[プロテイン]サプリメントレポ＆雑談スレ[ビタミン]at MUSCLE[プロテイン]サプリメントレポ＆雑談スレ[ビタミン] - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト300:さぷりん ◆hbn63LHl4E 07/09/01 00:43:22 D6NoBvMh >>294 ｽｺｰﾁを取り続けるよりもｲﾝｽﾘﾝを模倣するものや 感受性をあげるものを摂ったほうがいいよ。 ｽｺｰﾁはあくまで減量のために ・ｶﾌｪｲﾝで体の燃費を悪くし消費ｶﾛﾘｰを増やす ・そして脂肪分解酵素をﾌﾞﾛｯｸしｶﾛﾘｰ摂取を極力抑える ・ｶﾀﾎﾞﾘｯｸﾌﾞﾛｯｶｰ(これは同時に上記したﾌｧｯﾄﾌﾞﾛｯｶｰでもある)でｶﾀﾎﾞﾘｯｸを防ぐ という方向で造られたものだから。 増量期では ・いかにｶﾛﾘｰを稼ぎ摂取したｶﾛﾘｰ(ｶｰﾎﾞ)を無駄なく筋細胞に行き渡らさせるか。 ・それに伴うｲﾝｽﾘﾝ反応によりｱﾅﾎﾞﾘｯｸ効果で筋細胞へのｱﾐﾉ酸合成を高める。 ・同時に筋蛋白合成を高める効果があるとされるｱﾐﾉ酸の EAA類(特にﾛｲｼﾝ)､ｱﾙｷﾞﾆﾝ､ｸﾞﾙﾀﾐﾝ､ﾀｳﾘﾝ を重視する。 ・それに加えて魚脂(ｵﾒｶﾞ3)など有益な脂肪酸で代謝をさらに活発にしつつ、同時にｱﾅﾎﾞﾘｯｸ効果を高める ・ｲﾝｽﾘﾝを最大限活用するために筋肉のｲﾝｽﾘﾝ感受性をあげるｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄを摂取する。 ・それらにより脂肪増量を最小限に抑えて筋量を増やす。 それにｶﾌｪｲﾝは代謝にかかわるﾒｶﾆｽﾞﾑ的にｲﾝｽﾘﾝ感受性を下げるといわれてるし。 これは筋肉のｲﾝｽﾘﾝに対する反応が鈍くなることを表す。 こうなると筋肉が反応するためにさらに多くのｲﾝｽﾘﾝが分泌される必要がある。 ただでさえｲﾝｽﾘﾝが出やすいﾊﾞﾙｸｱｯﾌﾟ中に、さらにｲﾝｽﾘﾝが出易い状態(筋肉のｲﾝｽﾘﾝ反応が鈍る) をつくることはできる限り避けたいものであること。 以上を踏まえるとﾊﾞﾙｸｱｯﾌﾟ期にﾌｧｯﾄﾊﾞｰﾅｰ系を摂ることはあまりｵｽｽﾒできないよ。 ｶﾌｪｲﾝはﾒﾝﾀﾙ面のﾌﾞｰｽﾀｰにつかうのはいいと思うけどね。 ﾚﾎﾟはまた明日ね。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch