08/07/07 03:41:34 Hz/JTP6s
>>874
身長は173センチで2ヶ月前が70.8で今が81.3です。
878:無記無記名
08/07/07 04:03:37 +Lmg71tX
>>877
筋トレのメニュー詳しく教えてください。
分割数、種目名と順序、レップ数、
セット数（ウォーミングアップやクーリングダウンのセットも入れて）、
各セットの重量の決め方、何レップできたら重量増やすか、
セット間インターバル、同一部位の種目間インターバル、異なる部位の種目間インターバル、、、
あと食事とサプリメントの内容と摂取タイミングについて。
以上、差し支えない範囲で。
プロレスラーみたいなマジいい体だよ。
879:ガーちゃん
08/07/07 04:11:31 Hz/JTP6s
>>876
ﾄﾚ前の体は、あまりに無様すぎたので撮ってないです… ｽﾏｿm(__)m
また ちょくちょく画像うPするので評価の方、お願いします◎
880:無記無記名
08/07/07 04:14:33 +1kPhTlt
>>879
ごめん、正直言って2ヶ月でこの進歩はちょっと信じがたい。
面倒かもしれないけどＩＤを書いた紙を持ってもう一度撮影してみてくれる？
881:ガーちゃん
08/07/07 04:17:39 Hz/JTP6s
>>870
返事遅くなってｽﾏｿ。肉体労働はした事ないですが昔陸上とボクシングしてました。10年以上前の事ですけど。
882:無記無記名
08/07/07 04:46:11 +Lmg71tX
>>881
ガーちゃんを短期間にそんな体に変えた
>>878のトレメニュー、食事、サプリが詳しく知りたいっす。
883:ガーちゃん
08/07/07 04:56:12 Hz/JTP6s
遅くなってｽﾏｿm(__)m
どぞ！
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
884:ガーちゃん
08/07/07 05:02:47 Hz/JTP6s
>>882
返事遅くなってｽﾏｿm(__)m
ﾄﾚﾒﾆｭｰ 食事内容等は、今晩詳しくうPするんで待ってて下さい！ 昼から仕事なので、ちょっと寝ますm(__)m
それでは！
885:無記無記名
08/07/07 05:31:26 xLkdfFxJ
ガーちゃんはどうしてトレ始めたの？
トレの勉強はした？
886:無記無記名
08/07/07 05:44:47 Xxt+ZxWZ
ガーちゃん、あんたすご過ぎるよ。
素質の問題ではない。
確実にトレーニング理論と栄養学的に優れていたから。
まあトレーニング理論とかは説明できなくても、メニューなど教えてもらったら参考になる。
夜が楽しみだ。
887:無記無記名
08/07/07 07:33:14 uRcIlxz3
釣りだったりしてｗｗｗｗｗ
架空の人物だったりしてｗｗｗｗｗ
マネキンかなんかでｗｗｗｗｗｗ
888:無記無記名
08/07/07 09:22:55 H4Wxrt5d
これは嘘だろ。2ヶ月で一部分ならともかく、全体がこんなにでかくなることないよ
889:無記無記名
08/07/07 09:26:59 gjv2kCxM
オトコ受けはしても、まったく女受けしないことは間違いない・・・
890:無記無記名
08/07/07 09:40:32 Xxt+ZxWZ
マジで短期間でのあの胸の厚みは神過ぎる。
891:無記無記名
08/07/07 12:21:19 0KYzl7Dn
おれが一番マッチョでイケメンだろ常識的に考えて・・・
URLﾘﾝｸ(www6.atwiki.jp)
892:無記無記名
08/07/07 12:38:29 e9CM3ktH
>>891
これアキバの通り魔だっけ。
893:無記無記名
08/07/07 12:59:25 7tG0W3QR
ガーちゃん才能ハンパネェよw
ちゃんと栄養摂取とトレ理論学べばステなしでプロになれるかも
894:無記無記名
08/07/07 13:02:42 W/qVp/+F
１ヶ月後に縮んでたらステだろ
895:無記無記名
08/07/07 13:04:59 e9CM3ktH
ステ使ったって2ヶ月でアレは無理。
元々ガタイの出来てる人なんだよ。
896:無記無記名
08/07/07 13:48:01 x+phNRFX
まあ謙遜してるだけか、GOLDとかビルダーが普通にいるジムにいるとかってヲチね。
897:無記無記名
08/07/07 14:05:53 Uk/icUUd
どう見てもトレ歴5年以上です、本当にありがとうございました
898:無記無記名
08/07/07 14:26:33 +Lmg71tX
>>883
どう見てもカッケー体だよ。
昔やってた陸上は室伏みたく投てき？それとも短距離？
>>884
ガーちゃん、よろしくお願いしますm(_ _)m
899:無記無記名
08/07/07 15:11:37 fBlEtvIO
元からなんかしてたかもっと前からトレしてるだろ・・・
2か月であんななるわけないだろｗ筋トレなめんなよ
900:無記無記名
08/07/07 15:14:35 Nn0qlFPe
バカの一つ覚えみたいに「カッケー」とかレスしてる奴はトレ経験ゼロの素人だろ。
901:無記無記名
08/07/07 15:23:57 +Lmg71tX
はい
初級者というよりも、今月から筋トレ始めたばかりの初心者です
902:無記無記名
08/07/07 15:29:59 DWpLLStH
アノミーｗｗｗ
903:無記無記名
08/07/07 15:35:04 fOceXGqR
トレーニング歴をごまかす程
歳を食ったのですね
分かります
904:無記無記名
08/07/07 15:54:34 2gQc53e6
ぼでぃびる部ナメてんのかてめぇ～！
905:無記無記名
08/07/07 16:16:22 +Lmg71tX
トレーニング歴７日間の俺がこのスレにもやって来ましたよ♪
906:無記無記名
08/07/07 16:18:11 9UH+/kCJ
お前ら僻みすぎバロスｗｗｗ
努力すれば２ヶ月であの体は作れる。現に前腕とかまだ細いし胸だけって感じだな。つまり胸だけ集中してやったんだよ。しかもステは使ってない見ればわかる。ナチュラルだね。
多分プロテインも使ってないんじゃないかな？まあ、食事だけでもあのレベルは作れるよ。
ただ２ヶ月であのレベルになるには限界を越えるトレが必要。僻ん出るようなやつには無理ｗｗ
907:無記無記名
08/07/07 16:20:53 Nn0qlFPe
>>905
初心者スレへ行くか、ガタイをうｐするかどちらか選ぶんだ。
908:無記無記名
08/07/07 16:21:28 Nn0qlFPe
>>906
具体的なトレ方法を書いてないな。
どうやったら作れるか証拠を出してみろ。
909:無記無記名
08/07/07 16:22:38 fN2w6Utz
>>906
>>つまり胸だけ集中してやったんだよ。
んなわけないだろ
910:無記無記名
08/07/07 16:23:50 NJD7kWTT
>906
バカ発見、限界と言う言葉を簡単に使うな、どアホ
911:無記無記名
08/07/07 16:29:00 +Lmg71tX
>>907
どちらも選ばない主義なんです。
912:無記無記名
08/07/07 16:35:18 DWpLLStH
陸上とボクシング・・
設定がたけぽんｗｗｗ
913:無記無記名
08/07/07 16:38:33 Nn0qlFPe
デブポンは他人の画像を出したりしてなかったな。
となると2ヶ月クンはアノミーか？
914:無記無記名
08/07/07 16:46:07 DWpLLStH
>>902＋>>912
915:無記無記名
08/07/07 16:51:57 Xxt+ZxWZ
>>906
お前は100%B型｡
糞で馬鹿にも程がある｡
あの人がID書いた紙持ってる画像を見て､今日の夜ちゃんと詳細を書いてくれると判断したんだろう｡
お前に知識があるんならあの人が書く前にどんなトレーニングすれば短期間であの体になれるか詳細書いてみろ｡
僻んでるようなやつには無理ってお前みたいな馬鹿が言っても何の説得力もねーんだよ｡
ちなみに俺の2chでのB型当て的中率は100%(お前で117人目)
916:無記無記名
08/07/07 16:55:14 Nn0qlFPe
ガーちゃんって人はたしかにガタイいいけど
いくらなんでも2ヶ月はネタ臭い
917:無記無記名
08/07/07 17:08:48 9UH+/kCJ
>>915
バーカ俺はＡ型だぼけ。
テメーらクズ共が限界を越えるトレしてないだけだろ。
第一一斉に反論してきたからな図星だったかｗｗｗ
クズ共くやしいのうｗｗｗ
918:無記無記名
08/07/07 17:12:01 Nn0qlFPe
>>917
いいから、具体的なトレ方法を書いてよ。
それを見て本当に可能かどうか判断するから。
919:無記無記名
08/07/07 17:15:24 /kxuQVi4
二ヶ月は嘘っぽいなぁ～元からガタイいいなら前腕がもっと太くてもよさそうだなぁ
920:無記無記名
08/07/07 17:17:22 aQ2JY8qj
>>917
アホ丸出しだなｗｗｗ
921:無記無記名
08/07/07 17:21:45 +Lmg71tX
てか俺はガーちゃんの意見が直接聞きたいな。
ガーちゃん、今晩帰宅したら >>884 と >>898 の件、よろしくお願いしますm(_ _)m
922:無記無記名
08/07/07 17:25:58 5lvFwriA
まあ物凄い身体的素養のある人ってのは確かにいるが
元のスペックから10ｋｇ増量（どのくらいの筋量増かわからんが）ちょっと2ヶ月はネタくさい
もしネタだとしたらそういうの止めた方がいいよ
お前らの嫌いなトレーニングしてない痩せや初心者が
「筋肉なんて2ヶ月やれば簡単につくんだぜ！そういう人知ってるもん！」とか
「俺2ヶ月筋トレしたけど付かなかった、体質かな？」
なんて勘違いするから
血液型とかバカなこと言ってるやついるしｗ
ＡＢＯ式しか知らないのかよ・・・
923:無記無記名
08/07/07 17:35:05 NJD7kWTT
>915
俺もB型なんだが…
俺もよく当てられるんだが…
924:無記無記名
08/07/07 17:35:59 7tG0W3QR
うーん俺の友人に初ベンチ100以上のナチュラルバルクがいるからガーちゃんが嘘だとは思わないな。
ただ普通の人は二ヶ月でここまでにならない。
925:無記無記名
08/07/07 17:38:23 Nn0qlFPe
>>924
ナチュラルバルクは別だが、ガーちゃんと名乗る人は2ヶ月前は70kgくらいしかないと書いている。
926:無記無記名
08/07/07 17:39:05 +Lmg71tX
>>922
俺は初級者だけど
ガーちゃんのトレメニュー、食事とサプリ、スポーツ歴、休息の取り方などと比較検討して
俺の個々の要素の欠点、また個々の要素の連携のされ方の欠点を
より多く具体的に浮き彫りにしたいからだよ。
ガーちゃんとまったく同じようにできて、まったく同じように進歩できるとは考えてないよ。
ただしガーちゃんのには俺が改善すべき要素、新たに取り入れるべき要素が
一杯つまってる可能性が高いよ。
927:無記無記名
08/07/07 17:48:13 +Lmg71tX
みなさんに質問。。。
ガーちゃんがもしも偽物だとしたら
体脂肪を落として絞ってレスラー体型に成長したタケポンという可能性はありませんか。
928:無記無記名
08/07/07 17:57:20 aoqZW3Rt
2ヶ月だろうが20年だろうがどうでもいい
929:無記無記名
08/07/07 18:11:59 Xxt+ZxWZ
でもなんか見た事ある体型なんだよな・・・
930:無記無記名
08/07/07 18:30:53 H4Wxrt5d
>>926
お前みたいにトレメニューやらサプリやらごちゃごちゃこだわる奴は伸びない
931:無記無記名
08/07/07 18:38:22 NJD7kWTT
>917
限界を超えるトレーニングって簡単に言うな、それで短期間であれだけ発達するならみんなやってるぞ
マンガの見過ぎなんじゃ、ちなみに俺はB型や。
932:無記無記名
08/07/07 18:58:07 Xxt+ZxWZ
>>931
だから読点の打ち方を間違うんだね。
誰も聞いてないのに君が自分の血液型を言ったのは､まともな考えを述べる事によってあのB型野郎は血液型関係なくおかしい奴なんだとわかって欲しかったんだろう｡
確かにあいつは相当おかしい奴だけど､残念な事に意味がわからない読点の打ち方をするようじゃ｢B型=馬鹿｣という大まかな概念は払拭できないよ｡
933:無記無記名
08/07/07 19:02:53 3V+vrA2H
ベンチプレスはなんキロ上げるの？
やっぱ140くらいわあがるの？でも素人が2カ月がんばっても140はきついよな。
みんなはどう思う？これが才能のちがいなのか！
934:無記無記名
08/07/07 19:11:25 ZIN/YMEx
アホのＡ
バカのＢ
おかしいＯ
あぶないＡＢ
人間はおおざっぱに４種類
935:無記無記名
08/07/07 19:14:38 crmtGNLl
血液型診断を真に受けてる奴ってどこの腐女子だよｗ
936:無記無記名
08/07/07 19:33:56 PCzFNg6S
最近になって海外では血液型性格判断がないと知られてから、性格血液型は関係ないように言われてるけど研究してる人はいるよ。
農耕民族にはＡ型、騎馬民族にはＢ型、狩猟民族にはＯ型の割合が多くそれぞれ民族にあった性格らしい。
937:無記無記名
08/07/07 19:38:37 crmtGNLl
で？
それが何か？
938:無記無記名
08/07/07 19:43:31 PCzFNg6S
>>937論破されちゃったｗ
939:無記無記名
08/07/07 19:45:00 crmtGNLl
論破とか言ってるけど、それ論理になってないじゃん。
ただ傾向を書いてるだけ。
940:無記無記名
08/07/07 19:56:24 9UH+/kCJ
まだゴチャゴチャやってんのかよ。
トレっつーのは常に己の限界を越えるものなんだよ。
それができないのがお前ら。
出来たのがガーちゃん、後俺な。
なに血液型とかゴチャゴチャうるせーよ！だからいつまでもカスなんだよ。
941:無記無記名
08/07/07 19:59:47 PCzFNg6S
それを言うなら血液型と性格が関係ないことを説明できないと、論議する事すらできないけど。
どこぞのテレビ番組で試聴して真に受けてるようだけど海外でないから日本での血液型性格判断が間違いとは限らないよ。
あと占いは別やからねｗ
942:無記無記名
08/07/07 20:01:55 crmtGNLl
いいから腐女子は黙ってろ。
いつまでスレ違いなレス続ける気だよカス。
943:無記無記名
08/07/07 20:02:45 jQbuimZ7
つまりＡ型は農耕で足腰、スクワットが強く
Ｂ型は騎馬で背筋の安定、デッドが強く
Ｏ型は狩猟で肩や腕、ベンチが強く
AB型は体のバランス感覚、クリーンなど強い
というわけですな
(｀・ω・´)
944:無記無記名
08/07/07 20:16:40 PCzFNg6S
>>942逆切れかよｗｗｗ
やはり論議すらならないな>>943違うけど…うけたｗオモロかわいい回答だよ
945:無記無記名
08/07/07 20:21:05 NJD7kWTT
>932
お前のような人間にならなくてよかったよ、親に感謝する。
来るとこ間違えてるぞ。
946:無記無記名
08/07/07 20:21:31 3hjxRykh
なんか痛い奴が2匹ほど紛れ込んでるな。
スレち行為だと自覚がもてないのは脳に欠陥があるからだろうか。
947:無記無記名
08/07/07 20:24:25 YMrS+/zs
僕はやっぱりブルースリーや
ウォンビンみたいな体になりたいです
レスラーみたいなのはかっこ悪い＞＜URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com)
948:無記無記名
08/07/07 20:32:00 NJD7kWTT
>946
バカがうるさいからガーちゃん来んやないか、呼んで来いや。
949:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/07/07 21:17:17 f60DuiPm
要は素質でしょ？
何年掛かろうが目指したい体です！
950:無記無記名
08/07/07 21:20:44 NJD7kWTT
２ヶ月で可能かどうか、爺さんどう思うかな。
951:無記無記名
08/07/07 21:23:33 2vcPc9Q9
がーちゃんの胸はいいな、まじで。
女受けとかどうでもいいよ、あの胸はかっこよす。
インクラインもやってんだけど、全然上部が発達せんですたい！
952:無記無記名
08/07/07 21:47:48 Np9kbRLu
>>949
＞ 要は素質でしょ？
流石、ＭＡＸ１２５なのに１２０でセット組むだけありますね
人のアドバイスを無視して肩を壊すだけあって含蓄あります
953:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/07/07 22:58:06 f60DuiPm
ホンマおっしゃる通りやっ(´ヘ｀;)
今頃なって自分の馬鹿ﾑﾁｬ振りを後悔しとる。
俺は素質ねぇーから。
今の体を作るのに二年も歳月を費やした位やもん…とても２ヶ月じゃ
♪～(￣ε￣)
があちゃんは素晴らしい
954:無記無記名
08/07/07 23:10:42 PCzFNg6S
来ないね
955:無記無記名
08/07/07 23:14:00 +Xt1fSx+
良く出来たコラなんじゃね？
956:無記無記名
08/07/07 23:14:18 7tG0W3QR
かりなとセックスしたい。
957:無記無記名
08/07/07 23:17:18 88KMj3tK
やっぱ健康は大事だよね
958:無記無記名
08/07/07 23:18:32 88KMj3tK
>>956
がなりに見えた。
高橋がなりとやりたいホモってどんな趣味かとおもた。
959:無記無記名
08/07/07 23:22:17 Xxt+ZxWZ
来ないな…
もしかするとだがたけぽん説は有り得るかもしれない。
何か前に見たたけぽんの画像から痩せたような体だ。
痩せた事によってカットが出てるのかもしれない。
960:無記無記名
08/07/07 23:25:50 7tG0W3QR
>>958
ちょｗｗｗ今、ペプシの ＣＭですごい水着買ったって言ってて興奮した
961:無記無記名
08/07/07 23:26:42 SZgA+hRF
素質あっても３年はかかる体だろう
962:無記無記名
08/07/07 23:27:48 9UH+/kCJ
>>883
ガーちゃん字きたねぇな！
963:無記無記名
08/07/07 23:29:31 lNGWdO+j
そもそも、自分を「ちゃん」付けで呼ぶ人間は
精神年齢面でどうかと思うのだが。
964:無記無記名
08/07/07 23:29:52 NJD7kWTT
>959
何わけのわからんこと言うとんや、来んかったらお前が代わりにアップでもせえや。
965:無記無記名
08/07/07 23:30:45 7tG0W3QR
でも二頭しょぼいし二ヶ月はマジじゃない？
ただナチュラルバルクならの話しだけど。
966:無記無記名
08/07/07 23:33:29 Xxt+ZxWZ
>>964
無知は黙ってようか。
読点の打ち方の間違いを指摘されてもまだ改善できないＢ型さん。
967:無記無記名
08/07/07 23:41:29 NJD7kWTT
>966
どこが間違っとるんや、お前小学校出とんのか、どうでもええからお前のトレーニングか体アップしてみろや、今日のID書けよ、出来んのやったら生意気言うな。
お前が凄い奴であることを祈る。
968:無記無記名
08/07/07 23:43:26 lNGWdO+j
句点を打つべき所で読点を打ってるな。
たしかに日本語を間違えてる。
969:無記無記名
08/07/07 23:46:19 aoqZW3Rt
さいとう・たかをか？
970:無記無記名
08/07/07 23:49:47 NJD7kWTT
>966
IDかわったら別人になりすますんか。
971:無記無記名
08/07/07 23:53:03 NJD7kWTT
>966
よく読むとお前の文章バカまるだしやな。
972:無記無記名
08/07/07 23:54:12 lNGWdO+j
日本語すら満足に書けないバカと、血液型占いを真に受けてるバカの2匹か。
こんなスレにも複数のバカが来るんだな。
973:無記無記名
08/07/07 23:58:28 +Lmg71tX
>>959
ガーちゃん ＝ たけぽん
だとすると、トレ歴、スポーツ歴は何をどのくらい？
974:無記無記名
08/07/08 00:00:34 Xxt+ZxWZ
>>972
〇簡単な文法も理解できない馬鹿
お前もＢ型か。
これで１１８人連続的中は確実。
975:無記無記名
08/07/08 00:03:11 NJD7kWTT
>>974
117人目はA型だったような。
976:無記無記名
08/07/08 00:22:49 rJO93Iyl
>>975
あんな馬鹿の言う事信用するなんてお前らしいな。
977:ガーちゃん
08/07/08 00:40:18 qMdCF6kh
>>878
遅くなってｽﾏｿm(__)m
ｶｷｺがうまくいかなくて、二時間程ロスしますた…
まず 自分は怪我により下半身のトレがしたくてもできないので 上半身のみのトレメニューになりますm(__)m
あと ジムへは行っていませんので、自宅にある器具でのトレです。
長くなりそうなので、まずは簡単に書きます…
詳しくは、知りたい部位別に質問お願いします。
レップ数 セット数 インターバルは それぞれの種目によって違って来ます。
今現在の種目名と順序→
◎懸垂 ベンチプレス ダンベルフライ ディップス クランチ
1日オフ
◎ダンベルショルダープレス サイドレイズ オリジナルフォームダンベルカール コンセントレーションカール ダンベルリストカール ダンベルリバースカール クランチ
1日オフ 後繰り返し…
という感じで2日にわけてしてます。
978:無記無記名
08/07/08 00:44:46 K8maCJU6
>>977
ベンチプレスは何キロ何セットですか？
979:ガーちゃん
08/07/08 00:51:43 qMdCF6kh
>>898
誉めて頂いてありがとうございますm(__)m
昔していた陸上は 部活レベルのもので メインは短距離でした！
ただ顧問が ウエイトトレが重要だという考えの方だったので その頃から学校でできる簡単なトレはしてました。
その当時 ベンチMAX 65キロ ｽｸﾜｯﾄ MAX130キロでした…
980:ガーちゃん
08/07/08 01:04:10 qMdCF6kh
>>899
言葉足らずでｽﾏｿm(__)m
全くの素人ではなく 毎年春から夏までの間のみ トレはしているので バルクアップの仕方は理解しています。
ただ 夏の終わりから春までは完全オフ プロテインすら摂りません。
なので冬場は つけた筋肉は消え失せ ブヨブヨのピザ野郎になってます。
うPした写メは まだ発展途上です。
全くトレをした事がない方では 2ヶ月では無理だと思われます…
バルクアップのコツさえ掴んでしまえば 2ヶ月でもピザ野郎から うPした写メ位には、皆さん慣れると思いますよ！
981:無記無記名
08/07/08 01:06:29 Hbgw+muK
あの画像、どこかで見たことあるんだけど。
982:無記無記名
08/07/08 01:14:51 sfmZf5Ug
>>980
自分なりに食ってもピザにならないんだけど。
どうやったらピザになれるかな。
重量あがらなくてこまってます。
983:ガーちゃん
08/07/08 01:23:06 qMdCF6kh
>>882
遅くなりましたm(__)m
～食事編～
基本1日3食で 必ず動物性タンパクが入ったものを摂ります。
ササミでも胸肉でも牛でも豚でもラムでもなんでも構いません！
肉がメインですが 肉が摂れない時は魚を必ず摂る様にしています。
ごはんの量は 毎食大きめの茶碗普通盛り一杯(250ｸﾞﾗﾑ位)
野菜は何でも良いので皿に山盛り摂ってます。
～サプリ編～
基本プロテインのみ
(ニュートリション ライブホエイ ストロベリー味の10キロ)
食事間 2時間おき、トレ後30分以内、就寝前に飲む様にしています。。
984:無記無記名
08/07/08 01:27:25 8KvuxOk8
>>980＞＞全くの素人ではなく 毎年春から夏までの間のみ トレはしているので
って言う事わ、マッスルメモリーがあった訳ですね
トレ歴としてわ累計何年ぐらいトレしてます？
985:ガーちゃん
08/07/08 01:28:04 qMdCF6kh
>>919
前腕が細く見えましたでしょうか？
一応 前腕も全力でトレしています…
後で前腕の写メうPしますので また評価してやってくださいm(__)m
986:無記無記名
08/07/08 01:28:53 rJO93Iyl
俺もベンチ何キロ何セットか聞きたいです。
987:ガーちゃん
08/07/08 01:38:32 qMdCF6kh
>>922
言葉足らずで ネタに思えてしまったのなら 申し訳ないですm(__)m
自分は全くの素人ではなく 毎年春から夏のみ、趣味でトレしている人間ですので バルクアップの仕方は理解しています。
全くトレしたことがない方は 2ヶ月では無理だと思いますが バルクアップのコツさえ掴んでしまえば 誰でも自分レベルのバルクには、なれると思います。
信じて頂けないかもしれませんが…
988:ガーちゃん
08/07/08 01:47:20 qMdCF6kh
>>929
岡山在住の方でしょうか？
ひょっとしたらお知り合いなのかも…
あの1枚目の写メは 7月5日に撮り だれにも送ってないので流出する事はありえないんですけど…
989:ガーちゃん
08/07/08 01:57:15 qMdCF6kh
>>933
ベンチは今のトレーニング重量は130キロ7レップです。
家でのトレなので ヘルプがいない為 MAX重量はチャレンジした事がありませんm(__)m
なお参考までに トレ開始5月7日の時点では 70キロ3レップでした…
予想では 今現在MAX重量150キロ1レップは イケると思います。
また チャレンジする機会が出来次第 画像または動画をうPしたいと思います！
990:ガーちゃん
08/07/08 02:04:25 qMdCF6kh
>>959
たけぽんさんではございませんm(__)m
たけぽんさんという方を自分は存じ上げませんが 自分に似ている体をしていらっしゃるのでしょうか？
2ちゃん初心者な者で スイマセンです…
991:無記無記名
08/07/08 02:06:00 NWmfL5NT
この人は初心者じゃないな
クソガリども残念だったな
992:ガーちゃん
08/07/08 02:08:08 qMdCF6kh
>>963
自分の飼っていたあひるがガーという名前でして 決して自分の名前ではございませんm(__)m
スイマセン…。。
993:ガーちゃん
08/07/08 02:13:58 qMdCF6kh
>>965
二頭がショボく見えましたでしょうか…？
一応 後程 二頭の写メうPしますので評価お願い致しますm(__)m
994:ガーちゃん
08/07/08 02:21:58 qMdCF6kh
>>978
130キロを 4セットです！
995:無記無記名
08/07/08 02:28:23 rJO93Iyl
ガーちゃん可愛いな。
糞まじめさが新鮮だ。
996:無記無記名
08/07/08 02:28:43 i8gt3oNr
ガーちゃんさん、
差し支えなければ趣味のトレでなぜに毎年春から夏のみ限定なのと
それ以外の時期、維持すらしない理由を教えて頂けないかな
そういう変わったルーティン組んでるのはなぜだろうか
それとレジスタンストレの知識はあるようなのにあの書き込みだと
まっさらの初心者から2ヶ月でこうなりました、と誤解招き易い表現だたと思うよん
997:無記無記名
08/07/08 02:50:45 oPsqcOFn
たった２ヶ月でバルクアップ！
＊効果には個人差があります。
998:無記無記名
08/07/08 03:04:42 LhOnodIn
>>990
ガーちゃん疑ってすいませんでしたm(_ _)m
あまりにもカッコいい体だったんで筋トレ２ヶ月には見えなかったんで。
あと、トレメニュー、食事、サプリメントの件ありがとうございました。
消化器官の強さ、体格、過去のトレ歴スポーツ歴も含めて
俺とは元のデキがあまりにも違うため俺が今から数年がんばっても無理だと思いました。
ただトレや食事の参考にはします。
ガーちゃん、ありがとうございました。
体の各部位の発達具合の画像うｐよろしくお願いします。
999:ガーちゃん
08/07/08 04:21:35 qMdCF6kh
>>919
前腕写メ撮ってみましたm(__)m
やはり細いでしょうか？
細い様なら これからもっと追いこんでトレしてみます！
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
1000:ガーちゃん
08/07/08 04:25:52 qMdCF6kh
>>965
二頭写メ撮ってみましたm(__)m
やはりしょぼいでしょうか？
評価お願いします!!
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
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