07/05/19 20:17:01 ELkLXvi8
俺も昔はダンベルベンチ40キロ以上ガンガン挙げたり、あらゆる上半身系メニューを
やったおかげですごい肉厚のあるガタイになったことがあるが、俺の身長じゃ
団子っぽく見えてイヤになったので、今ではすっかり普通っぽい体型に戻った。
その当時の体重は77キロ。今も76キロあるが、胸囲は103から94、ウエスト84から78、
上腕35から29にまで落とした。
さすがにここまでがた落ちするとガラリと変わったね。
これだけサイズ落ちて何で1キロしか変わらないかって？
下半身が増えたからだよ。
77キロあった頃の下半身と今の下半身では今の方が圧倒的にでかい。
とはいってもまだヒップ101、太もも64くらいだけど。
下半身は余り目立たないからとことんやれるし、ここの箇所に関しては、
鍛えて損はないと思う。足腰は人間の基本だからね。
それに女は男のガッチリとした足腰に最初に目がいくという統計も出てるから、
ここはとことん鍛えるべし。
今日もフルスクワット、レッグプレス、パワーマックスガンガンやって追い込んだが、
マジしんどいわ。だが達成感は上半身より遥かに強い。
これからもジャンジャン下半身を鍛えまくる。