07/03/28 21:16:39 XmShXhff
・足を開き腰を落とす
・膝に手を当て片足へ重心を持っていく
・軸足を真っ直ぐ伸ばしつつ反対の足を上げる
・中空で静止した後ゆっくりおろし爪先から踵へと力をいれ踏む
・今度は降ろした足へ重心をうつし同じ動作をする
※足をあげる時以外は腰を上下させない
07/03/28 21:16:39 XmShXhff
・足を開き腰を落とす
・膝に手を当て片足へ重心を持っていく
・軸足を真っ直ぐ伸ばしつつ反対の足を上げる
・中空で静止した後ゆっくりおろし爪先から踵へと力をいれ踏む
・今度は降ろした足へ重心をうつし同じ動作をする
※足をあげる時以外は腰を上下させない