07/09/05 04:13:12 qYtRolI0
540利用者ですがこうすれば完璧溶ける。
500mllシェイカーにプロテイン入れる(私はいつも40g)。
飲み物を350mll入れる。
30回位振る。
大抵は底にプロテインがこびりついてるので、箸やスプーンでこそぎ落とす。
泡立ちがおさまるのを待ってから10回位振る。
一時間待つ。
完成。
以前30分待って飲んだらダマがあったので一時間にしています。
今の所上手い具合いに溶けてくれてます。
シェイカーをたくさん用意して(私は10個)作り置きして冷蔵庫に入れておけばいつでも飲めるのでオススメです。