07/03/28 23:05:17 nG5eCcqf
オレ、スクワット代わりに四股を踏んでるよ。スクワットだとヒザに違和感を覚えるんでね。
やった事ない人は試しにやってみ。簡単そうに思えるかもだけど、片足で踏ん張るのって筋力以外にバランス感覚も必要で新鮮なトレになるだろうよ
07/03/28 23:05:17 nG5eCcqf
オレ、スクワット代わりに四股を踏んでるよ。スクワットだとヒザに違和感を覚えるんでね。
やった事ない人は試しにやってみ。簡単そうに思えるかもだけど、片足で踏ん張るのって筋力以外にバランス感覚も必要で新鮮なトレになるだろうよ