[プロテイン]サプリメントレポ＆雑談スレ[ビタミン]at MUSCLE[プロテイン]サプリメントレポ＆雑談スレ[ビタミン] - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト250:無記無記名 07/08/25 01:55:37 13qrx/oD 下記ので合ってるかな？ 誰か修正や補足してください。 激しい運動で筋トレ中に血糖値が下がってくると 筋肉を動かすエネルギーが足りなくなる。 すると体は筋肉自体を分解してエネルギーの材料として使おうとする。 その成分がバリン、ロイシン、イソロイシン。 だから事前にこれら３成分（BCAA）を補っておく。 そうすれば筋肉は分解せずに体にはエネルギーの材料が手に入る。 別の考え方だと、そもそも筋トレ中に血糖値が下がりにくいように事前に炭水化物（糖質）を補給しておけばいい。 ブドウ糖、ウエイトゲイン、バナナのいずれかを筋トレ前に食べておけばＯＫ。 251:243 07/08/25 12:01:05 6QeTsv3D ありがとうございます。 オススメのクレアチンがあれば教えてください。 ゴールドジムのクレアチンパウダーはどうでしょうか？ 252:無記無記名 07/08/25 13:12:38 xxHZ9S4M >>251 クレモノは、デグサのクレアピュア使ってるところ推奨。 ゴールドのはクレアピュアだった筈だが、高すぎ。 個人的にはプロラブ(Prolab)のをお勧めしとく。 >>250 BCAAにはトリプトファン（セロトニンの前駆体）との拮抗作用やアンモニア代謝を助ける働きがあって、 それが集中力の持続や疲労感の軽減に繋がるという作用もあるね。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch