07/04/27 23:28:39 Nm3/Bj6t
>>824
垂直飛びは筋肉つけただけじゃあまり伸びないよ
ウェイトをやって筋肉をつけたあと技術系プライオメトリクスやって
筋肉を垂直飛びのイメージとくっ付けないと
あとリフティング初めて垂直飛びが伸びるのはリフターとしては未熟だからなる
とマイケルジョーダンのトレーナー ティム、Ｓ、グローバーが言ってる
ウェイトルームで高重量を扱うことが垂直飛びを伸ばす秘訣ではなくてむしろ伸びるのは
最初だけで無計画なウェイトは爆発力の低下を招くと言ってる
07/04/27 23:28:39 Nm3/Bj6t
>>824
垂直飛びは筋肉つけただけじゃあまり伸びないよ
ウェイトをやって筋肉をつけたあと技術系プライオメトリクスやって
筋肉を垂直飛びのイメージとくっ付けないと
あとリフティング初めて垂直飛びが伸びるのはリフターとしては未熟だからなる
とマイケルジョーダンのトレーナー ティム、Ｓ、グローバーが言ってる
ウェイトルームで高重量を扱うことが垂直飛びを伸ばす秘訣ではなくてむしろ伸びるのは
最初だけで無計画なウェイトは爆発力の低下を招くと言ってる