなん見つかったんだがこのサイトって実用性あり？
770:無記無記名
08/05/13 22:57:06 Ntfxpe+7
>>769
取り合えずメルマガ登録してみたが、>>768の下のサイトの関係者っぽいな。
771:無記無記名
08/05/13 23:12:23 m8pzVOxI
ライフラインチューブはRBジャパン以外にかえるところある？
772:無記無記名
08/05/13 23:21:50 MolVIA7f
ワニガメ屋さんで買える
773:無記無記名
08/05/13 23:26:21 m8pzVOxI
あぁなるほど
774:無記無記名
08/05/15 01:25:42 3880QjOa
>10
775:無記無記名
08/05/16 23:39:05 3BbgmEHb
>>774
今月のアフィ収入いくらか教えろや
776:無記無記名
08/05/17 00:48:36 uG2lhI8Z
１０円
777:無記無記名
08/05/21 18:22:34 Tm5m9UbP
チューブトレで背筋が鬼の顔になるくらいまで鍛えたいんですけど、
チューブでのデッドリフトくらいしか方法無いですかね。
778:無記無記名
08/05/22 12:56:25 nLdaWP4I
ベントオーバーやチューブプル
それにグッドモーニングに
リアレイズもお忘れなく。
779:無記無記名
08/05/22 15:17:47 dHfCr2bi
チューブプルが聞くよ
背中に鬼が宿りました＾＾
780:無記無記名
08/05/26 19:28:33 7u4FuuNO
やっぱチューブトレじゃ筋力アップは望めても筋肥大は望めないか。
ってことはウエイトをやってあるていど身体を作ってからチューブに取りかかった方がいいのかしらん。
781:無記無記名
08/05/26 20:34:40 yqhnVxFF
セラチューブとかセラバンドの一番負荷強いやつでもやっぱり不十分なのか？
782:無記無記名
08/05/26 20:42:52 /OdEXKDy
負荷強いチューブやってから偉そうに云え。
783:無記無記名
08/05/26 20:45:03 7u4FuuNO
チューブ自体の負荷がどうのっていうより自分にとって強い負荷って意味？
じゃあみんなやってるんじゃね？
上の方でも言われてるけど、チューブの負荷が肥大向きじゃなくてウェイトが筋肥大に向いてるのって何故なんだぜ。
784:無記無記名
08/05/26 21:05:17 N/6UPoBu
現存するショップでチューブ変えるところはアニマルのとこだけか
785:無記無記名
08/05/26 21:19:43 l6lj69ZV
>>783
＞上の方でも言われてるけど、チューブの負荷が肥大向きじゃなくてウェイトが筋肥大に向いてるのって何故なんだぜ。
常に一定の負荷のウエイトと違って、チューブは筋肥大に必要な負荷を
得られるのが動作の最後だけになるからじゃね？
786:無記無記名
08/05/26 22:34:31 dkKz7m8+
チューブって目一杯引いてるつもりでも、実際は全力では引けてないときがあると思う
ゆっくり引くと動作終盤でもうこれが限界って勝手にブレーキが掛かるというか
あの弾力のある負荷に騙されるのかな
一度狂ったつもりで本当に全力で爆発的に引いてみると実はまだまだ引けることに気付いて驚いたりする
787:無記無記名
08/05/26 22:43:03 rx+fvKtn
>>785の通りだと思います。
PPU2を使った感想は、腕を曲げた状態のときは
負荷が自重だけになってしまいます。
動作の最後にしか負荷がかかってないのは明らか。
788:無記無記名
08/05/26 23:20:13 7u4FuuNO
>>785
なるほどね。
そう考えると筋力増強には向いてても筋肥大には向いてないのか。
理想は程良く使い分ける事なんだろうけど、「自宅でウェイトやりたいけどウェイト無い」って奴はそもそも筋肥大トレは向いてないと。
789:無記無記名
08/05/27 01:55:55 kxSAgsWo
なんで金肥大のみにウェイトを置くかな。
790:無記無記名
08/05/27 02:17:43 5TeVq38U
筋肥大させたいからじゃね？
791:無記無記名
08/05/27 10:12:51 jn+I93G1
>>790
なんというセイロンティー
792:無記無記名
08/05/27 14:05:12 pQcbou7Q
うん。筋肥大しか興味ない。
使えない筋肉とか、見せ筋だとか、言われても
まったく気にならない。
見た目が全てでしょ。
793:無記無記名
08/05/27 14:34:20 GyIyXcAe
スローでやればチューブといえど連続的な負荷を扱えるんじゃないの？
っていうかチューブトレやるときはずっとスローでやってるんだけど。
794:無記無記名
08/05/27 14:42:48 sVD+IQXA
>>792
まあ競技者でもなければ見た目だけでＯＫだと思うけど、なんで
このスレに居るの？
筋肥大が第一目的なら、チューブ・トレーニングはフリーウエイトより
格段に効率が悪いとこのスレでも何度も経験者が語ってるのに。
795:無記無記名
08/05/27 14:47:43 wdJV40Sq
スローでもボトムで血流制限が甘くならんか？ 疲れることは疲れるだろうが。
796:無記無記名
08/05/27 21:06:24 kxSAgsWo
きんひだいがもくてきならバーベルダンベルやればよかろうに。
気になるからチューブ巣れきてんだろ。
797:無記無記名
08/05/28 10:20:09 qez0vBYY
>>794
そんな話聞いてない
邪魔にならないし、取り回しいいからダンベル代わりに買ったのに…
798:無記無記名
08/05/28 10:35:50 S1dJ2B+E
>>797
>>501 >>510 >>674 >>687 >>694 >>703 >>712
799:無記無記名
08/05/28 12:34:42 Y1G7d1yt
>>785
なるほど！
800:無記無記名
08/05/28 15:09:47 MPLiqdIo
>>797
そうそう100kg越すバーベルは家に置くと邪魔だしジムに行けないときにチューブは便利だよな
束ねればかなりの負荷得られるうえそこらに置いておいて気軽に使えるのがいい
>>794はちょっと頭が固すぎるよ
801:無記無記名
08/05/28 15:11:46 gxIcTHU5
重力に逆らってなんぼだぜ！
802:無記無記名
08/05/28 20:29:57 VQWT8OVD
この重力ひかれ虫が！
803:無記無記名
08/05/29 02:00:40 vdajsnWY
>>800
手軽だし、身体を痛めにくいのがいいよね。
ただ、筋肥大を目的にするには向いてないってだけ。
804:無記無記名
08/05/29 06:16:55 GqaEXxeh
向いてないけど不可能って訳じゃない、と一応フォローしておく。
上でも言ってるけどスローでやれば十分に継続した負荷が与えられる。
ただ工夫がどうしても難しくてチューブに慣れるまで時間もかかる。
何が何でも筋肥大ってんならウェイトの方が断然良いね。
805:無記無記名
08/05/29 08:51:28 dHscaPPR
ウエイトやマシンでは得られない角度で負荷をかける事も魅力の
一つだが、そういうウエイトトレと被らないトレーニングメニューを
まとめてある本って無いかな？
806:無記無記名
08/05/29 10:03:32 VnnFG48V
チューブで筋肥大狙うなら、特に負荷が大きくなる部分でパーシャル＆スローをやればいいってことか。勉強になった。
807:無記無記名
08/05/29 22:00:34 np+fj7Zu
普段はウェイトやって旅行や出張の時チューブで体力維持すればいいんじゃない？
808:無記無記名
08/05/29 22:05:54 8Fj9cgTS
肩はチューブでやってる
809:無記無記名
08/05/29 22:11:04 VnnFG48V
>>807
いえ、ジムも行ってないし、ダンベルもオークションで売ってしまったので、今チューブしかないのです。
810:無記無記名
08/05/29 22:35:31 vdajsnWY
手軽に筋肥大を求めるのなら、チューブより百円加圧の方が良くない？
811:無記無記名
08/05/29 22:47:02 7mS00jwI
まあチュブーは運動パフォーマンスアップにいいと思うな
マンネリ気味なときにもいいと思うぜ、いい刺激になるだろうし
812:無記無記名
08/05/29 23:07:21 l89KFUEi
>>809
なんで売ったん＿＿＿？？
813:無記無記名
08/05/30 02:47:15 I3zTuyNF
ここを読んでチューブは筋肥大しないと聞いてショックだった
なぜなら俺はＰＰＵ2のみでかなり筋肥大したからだ
自分はかなりの特異体質なんだな
ここ最近暑かったせいでＴシャツを着てたがやっぱり見られてるのを実感したね
腕は普通だが胸だけは突き出てるから確かに目立つんだよな
ちなみにトレは1日おきでプロテインも摂取してます
814:無記無記名
08/05/30 03:38:09 JLIOb9Mw
筋肥大しないんじゃなくウエイトより筋肥大しにくいだけ
815:無記無記名
08/05/30 06:23:16 6tEPZZeQ
極論すれば筋肥大しない運動なんて無い
816:無記無記名
08/05/30 07:43:24 VyxSWyOS
たしか、ＰＰＵ２のように、腕をのばした状態（胸筋を収縮した状態）で、負荷が最大になる運動だと、胸筋の盛り上がりがでるんじゃなかったけ？
通常のベンチとかフライだと、ボトムの胸筋がストレッチされた状態で、負荷が最大になるので、胸筋が横に広がるとか。
817:無記無記名
08/05/30 12:00:24 Md7Dv1Nj
おまいらライフラインチューブを甘く見すぎ。
金肥大しないとかいってるやつは、フィットネスチューブみたいな軽いやつでしか
やってないんじゃねーの？最強強度のグリーンとかブラックとかやったんかよ。
半端ない郷土だから。
818:無記無記名
08/05/30 15:03:25 2g0IvphO
>>817
その強度を運動範囲（角度）全体に渡って発揮できないから、肥大には
「向かない」と言われてるだけでしょ。強化・補強が目的の人は普通に
使ってるから安心しなよ。
819:無記無記名
08/05/30 15:12:14 VyxSWyOS
>>818
そうそう程度問題だよね。
オモリ使っても、負荷が弱まる角度は存在するわけで、チューブはそれが顕著であると。
820:無記無記名
08/06/02 21:40:18 VSq+i7ZR
今テレビで「自分探しの旅」の最中の中田英寿がチューブでトレーニングしてた。
821:無記無記名
08/06/02 21:43:44 5Rgxjnsv
俺も見た、かなり細いチューブだったような
822:無記無記名
08/06/02 22:30:21 isthT1i/
今中田のドキュメンタリー見てるんだけど、移動先の筋トレはチューブとか自重みたいだね。
かっこいい体に仕上がってる。
823:無記無記名
08/06/02 22:30:54 isthT1i/
あのチューブのメーカーあてられる人ーー？
俺はセラチューブだと思いました。
824:無記無記名
08/06/02 22:33:06 isthT1i/
移動先でのトレーニングはチューブが便利だよな。
俺はライフラインレッドで頑張るぜい！
825:無記無記名
08/06/02 22:33:24 VSq+i7ZR
>>822
そりゃバーベルやダンベルなんか旅では持ち運べないし。
826:無記無記名
08/06/02 22:41:08 ZEgRJf5O
うおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお
チューブの季節がやってきたぜ！！！！！
827:無記無記名
08/06/02 22:43:09 wbkaOZzD
謎の自由人になった中田はもう出てこなくていいよ
もうすべてなかったことにしたい
・・・中田だけに
828:無記無記名
08/06/02 23:03:39 5a8vaSmd
>>827
まあまあかな。
829:無記無記名
08/06/02 23:06:15 nAbt6kHs
>>827
あの、もしかしてあなたは元近鉄の……
現日本ハムの監督の、あの方ですか？
830:無記無記名
08/06/02 23:06:42 FObL7EIL
どこで見れる？中田のチュブトレ動画。
831:無記無記名
08/06/02 23:09:27 Fk3LgzPV
中田がチューブトレーニングなんてそんなまサッカー
832:無記無記名
08/06/02 23:27:15 v0Gfcn7y
中田は筋肥大を目指したりはしないだろうし、普通にアリだな。
833:無記無記名
08/06/02 23:35:56 VSq+i7ZR
>>832
セリエＡに居た頃はウエイトトレもみっちりやってたと思うけどね。
全盛期は日本人では破格のフィジカルで、当たりの激しいセリエＡで
巨漢ＤＦにも当たり負けない屈強さがあった。
バランスボールなども使ってたらしい。
834:無記無記名
08/06/02 23:52:20 szWk6k//
アニマルネットワークさんにチューブが大量に入荷したようです。
ＴＮＴパワーケーブルがやっと手に入りますよ。
835:無記無記名
08/06/03 00:31:50 wjmAp9L1
中田のチューブトレが気になる
どうしても上腕二等筋トレと三角筋トレしかできない
836:無記無記名
08/06/03 00:35:56 TUgqdP7Q
中田横にひっぱってたよ
837:無記無記名
08/06/03 00:37:51 TUgqdP7Q
ひとつ思うんだけど、日本でわざわざぼったくり価格でライフライン買う奴って
マゾか何かなの？快感を覚えるわけ？高い値段で買って。
本家で買えば安く手に入るのによ。
838:無記無記名
08/06/03 00:47:52 Ssqw6a3z
英語苦手やのん
839:無記無記名
08/06/03 00:49:35 TUgqdP7Q
TNTとかエキスパンダーのプラスチックハンドルが使用中に割れた野師はいますか
840:無記無記名
08/06/03 00:50:26 TUgqdP7Q
>>838
英語苦手なんだったら、漏れが手数料1万円で買ってやるよ。
それでも安いもんだろ
841:無記無記名
08/06/03 00:53:28 Ssqw6a3z
>>840
信用できませんのー
信用を買うと思ってアニマルで買いますの
842:無記無記名
08/06/03 19:47:03 Gd/sk+73
今ライフラインのエキスパンダーピンクがハンドルの根元から切れたよ
原因は乾燥だね
切れた部分がカサカサしてた
他のチューブも乾燥してるっぽいから水にでも浸しておくことにするよ
冬に暖房がある部屋においておいたのがまずかったな
843:無記無記名
08/06/03 19:50:43 j3SSdkbQ
ゴムの劣化を防ぐには、水でいいのかな？
844:無記無記名
08/06/03 21:54:00 EFt278QZ
>>842
やってみたらわかるとおもうが、水と油が一番劣化する原因な件
845:無記無記名
08/06/03 21:54:31 EFt278QZ
ベビーパウダーをかけておくのが一番長持ちする
846:無記無記名
08/06/03 23:26:49 Gd/sk+73
マジか
まだ浸してないから助かったよ
847:無記無記名
08/06/03 23:46:04 ay/NA+HV
セラ弱いっていう人いるけど、プロティンとか併用したけど、周囲から「なんか凄く筋肉ついてない？」って言われるくらいになったよ
ゴールドジムとかジムにも通ってたけど、使い方によってはセラで十分大きくなれたよ
848:無記無記名
08/06/03 23:51:13 0afIJkG4
>>847
そりゃ一般的に見て「逞しい」「格好よい」くらいの体にはなれるでしょ。
849:無記無記名
08/06/04 00:27:27 pPOJ4O5K
>>848
それで十分じゃないのかｗもっと上を望むとかかｗ
850:無記無記名
08/06/04 00:34:57 UxQMu16b
皆さんはチューブで全て鍛えてますか？
851:無記無記名
08/06/04 00:36:39 3mPCYxkf
>>849
それでは満足しない筋トレマニアも多いだろう。
俺自身はスーツ姿がある程度決まって、脱いだ時にそこそこ
見栄えがするくらいで十分で、奇形的に発達した筋肉体型や
デブマッチョ体型には全然憧れないが。
852:無記無記名
08/06/04 00:46:08 pPOJ4O5K
>>851
しかしジムに通って、トレーニングすると段々大きいほど偉いって風に感覚がズレてくるんだよねｗ
なんせ扱える重量が増えたりすると、妙に嬉しくなったりするから、高重量を扱っているデカイ人に憧憬の念を抱きやすい
俺もいつの間にか、デカイほど偉い感覚にハマってたから恐ろしいもんだｗ
853:無記無記名
08/06/04 02:04:41 Bseg3SHZ
>>847
脚はどうしてるの？上半身はチューブでいけるかもしれないけど、
脚は細くなってしまうでしょ。
854:無記無記名
08/06/04 02:05:46 Bseg3SHZ
俺は細めのフィジカルで化け物なみのパワーを出すからだが理想。
ブルースリーみたいな
855:無記無記名
08/06/04 02:19:48 UxQMu16b
>>854
おぉ！僕もです！
細く、しなやかで動ける肉体になりたい。
856:無記無記名
08/06/04 02:27:47 Bseg3SHZ
ストレッチも念入りにやるんだよ
857:無記無記名
08/06/04 02:30:19 UxQMu16b
>>856
はい、一応開脚前屈で腹がつくまではいけてます。
しなやかにするにはどういう感じのトレがいいんですかね？
858:無記無記名
08/06/04 02:39:50 Bseg3SHZ
普段は静的なストレッチ、たまにバリスティックストレッチがいいよ
859:無記無記名
08/06/04 02:57:30 Ay3RoUXL
おまいら前屈はどうやってる？足の甲はたててやってる？
それともつま先ものばしてやってる？
860:無記無記名
08/06/04 03:39:28 pPOJ4O5K
>>853
脚だってチューブ使ったスクワットとか、レッグカール、レッグエクステンションを椅子を利用すれば出来るさ
861:無記無記名
08/06/04 08:59:12 4V/E9iFR
チューブスクワットは、トップで負荷がマックスになり、ボトムで負荷が自重のみになるから、もも前のみが発達し、もも裏は鍛えられにくいとかない？
862:無記無記名
08/06/04 11:13:47 LAJRh394
>>861
うん。たぶんお前の考えが正しいと思うよ。
ボトムで負荷が抜けるのはあきらめろ。
ネガティブ重視するときはウエイトするしかないね。
オレは週末はジムでウエイトやって、平日は自宅でチューブです。
863:無記無記名
08/06/04 12:45:10 3mPCYxkf
>>853
アメリカの自重トレーニングで鍛えてる人だけど、やっぱり足腰を
鍛えて太くするのはウエイト無しだとちょっと難しそうだ。
165 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/05/27(火) 04:19:28 ID:sVD+IQXA
>>123
そこの関連書籍で出てくる同じく自重（+アイソメトリクス？）のジョン・パターソン氏。
URLﾘﾝｸ(ecx.images-amazon.com)
書籍の内容の一部。
URLﾘﾝｸ(www.bronzebowpublishing.com)
URLﾘﾝｸ(www.bronzebowpublishing.com)
10歳で既にトレーニングやってて筋肉質なのはなんか笑える。
しかし、上半身は立派だが、下半身は相対的に細いような気もする。
自重だけで大きな筋肉郡の下半身を十分に鍛えて太くするのは難しいのかもしれない。
まあ器具を使わずに50代でこの体なら立派だけど。
これも自分の体を器具代わりにする書籍。
URLﾘﾝｸ(www.bronzebowpublishing.com)
米海軍軍隊式フィットネス？
URLﾘﾝｸ(www.bronzebowpublishing.com)
864:無記無記名
08/06/04 14:24:04 pPOJ4O5K
まあ正直なところ、上半身に比べたら下半身はそんなでもなかったかもしれないね。けど個人的にあまり下半身が大きいのって、下半身デブみたいなシルエットになるし
上半身の方が大きい逆三角の方が服も似合う。そういう心理から脚の発達に目つぶれてたのかもしれない。ボトムで負荷抜けるのはチューブトレではいざ仕方ない事でしょ。ハムはスティッフレッグデットリフトとかでもある程度鍛えられる
865:無記無記名
08/06/04 22:09:09 UxQMu16b
皆さんは何セットしてますか？
866:無記無記名
08/06/04 23:12:16 CEDo4DKF
チューブの負荷て気持ち悪くない？
特にカールが苦手
今は背中と肩しかやってない
867:無記無記名
08/06/04 23:25:03 MAhYtRAJ
ウエイトと違う疲労感で俺は面白いと思ってやってるよ
ウエイト休みの日にちょうどいい感じだ
868:無記無記名
08/06/04 23:51:47 9Q4Q/KnK
背中のトレーニングはウエイトだとフォームがしっかりしてないと効いてる感じがしないけど
チューブだとダイレクトに今効いてるって感じれるからいいね
869:無記無記名
08/06/05 00:28:21 M+aae55/
うん
870:無記無記名
08/06/05 09:11:33 ERZ9MgYK
チューブにおけるBig３って、
・PPU2の腕立て
・PPU2のローイング
・PPU2のデッド
って感じですか？