07/03/30 20:26:17 4EwP44Cy
>>630
筋肉をつけると確実に柔軟性が落ちるよ。
イベンダー・ホリフィールドはリー・ヘイニーについてクルーザーからヘビーにあげたんだけれど。
ウエイトトレをしていないナチュラルウエイトからたった8kg増量しただけで柔軟性や心肺機能、スピードが落ちて苦労したと。
一時期トレを中止したほどだ。
改めて柔軟性を維持するメニューを別に組み込んで柔軟性を維持しながら増量をした。
けれどもクルーザー時代のスピードは最後まで復活できず。
もっともヘビー級はスピードもそうだが、耐久力も要求されるので。
耐久力をアップした事でホリフィールドは成功した。