たんぱく質・自然食品からの摂取（notプロテイン）4

たんぱく質・自然食品からの摂取（notプロテイン）4at MUSCLE

たんぱく質・自然食品からの摂取（notプロテイン）4 - 暇つぶし2ch444:無記無記名
08/04/30 19:40:40 0mmcMbGo
イカはアミノ酸スコアが悪い。
けどタウリンが多いからいっぱい食ってるよ。
たんぱく質は鳥胸、ササミでとるのがいいよ。