【コシティ】ケトルベル11【ハンマー】at MUSCLE【コシティ】ケトルベル11【ハンマー】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このスレッドのURL■項目テキスト350:無記無記名 07/06/08 21:56:36 nnXfeMAp >>348 ストリクトにやるウェイトより、ケトルベルのほうが 遠心力で制御しなければならないために筋力が たくさん必要になるってことですか? 351:無記無記名 07/06/08 22:08:34 WY83GLA7 >>350 主動筋である特定の筋肉に効かせる目的のストリクトなトレと違って より多くの筋肉を連動させるトレになるので、本来各部位の筋肉が潜在的に持っている最大筋力を 競技などにうまく利用できる実践的な力の出しかたができるようになるってことでは 352:無記無記名 07/06/08 22:24:34 nnXfeMAp なるほど。 どちらにせよ。ストリクトなトレは競技や格闘技では 使い物にならなさそうですね。 353:無記無記名 07/06/08 23:13:19 Hl6LGnqf 競技でもストリクトなトレは大事だよ。 ケトルベルみたいなプライオメトリックスな種目は 動的な柔軟性や全身協調性は高まるけど、怪我しやすいし、 高重量が中々扱えないので筋力も上がりにくい。 354:無記無記名 07/06/08 23:40:39 nnXfeMAp あれ、筋力が上がるってきいたけど…。 それとケトルを使っての片足スクワットってかなりの 筋力がないとできない種目だよね 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch