07/09/06 20:22:18 eqDvvo+r
URLﾘﾝｸ(www.sf-magazine.com)
トレーニングと食事内容（週7日）
5AM 起床、約5kmのジョギング
6AM エクササイズを終え、シャワーを浴び再び寝る。
（朝のジョギングが彼の強い脚を造った）
10AM 起きてオートミールを食べる。
12PM リングで練習（10ラウンドのスパーリング）
2PM 食事（ステーキとパスタとフルーツジュース）
3PM 再びリングで練習と、1時間エアロバイク
（自転車漕ぎ）
（太い彼の脚の持久力を高めた）
5PM 筋トレ
腹筋2,000回、ディップス500～800回、腕立て伏せ500回
シュラッグ30kgのバーベルで500回）、
首のエクササイズを 10分間
7PM 夕食（ステーキとパスタとフルーツジュース）
8PM エアロバイク（自転車漕ぎ）を30分した後、TVを観て
就寝。
（朝ジョギングをする前は、ストレッチを充分に行い、その後
箱に飛び乗るジャンプを10回、短距離ダッシュ（全力疾走）
を10本をこなした）
ちなみにスラムで貧しい暮らしをしていたにもかかわらず中学時代には
170cmを超えており体重も100kgあった。
そして刑務所でトレーナーと運命の出会いをしヘビー級で最年少世界チャンピオンとなる。
全盛期は筋肥大のトレーニングをやらずに↓の状態（１９～２１歳頃）
URLﾘﾝｸ(www.scandinavian-boxing-rankings.dk)
URLﾘﾝｸ(www.tysontalk.com)
首
URLﾘﾝｸ(www.thelondonseason.com)
どう考えても無理ですorz
基本スペックが違いすぎる