07/09/23 01:29:46 58IDQa9v
>>89
>>90
>>91
どうも>>85です
軽い気持ちで書いたんですが反響うれしいです
俺はPPU2のみでトレしてまして寝る前に限界×3セットしております
もちろん先述の通りちょっとよかったからとか思いつきの数列ではありません
1年以上に渡り試行錯誤した結果導き出した数列です
ラストの2日休みが空きすぎと思うかもしれませんがここで完全にリフレッシュできます
この通りやってから筋肥大が顕著になりました
もちろん何の根拠も裏づけもなくただ俺自身の感覚です
言うまでもなく万人に効くとは限りませんが試してみる価値はあると思います