07/09/08 09:01:51 TSSt4T16
東京大学の谷本道哉（筋生理学の研究で博士号取得）によると
ケトルベルで筋力とコーディネーションを同時に得ようとするよりも
通常のウェイトトレーニングとスキルトレーニング（クイックリフトとかプライオメトリックとか）を併用したほうが効率的らしい。
07/09/08 09:01:51 TSSt4T16
東京大学の谷本道哉（筋生理学の研究で博士号取得）によると
ケトルベルで筋力とコーディネーションを同時に得ようとするよりも
通常のウェイトトレーニングとスキルトレーニング（クイックリフトとかプライオメトリックとか）を併用したほうが効率的らしい。