07/12/24 12:12:15 HhGmdDid
レスタトそんなに不細工なのか(^^;) ？
270:無記無記名
07/12/24 12:22:58 fVzyw7jo
>>267
正直中の下
271:無記無記名
07/12/24 12:38:51 JRmLvHmg
ガリヤンよりレスタトの方がイカすだろ
まあ でもモテルのはニットだがな
272:無記無記名
07/12/24 12:51:40 Ym5Nguwx
ガリヤンはホモにモテルから女は潔く諦めろ。
273:無記無記名
07/12/24 13:18:11 3k/l173i
ニットは普通にイケメンだったなｗｗ
274:無記無記名
07/12/24 13:23:37 crWeF+ys
過去形？
275:無記無記名
07/12/24 15:22:55 cCB7dbjS
>>267
あの顔でイケメン？わらわすな
276:無記無記名
07/12/24 15:23:55 rPwdXecU
レスタトよりずっとましだろｗ
277:無記無記名
07/12/24 15:48:02 IHchFXHE
今田
278:無記無記名
07/12/24 17:19:43 /EGkBKZj
>>269
ブサイクじゃないからいちいち気にするなｗ
ただな内面がキモイのがにじみ出てきてるかも。
外観じゃない心を映し出すんだｗ
279:無記無記名
07/12/24 17:27:38 /EGkBKZj
ニットは畑山系の顔立ちだったような。
レスタトではなんかゼリービーンズのような印象ｗ
ほらまた気にするでｗ
280:無記無記名
07/12/24 17:34:16 4iZAoQYV
痩せてた頃のニットはMEGWINにそっくり。
281:無記無記名
07/12/24 17:38:42 8NzWRUsl
>>280
それはかっこ悪いじゃないかｗ
つーかウエイト板には真のイケメンなんか、なかなかいない。
いたとしてもバルクを得るにつれて顔変わってくるしな。
元が美形でもバルクをつければつけるほど、顔は野暮ったくなる。
282:ガリヤン ◆7RlXmyIevA
07/12/24 17:46:44 2CN6kK0L
俺様のイケメンフェイス
URLﾘﾝｸ(u.pic.to)
30分で消すからな。じゃあメリークリスマスV(^-^)V
283:無記無記名
07/12/24 17:47:12 IHchFXHE
ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━ !!!
284:無記無記名
07/12/24 17:49:14 4iZAoQYV
>>282
レスタトよりずっとイケメンだな。
さすが元ホスト。
285:無記無記名
07/12/24 17:55:20 ocJaya/G
見れないぞ、別に見たくもないが
気持ち悪い
286:無記無記名
07/12/24 17:55:57 K7QIAybq
麒麟の口裂けの方やん
287:無記無記名
07/12/24 18:00:45 /EGkBKZj
見れないので意見するのもあれだがガリヤンの顔は勘違い君のような感じ。
ナヨい男が前髪とか気にしてジェルつけたりカッコつけたりしてるが
これといった女がつかないタイプ。もてないタイプｗ
ブサイクまでいかないが女の心を突き動かすことができないイケメン崩れ。
ようするにブサイクともとれるｗ
水もそうだが女を芯からいてまうには男気もいるし顔もキリッとしてるほうが強い。
いちいちいわなくてもよかったんだが色々な人がみてると思うし
画像見れなかったことも意見しておかないとなｗ
288:無記無記名
07/12/24 18:09:07 4iZAoQYV
>>287
レスタト乙
289:無記無記名
07/12/24 18:10:23 +Ev7uyYY
30分経ってないのに消えてるぞ
290:無記無記名
07/12/24 18:19:08 EWwELT27
>>282
ブサイクさっさと氏ね
291:無記無記名
07/12/24 18:34:16 fUgOWjoU
>>287
ジェルｗｗｗｗｗｗ
時代錯誤ｗｗｗｗｗｗ
乙ですｗｗｗｗｗｗ
292:ガリヤン ◆7RlXmyIevA
07/12/24 18:35:47 2CN6kK0L
わりぃピタだったから消したぜ
身長181体重72
B99W75H89
小林尊似
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
運動神経抜群
趣味R&B、競馬、海釣り、映画、読書、格闘技観戦、世界遺産巡り
尊敬する人物アインシュタイン
293:無記無記名
07/12/24 18:36:51 nr6D6JYk
なんであしゅら男爵なの
294:無記無記名
07/12/24 18:38:10 ocJaya/G
確かにキリンの川島ｗ
295:無記無記名
07/12/24 18:44:05 4RJ92CtK
ガリヤンって最初みたとき178㎝58㎏だったような
296:無記無記名
07/12/24 18:54:06 EWwELT27
ブサイク死ねよきめーんだよ
297:無記無記名
07/12/24 19:31:30 hMJpKwgx
ガリヤンとセックルしたいお
298:無記無記名
07/12/24 19:33:12 SiTUE6Bb
一番の不細工はレスタトだろ常光
299:無記無記名
07/12/24 19:41:16 hgrvYApW
ニットﾀﾝと26歳ﾀﾝにサンドイッチされたいお
300:無記無記名
07/12/24 19:57:36 Nal4f7wG
ガリヤンの顔は口が酷すぎるな………
他は悪くないのに
301:無記無記名
07/12/24 20:01:12 SiTUE6Bb
口の酷さならレスタトが上だろｗ
302:無記無記名
07/12/24 20:03:01 8NzWRUsl
つーかブサではないがイケメンでもない。フツメンじゃないか。
303:無記無記名
07/12/24 20:09:54 Nal4f7wG
>>301
レスタトは口もそうだがポーズがきもい
304:無記無記名
07/12/24 20:09:55 SB4nMgzl
趣味R&B、競馬、海釣り、映画、読書、格闘技観戦、世界遺産巡り
尊敬する人物アインシュタイン
305:無記無記名
07/12/24 21:35:15 60utNGdk
イケメンイケメンいってるのが釣りだってことがよくわかった
逝けメン
306:無記無記名
07/12/24 21:40:27 NbTlkqEY
>>292
読書ってどんなの読んでるの？
307:ガリヤン ◆7RlXmyIevA
07/12/24 22:31:02 2CN6kK0L
物理、哲学書が多い。特にプラトンの世界観は良い。もちろんアインシュタインの本は山のようにある。
あとは錬金術の本とか読む。小説は読む価値なし。
308:無記無記名
07/12/24 22:33:50 NtU7Ol/q
そういやガリヤンって仕事何やってんの？
309:無記無記名
07/12/24 23:05:05 rKyJlbkb
>>308新徒だょ。
310:無記無記名
07/12/24 23:32:36 it+iXi7j
>>307
＞ 物理、哲学書が多い。特にプラトンの世界観は良い。もちろんアインシュタインの本は山のようにある。
ﾑﾘしすぎでふくらはぎﾊﾟﾝﾊﾟﾝだな
311:無記無記名
07/12/24 23:43:28 qTSqvmNR
そういうお年頃よね
312:無記無記名
07/12/25 00:08:28 lSpysfNC
中二病なんだろうな
313:無記無記名
07/12/25 00:13:54 cZCThRRo
物理、哲学書が多い。特にプラトンの世界観は良い。もちろんアインシュタインの本は山のようにある。
あとは錬金術の本とか読む。小説は読む価値なし。
314:無記無記名
07/12/25 01:09:50 7aia9z1Z
今年の成果
・体脂肪を20％→10％にした〈体感）
・上腕47→35になった
・身長180で5Lの服着てたけど、LLでも着れるようになった
・5㌔走れるようになった
今まで脂肪で誤魔化してたんだな俺は
最近人から『体縮んだ？』ってよく言われる
やっぱり純粋に筋肉だけだと大して太くなれない
やっぱり才能ないわ俺
315:ガリヤン ◆7RlXmyIevA
07/12/25 10:43:59 xYTBRj1M
いや物理、哲学書は普通に愛読してるよ。
316:無記無記名
07/12/25 11:13:22 pwMf385G
>>314
体脂肪２０から１０で上腕４７から３５なんて変化ねーよ！
適当な事書いてんなよ。マジだとしたらもともと体脂肪３５オーバーの超ピザデブだよ。デブマッチョとかじゃなくて
真のスーパーピザデブ確定！おまえは初心者スレがふさわしい。
317:無記無記名
07/12/25 11:35:21 JZwjzBMt
ガリヤン
最近の物理学の愛読書は？
318:ガリヤン ◆7RlXmyIevA
07/12/25 12:14:33 xYTBRj1M
アインシュタインの重力論
相対論は二年くらいかけて60％くらいも理解できた天才
319:無記無記名
07/12/25 12:15:52 c0V/5Kji
２ちゃんでの書き込みはバカそのものなのにｗ
320:無記無記名
07/12/25 13:04:17 JZwjzBMt
ガリヤン
やっぱあんま頭よくないな
321:ニット ◆u/wj70kawk
07/12/25 13:09:04 HHudgv5y
ガリヤン読書なんかするんだ(^^;) 以外だ。
322:無記無記名
07/12/25 13:21:15 TtSeP3Wn
本読んでるってだけで尊敬
323:無記無記名
07/12/25 17:02:50 ktTOIeC7
本といってもホントに読んでるのは
少年ｼﾞｬﾝﾌﾟ、ﾔﾝｸﾞｼﾞｬﾝﾌﾟ等の漫画です
324:無記無記名
07/12/25 19:03:39 e629U8JW
アイアンマンと月ボは誰でも読むだろ。
あれも立派な読書だ。
325:無記無記名
07/12/26 12:39:15 ZiPNCIVJ
ファインマンとシュポルスキーなら読む
326:天使長レスタト
07/12/29 09:17:45 r8K99Lww
URLﾘﾝｸ(bbsp.net)
URLﾘﾝｸ(bbsp.net)
要望があったリラックスをアップしました
ウエストバルキーなのでリラックスはあまり晒したくなかったんだけどね
目指すは夏目理緒ばりの大胸筋とウエストラインだな
327:無記無記名
07/12/29 09:44:54 rUl9/09z
いつリクエストなんかあった？
きめーから消えろ
328:無記無記名
07/12/29 09:49:37 PdcZN+xt
>>326
要望通り有難う御座います!
レスタトさんはいくつぐらいの人ですか？
若々しい肉体美ですね。体脂肪膣引くそう。
大会とか出られてるんですか？キャリアどれぐらいですか？
329:無記無記名
07/12/29 10:08:41 +yLvpJzx
>>327
そうカッカッするなよ
年末なんだし平和にいこうぜ
330:無記無記名
07/12/29 10:11:35 Q/KliTDO
レスタトさん、自演しないで下さい。
331:無記無記名
07/12/29 10:12:09 C6amrc4/
何故かそこはかとなくポーズがキモい…。
体はいいんだけどね。
332:無記無記名
07/12/29 10:12:41 Q/KliTDO
普通の姿勢で撮影できないのがレスタト仕様
333:無記無記名
07/12/29 10:17:53 wCr/PM0m
>>326
にゅるっとしてるな。文章もいつも通り気持ち悪いし。
狙って書けるものじゃないな。根っからキモいから、もういい！
気持ちよく行こうか。しかしお前単純そうだな。歯の浮くようなお世辞もなんのそのみたいな感じだなｗ
だいぶ変わってるなお前ｗ しかしイラワレ方がお前半端ないならある意味人気者になれるかもな。
しかしどうして毎回気持ち悪いポーズをとるんだ？
人間普通にポーズとったり、自然に写真にうつればそんなにゅるっとせんだろう？ｗ
何かに突進しようとしたり、手首をふにゃらぁ～とうねらせてみたり、腕を
ありえん方向にまげてみたり、よっし！もうやめよう！気持ちよくいこう！
しかしお前は・・・・ｗ
334:無記無記名
07/12/29 10:23:32 wCr/PM0m
>>326
なんかしらんがお前は毎週土曜日になったら駄菓子屋の前でカレーせんべいとか食ってるだろ？
駄菓子屋の前で下級生捕まえて調子にのるタイプだろ？ｗ
ようわからんがお前金持ちのボンボンだろ？人におごってやるよ！俺がおごってやっただろ！とか
そういうふうな小学生中学生時代を送ってきたのかなｗ
お婆ちゃんの顔見たら500円とかもらって駄菓子屋でちょうしにのってきたあの学生時代…
そして今お前はここににゅるっといる。もしもし？もしもし？なにか私たちに用ですか？ｗ
335:無記無記名
07/12/29 10:24:41 Q/KliTDO
背景の室内を見れば金持ちかどうか一目瞭然だろ。
336:無記無記名
07/12/29 10:26:39 wCr/PM0m
やいやいやいやいいうのもなんだがな
お前はかなりの調子者だし可也の変わり者だ。相当兵だぞお前はｗ
337:無記無記名
07/12/29 10:28:31 wCr/PM0m
>>335
そんなんでわかる？ｗ
にしてもそんなんじゃないよ。こいつ自身のキャラと人生かな。
工夫と知恵を凝らしてきた人生ではないだろうと思ってさｗ
338:爺 ◆sUOXLav4ic
07/12/29 10:34:54 BiO6F/rb
お早うございます♪
339:無記無記名
07/12/29 11:25:31 Gc1xzrdY
お早う御座います♪
340:ﾏイウェイトマﾝ ◆IVN8.IHuvk
07/12/29 11:34:47 bghJW0Oy
>>333
にゅるっ
禿w
341:無記無記名
07/12/29 13:31:59 LMlce/UN
レスタトさんって身長・体重はどのくらいあるのですか？
342:天使長レスタト
07/12/29 13:45:05 r8K99Lww
３２８、来月２６になります。
大会には来年デビューします。
県大会がどれ位のレベルなのか月ボの後ろの方はチェックしてます
仕上がった状態で体重が身長－１００より重ければ優勝者の平均レベルは超える事は分かりました
そういった事を考慮すると僕は丸みのある筋肉と細長いウエストラインというアドバンテージがあるのであと３、４キロ筋肉を乗せれば
少々絞りが甘くてもアウトラインの良さから上位に入れるだろうと予想しています
３、４キロの筋肉増が難しい事は知っていますがだからこそやりがいもあるってもんです
僕はどうも少しロリい筋肉なのでテストステロンブースターを使ってテス値を高めればバルクアップ＆仕上げの効率があがるように思います
Tボム２とバソフロウを注文しようかと画策しております
343:天使長レスタト
07/12/29 13:48:10 r8K99Lww
３４１、身長は１７６、５センチ（成長中）、体重は朝排便直後に全裸で測って７５キロ前後です
夕食後だと服脱いでも７７キロ位あったりしますが
目標は１７７、８２です
344:天使長レスタト
07/12/29 13:51:17 r8K99Lww
330
僕ちん自演はじぇんじぇんしませんヨ
345:無記無記名
07/12/29 13:52:44 bWbiwaMd
そのしょぼい体晒すのかよｗｗｗｗｗｗ
346:天使長レスタト
07/12/29 13:58:23 r8K99Lww
345、
だからあと３、４キロ筋肉増やして晒すんですよ。
体重１００キロ超のビルダでも３、４キロ筋肉が増えたらよく見たら分かりますよ
まして８０キロ足らずのパンピービルダが３、４キロ筋増出来たらちょっとした大変身です
347:無記無記名
07/12/29 14:18:53 slkJ1705
体だけが写っていたら結構デカく見えても、
顔が写ると「ちいせぇｗ」となってしまう日本人の体型。
悲しいね。
348:無記無記名
07/12/29 15:17:35 Gc1xzrdY
文章だけで鳥肌立つわ
349:無記無記名
07/12/29 17:54:36 bghJW0Oy
>>342
>ロリい筋肉なので
レスタとって面白いよなw
350:無記無記名
07/12/29 18:01:45 Ux3r+JHS
ひとまず天使長レタスはアンカーの使い方から勉強しよう
351:無記無記名
07/12/29 18:22:52 fHZI43c6
>>326安そうなGパンですね
352:(=ﾟωﾟ)ﾉ ◆BlImhfgCRo
07/12/29 18:50:43 3a3ZiSOl
おいらも2年後くらいに東京ｵｰﾌﾟﾝに挑戦してみたいです。
URLﾘﾝｸ(mbup.net)
353:無記無記名
07/12/29 19:01:23 yYZnGpaB
師匠は極真の全国大会で優勝して欲しい。
354:無記無記名
07/12/29 19:09:17 Bb1Q8j2o
>>352
師匠ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━ !!!!!
でもあんまり筋肉付け過ぎると技の切れ鈍くなるんじゃないですか？
そういうの考えると格闘家の筋トレは難しそうですねえ・・・
355:(=ﾟωﾟ)ﾉ ◆BlImhfgCRo
07/12/29 19:13:00 3a3ZiSOl
>>353
それも頑張ります(=^ω^)
>>354
筋肉を付けまくれば技の切れも上がりますよ(=^ω^)
356:無記無記名
07/12/29 19:18:19 yYZnGpaB
師匠って地方大会では優勝経験あるの？
357:無記無記名
07/12/29 19:25:22 0HqGhlvw
コブラみたいな後背筋いいな
358:(=ﾟωﾟ)ﾉ ◆BlImhfgCRo
07/12/29 21:08:20 3a3ZiSOl
>>356
一応あります(=ﾟωﾟ)
359:無記無記名
07/12/29 21:16:00 vrvydjAi
人が良すぎる天使長レスタトさんが大会出場！！！！！
この良コテさんなら応援するしかないよね！みんなッ！！！！
360:無記無記名
07/12/29 21:21:00 9MceXUKT
レスタトなんぞどうでもいい。
師匠の方が大人気。
361:無記無記名
07/12/29 21:30:20 vrvydjAi
レスタトさん。どうか大会に向けての調整などここに報告してください。
私たちは心よりレスタトさまを応援します！！
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)l50
362:無記無記名
07/12/29 21:39:50 vrvydjAi
レスタトはなかなか深いぞｗ
ほっとけるコテではないｗ
363:無記無記名
07/12/29 21:40:58 9MceXUKT
自演うぜぇ
364:無記無記名
08/01/10 09:42:47 6BujvvYW
235 ：名無しさんの主張：2008/01/10(木) 04:39:08 ID:???
■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■
同性愛者どうしの強力なつながりのもと、その主導的な構成要員として
警察、消防、創価学会が組織ぐるみで癒着して、民間の同性愛者をも多数動員して全国規模で行なってる犯罪の内幕
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板:47-番)
ｽﾚﾘﾝｸ(break板:23-番)
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板:3-番)
ｽﾚﾘﾝｸ(wm板:609-番)
■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■
365:無記無記名
08/01/22 22:14:58 rwbBkMVP
どすか！？
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
366:無記無記名
08/01/22 22:17:37 fl6SvlXc
70あるようには見えないが？
367:無記無記名
08/01/22 22:22:52 ll/S4IaB
身長190あるんだろきっと
368:無記無記名
08/01/22 22:30:42 xKOZdgVe
ねえだろ。
せいぜい170くらいだろ
369:無記無記名
08/01/23 02:05:38 UigPFl5T
胸板うすいな
370:無記無記名
08/01/23 18:02:19 M2+6Lq6v
これはひどい
371:無記無記名
08/01/26 19:32:26 LkRSv9YM
70kあんすか？
６０キロのおいらとにた感じっす。７０目指してたのに・・・
372:無記無記名
08/01/26 19:46:49 vuCl4vmo
軽量スレの奴らに負けている
373:無記無記名
08/01/26 20:37:32 pn8UpCaj
70ねーだろｗｗ
374:無記無記名
08/01/27 00:57:24 Nn9gWCIm
>>365
エロい体ですね゜ω゜
375:無記無記名
08/01/27 02:13:21 fYhybtyV
鍛えてる体じゃねーだろ
376:無記無記名
08/01/27 11:34:28 ulzqALjf
普通のガリ体型ですね
377:無記無記名
08/01/27 12:25:58 TMcCfB6T
１８０あるなら分かる
378:無記無記名
08/01/28 10:40:06 8axRKiUN
おっはー
379:天使長レスタト
08/01/28 10:56:27 8axRKiUN
URLﾘﾝｸ(bbsp.net)
↓２ヶ月後
URLﾘﾝｸ(bbsp.net)
２ヶ月でこの変化
380:無記無記名
08/01/28 11:04:46 NwmGdpX8
あんま変わってないね、ガンバ！o（＾＾）o
381:無記無記名
08/01/28 11:31:34 BbN8nfeY
女性化乳房？
382:無記無記名
08/01/28 11:51:42 +Es+S1jJ
>>379
おっぱいキメェー
383:無記無記名
08/01/28 12:34:35 e5e/ZH+j
吸い付きたくなる胸ですね(^O^)
384:無記無記名
08/01/28 14:31:50 /31rrbM8
ただカメラに寄っただけｗ
385:天使長レスタト
08/01/28 15:24:17 8axRKiUN
３８１、３８２、
ナチュラルでこの女性化乳。
テストステロンとエピストステロンの比率がおかしいんじゃないか
俺丈夫で大食いだしハイテスタイプだったらもっといかつくなってたと思う
386:無記無記名
08/01/28 17:47:40 xEFd2yJd
レスタト上腕、前腕それぞれ何センチ？
387:天使長レスタト
08/01/28 17:50:31 8axRKiUN
３７．５、３３れす
388:無記無記名
08/01/28 19:33:23 W3QDB1/x
その二枚を連続で何度も見ると
まるで北斗の拳の破裂する敵を思い出したｗ
389:無記無記名
08/01/28 23:50:39 Qx8fbDO1
キックボクシング2年やってるんだけど、グローブ空手の試合出て(空手の師範やってる友人に新品の胴着と、黒帯借りた)、
しかも、80キロ級じゃなくて無差別級で出場して優勝したから記念うP。
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
390:無記無記名
08/01/28 23:56:07 nznlWpjX
とりあえず前置きがウザいｗ
391:無記無記名
08/01/29 00:09:13 bqcM7OsG
嬉しかったから記念にちょっと書きたかったんだよー。
392:無記無記名
08/01/29 00:29:02 L8xcHm+E
>>389
ごめん。。萌えた。。
393:無記無記名
08/01/29 00:39:14 wQ1R+hn5
キックやってる人ってもっと細みなイメージがある
394:無記無記名
08/01/29 00:48:44 sCvHORjH
>>389
特定されんぞ＾＾
にしてもいい体、目標にさせてもらいます＞＜
395:無記無記名
08/01/29 00:59:17 4ki+wWYP
さっき間違えて軽量級に投稿してしまった
キレキレになりたいですどうしたらいいですか
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
396:無記無記名
08/01/29 01:04:08 mUHjKtGk
>>395
キモイ・・・
397:無記無記名
08/01/29 02:05:56 nk68meYU
>>389
画像が横向き
398:無記無記名
08/01/29 02:26:45 4KEYt//b
>>389
おめでとう！これからも頑張って下さい。
399:無記無記名
08/01/29 03:01:23 zP67b/zX
スペックが書いてないね
400:無記無記名
08/01/29 07:31:14 bqcM7OsG
ありがとうございます。
スペックは178センチ80キロちょいです。体重は上下します。
401:無記無記名
08/01/29 08:08:56 cCJS76xo
>>389
ほほう、腕が細いのが南天のど飴だが、これはボクサーだからしょうがないんだろうね。
402:爺
08/01/29 08:25:01 4XLOKrWB
>>389
かっこよす♪
403:無記無記名
08/01/29 08:45:46 muZ6c5rZ
なんか全体的に上半身がすごくないかおまえら。下半身やってんのか？もしかして俺が下半身偏重なのか？
404:無記無記名
08/01/29 08:46:28 mUHjKtGk
>>403
自慢の下半身うｐして？
405:無記無記名
08/01/29 12:52:12 J72T1Fmr
下ぁ半身♪上半身♪下ぁ半身♪上半身♪繋がってるんだね！♪
406:無記無記名
08/01/29 22:12:48 ztdHOBMz
>>395
いい加減うざい死ねば？
第一前は54kgとかほざいてたくせに
407:無記無記名
08/01/30 07:41:35 aGUCTVw5
>>389
カッコイイですね
ジム通いの28歳元モデルの主婦です。
408:無記無記名
08/01/30 10:25:05 Dogolyc5
>>389
カッコイイですね
ジム通いの42歳童貞です。
409:無記無記名
08/01/30 13:33:28 tsxXM/bW
175ｾﾝﾁ 74ｷﾛ
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
410:無記無記名
08/01/30 14:47:47 FQsSAVb0
>>409
削除するくらいなら載せないほうがいいよ
411:無記無記名
08/02/02 21:08:50 Lhvkm9Vi
>>389
やっぱ格闘家の体型は理想だね。
412:新参〇171cm〇71kg
08/02/02 23:30:52 sJcvxXmo
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
413:無記無記名
08/02/02 23:35:39 uNdPl0XZ
腹筋はいいけど胸、腕はまだまだだね
トレ歴どのくらい？
414:新参
08/02/02 23:44:36 sJcvxXmo
>>413
今16才高1で、ウェイトを初めて５ヶ月ほどです
中学は自重をやってました
415:新参
08/02/02 23:45:05 sJcvxXmo
>>413
今16才高1で、ウェイトを初めて５ヶ月ほどです
中学は自重をやってました
416:新参
08/02/02 23:46:45 sJcvxXmo
>>413
今16才高1でウェイトを初めて５ヶ月ほどです。
中学は自重をやってました。
417:新参
08/02/02 23:48:54 sJcvxXmo
うはwwwミスったwww
画像悪いからかもしれませんが、腹筋よりは胸、腕に自信があるつもりでした
また載せますo(^-^)o
418:無記無記名
08/02/03 00:12:18 tiRBgDyA
>>417
体重何キロすか？
419:新参
08/02/03 00:15:03 3c4gKrTk
ｷﾞﾘ71kgくらいですかね
68kgの時もあれば、73kgの時もあります
なんか変動はげしくて(汗)
420:無記無記名
08/02/03 00:22:05 tiRBgDyA
>>419
ありがとう！
421:無記無記名
08/02/03 00:33:37 y+eoT3sC
16でこれか…
クラスでもトップクラスの肉体なんじゃない？
422:無記無記名
08/02/03 00:35:00 FSKYKXRf
高一でこのガタイは柔道部辺りか？
423:無記無記名
08/02/03 01:53:35 qSSQ1tvF
利き腕の関係もあるだろうけど少しいびつな形だな
腹まわりをもう少し絞り込んでほしいような
424:新参
08/02/03 02:09:08 3c4gKrTk
いやぁ皆さん色んなな意見ありがとうございますo(^-^)o
自分アメフト部ですよ
上には上がいるんで、トップクラスではないです多分
自分の体がいびつだとは…気付きませんでした(汗)
なんかモチベーション上がりました笑
また一回り体デカくなったら載せますね
425:無記無記名
08/02/03 02:22:18 qSSQ1tvF
ここで同じスポーツしてる同士と出会うとは思わなかった
俺は177で75だからそんなごつくは見えないorz
426:無記無記名
08/02/03 07:20:12 Zn+k14Xo
173cm 70～71kg トレ歴１年弱
URLﾘﾝｸ(uproda11.2ch-library.com)
427:無記無記名
08/02/03 09:14:04 7uYRBbDK
>>426
爺？
こういう軟弱なやつはどれもこれも同じに見えるｗ
428:無記無記名
08/02/03 10:13:54 YtVlDlu7
>>426
お母さん夜の仕事してる人？
ご飯作ってくれるか？
ズボンもビリビリ破れたのはかしてもらってるし
食べさせてもらってないは服はボロイはかなりの貧乏？
お金困ってる？首飾りも300円のアルミの板だけってプレゼントしてくれる彼女もいないの？
なんか終戦当時を思い出す・・・。
429:爺 ◆hxLEEPhnRg
08/02/03 10:45:28 YghZbe1n
俺よりよっぽど良い体やわ…(;￢_￢)
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
430:無記無記名
08/02/03 12:23:00 wTnt1K1c
物凄く厭味ったらしい。
431:無記無記名
08/02/03 12:44:08 132yIhOg
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432:無記無記名
08/02/03 12:58:37 I1WkqO4z
>>426
かっこいい体だね
433:爺
08/02/03 13:19:08 YghZbe1n
嫌みじゃないです！素
434:天使長レスタト
08/02/03 13:23:24 zZaY/vSQ
４３２、愛辛苦想２
435:無記無記名
08/02/03 13:24:17 wxpkQdiV
色のマジックだな
これで色白だったら爺と比べ物にならんよ
436:無記無記名
08/02/03 13:52:19 dFMqDE3s
>>434うざいであぼーんしたｗ
434 名前：あぼ～ん[あぼ～ん] 投稿日：あぼ～ん
437:無記無記名
08/02/03 14:40:13 ENl5k4X3
>>426 今どき見かけない珍しいネックレス。
438:無記無記名
08/02/03 14:52:20 ACrswQ6a
>>436
いちいちいわないでいいよ
439:無記無記名
08/02/03 15:29:04 77Ce1L3E
.>>426
左肩良いね！
ベンチとショルダープレスなんぼ？
440:無記無記名
08/02/04 02:00:46 dvg4UGDG
１７５ｃｍ、絞って８０ｋｇ
URLﾘﾝｸ(uproda11.2ch-library.com)
441:無記無記名
08/02/04 02:21:18 j6Yq3xg1
(;ﾟДﾟ)
442:無記無記名
08/02/04 03:02:12 e1w40/Cu
>>440
かっけー！外国人みたいだな
443:ニット ◆u/wj70kawk
08/02/04 03:07:18 e2BotHKz
くびれカッケーなー(^0^)
444:無記無記名
08/02/04 03:17:50 aA6hHyh+
くびれってレバー打たれると弱いだろ。
445:無記無記名
08/02/04 03:19:46 a1CHOjuf
また嫉妬厨か
446:無記無記名
08/02/04 03:25:46 a1CHOjuf
>>440の背中見てみたい
447:４４０
08/02/04 03:45:16 ow2aaH/9
ありがとうございます
サイドベントを82.5キロでやってます（珍しいタイプかも）
背中は自信ないので７０キロ前後まで絞ったときでいいですか？
448:無記無記名
08/02/04 03:47:09 dvg4UGDG
>>447
君は誰かな？
449:無記無記名
08/02/04 03:52:16 j6Yq3xg1
だよなー。
450:無記無記名
08/02/04 03:54:30 BVsGH+x5
肩、僧坊が弱いな。
451:無記無記名
08/02/04 03:59:04 VsvLyZR5
かっこいいな、俺もそういう体を目指してる。
でもくびれが・・・寸胴よりはましだけど
452:無記無記名
08/02/04 04:02:12 lwmiSUVG
パンプ直後です
URLﾘﾝｸ(ime.nu)
453:無記無記名
08/02/04 04:24:50 CAMG3bKb
>>440
貧相な腕も気になるが気持ち悪い体だなキモサが露骨に出てる
僧坊も肩も弱いが気持ち悪い
454:無記無記名
08/02/04 04:27:09 CAMG3bKb
まさかまた爺がコテ消してうｐしてるんじゃないよね？
455:無記無記名
08/02/04 04:30:38 j6Yq3xg1
爺の体と区別もできんような奴が、よくもまあいけしゃあしゃあと…。
456:無記無記名
08/02/04 04:30:53 UuGeiIlP
>>440
キモサは確かにある
なんだろ？軟弱なのにいきがってる感じがするからかな？
457:無記無記名
08/02/04 04:33:19 CAMG3bKb
>>455
まさかだから。
>>456
いきがってはないだろうが気持ち悪いのは僧坊が弱すぎだからかもな。
情けない感じ＝キモイと認識するのかもな。
458:無記無記名
08/02/04 04:36:10 UuGeiIlP
>>440>>448
胸囲と上腕囲は？
>>457
いやそれもあるが不潔っぽい印象だな
459:無記無記名
08/02/04 04:39:56 UuGeiIlP
>>446も言ってるけど背中のうｐは？
平気で無視してないかお前？
460:無記無記名
08/02/04 04:48:39 TmrrK/80
>>440
すごいんだけど飲んでたプロテイン吹いたｗｗ
461:無記無記名
08/02/04 04:55:43 CAMG3bKb
軟弱なのにいきがってる感じがするからか？
そういわれるとそうか？
462:無記無記名
08/02/04 04:57:06 CAMG3bKb
この気持ち悪さはどこからくるんだろうな。
気持ち悪い気持ち悪いと失礼な話だが気持ち悪いな。
463:無記無記名
08/02/04 05:02:11 UuGeiIlP
貧弱なのにいきがる精神と肉体が不潔なまでにキモサを強調してるんだよこいつは
464:無記無記名
08/02/04 05:04:16 CAMG3bKb
まあひょろすぎの癖に調子にのってる感じがするからだなｗ
465:無記無記名
08/02/04 05:06:05 UuGeiIlP
>>464
貧弱は貧弱なんだがウンコでも漏らしてるようなイメージでドーンと押し寄せてくるんだよな
466:無記無記名
08/02/04 05:07:08 CIOTg+Kq
ホモくさい乳と腹筋のいびつさが醸し出す気持ち悪さ
467:無記無記名
08/02/04 05:07:26 CAMG3bKb
ウンコ漏れてるからだろそれなら。
468:無記無記名
08/02/04 05:08:27 UuGeiIlP
>>466
それがウンコを漏らしてると断言できるキモサになるわけかこいつキモすぎだってマジで
469:無記無記名
08/02/04 05:11:06 1yyjy4Xv
わかったわかった。わかったからお前ら落ち着け。
きもいのは認めるから静粛にしなさい。
470:無記無記名
08/02/04 05:16:15 BVsGH+x5
みんな聞いてくれ。
ベルト通すとこに指を引っ掛けてるのが気持ち悪くないか？
471:
08/02/04 05:24:42 gi87uQ9I
>>440は外人のやつの転載な
日本人の画像じゃないぞ
なにムキになってんだよ
472:無記無記名
08/02/04 05:27:15 K2R+mg/o
キモイやら貧弱やらぬかしている雑魚どもに限って、実は貧弱で弱いガリが多いという件ｗｗｗ
473:無記無記名
08/02/04 05:31:40 16FfjBry
キモ画像を外人のせいにしてる件＾＾
474:
08/02/04 05:35:43 gi87uQ9I
おれは正直かなりかっこいいと思うがな
嫉妬の書き込みが痛々しい・・・
475:無記無記名
08/02/04 05:38:57 98lEBxa1
まぁコテ・ID付けんと転載と思われてとしょうがないからな。
ID:UuGeiIlPID:CAMG3bKbの一人漫才も芸が無いな
476:無記無記名
08/02/04 05:41:27 K2R+mg/o
１８歳以下の小僧ならキモイで済むが、それ以上の野郎どもが女々しく嫉妬なんかしてやがんのが痛いぜ
>>440に嫉妬してんのは全員在日チョンだろ
日本人様の肉体美に嫉妬してるからな、こやつらは
477:無記無記名
08/02/04 05:45:43 K2R+mg/o
>>475
よく見返したら、ID:UuGeiIlPID:CAMG3bKbはどうやらガチで在日のようだぞ
在日はクソを食ってた民族だからよ、「うんこ」というコピーを２ｃｈでは連呼すんだろ
Ｎ速や東アジア板でも直ぐに見分けがつくからウケル
478:無記無記名
08/02/04 05:56:21 vjB+tvmX
>>477
ウエイク在日在日とこれ以上荒らすな
479:無記無記名
08/02/04 06:30:09 +pCqKdfH
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480:無記無記名
08/02/04 13:07:01 a1CHOjuf
ｳｴｲﾄ板って嫉妬が多いよな
ﾏｯﾁｮが女々しい印象なのはやはり間違いじゃないな。
女々しいからﾏｯﾁｮを目指すんだろうけど
自分は女々しいから鎧の為に鍛えてる。
流石に嫉妬はしないけど。
481:新参○アメフト部○16才
08/02/04 15:15:52 hwRoY1vm
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
こんにちわ
また来ました
自分は今体重71kgなんですが、部活柄、75kg以上にしたいです。筋力UPをともなった体重増加をするにはどんなことをすればいいですか?
サプリも興味あります。今はプロテインとクレアチン使ってます。
BIG3メインでやってます。
体重ストップしちゃって本当に困ってます。
482:無記無記名
08/02/04 15:17:25 G0fV0pah
>>481
肝心の食事を忘れてるぜ
483:無記無記名
08/02/04 15:19:55 g9x0eEuH
結局人によりけり
自分より上見て「負けないぞ！」と頑張る奴もいれば、「こんな奴に･･･」と嫉妬する奴もいる
自分より下見て「頑張れ！」と応援する奴もいれば、「雑魚過ぎｗｗ」と卑下する奴もいる
ウエイト板の大半は後者だけどね
484:無記無記名
08/02/04 15:27:12 lCUIzp44
>>481
米食ってる？ちゃんと食ってる？どんだけ食ってる？
485:無記無記名
08/02/04 15:29:40 g9x0eEuH
アメフトならもう少し脂肪ついてる方が良いんでない？
486:無記無記名
08/02/04 15:30:11 P8tjMfky
ポジションによる
487:無記無記名
08/02/04 17:01:55 C8s6HqoY
もう消したのか。残念だな。
488:無記無記名
08/02/04 19:37:30 5iGJ7utl
嫉妬厨ばかりだよねこの板
そんなのよりはなんだかんだ言われながらもうｐしてるコテとかの方が好感が持てる
489:無記無記名
08/02/04 20:00:18 0e07lgCA
URLﾘﾝｸ(plaza.harmonix.ne.jp)
URLﾘﾝｸ(plaza.harmonix.ne.jp)
490:無記無記名
08/02/04 21:02:33 /VUHB5uA
>>440
きめえ
491:無記無記名
08/02/04 21:07:27 pf+i414P
>>440
キモーイ
492:無記無記名
08/02/04 21:15:18 z5wK0do8
>>469
寸胴だな。それでも虎の一族の末裔か！
493:無記無記名
08/02/04 21:30:32 CIOTg+Kq
虎の眷族
494:無記無記名
08/02/04 22:08:51 9avkFwWM
>>489
もう少し成長したら手脚ムチムチする種族だな
495:無記無記名
08/02/04 22:10:05 S+AGRLFS
自信ありげな>>464の体を見てみたい
496:無記無記名
08/02/04 22:58:53 lCUIzp44
>>489
踏んずけそうでコワイ
497:無記無記名
08/02/09 12:13:19 epm/ePGW
>>419
俺と似てる
68～73くらいを行き来してる
今は72くらい
絞って75くらいで安定させるのが目標
498:無記無記名
08/02/09 15:55:51 An58Y52Q
URLﾘﾝｸ(lives.no-ip.biz)
あだ名はターミネーターです。
499:無記無記名
08/02/09 16:39:29 nPgrTcK+
ほそいね
500:無記無記名
08/02/09 18:12:27 pL8u7QAK
ウミガメの産卵？
501:無記無記名
08/02/10 09:02:22 azMkNepH
砂場はヌコのうんこで危険なことは知っていたが、
ほもさぴえんすが野糞垂れてるとは、、、
502:無記無記名
08/02/10 16:12:36 sHZyDj4F
>>498
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
503:無記無記名
08/02/11 22:22:42 tKYvxNBi
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
176センチ80キロ。総合格闘技カジってる。
日サロ行ってきた。
504:無記無記名
08/02/11 22:25:14 gaMefoqn
↑肩と広背が絶望的だな。ダサい。
505:無記無記名
08/02/11 22:31:43 tKYvxNBi
↑ずいぶんと辛口だな。
506:ニット ◆u/wj70kawk
08/02/11 22:38:40 fJBpk0QI
キックじゃねーのかよ（笑）
507:無記無記名
08/02/11 23:13:11 mvwkFh0/
凄い肉感・・。すげー
でも上でも言われてるけど肩が弱い気がする。
あと腕も細目かな？
508:無記無記名
08/02/11 23:40:58 +wExsX38
肩幅が弱いというより幅そのものが狭いんだろ
骨格の問題だからどうしようもない
509:無記無記名
08/02/12 00:14:14 sUanXdY5
格闘技やってるし腕が細いのもしょうがない
体に対して太くしちゃうと弱くなるし
510:無記無記名
08/02/12 00:38:23 wz6U8VzF
やっぱり三角筋が大切だな。
ダサいにも程がある
511:無記無記名
08/02/12 00:47:45 YcynyYM/
ダサいダサいって、格闘家はビルダーじゃないんだから、見せるための筋肉ではないっしょ。
使える筋肉。
ダサいダサい言ってる奴は、鏡見た方が良いのでは？
うっpできない体のくせに、人の体批判してる奴が一番ダサいだろwww
512:無記無記名
08/02/12 00:56:14 XYKhsWbF
使える筋肉厨ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━ !!!!!
513:無記無記名
08/02/12 01:11:41 PRgIFb3s
>>503
スゲぇ… 胸筋がスゴイな。
最近筋トレサボって体がヒョロヒョロになってきたんだけどコレ見てまた鍛えなきゃって思った
感謝しますｗｗ
514:無記無記名
08/02/12 01:50:08 zrGLvD13
>>503
ﾊﾞﾝﾌﾟｱｯﾌﾟした時の俺の
おちんちんにクリソツ
515:無記無記名
08/02/12 06:30:07 Ghp9giVo
俳優の押尾学が、13日（水）発売の雑誌『Tarzan（ターザン）』（マガジンハウス発行）で
鍛えぬかれた肉体を披露している。
格闘技・トレーニング用品ブランド『BODYMAKER（ボディメーカー）』のイメージ
キャラクターに起用された押尾は今回、体にぴったりとフィットしたウエアを着用。
見事に割れた腹筋が浮き出ており、約1ヶ月間集中的に行ったというハードトレーニングの
成果が現れている。
鍛えぬかれた肉体がついに公開
URLﾘﾝｸ(contents.oricon.co.jp)
516:無記無記名
08/02/12 08:54:05 sUanXdY5
想像してたよりはでかいね
以前よりは明らかに筋肉ついた
胸ばかりやってそうだけど
長身だから近くで見れば結構迫力あるかもね
517:無記無記名
08/02/12 09:41:03 A4eiIWul
つ、つつつ、使える筋肉（笑）
サラシアゲ
518:無記無記名
08/02/12 10:02:46 IEFRnYh2
ガリヤンどこ行ったああ？
俺もガリヤン同様、短期間に体重を増やしたんだが
腹がヤバイ。どうしよう
519:無記無記名
08/02/12 10:14:25 X/omTZ2v
>>515
何このガリぞう？？？
520:無記無記名
08/02/12 12:25:40 NmKeObB4
>>515
肩幅狭いのか顔がでかいのかどっちだろ？
521:無記無記名
08/02/12 13:34:24 oXIZO5Jr
ハゲそうだなコイツ
522:天使長レスタト
08/02/12 16:36:58 M1utpYkn
お塩学がワイルドだって！
小池徹平がキュートだって！
オレッチはワイルドでキュートやよん♪
523:無記無記名
08/02/12 19:56:05 rdNU6ZPB
>>503
すげータイプ
524:天使長レスタト
08/02/13 12:51:10 iATrITuW
URLﾘﾝｸ(bbsp.net)
プチ減量マスキュラー１６８ポンド
腕とデルトが良くなったJ
525:無記無記名
08/02/13 13:04:36 FnTzp+cC
>>524
消えろステロイダー
526:無記無記名
08/02/13 13:08:10 X0V4/9xW
>>524
おすすめのステorプロホ教えてください
527:天使長レスタト
08/02/13 13:28:42 iATrITuW
ステロイダーなんていやん
オレッチはプロホルモンといっても代替ものしか使った事ないえせプロホルマーだよ
そんな知識はないなあ
ただ一度だけ使った事のある６OXOの感想を言うと劇的とまではいかないまでも短期間である程度数字になる効果現れましたよ
528:天使長レスタト
08/02/13 13:54:45 iATrITuW
今度ノベデックスXT使う予定。これも代替もの
529:無記無記名
08/02/13 13:56:50 nwmtteeS
健康診断で肝臓の数値が、ってかｗｗｗ
530:無記無記名
08/02/13 14:49:04 2a3xNUNo
>>524
キメェ
顔が不細工すぎるｗ
531:無記無記名
08/02/13 14:52:58 Y5aJH50T
ガッカリした。
レスタトってステ使っててこんなにしょぼいのか。
石原見習えよ。
532:無記無記名
08/02/13 14:53:53 FSJt9Gsb
レスタトは不細工な知的障害者
533:無記無記名
08/02/13 15:27:10 DjHCVWsX
>>527
ﾌﾟﾛﾎ使って髪の毛薄くなった？
534:天使長レスタト
08/02/14 11:21:25 Oib+0D5o
いや薄くなってないですよ
535:天使長レスタト
08/02/14 11:24:15 Oib+0D5o
URLﾘﾝｸ(bbsp.net)
クラシカル色男風な俺
髪のレングスはこれ位を好む
これが不細工な知障とは貴君の視覚か美的感覚のいずれかあるいは両方がまともでないと言える
美青年な智将の間違いだろ
536:天使長レスタト
08/02/14 11:26:36 Oib+0D5o
ステは使ってないって
６ＯＸＯを一度使ったきりですよ
537:無記無記名
08/02/14 11:39:16 ult9KbY/
>>535
これってレスタト本人ですか？
538:無記無記名
08/02/14 11:43:53 DVj+gHi9
>>536
ナチュラルではない。K44を見習えよ。
539:無記無記名
08/02/14 11:46:46 5nXP/3ES
>>535
アングルが悪しぎなんじゃないかな？
540:・
08/02/14 12:07:56 oSgH3qB9
>>735
本人ですか？？
まぁ誰でもいいけどＥラインないねぇ。クラシカルだろうがなんだろうがＥラインなきゃ話になりませんね。
体は鍛えらてもＥラインは鍛えられないからねぇ…
ちなみに身長何cmですか？？
541:・
08/02/14 12:08:41 oSgH3qB9
>>535の間違いです
542:無記無記名
08/02/14 12:16:25 w41oGCv9
レスタコって貧乏臭い顔だね
543:無記無記名
08/02/14 12:18:54 ult9KbY/
なんかレスタトの顔はデスノートの藤原とLを足して２で割って劣化させた感じに見える。
544:無記無記名
08/02/14 12:49:12 cDPcfNeo
>>535
キモいんだけど。
童貞臭たっぷりのﾌﾞｻﾒﾝ。
ｱﾀｼには無理だな。
545:無記無記名
08/02/14 12:52:34 DBwQUOrA
>>535
今田耕二っぽい
546:無記無記名
08/02/14 14:31:15 7Omq4fbd
男だらけの板で顔見せて何がしたんだよ。
整形二重。顔みてるともろに精神障害者じゃないか。
547:無記無記名
08/02/14 17:29:26 jkC6WWaE
何思って顔晒してんの！？イケメンどころか下の下だよ
アナタの度胸に完敗…
548:無記無記名
08/02/14 17:34:44 43VqAKFM
チョコいくつもらった？
549:無記無記名
08/02/15 10:02:44 XwVV4BqC
え。マジでレスタト本人？
550:無記無記名
08/02/15 10:27:19 PuKTfC6f
>>535
煽る気はないけど、精神的に病んでそうな顔してる。
551:無記無記名
08/02/15 10:43:27 xBN/RezR
>>535
いろいろとｶﾜｲｿｽ（´･ω･`）
552:天使長レスタト
08/02/15 12:02:54 BAE6Aoli
整形二重ではない。整形を疑われる程変わりはしたがね
553:天使長レスタト
08/02/15 12:08:14 BAE6Aoli
顔みてるともろに精神障害者じゃないか。
凡人ではない奇人奇才というのは往々にしてそのように見えるものだよ
ただの障害者がこのレベルの美貌を持ちえると思うかね
554:無記無記名
08/02/15 12:16:12 ngpUN+S8
精神障害者はみんな同じことを言う。
555:無記無記名
08/02/15 12:16:31 wV0OXiJV
ちょーｳｹるんですけどー
(;＿＿)彡☆＿ﾊﾞﾝﾊﾞﾝ
556:無記無記名
08/02/15 12:25:40 rdJvYNxg
レスタトなかなかおもしろいな
557:無記無記名
08/02/15 12:29:29 cwcpd3mi
あほがおるときいて
558:無記無記名
08/02/15 13:31:32 XwVV4BqC
キツいな…
まぁ色々と頑張って下さい
559:無記無記名
08/02/15 15:14:15 WF7X4t0f
>>543
俺もまったく同じこと思った。
560:無記無記名
08/02/15 15:57:10 7AANsm7D
いや、おれにはデスノートの藤原とLを足して５で割ったように見える。
561:無記無記名
08/02/15 16:00:46 XEbFhTXH
俺は、松山ケンイチに似てると思うけどどう？
562:無記無記名
08/02/15 16:02:45 7AANsm7D
おまえの顔見えないからなんとも・・・
563:無記無記名
08/02/15 16:04:25 ksMdtF+D
筋トレしてる人って二重アゴとか出来ないの？
564:無記無記名
08/02/15 16:04:39 Gk08BHKG
俺は、ジャリズムの渡辺に似てると思うけどどう？
565:たけぽん ◆sm.VoRGgIg
08/02/15 17:13:27 cKy8dhGM
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
566:無記無記名
08/02/15 17:25:46 +9uI+WhB
レスタト
どんなに自己陶酔する程イケメンでも
どんなにカットの入った素晴らしい肉体でも
定職に着いてないならな
国民の義務を果たしてから 自己陶酔しろよ
キャラとして嫌いじゃないけど 同性として情け無い
仕事をして自立していて 限られた時間の中で皆トレーニングしてるんだよ
食べる物だって少ない金で効率的にタンパク質を取る努力をしている
そんな中 仕事もせず24時間鍛えられる環境にあり
食べる物に困る事の無い輩が 肉体自慢してもな
小学生が俺のお父さんは凄いんだぞ！って言ってるのと何ら変わりが無い
本物の男のなれ
そしてその キャラを活かしてくれ 俺は応援しているぞ
567:無記無記名
08/02/15 22:50:52 9WTI3SKs
この画像本人じゃないだろｗ
568:無記無記名
08/02/15 22:52:57 XEbFhTXH
>>566
東京大学物語の作者みたいなこと言うね。
569:熱風さん
08/02/21 20:32:36 PkvfTp+H
URLﾘﾝｸ(www-2ch.net:8080)
初投稿でっす
10月頭から週2回 水土曜日に何とか時間を見つけて
市営の体育館でトレーニングしています。
183／81が183／75キロになりました。
ウエストも92から86になりました。
胸と腕の筋肉がなかなかつかなくてつまづいています。
プロテインはトレーニング後に飲んでるだけですが、
色んなスレ読むと、就寝前も飲んだほうが良さそうですね。
トレーニングしてない日も飲んだほうがいいのですか？
バーベルがなくウエイトマシーンしかないのですが
チェストプレスなど４５が１ｒｅｐが６２が１ｒｅｐになりました。
ですがこの辺で一月ほど頭打ち状態です。
自己流でやってきたのでそろそろこの板にお世話になろうかと思いました。（＾＾；
570:無記無記名
08/02/21 20:35:52 TSIm0lBJ
>>569
汚い顔だなぁ
571:熱風さん
08/02/21 20:38:53 PkvfTp+H
うるさいｗｗ>>570
今日休みでひげ剃ってないだけや！
572:無記無記名
08/02/21 20:57:12 wWS+1dqS
床に転がるポテチの袋を俺は見逃さなかった。
573:熱風さん
08/02/21 21:03:27 PkvfTp+H
余計なところ消すべきだったかｗ
まともなレスが・・
574:無記無記名
08/02/21 21:30:09 A5lAh90K
掃除したほうがええよ
575:熱風さん
08/02/21 21:41:06 PkvfTp+H
・・・・・
576:無記無記名
08/02/21 21:46:45 QWRJvcFE
プロテインはトレしてない日も飲んだ方がいいよ。
577:無記無記名
08/02/21 23:07:40 aCblvJ0d
肌がすげぇ汚い・・・
578:無記無記名
08/02/21 23:46:38 7GcPgPwE
うーん 何てコメントしてよいやら・・・
579:熱風さん
08/02/21 23:51:26 PkvfTp+H
肌汚いかな・・・・多分画質のせいでそう見えるんだと思うけど
プロテインはやっぱ毎日飲んだほうがいいんだね>>576
580:無記無記名
08/02/22 00:02:56 aCblvJ0d
肌も汚いが、部屋の方がもっと汚い。
581:無記無記名
08/02/22 01:02:46 gllcUcsq
＞熱風
確かに中量級【７１～８０㎏】だが、
筋トレ的には超初心者だな。
その調子で１年ぐらい鍛えてから貼ったら？
582:熱風さん
08/02/22 01:07:11 YMn6sI6H
>>581
初投稿したあとに>>503の画像の人でも叩かれてるのみて
やべえこのスレｗｗｗと思ったが
やはり半年も満たないレベルで晒すのは勇み足だったか。
ただ自分的にトレーニングが行き詰まったので
ちょっとのっけてみたのよ。
583:無記無記名
08/02/22 01:38:13 uH5l+iMG
>>582
彼は胸筋に対して腕がね
>>503はちょっとバランスが悪いだけで十分良いからだをしていると思う
584:天使長レスタト
08/02/22 15:24:45 aQiqHHPD
URLﾘﾝｸ(bbsp.net)
再増量マスキュラー１７０ポンド
アイラブマスキュラー！ユーラブマスキュラー？
585:無記無記名
08/02/22 15:28:04 J+W1QTgj
脚・背中よろ。
586:天使長レスタト
08/02/22 15:28:09 aQiqHHPD
６ＯＸＯ使ったのだって３年以上前に３週間使ったっきりだよ
アイムコンプリートナチュラルナウ
俺スキップラコアに憧れてるから自分もちょっとプロホル使ってみようかな？て気になった
587:天使長レスタト
08/02/22 15:29:02 aQiqHHPD
５８５、あさってあたり晒すね
588:天使長レスタト
08/02/22 15:52:37 aQiqHHPD
マーカスハーレイは２００５、２００６はかっこよかったのに最近は内臓肥大がひどくてイヤだ
バルクで押しまくれる程のサイズがあるならまだしもトータルバランスの良さが魅力の選手がああなるとお手上げだ
最近だとデニスウルフ、マーティンケルストロム、デスモンドミラー、ロニーロッケル、クレイグリチャードソンは良いね
でもやっぱ俺の中ではデキスターとケビンが最高だな
589:無記無記名
08/02/22 16:05:54 qlu6/+9T
どうせならステ使って、いろいろ報告してよ。効果、副作用、いろいろレポ聞きたい。
590:天使長レスタト
08/02/22 16:35:53 aQiqHHPD
だけどステ入れたら脱スキップラコア路線になっちゃうじゃん
スーパードロルや１ＡＤじゃダメ？
591:無記無記名
08/02/22 16:38:29 J+W1QTgj
細かいこと木にｽﾝﾅ
592:無記無記名
08/02/22 16:39:37 qlu6/+9T
貧乏でもいい。たくましく育って欲しい。
593:無記無記名
08/02/22 17:07:25 J+W1QTgj
貧乏はどうにでもなる。しかしレス外は不細工なんだよ。
594:無記無記名
08/02/22 17:08:29 dzT1lvAv
写りによって良く写ったり悪く写ったりするよね
595:天使長レスタト
08/02/22 19:07:52 /qMP99Es
URLﾘﾝｸ(bbsp.net)
背中しょぼいしさらに拍車かけるように肌も汚いからうPしたくなかったんだよね
596:無記無記名
08/02/22 19:12:26 6kHt/6XQ
ほんとにしょぼいな
597:天使長レスタト
08/02/22 19:17:10 /qMP99Es
バックダブルバイセップはあきとも君中学生なのに俺よか断然凄かったよね
俺は背筋ノッペラボウな上に胴長ときたもんだからバックはただの一般人だよね
598:無記無記名
08/02/22 19:26:04 bAFGW7w9
ウエイトしてるんですか？
599:天使長レスタト
08/02/22 19:29:47 /qMP99Es
もちろん。自重でここまでになれるようなテストステロンエリートじゃないのでね
600:無記無記名
08/02/22 19:46:52 bAFGW7w9
体壊さないように頑張って下さい
601:熱風さん
08/02/22 23:06:57 YMn6sI6H
みんなすげーな
一年続ければこんなんなるんかな
602:無記無記名
08/02/23 00:45:26 MH/p4RsQ
無理です。
週２じゃ。
603:無記無記名
08/02/23 00:57:34 XSzeVhnO
ニートになる覚悟がなきゃ無理
604:熱風さん
08/02/23 21:21:53 q+M3HaeB
やっぱそうなのかな
頭打ちになるのも当然の結果なのかorz
605:無記無記名
08/02/23 23:38:18 MH/p4RsQ
トレ歴４ヶ月で頭打ちってｗ
606:無記無記名
08/02/24 19:31:58 hctfaZZz
週２＊４ヶ月＝３２回
これだとようやく身体が慣れてきたレベルじゃないか？
とりあえず生活習慣・食生活・フォームを再点検しながら続けていったら？
初めの1年ぐらいは重量より正しいフォームとどの部位に効いているかを意識したほうが伸びるよ
607:熱風さん
08/02/24 23:03:33 7wV7PkTm
なるほどー>>606
週2程度じゃ半端なところで成長は望めないのかなと思ってｗ>>605
でも週2だと中二日あけて中三日空けるから超回復の事考えると
そんなもんじゃないのかなという気がするんだけどどうなんでしょう？
608:無記無記名
08/02/24 23:36:08 VJ+OB4D5
分割法使えば？
609:無記無記名
08/03/06 13:17:37 VKI1yCQI
週2も週3もかわんねーよ
どれだけ追い込めるかが問題なんだよ
610:無記無記名
08/03/06 13:19:16 SFkeotuR
追い込んで週2も週3もかわんねーってどんだけー
611:無記無記名
08/03/06 13:21:53 VKI1yCQI
中三日か中二日のちげーだろ
612:無記無記名
08/03/06 13:23:34 SFkeotuR
＞中三日か中二日のちげー
ガリはいいよなうん。
613:無記無記名
08/03/06 13:27:05 VKI1yCQI
日本語でおｋ
必ずしも週3じゃなきゃいけねぇのかよ
分割法使えば週3～4が普通だろうけどな
ひとつの部位について考えれば週1～2で十分じゃねーの？
614:無記無記名
08/03/06 13:28:34 SFkeotuR
牛乳飲んでまずは落ち着け。
615:無記無記名
08/03/08 18:12:46 rw1+q/x1
>>565
ホモたけぽん様、汚らしいホモ投稿だけはお控えください
616:無記無記名
08/03/10 12:01:26 vZxXlCVp
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たけぽんｗ
617:無記無記名
08/03/11 16:57:40 XL1G5fzg
お前ら以外みんなホモなんだよこの板
618:無記無記名
08/03/12 01:40:30 zhUHtQQb
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
「創価学会の同性愛者が主導」してる、有名な「組織的ストーカー犯罪」に励んでた、同性愛信者のほんの一例
619:無記無記名
08/03/12 16:19:40 ocZgNivd
誰ですかこのガチムチ
620:無記無記名
08/03/20 00:21:13 omY1cm30
あげ
621:ドドドドドド
08/03/20 18:02:27 bYbCqDWS
┏┳┳┓ ハイ. ┏┳┳┓
┏┫┃┃┃ 雑談は ┃┃┃┣┓
┃┃┃┃┣┓ ここまで ┏┫┃┃┃┃
┃ ┃┃┏━━┓┃┃ ┃
┃ 雑談 ┣┫ . ･∀･ ┣┫. STOP！┃
┗━━┛┗┳━┳┛┗━━┛
┏┻┓┃
┏━┛ ┣┻┓
┗━━┫ ┗━┓
. ┗━━┛
622:無記無記名
08/04/02 00:39:01 vDPhujs9
URLﾘﾝｸ(www.johnstonefitness.com)
このおっさん最近成長止まってねーか？
あと大きい筋肉しかトレしてなさそう
肩、腕、僧坊が・・・
623:創価学会と同性愛者は、お猿さん並みの反省能力すらナシ
08/04/05 15:36:19 VpLY8y7o
表向きのイイ子ぶりとは違い、創価学会と同性愛者がいかに悪質なことか、クッキリにじみ出てる
創価学会と同性愛者という悪どさ満点の奴らが、案の定、「見せかけだけ」の集ストからの撤退しかしてない、何よりの証拠
つまりいつも通り、反省の色も何一つなく、場所を変え要員を変え手を変えながら、陰で延々と犯罪繰り返すのが
同性愛者と創価学会の真の本性
489 無記名 2008/04/05(土) 01:25:16
組織的にストーカーやってる犯罪者のうちの一人
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
まだ今は画像サーバーがビジーのままでアクセスできないかもしれないが‥
624:天使長レスタト
08/04/13 18:11:46 Rndvn1yR
URLﾘﾝｸ(f.upup.be)
６８キロ９回。ジムのダンベルだと７０キロ５回だった。７％位パフォーマンスに差が出るみたいだ
３レップ目がしょぼいがあとはきっちりひけてるのでうぴる事にしたよ。
今までにも６８キロで９レップや１０レップはやった事あったけどレップの質に納得がいかずうPはしなかった
今回は見た目にも体感にもまあまあよくコントロールできてると思ったのでうぴることにしたね
625:無記無記名
08/04/13 19:41:59 5mAEQBp+
近所迷惑だから
626:天使長レスタト
08/04/15 07:20:31 Qeb9bllm
URLﾘﾝｸ(bbsp.net)
おはようございマッスル♪
627:無記無記名
08/04/15 13:08:37 XwH2jYo3
>>625
近所の人「あの人そんなの関係ねー！の練習でもしてるんだろうか？」
628:無記無記名
08/04/15 13:12:19 e24cz7II
>>627
マジで味噌汁吹いたＷ
氏ねよＷＷ
629:無記無記名
08/04/15 17:59:52 Vy3Q/mNi
最後の「きゅぅんん」にワロタ
630:無記無記名
08/04/15 18:16:13 S3UnSYIV
>>629
俺も同じくそこで糞ワロタｗｗｗ
631:無記無記名
08/04/15 18:31:34 lRrlC7ND
ろくじゅうきゅぅぅんきろを
きゅぅぅんれっぷすですか
632:無記無記名
08/04/15 23:01:49 LQu4DbA7
>>626と>>624が噛みあわない
633:無記無記名
08/04/15 23:45:03 VeYmxYJw
>>626
スペック教えて欲しい
634:天使長レスタト
08/04/17 16:06:41 wJAtqZp3
１７６
７５
１０４
７８
１０２
大腿６１
上腕３９
前腕３４
635:無記無記名
08/04/17 19:29:33 ges3ioO6
７５キロしかないのにそんな太いわけねーｗ
風船かよｗ
636:無記無記名
08/04/18 08:54:21 zVejRpDu
パンプ時とか言うんじゃね？聞かれたらコールド値を書くのがでふぉだよな。
637:無記無記名
08/04/24 00:58:49 kdnwJOvH
おまえら、軽い重量ばっかり挙げて満足してんと、
このスレ上げろ！
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
638:無記無記名
08/04/24 01:03:37 sFq1VpmY
URLﾘﾝｸ(uproda11.2ch-library.com)
みんなすげーな
負けた
639:無記無記名
08/04/24 01:07:53 srWJ7tJc
>>637
筋肉で編んだような脚・・・スゲーよ・・・
>>638
おまいもすげーじゃねーかよ・・・
640:無記無記名
08/04/24 01:23:34 6YJfLVme
>>638
なんか格闘技やっちょる？
スペック教えて～かっこよすぎやんな
641:無記無記名
08/04/24 04:22:12 bQf8ewD1
>>638はVIPで見たな
642:無記無記名
08/04/24 09:08:31 L1FZ3b/0
>>638
なんつーか顎と唇で黄色人種じゃないのバレバレなんだが
643:無記無記名
08/04/25 09:42:03 Bv7rrAd5
>>637
URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com)
644:無記無記名
08/04/25 22:29:43 R8rraRU5
前に画像載せた者ですが分かる人いますか？スペックは169*76*19です。
初めてボディビル大会に出るということで絞ると言ったものの減量キツイです……ついつい食べてしまう。
大会まであと１ヶ月ちょっとですが出るのやめようかな……しっかり絞れる人って本当に凄いと思います。
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
645:無記無記名
08/04/25 22:33:33 ABKL8YR7
>>644
ちょｗｗおまｗｗ村のボディビル大会かｗｗｗ
646:無記無記名
08/04/25 22:39:01 LjRW8lpU
>>644
ちょｗｗｗ時間もうないのにその脂肪ｗｗｗｗｗ
647:無記無記名
08/04/25 22:57:22 R8rraRU5
やっぱりあと１ヶ月ちょっとじゃほぼ断食しても絞るの無理ですよね……。
ちなみに市のちっちゃい大会です。このまま出たらやっぱり恥ずかしいから出るの止めた方いいですよね？
648:無記無記名
08/04/25 23:01:17 LjRW8lpU
1ヶ月しかないんなら、あしたのジョーの力石並の減量が必要だな
649:無記無記名
08/04/25 23:18:50 +UlcR6ja
低血糖で死ぬなよ
650:無記無記名
08/04/25 23:30:45 I2dDM/Md
>>647
> やっぱりあと１ヶ月ちょっとじゃほぼ断食しても絞るの無理ですよね……。
>
> ちなみに市のちっちゃい大会です。このまま出たらやっぱり恥ずかしいから出るの止めた方いいですよね？
なんとかなるだろ。みんないじめすぎｗ
651:無記無記名
08/04/25 23:46:27 6jb0sdfI
出ることが大事さ
652:無記無記名
08/04/26 00:14:44 ZeSiNJi3
ﾎﾟｰｼﾞﾝｸﾞを汗かく位もついかしてみたら？
653:無記無記名
08/04/26 20:06:00 Yl+uivEz
一ヶ月前から諦めてどーすんだよ
やれよ、恥ずかしくなんかねーよ
654:無記無記名
08/05/11 09:13:17 bhBKIZyF
>>615
たけぽんは、かなり陰湿な創価学会ホモ信者だよ
ノンケよそおって、何も中傷めいたこと書いてない他の住人（２チャンのアクセス情報から創価学会退会者、批判者、敵対者を特定して狙って←つまりたけぽんは２チャン従業員ってこと！！）のこと
いきなり平気で中傷してくるよ
複数ＩＤ使い分けた、創価学会のホモ信者連中が得意とする自作自演攻撃でね
しかも表向きは携帯１台しか持ってないことにして
悪質でムカつくホモ、たけぽん
655:無記無記名
08/05/11 13:43:21 Brk+5sBV
656:(=ﾟωﾟ)ﾉ ◆BlImhfgCRo
08/05/12 21:10:20 sj/ugpIC
徐々に体重が増えてきました。
URLﾘﾝｸ(mbup.net)
657:無記無記名
08/05/12 21:25:00 1AwFAX5/
あの「きゅうううん」てなにwwwww
いろもの格闘ゲームみたいな声wwwww
658:無記無記名
08/05/12 21:26:46 1AwFAX5/
あっ１ヶ月も前のレスだった。遅レスでわるい
659:無記無記名
08/05/12 21:38:01 Cjv7kWFk
んー
何の事かとオモタけど
きゅううううんで分かったｗｗｗ
660:RIKU ◆qG5Uj1x8xc
08/05/12 21:49:29 SMZ1KGqn
>>656
腹筋が凄いことになっていますね
以前より絞っているように見えるのですが体重は増えているのでしょうか？
661:しもふり ◆rZm6/s6epg
08/05/12 21:55:52 J/fvKevN
>>656
師匠はじめましてです。
やっぱり凄いですね。脚もなんか太くなってません？
662:無記無記名
08/05/12 22:52:07 Ymb5AZtK
画像もう少しなんとかしる
663:無記無記名
08/05/13 00:34:43 v2kWhKEZ
>>656
一瞬すげえと思うが腹だけだなすげえの
664:無記無記名
08/05/13 00:50:01 TI0XPP1y
>>656
画像の雰囲気が・・・・なんか怖い((((；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
665:無記無記名
08/05/13 04:29:46 POmtnBHy
YouTube - Day 100: My Weight Loss Journey - 3 Years In 3 Minutes
URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com)
666:無記無記名
08/05/13 04:36:45 POmtnBHy
ボディービルダーの食事（マッスル北村）
１ URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
２ URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
３ URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
YouTube - Hardcore Diet
URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com)
20 Raw white eggs & Frozen chicken shake!
マッスル北村。
667:無記無記名
08/05/13 23:11:54 eiOMmvTr
>>666
その腹ステロイドだろきもい
668:無記無記名
08/05/13 23:38:16 H9EObykB
>>667
＞その腹ステロイドだろ
・・・無知だな～
669:無記無記名
08/05/14 05:48:46 wm4kxENn
確かに腹出すぎ
シュワちゃんのころのビルダーは腹が引き締まっててかっこよかったけど
最近のビルダーはホント見苦しい
670:無記無記名
08/05/14 20:56:03 gZUvABo9
>>669
一瞬にして痩せました。
URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com)
マッスル北村
671:無記無記名
08/05/14 20:59:43 lIEPoLJV
>>670
この映像の4日後に亡くなったんだよな
672:無記無記名
08/05/14 21:09:16 cbENgu5M
体脂肪率3%でこの腹だからねぇ・・・
673:無記無記名
08/05/15 03:34:05 KcRH3CB3
筋肉の魔力に取り付かれた結果がこれか・・・
やっぱりキムタクぐらいの体で満足してるのがベストなのかな
674:無記無記名
08/05/15 04:14:46 1YPJT9lq
キムタクって…。
675:無記無記名
08/05/15 16:07:12 4/6Iv3Kp
>>670
この人がマッスル木村なんだね、はじめて見たよ。
うらやましいのは肩の筋肉くらいかなぁ・・・あとはキモいわ
676:無記無記名
08/05/15 16:25:54 vNj7556/
>>670やっぱりビルダーは努力は尊敬するけどｶｯｺｲｲ体とは思えない造形美の価値観が理解出来ない
677:無記無記名
08/05/15 17:24:38 eMecPhs0
マッスル木村？
678:無記無記名
08/05/15 18:17:12 wbToWpBC
俺もこの動画はじめてみた・・・
この人が木村さんかすごいわ・・
679:無記無記名
08/05/15 18:23:57 2WUo3t2X
木村木村言うなｗ
680:無記無記名
08/05/15 19:53:45 DVolzeHK
どうでしょうか
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
681:無記無記名
08/05/15 20:27:16 2WUo3t2X
消すな
682:無記無記名
08/05/15 20:41:15 DVolzeHK
あれ？
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
683:無記無記名
08/05/15 20:49:27 HVr0u8pH
>>682
俺は結構こういう背中好きだな
前もうｐお願いします
684:無記無記名
08/05/15 20:58:58 DVolzeHK
何回もすまん。全力であやまるわ、こっちほうがみやすい
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
685:無記無記名
08/05/15 21:02:30 uqGF1tcY
なんか皺が目立つね。
脂肪が多めについてるのかな。
686:無記無記名
08/05/15 21:34:48 cQ4xFurs
パンツと髪型がださい！
687:無記無記名
08/05/15 22:34:56 DVolzeHK
どうでもいいけど、パンツと髪型がダサいと書いた人、あんま寒いレスすんなよ、ガキじゃないんだから
あなたみたいな人がいるからはる人がすくないんだよ。
貼った人の体を良かろうが悪かろうが評価するスレだろ？
あんたが凄い体してんのかガリガリなのか知らないが、このスレみてるってことはカッコいい体を目指して日々努力してるんだろ、みんな目標は一緒なんだよ。これから貼る人にはちゃんとしたレスたのむよ。
688:無記無記名
08/05/15 23:16:01 0cYtjAJR
いい背中してんなー
前も見たい
689:無記無記名
08/05/15 23:19:54 SYek/PTz
なんの賞状？
690:無記無記名
08/05/15 23:33:14 anLE5qWJ
だるんだるん短足お化けの襲来
691:無記無記名
08/05/15 23:40:11 UIYTK18d
サラリーマンだ(･∀･)
692:無記無記名
08/05/16 00:52:53 uHaCcsZJ
いいよなそんなに太れて
693:無記無記名
08/05/16 08:12:58 xEhh1Qdg
首太いな
694:無記無記名
08/05/16 18:37:05 1Rc5s7LO
背中のメニューおしえてくれ
695:無記無記名
08/05/16 21:56:04 ogjfQI9D
デッドやってるような背中ですね。肩幅も広くてウラヤマシス
696:天使長レスタト
08/05/18 13:52:35 nRJ4Iwp9
URLﾘﾝｸ(o.pic.to)
８０キロよん♪
697:無記無記名
08/05/18 17:13:12 nuT7vsAn
キチガイは死んでいいよ。
698:無記無記名
08/05/23 02:22:26 gpTsedXi
URLﾘﾝｸ(blog-imgs-13.fc2.com)
699:無記無記名
08/05/23 03:15:51 AFiW9vc0
>>698
腹筋の形ってみんな違って面白いな
700:無記無記名
08/05/23 09:23:25 V7sz2dvo
首肩鍛えて無いんですが、力いれると普通にこうなるもんですか？
それとも体質ですか？
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
701:無記無記名
08/05/23 10:20:35 AarLhWju
なるもんです
702:無記無記名
08/05/23 13:15:21 MjVyJe26
こうなるって、別にどうもなってないだろ
703:無記無記名
08/05/24 02:01:19 1rkLAAxp
トレしてないのに鎖骨にくぼみが出来るのは普通じゃないでしょ。
珍しくも無いけど。
704:無記無記名
08/05/24 02:33:33 pc+iK3Eu
>>700
俺晒してないのに、わるいけど、、
70キロもないだろ？
鎖骨とあばらがなんで浮くんだ？背190ぐらいなの？
705:無記無記名
08/05/24 06:54:52 FH+zs+Eu
首の筋肉が凄いね
706:無記無記名
08/05/24 09:00:42 mSBT5PvF
>>704
はい その位身長あります。
75kgで、腹はちょいメタボです。
足は女の子みたいと言われます。
707:無記無記名
08/05/24 09:18:27 6VmxbOxc
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
なんか痩せてるな
708:無記無記名
08/05/24 09:22:34 lkCefzW5
鏡台が女の子くさいww
709:無記無記名
08/05/24 09:28:13 emigAv2d
>>708
これは酷い
>>707
ナイス逆三ですね！
710:無記無記名
08/05/24 10:32:46 I4Tn/05J
>>708
鏡台って普通の洗面台でしょ。
歯ブラシがピンク色だからか、家族とかのでしょ？
711:無記無記名
08/05/24 10:35:39 6VmxbOxc
うん、家族のだ
なぜか厚みがつかないんだよな
ベントローのやり方が悪いのかもしれん
712:無記無記名
08/05/24 10:57:50 rMhMVJEE
>>699
みんなちがって
みんないい
713:無記無記名
08/05/24 11:41:44 eWdCyaVe
>>707
痩せてるというより引き締まった逆三角体型だね
体脂肪率どのくらい？
714:無記無記名
08/05/24 12:03:20 6VmxbOxc
>>713
体脂肪率は最近測ってないからわからんが
10パー以上はあるとおもう
174の74。
715:無記無記名
08/05/28 00:07:54 pEoMuswh
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
スペック１８０センチ７２．５キロなり
716:707
08/05/28 01:18:51 1PJDDPdj
前腕がいい感じだね
もうちょい三角つけたら見栄え良くなるんじゃないだろうか
717:無記無記名
08/05/28 09:11:07 9I0H9qlk
ついでに上腕三頭筋も
もう少し頑張りたい
718:無記無記名
08/05/28 10:58:48 prEFR95B
僧帽がしょぼい
719:無記無記名
08/05/28 23:06:00 1ZDaqV1o
175ｾﾝﾁ
75ｷﾛ
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
色が白くて…
720:無記無記名
08/05/28 23:15:21 KvPSAXQ/
>>717
三頭見えてないし（笑）
>>719
肩がでかくていい感じだね
721:無記無記名
08/05/28 23:18:28 EskxSmk5
なんか大学のトレーニング場みたい
722:無記無記名
08/05/28 23:20:25 EskxSmk5
>>715
後ろのデカビタみたいなのなに?
723:無記無記名
08/05/28 23:29:19 NxN5GDxk
エビオスと見た！
724:無記無記名
08/05/29 00:04:40 J2QNlAHZ
URLﾘﾝｸ(up.mugitya.com)
725:715
08/05/29 00:18:54 powpvm48
>>723
当たり！
肩がなで肩なんであんまでかく見えないんだ
ウェイトはやらず自重のみです
726:無記無記名
08/05/29 04:22:05 uCkAbZwH
>>719
良い感じじゃん
色白が気になるならタンニングれば？
727:無記無記名
08/05/29 08:09:54 aA0nqrey
>>719
日焼けは皮膚癌や光老化を起こすから白いままでよい
728:無記無記名
08/05/29 08:28:03 nCfadEWE
>>719かっこいい
肩のトレーニング何してます?
729:無記無記名
08/05/29 09:39:10 izaGOmo1
>>728
肩はバックプレスしかやってません。
僧坊筋が欲しいよ…orz
730:無記無記名
08/05/29 12:37:13 1P7OuL7J
>>729
アップライトローがんばれー
デッドでもかなり僧坊はつくと思う
731:無記無記名
08/05/29 12:43:16 ulJT6CoZ
>>729
どこですか?ジムにしちゃ雰囲気ちがうし
732:無記無記名
08/05/29 14:12:19 izaGOmo1
ここは大学のボロトレ室です…orz
バーベルが２～３本とベンチプレスしかないっていう(笑)
逆境に耐え抜くぞー！
733:無記無記名
08/05/29 21:25:59 ulJT6CoZ
やはり大学トレーニング場だったか
高校生って感じには見えんかったから。
734:無記無記名
08/05/29 22:56:43 h25Q1hjd
>>727
日に当たらないと骨が弱くなるよ
735:無記無記名
08/05/29 23:23:51 Bm7Yty6a
それは食料事情の乏しい時代の理屈
今どきビタミンＤなんて日常の食事で十分摂取できる
736:無記無記名
08/05/30 00:17:44 Lek6GgwC
>>735
ビタミンDを活性化するためにUVが必要になってくるわけだが、、、
737:無記無記名
08/05/30 00:34:18 IA5Aclei
必要最低限のＵＶなんてそれこそ日常生活で十分だ
738:無記無記名
08/05/30 23:15:24 G//37YC4
実際はみみたぶくらいの面積に10分程度の紫外線照射で十分な量のVDが産生される
母子手帳から日光浴の項目が削除されたのは、VDの確保よりも皮膚ガンのリスクを
回避したため
739:無記無記名
08/05/31 19:35:30 hSjWvlp0
おまえらウェイト中に骨折して死ね
740:無記無記名
08/05/31 23:22:42 Z7P+/p3Q
んな事言ってるからチビなんだよw
俺日にあたりまくって１日2L牛乳のんでスポーツして182cmだぜ
741:無記無記名
08/05/31 23:44:04 QRsDj392
>>740
きみ、アホ丸出しだね
742:無記無記名
08/06/05 00:13:04 xLhpPRrr
揚げ
743:無記無記名
08/06/05 00:36:02 dl3It70B
>>707なんだけど
増量しようとしてメシ食いまくってたら
ただでさえ無いカットが無くなってきたきがする
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
744:無記無記名
08/06/05 00:49:18 BMJ/j9/T
つまらん。お前の話はつまらん。
もっと食えよ。
何がカットないだ。
745:無記無記名
08/06/05 00:54:41 UGMtZDan
増量する必要無いような・・・
746:無記無記名
08/06/05 01:00:43 dl3It70B
>>745
増量しなきゃガリから脱却できねえじゃんか
どうすればいいんだ？
747:無記無記名
08/06/05 10:03:36 8YbJ0vaB
どうすればって・・・。喰ってトレして休め。一番の基本を派手にやるだけだろw
748:無記無記名
08/06/05 11:13:50 /p3AIz2D
>>744
それって金鳥カトリスのCMだっけか？
749:無記無記名
08/06/05 13:24:17 UGMtZDan
>>746
地道に筋肉を増やしていけばいいんじゃ？
脂肪は付けないで
750:無記無記名
08/06/05 16:03:45 dl3It70B
>>749
それが理想的なんだけどなかなかなぁ
751:無記無記名
08/06/05 17:46:29 0xorwjjp
>>743
おいおい何言ってるんだよ、バルクを増やすために食う量を増やせば、
当然一時的にカットが落ちるのは当たり前だろ、そんなんでいちいちめげるな
その分たっぷり鍛えりゃ大丈夫だろ
752:無記無記名
08/06/05 19:07:23 dl3It70B
>>751
そうだよな アドバイスありがとう
増量って初めてなんで不安になっちまって
とりあえず５キロぐらい増やしてみるよ
753:無記無記名
08/06/05 19:11:35 w43FZ4e+
５キロも増量したら今までの服がきれなくならない？
俺そのパターン。
しかたなくユニクロいって３６インチｗジーンズ買ってきたがなｗ
754:無記無記名
08/06/05 19:24:03 dl3It70B
>>753
メーカーにもよるけど今Lでピチピチぐらい
５キロ増えたらXLになるかも
丈が長くてダサいパターンになりそうだ
755:無記無記名
08/06/06 00:05:16 UGMtZDan
なんか武蔵的発想だな
初期の細い頃の方が技にキレがあってよかったのに、周りがデカイやつらばっかりだからって
食いまくったら、完全に脂肪太りでキレも無くなった。、
756:無記無記名
08/06/06 07:34:14 dBcg84JJ
場違いな発言だな
757:無記無記名
08/06/06 12:08:51 DIuLeflS
脂肪でデカくても意味ねーからな
大きくすることだけに捉われて失敗転落してくパターン
758:無記無記名
08/06/06 15:02:03 W0fo+wVy
>>575
脂肪つけずに筋肉つける方法なんて
あるのかな？かなかな？
759:無記無記名
08/06/06 15:05:10 W0fo+wVy
アンカミス
>>757だった
760:無記無記名
08/06/06 21:17:52 PFeVeZK3
何言ってんだ？あるだろ？
761:無記無記名
08/06/08 11:29:11 Lazj2KSK
脂肪つけずに筋肉つけるのって無理と聞いてるけど
筋肉つけようと思ったら当然いっぱい食うからそれで脂肪も当然つくじゃん
お前らの言いたいことは減量期に筋肉を減らさずに体脂肪だけを減らしたい ってことだろ？
762:無記無記名
08/06/08 12:21:36 L4Y+Kuyu
>>761
＞脂肪つけずに筋肉つけるのって無理と聞いてるけど
（´,_ゝ｀）馬鹿丸出しw
763:無記無記名
08/06/08 12:25:48 W7OitDat
>>761
誰に聞いたのか知らんが、 で き ま す
ていうか1番下の行が意味不明なんだけど
誰もそんな話してねーぞ？
764:無記無記名
08/06/08 13:11:41 fdzFzPYl
出来るけど効率悪いだろ
現在の見た目にとらわれて結局成功しないパターン
ソフトマッチョとやら目指してるならそれでいいんだろうけど
765:無記無記名
08/06/08 13:35:29 LMlZAnej
>>761はただ筋肉付けるには遠回りと言ってるだけだろ。
だから別に>>761はおかしい事は言ってないよ
766:無記無記名
08/06/08 14:02:59 gIJbTm3i
>>764
ほっといた方が良いよ、八月過ぎたら消えるでしょ
脂肪つけずにやるって考え方じゃ成功しないということはレスタトが証明してる
むしろ証明し続けてる
767:無記無記名
08/06/08 14:05:09 AkmjiFNF
脂肪つけずに筋肉つけれるとか言ってる人
まずうpしてから言ってほしい
理論的には可能かもしれんが
現実的には難しいぞ
768:無記無記名
08/06/08 14:32:50 tVujh9tJ
皆さんはタンパク質どれくらい取ってますか？
769:無記無記名
08/06/08 14:39:29 SrkOAaG3
別に証明も何も体操選手なんかその通りじゃん。
期間限定・現体重の何割増しとかだと話は変わってくるが、
食生活や運動内容・筋肉の使用目的がお前と同じ連中ばかりじゃない。
中量級のスレでコンテストを念頭に置いたような感覚で言われても…
770:無記無記名
08/06/08 14:40:04 LMlZAnej
>>767
だな
だからボディービルはオンとオフがあるんだろって話
771:無記無記名
08/06/08 14:46:42 AkmjiFNF
>>769
一応ウエイト板だからさ
当然体操選手とは目的違うよ
ウエイトをやるって前提じゃないの
その中でビルダー思考なりリフター思考なり存在していいと思う
772:無記無記名
08/06/08 14:55:01 zwiwpSSA
じゃあＫＩＤはどうなんの？毎日の有酸素で低体脂肪なのに
あのバルクはどうやっててにいれたんだよ。
体脂肪１３％低いだろ最低でも２０％にしないとバルクに影響
はしないだろ？
773:無記無記名
08/06/08 15:03:08 J8Rjujdh
理論的に出来る出来ないより、
自分が出来るのか出来ないのかが大事。
774:無記無記名
08/06/08 15:05:10 AkmjiFNF
そりゃある程度ウエイトもやってるんじゃないか
キッドだって体重増やそうと思えば脂肪も増えるよ
スパーリングや乱取りのような動く練習に傾注すりゃ体重は減る方向に傾く
格闘技の乱取りは有酸素、無酸素の運動の両面があることを忘れちゃいかん
要はバランスだと思うよ
775:無記無記名
08/06/08 15:17:25 BkouRnMS
キッドは昔からジャンクフード食べない、お菓子とかも、
ロードワークも10分ぐらいしかしないと本に書いてます。
776:無記無記名
08/06/08 15:49:39 SrkOAaG3
もともとデブな奴と細い奴でも違うし。夜食に牛丼３杯とかが当たり前な奴には
筋肥大＝皮下脂肪増量なんだろうが。そもそも皮下脂肪なんて、使い切れなかった
余剰分が蓄えられるだけ。
要は 食 い 過 ぎ ｗ
777:無記無記名
08/06/08 16:20:05 fdzFzPYl
>>776
結局釣られてる俺が言うのも何だが、
おかしな子がいるなー場違いだから早く帰ってくれないかなー程度にに思われてるだけだぞ
万が一マジレスならもう少し勉強してから顔出すべきだ。
778:無記無記名
08/06/08 17:49:29 1h/wIH6A
URLﾘﾝｸ(kita.kitaa.net)
なんで後ろのやつタンクトップ着てるの？
779:無記無記名
08/06/08 17:55:30 W8OZbtzD
>>778
それさっきテレビで見たｗ
780:無記無記名
08/06/08 18:18:34 HSOzc0aQ
東京こわいねー。
しかし被害者には１９歳と２０歳がいるんだろ。
これから楽しい事いっぱいあっただろうに…。
親御さんは無念だな。
781:無記無記名
08/06/08 21:06:28 njkoDY+i
>>765
いや違う
>>761は効率が悪いなんて書いてない。
「脂肪つけずに筋肉つけるのって無理と聞いてるけど 」
と書いている。勝手に曲解すんなよ。
782:無記無記名
08/06/08 23:06:45 Lazj2KSK
その話はこの板にある質問スレでの回答を見ただけ つまりソースは２ちゃん
絶対にそうだと信じていたわけではないけどね
最後の行はあれだ 所謂若さゆえの過ちだ
783:無記無記名
08/06/08 23:11:47 W7OitDat
＞脂肪つけずに筋肉つける方法なんて
＞あるのかな？かなかな？
なんて言って煽ってた奴が
＞絶対にそうだと信じていたわけではないけどね
なんていっても、後釣り宣言にしか見えない
784:無記無記名
08/06/08 23:35:08 gIJbTm3i
できると思う奴はやればいいんじゃない？
せっかくレスタトが自分を犠牲にしてくれているのに
ほんとなんで他人からのアドバイスをきかんかなぁ
785:無記無記名
08/06/09 02:30:02 0tTZSKLB
ピザれなんてアドバイス聞けるわけないだろ！
786:無記無記名
08/06/09 11:27:07 E5uetJaQ
>>785
君はまだ若い
ピザから絞る作業が楽しかったりするんだぜ
787:無記無記名
08/06/09 11:48:32 +0r0O/NO
>>786
俺はあんまり楽しくないけどなｗ
でも浜辺でピザな醜態晒す方が苦痛だからなｗ
788:無記無記名
08/06/09 18:58:11 QPPQnQKQ
>>785
好きにすれば？
大抵ウエイト板では経験者からのアドバイスを利用する奴が伸びる
他人からの意見を取り入れずに一方通行でトレするならわざわざ掲示板使う必要ないだろ
789:無記無記名
08/06/09 23:39:40 0tTZSKLB
なにこいつアドバイザー気取りか？
790:無記無記名
08/06/10 00:08:48 WTNtXtXC
>>789
脂肪付けないで筋肉つくか自分で結果出してからここの住人に見せつければいいじゃん
怪力ランキング10内には一人もそんな考えの人は居ないよ
791:無記無記名
08/06/10 00:12:14 3waHfz8O
怪力ランキング＾＾；
792:無記無記名
08/06/10 00:19:25 WTNtXtXC
不完全とはいえ言えあれで十分じゃない？
実際の順位が多少変わったところで人の入れ替えはほとんどない
脂肪を付けないって考えで一番強いのはレスタトかな
793:無記無記名
08/06/10 00:29:19 3waHfz8O
なんだレスタトだったか・・
どうりで何かが狂ってるわけだ
794:無記無記名
08/06/10 00:58:01 WTNtXtXC
コテつけてる中でレスタト以外に思い浮かばないんだけど？
ベンチの100kgスレなら何人か居るだろうけどそれ以上のレベルでこんな考えの奴他に居るの？
というかトータル400kgあるかないかのコテと一緒にしないでね
795:無記無記名
08/06/10 10:16:39 xDi3L/xA
理想は筋肉だけつける。神の領域の栄養配分、体の状態判断が必要だろうから実際は無理。
しかし、脂肪が付くのは副産物、食べれば食べるほどいいと思って明らかに”贅肉”を付けすぎてるデブが
トレーニーのデフォと勘違いしてる奴が居るのも悲しい現実。
796:無記無記名
08/06/10 22:21:55 tKYsS4wx
つまり脂肪つけずに筋肉だけつけるのは不可能じゃないけどかなり難しい
って理解でおｋ？
797:無記無記名
08/06/10 22:47:38 Au0BHWgi
おおおおおけです。
798:無記無記名
08/06/11 23:54:11 Rqk2e78w
これ信じてピサる馬鹿いるんだろうな
799:無記無記名
08/06/12 16:07:01 WaWJ+hQi
>>798
信じるやつがバカなんじゃなくて
ケーキやらポテチやら不必要なもん食いまくって
増量した気になってるやつがいるとしたら
そいつがバカな奴だ
信じるやつがバカなわけではない
800:無記無記名
08/06/13 08:54:16 Xwa7rlhz
ばるくうｐにもクリーンバルクうｐっつーもんがあってだな、、
いや、なんでもないｗ
801:無記無記名
08/06/20 15:11:17 AMTN3r7k
170cm、72kg、体脂肪率は知らん。
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
802:無記無記名
08/06/20 15:27:44 2Nt0E9ju
おっさんの肌
803:無記無記名
08/06/20 17:34:15 CDzRxsV2
>>801
トレーニング暦半年～1年ってところ？
804:無記無記名
08/06/20 18:22:26 BPD1WRPX
半年でこれくらいになれる人もいるのか…
805:無記無記名
08/06/20 19:01:15 CDzRxsV2
ん？
いい体だけど、細いしすぐに到達できるレベルだよ
806:無記無記名
08/06/21 00:34:33 MIkXZglb
>>801
ちんぽ見せてください
807:無記無記名
08/06/23 18:48:57 G3gBCr6/
いちいち消すなよ
乙女か！
808:無記無記名
08/06/25 10:01:49 Fu85joXa
消すのが早い奴は体型に自信がないんだろ。
809:無記無記名
08/06/26 19:08:39 aWaJ+FUo
書き直しました。
810:無記無記名
08/06/26 20:07:14 LlUYlK6b
腹の肉がやばくなってきた
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
811:無記無記名
08/06/26 20:17:43 xW09oZaw
>>810
体脂肪率どんくらい？
812:無記無記名
08/06/26 20:27:39 LlUYlK6b
>>811
今はわからない
増量前にジムで測ったら10.8パーセントと出てた
そっから4.5キロ増やした
813:無記無記名
08/06/27 03:00:00 WBkt8LD5
>>810
おっいい体ですね～。
814:無記無記名
08/06/27 15:23:54 NrcHNnK4
>>810
これはすごいですな、
これぐらいのレベルだとこれからの季節、外に出るのが楽しいんでしょうね
815:無記無記名
08/06/28 04:23:42 1s26qMnB
随分と羨ましいガタイですね
816:810
08/06/28 14:40:26 Azt7CuWe
ありがとう
減量失敗しないようにがんばるわ
いつも減量すると腕が細くなりすぎるんで
なんか対策ないかな？
817:無記無記名
08/06/28 14:47:19 fDvCZDT7
810の写真で35cmくらい？
818:無記無記名
08/06/28 17:35:18 w6FwhWfC
38ｃｍです
819:無記無記名
08/06/28 17:37:31 +PybUtHu
>>810
前腕細いね。上腕トレ直後のフルパンプ？
820:無記無記名
08/06/29 00:02:55 1fJr3rr7
>>818
お、お前だれだw
>>819
コールド時です
上腕コールド時39.5センチです
もともとガリガリなもんで手首やら足首は少女レベルです
821:無記無記名
08/06/29 11:08:04 kxvVjD4+
>>820
手首、足首はほとんどトレーニングの影響を受けない。前腕については個体差はあるが筋量アップ可能。
822:無記無記名
08/06/29 12:35:08 3oA6pV6K
これで40ないのか・・やっぱり40ってすごい数字なんだな
823:無記無記名
08/06/29 23:19:14 1fJr3rr7
>>821
前腕のトレはしてないんだよなあ
ダンベルベンチやってりゃある程度太くなると思ったけどそうでもないみたい
リストカールかハンマーカールでも取り入れてみようかな
824:無記無記名
08/06/29 23:48:09 sRnVhfvA
ハンマーカールは前腕トレーニングじゃないぞｗ
825:無記無記名
08/06/29 23:48:43 sRnVhfvA
と思って調べたら一応前腕も効くのか
826:無記無記名
08/06/30 01:20:36 ltd8nBmN
>>825
うん、昔ハンマーカールちょっとやってたんだけど
どうも二頭に効いて前腕に聞いてない感じだった
やり方が悪かったんだろうがなんかコツあるのかな
827:無記無記名
08/06/30 01:37:35 XvYBGjhX
ハンマーカールは一応２頭筋の種目だからな
828:無記無記名
08/06/30 01:39:17 RhDWGIEq
俺も腕のトレはハンマーしか入れてないな
ハンマーカールのコツは前に習えの角度じゃなくちょい内側、ハの字にすると
腕橈骨筋に入るよ
肘を体の側面や前に出したり後に引いたりでバリエーションつけられる
829:無記無記名
08/06/30 01:53:09 ltd8nBmN
>>828
なるほど、内側に持ってくといいのかぁ
ありがとう、試してみる
前腕のパワーが付けば他の種目も重量扱いやすいんだろうなー
830:無記無記名
08/06/30 02:02:13 RhDWGIEq
>>829
ハンマーはよく二頭の盛り上がりに（ピークに）良いってよくいうね
上腕筋も刺激されるから力瘤作ったときに、上腕筋が二頭を押し上げてくれる
それと腕橈骨筋と前腕の外側の境目の溝が深くなるから好きな種目だよ
腕橈骨筋が発達してるとかっこいい
ベンチ世界1の人も補助種目に欠かせないと言ってたよ
831:無記無記名
08/06/30 02:07:20 ltd8nBmN
>>830
へえぇ、物知りだなぁ
聞いてばっかで悪いんだけど、腹筋はどの種目やってる？
おれはシットアップとジャックナイフ？やってるんだけど
おすすめの種目あったら教えて
832:無記無記名
08/06/30 02:25:44 RhDWGIEq
もしなにか競技スポーツやってなくてボディビルディング的にトレしてるなら
シットアップよりクランチの方がいいかも、シットアップだと負荷逃げて股関節運動になり易いし
競技能力の補助的なトレならシットアップの方（股関節運動）が必要だけど
クランチや加重クランチで腹直筋上部、下部は加重するの難しいけどリバースクランチや
ヘソに巻き込むハンギングニーレイズ、ベンチケツ出しヒップレイズが無難だと思う
腹斜筋はサイドベンドだけどあまり高重量追って肥大させると腹回りが寸胴になるから
逆三角目指すなら自重のツイストクランチくらいがいいかもね
あまり役にたたなそうでｽﾏﾈ・・・
833:無記無記名
08/06/30 02:37:09 8CzAG1Kt
ハンギングニーレーズやってると１０回もすると腰痛くてたまらんのだが、これはどういう事かの。
834:無記無記名
08/06/30 02:38:36 ltd8nBmN
>>832
いやいや、十分参考になりました
これから色々試してみます、ありがとう
腹筋だけは今まで充実したトレしたなぁ、って感じがないのでもうちょっと勉強します
835:無記無記名
08/06/30 03:34:33 Ile6C5+d
>>832
遅筋線維の割合が高い筋肉を肥大させるには
クランチ、レッグレイズ、前腕種目、スタンディングカーフ、シーテッドカーフ、バックエクステンション、シュラッグは
加重した場合、それぞれ何回～何回程度やればいいの？
（何回～何回程度できる重量で加重すればいいの？）
836:無記無記名
08/07/01 14:35:03 rRxulZz/
一応目標体重に達したので、ぼちぼち減量に入ろうと思う
減量につまったらまた知恵を貸してください
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
837:無記無記名
08/07/01 16:49:30 YSsOvEz5
知恵は貸せないがケツならいつでもどうぞ
838:無記無記名
08/07/01 17:03:20 rTFXZu3+
ウホッいい身体
839:無記無記名
08/07/01 17:21:16 gkxcPgOh
>>837
そのケツを利用して有酸素運動をするということですね。
なるほどかすほうもかしてもらう方も損をしないケツの有効利用。
840:無記無記名
08/07/01 17:52:13 CdWOs+Z3
>>836
身長・体重・はいくつですか
841:836
08/07/01 18:33:44 2HR78edo
195㎝94㎏です。
842:無記無記名
08/07/01 18:46:31 3Sjh48fs
>>836
その身長でこのバルクは凄いですね
胸囲と上腕何センチありますか？
843:無記無記名
08/07/01 19:02:37 rRxulZz/
>>837
ｱｯｰ
おれはノン気だ
>>841
お前だれだw
>>842
身長174体重77です
上腕囲は40あるかないかだと思います
胸囲は力入れて108でした
かなり大円と広背筋でかせいだ感じです
844:無記無記名
08/07/02 22:56:29 XypX0MN2
>>836
握力はどれくらいですか？
845:無記無記名
08/07/02 23:30:33 X0Oi+a+y
>>844
みかんをつぶせるくらいでしゅ。
846:無記無記名
08/07/02 23:53:52 9JB0XifQ
リンゴにしてくれ
847:無記無記名
08/07/03 00:13:31 0X4fAKmv
>>845
誰だおまえはw
まあ確かに握力は微妙だが
生卵は割れるぞw
指を立てずに卵を握って割る
できないやつも結構いる
試してみそ
848:無記無記名
08/07/03 05:59:23 a2BTimOc
↑ボブ・サップ出来ないの嵐の何か昔の番組で見た。
849:無記無記名
08/07/03 20:15:56 RjWltv04
100 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2008/07/03(木) 19:31:43.63 ID:XSbnITWI0
>>99
残念ながらピザ呼ばわりされたことはないけどな
URLﾘﾝｸ(uproda11.2ch-library.com)
850:無記無記名
08/07/03 20:24:08 8OLZTf8w
腹筋無さ過ぎド素人ワロタ 体重何キロだよ
851:無記無記名
08/07/03 20:25:38 5rjxDTsS
>>849
寸胴だな
852:無記無記名
08/07/03 20:27:36 J7AS5IQu
>>849の画像の人、腹筋し忘れるとこうなるぞｗっていう例なのかな？
853:無記無記名
08/07/03 20:32:14 7Z5+etry
>>849
ズボン下げてるから腹筋ないように見える
僧帽筋と大胸筋はいいんじゃね？腕がもう少し欲しい
854:無記無記名
08/07/03 21:13:39 +JNEMdBN
みんな良く絞れてるな
855:無記無記名
08/07/03 22:19:59 9MX1oyXU
>>836
トレは週どうやってまわしてる？よかったら教えて
856:836
08/07/03 23:21:15 0X4fAKmv
>>855
今はほぼホームトレなんで参考にならんかも
胸（＋肩）→背中→腕→足＋肩→休み
以上を繰り返しです
今は胸はほぼダンベルベンチのみ（月一ぐらいで腕立て300回に代える）
背中はチンニングとワンロー中心（デッドはジム行ったとき）
肩はダンベルベンチ後のダンベルプレス、足トレの後のシュラッグとアップライトロー
足はランジとダンベルスクワット（たまにジム行くときにバーベルスクワットやマシンで適宜行う）
腕はダンベルカールとハンマーカールと腕立て
こんな感じです