07/04/18 06:12:20 AYG6ZWhc
>>64
ヒジは６０度くらいしか曲げなくてもいいですか？
体重を手に乗せて、ド～ン！って突く様にしたら、どうしてもヒジを曲げ難い。
あと、前に出した足にもあまり体重乗せ難い。
↑の動画のお姉ちゃんのように、ヒジをしっかり曲げると三等の運動にはなるけど、ド～ン！と突くことはできない。それだと手打ちパンチになってしまう。
昔、テレビで相撲取りがやっているのをみた記憶では、かなり体重かけて突いていた気がする。
横隔膜を使うというのは、全身の体重を突き出した手に乗せる感覚でOK？上体だけでなく、腰入れて体幹でぶつかっていく感じでOK？
>>66
これって、三頭がパンパンになるのは正しいですか？↑の動画のサイトみたくダイエットならそれでいいかも知れないけど、相撲取りの場合、つっぱりの練習としててっぽうやるのでは？
だとすれば、ヒジは軽く曲げるだけで、あとは体重を乗せて「突く」感じになるかと。違うかな？