07/05/27 16:21:32 JRW83/OJ
>>98
フォームのことは他の方が説明してくれてるし
サンプルムービー等でも分かることなのでいいのですが、
手首の可動域が狭いとどうしても余計なストレスをかけることになるので
そのまま続けると危険だと思います。
「動かせるけど動かさない」のと「動かしたいけど動かせない」のは違いますから。
握力も、私の場合右より左の方が強い（右利きですが）ので
あまり強弱（最大値）は関係ないでしょう。
ただ、あまり弱いとケトルと手の間に隙間ができて
豆が出来やすくなると思います。
現に弱い右の方は豆ができてつぶれてを繰り返してますが
左はほとんどありません。
握力トレを始めるようになって右の豆はなくなってきましたが。
いずれにせよ関節可動域の改善は必要だと思います。
フォームのチェックと並行して可動域の改善も頑張ってみてください。