07/04/21 19:27:20 BVl1FX6N
ジーパンのサイズどうしてる？
703:無記無記名
07/04/21 20:42:57 QRqCx3YQ
>>698
確か、２０秒全力でダッシュ～１分ほど流すを、５分間くらい繰り返す だったと思う。
>>700
月１ぐらいかな。
もともと呑まないほうだし
>>701
前傾と股関節への意識かな。
>>702
店で「一番ゆったりしたのください」って言ってる。
オレなんかまだ大したことないけど、それでもふつうのやつは履けない
704:無記無記名
07/04/21 22:14:19 QTwmtaIl
スーツを仕立ててもらったんだがやっぱいいな。
もう既製品は着ようと思わなくなった。
705:無記無記名
07/04/22 11:45:55 Ucsy6Zpg
>>703サンクス
706:無記無記名
07/04/22 15:47:27 YjIY3QME
近所の体育館にはバーにつけるストラップがない。なのにみんなふつうにスクワットとかしてる。
危なくない？それともこれが普通なの？
707:無記無記名
07/04/22 16:41:42 AqOeiZc5
ストラップ？…パッドのことか？
あれは担ぐ位置がわかったら逆に邪魔
708:無記無記名
07/04/22 16:43:29 YjIY3QME
プレートを止めるやつのことです
709:無記無記名
07/04/22 16:45:00 AqOeiZc5
ああ、カラーね。
オレもバーベルカールとアップライトローの時ぐらいしかつけないな。
710:無記無記名
07/04/22 21:33:38 5zRC3HBL
俺も最初の頃つけてなかった時期あったけど、あるときバランスを崩した時に
プレートがズレて左右の重さのバランスが悪くなり戻すのに苦労した。
後で見たらかなりズレてたから恐怖を感じて、それからはちゃんとカラーつけてる。
711:無記無記名
07/04/22 23:40:05 rpZ8e94R
自分が怪我するならまだしも人に当てたら大変だからな
712:パワー君 ◆777...PPGY
07/04/23 16:03:30 +XUIwfc4
次回予定土曜日
スクワット
重量未定3set
713:無記無記名
07/04/23 16:07:15 HimegihW
スクワットやると腰も太くなります？
714:無記無記名
07/04/23 16:08:02 dIacDo1v
>>712
お前の予定なんて知らん。
715:無記無記名
07/04/23 16:55:29 2Aiep+38
>>712
しね
716:無記無記名
07/04/23 17:01:29 36gt+PrC
>>714-715
たしかにｗ
>712はどういうつもりで告知したんだ？ｗｗｗ
717:パワー君 ◆777...PPGY
07/04/23 17:18:25 +XUIwfc4
まず、かなり久ぶりのスクワットだから、3ヶ月は、筋繊維の動員率を高めるために、MAXに近い重量でset組むつもり。
ファファファwww
718:無記無記名
07/04/23 17:20:10 2Aiep+38
>>717
早く死ね
719:無記無記名
07/04/23 18:38:07 dIacDo1v
どうせクォーターだろ
720:無記無記名
07/04/23 18:38:10 yprEXUMw
この豚ニート、スクワットで脊髄損傷して半身不随になんねぇーかな。
721:パワー君 ◆777...PPGY
07/04/23 19:45:35 +XUIwfc4
ならねぇーよwｶﾞﾘ雑魚ww
722:無記無記名
07/04/23 19:49:02 wJ1gLRjl
でも最初はフォーム気をつけたほうがいいよ
いきなり高重量は止めときなよ、たけぽん
723:無記無記名
07/04/23 19:57:18 AzT3iZej
たけぽん法恐るべし。
本当に、筋繊維の動員率が高まるの？
もし本当なら俺もやってみようかな。
724:パワー君 ◆777...PPGY
07/04/23 20:02:32 +XUIwfc4
トレーニングやってない人は、活動してない筋繊維があるんだよ。
だから最初の3ヶ月位は、筋肥大は望めない。
筋繊維全部動員出来るようになってから、筋肥大していくのさ。
725:無記無記名
07/04/23 20:23:58 AzT3iZej
要するに神経系を鍛えるって事？
それならやり方が違うな。
よく高重量低レップスで神経系のトレとかやってる奴いるけど
馬鹿丸出しだよな。神経通る前に怪我してお終いだよ。
何かすげー境地にでも達してるのかと思えばただの馬鹿か。
726:パワー君 ◆777...PPGY
07/04/23 20:37:03 +XUIwfc4
高重量低ﾚｯﾌﾟｽが神経系のトレ？なんじゃそれw
727:無記無記名
07/04/23 20:39:09 HimegihW
>>726
いや…おまえが言ってたんだろw
とりあえずホモくさいから市ねよ糞コテ
728:無記無記名
07/04/23 21:16:49 AzT3iZej
>>726
お前知識ねーし、基礎が出来てねーんだから自分のスレ以外で
デカイ顔すんなよ。
たいしたアドバイスも出来ないのにスクワットとかデッドすれでコテ使うな雑魚。
ここは数少ないわりとまともな上級者がいる所なんだから荒らすなよ雑魚。
729:無記無記名
07/04/23 22:36:57 ouuvATuY
パワー君って何故コテで自己アピールするのか
煽りじゃなくマジでブサイクだし体も汚い
何か根本的なところで勘違いしてるな
730:無記無記名
07/04/24 10:23:10 heaGEJRa
君たちやめてくれ。
匿名掲示板だからって中傷しあうのはよしてくれ
731:無記無記名
07/04/24 10:33:38 Sx7zC+d+
中傷企業
732:無記無記名
07/04/24 11:11:57 eF8XufFd
トレーニング歴3ヶ月程の初心者です。
60キロ10rep3setからスタートして昨日ようやく100キロ10rep3setに成功しました。
しかし100キロから体感重量が桁違いに感じる為、しばらく停滞しそうな予感です。
この先、10キロずつ増やして10rep3setを完遂出来たらまた10キロ増やすやり方でokですかね？
733:無記無記名
07/04/24 11:33:54 SUYEDyo+
10キロずつ増えないとは思うが
それぐらいの気合は必要だと思う
734:無記無記名
07/04/24 13:35:54 181s4FeE
たけぽんって沖縄の人？
この前たけぽん似の人がトレしてた！
正直キモかった。
この人絶対女にモテないとおもった
735:無記無記名
07/04/24 13:52:13 Si+1Yf5n
タケポンはニートだからジムで見たのは別人だよ
736:無記無記名
07/04/24 14:01:24 181s4FeE
そうですか！
たけぽんかと思って声かけようかと思った。
でも凄い似てた！！！
たけぽんもしや双子？？
737:無記無記名
07/04/24 14:21:05 ePomZd0/
>>732
10キロは飛ばしすぎ。5キロにした方がいいです。
今は100キロくらいだからいいけど、回数も8回2セットにした方がいいと思う。
その代わり、その中で力を使い切ってね。
738:無記無記名
07/04/24 14:48:13 eF8XufFd
なるほど…10キロは飛ばし過ぎですか。
確かに10キロだと体感も重い～ので5キロずつにしてみます。
739:無記無記名
07/04/24 18:46:17 d+BKPsKu
どぞ！
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
740:無記無記名
07/04/24 19:05:00 VBCE3Xse
怖くて見れん。
741:無記無記名
07/04/24 20:22:41 bqot98rq
パキって鳴ったな。
食事中に見ちまった…
742:無記無記名
07/04/24 20:44:37 YLVGaFJX
出だしの真っ赤な字でとりあえず止めといた
743:無記無記名
07/04/24 20:45:32 ahK50ZMF
オレもｗ
744:無記無記名
07/04/24 20:51:19 l9CdBizp
中学生の頃に膝を壊してしまい、パラレルより下げれません(つд｀)
マシンやランジで補ってつ(．_．)
745:無記無記名
07/04/24 21:04:55 XkNk/zfH
>>739
これはスクワットやってると結構あるよ。
下に担ぎ過ぎるとこうなる。
自分もやったことある。ここまで重い重量じゃなかったけど。
746:無記無記名
07/04/24 21:28:11 EmUVr38F
下に担ぎ過ぎるとこうなるってより>>739の奴は上半身デブ過ぎ。
それとカーフにかけての足が細すぎる。
ただ重い重量を挙げれればいいってだけのくだらない肉体の典型だな。
もうこいつは二度と同じ重量に挑戦する事はないだろう。
747:無記無記名
07/04/24 21:34:45 XkNk/zfH
>>746
お言葉ですが、こんなことくらいで嫌になるような精神力の弱いリフター
はいません。これだけの重量（何キロか分からないけど）に挑戦するって
ことは、それなりの上級者のはず。
見た感じ、リフターでしょう。カーフの太さとかいいんだよ、別に。
弱いよりは。何をもってくだらないとするのか聞きたいね。
748:無記無記名
07/04/24 21:40:49 2weYLvBz
確かに余裕で指立ててるな
749:無記無記名
07/04/24 21:59:04 EmUVr38F
>>747
そうですか、リフターの精神論なぞ俺には分からないですが
俺が目指してる身体とはかけ離れてるってだけですよ。
つい毒舌になって気分を害されたのならあやまります。
まぁ、言われて一つわかった事は
ボディビルダーには美意識があるし身体のトータルバランスも
考えてトレーニングしてるけど、リフターってのは見た目なぞ
どうでもよく、ただただ重い重量を挙げる為に存在するって事ですね。
だからこそ、あのような事故が起こると気がつかない。
750:無記無記名
07/04/24 22:02:02 i7s5CBq6
>>749
お前初心者だろ。
カーフは生まれつきがほとんどなんだよ。
室伏のカーフが異常に細いだろ。
遺伝的に筋肉がつかないのはいくら筋トレしてもつかないんだよ。
言っている意味が理解できなかったら、石井直方の本でも読め。
彼は東大で生理学やってる教授だから。
751:無記無記名
07/04/24 22:07:26 i7s5CBq6
カーフだけでなく、首の筋肉もほとんどがＤＮＡが支配する。
だから筋トレで太くなりにくい。
それを知らずに>>746のような意見を言う奴は、初心者。
752:無記無記名
07/04/24 22:07:52 uM0eXUHo
スパッツ履いて脚のトレするのにはまってしまった。
スクワット後にはちきれそうになるので充実感がたまらない。
チンコの形がもろに出てる姿を見られるのが恥ずかしいけど。
753:無記無記名
07/04/24 22:14:10 EmUVr38F
>>750
カーフも首もトレーニングで太くなるだろ･･･
手首とかと勘違いしてないか？
レスラーの首は産まれ付きあの太さなのか？
人を初心者呼ばわりする前に世間を知ろうやw
754:無記無記名
07/04/24 22:16:27 i7s5CBq6
>>753
医者に向かって生意気だなｗ
首の太さは格闘技の世界でも、黒人や黄色人種が細いのが多いことで有名だろ。
どんなに鍛えても太くならないんだよ。
そこらの普通のサモア人にも太さは負ける。
実はふくらはぎが細い人のほうが、スプリントスポーツに向いている場合が多い。
ふくらはぎの細い人っていうのは、生理学的なことだけでなく、解剖学的にも、腱の比率が大きくて筋腹の比率が小さい。
だから100ｍ走の決勝や、バスケでジャンプ力がすごいのはふくらはぎが細い。
755:無記無記名
07/04/24 22:16:57 EmUVr38F
＞石井直方の本でも読め、東大で生理学やってる教授だから。
よくいるんだよな･･･
肩書きを聞いただけで妄信する奴。
「酒の強さも産まれ付き、いくら飲んでも強くならない」
とか言ってるアホ教授と同類だろ。
人間の環境適応能力を舐めてるんだろ？
まぁDNAによって限界はあるだろうけど。
756:無記無記名
07/04/24 22:18:15 EmUVr38F
＞どんなに鍛えても太くならないんだよ。
だったらなぜトレーニングするんだ？
757:無記無記名
07/04/24 22:23:22 eF8XufFd
僕は初心者ですけど、三ヶ月前より確実にカーフも太くなりましたよ。
758:無記無記名
07/04/24 22:23:54 i7s5CBq6
>>755
俺もＤｒかつ生理学の基礎研究が仕事だから。
石井直方はかなり有名だろ。
俺も頭があがらないよ。
とてもじゃないが、石井論が間違っているといえるような身分でもない。
ふくらはぎは石井があげている、人間の筋でもっとも太くなりにくいところだろ。
>>756
何もしていない人だったらある程度は太くなるが、限界があるんだよ。
アーネストホーストや、レミーボンヤスキーの首は格闘しているわりには細いよな？
なんで日本人のバンタム級のボクサーの首は37～39センチぐらいなんだろうな？
レスラーの首が太いのは、ほとんど脂肪だろｗ
力士と一緒だよ。
759:無記無記名
07/04/24 22:25:08 i7s5CBq6
>>757
ＤＮＡ的にめぐまれてたんじゃない？
760:無記無記名
07/04/24 22:27:07 EmUVr38F
＞ある程度は太くなるが、限界があるんだよ
そんな話なら誰でも知ってるし、どの部位も同じだろ･･･
カーフと首以外の筋肉は無限に発達すると思ってるのか？w
君の最初の言い方だと「カーフと首はトレーニングしても絶対太くならない」
って言い切ってるように取られてもおかしくないぞ。
761:無記無記名
07/04/24 22:33:23 XkNk/zfH
>>760
で、あなたはボディビルダー？それともリフター？それともクソガリ？
762:無記無記名
07/04/24 22:36:16 i7s5CBq6
じゃあ訂正。
カーフは人によっては太くなりにくい。
馬やカンガルーの、人間のふくらはぎにあたる部分は細い。
ほとんどが腱だから。
黒人にふくらはぎが細い人が多いのも、それと同じ解剖学的理由もあげられる。
室伏も体全体のバランスに対して、ふくらはぎが異常に細い。
しかし室伏はジャンプ力が凄い。
それはふくらはぎの腱が長いから。
>>761
今は大学でウエイトリフティング部
ポスドクだから公式試合には出られないが。
6年制時代はアメフト
763:無記無記名
07/04/24 22:36:55 Rtb5bPqs
首の太さは顔の大きさと関係している
764:無記無記名
07/04/24 22:36:58 OWKMaOvQ
カーフスレ見てみ
トレでの伸び幅なんて少ないんだぜ
765:無記無記名
07/04/24 22:40:23 i8HZm8t0
無知を取り繕おうとすればするだけ荒れるし、少しはスルーってものも覚えたほうがいいかと。
無知な人を、あんまり理論がんじがらめで徹底的に叩くのは良くない。
逃げ道を用意しておいてあげて、スレからコッソリいなくなるように仕向けてやれ。
766:無記無記名
07/04/24 22:40:26 AdqEL1Zt
じゃあ、首周り40センチあるけど もともと首が太くなりやすいッて事？？
ふくらはぎは かなり細いけど……↓↓↓m(__)m
767:無記無記名
07/04/24 22:40:56 XkNk/zfH
>>762
俺が聞いてんのは
EmUVr38F
の対してだよ。
768:無記無記名
07/04/24 22:43:18 i7s5CBq6
>>767
わりぃｗスレ番ちゃんと見てなかった。
>>765
カーネギー先生ぽい発言発見ｗ
そうですね＾＾；
769:無記無記名
07/04/24 22:45:23 XkNk/zfH
で、あなた(EmUVr38F)はボディビルダー？それともリフター？それともクソガリ？
いなくなったかな？
770:無記無記名
07/04/24 22:50:58 rVDTBJa6
うーむ、じゃあカーフレイズマシンがフルスタックでも軽いと感じる俺のカーフは、
元々素晴らしい素質に恵まれていると見て良いのかな・・・？
771:無記無記名
07/04/24 22:53:02 XkNk/zfH
>>770
デブはふくらはぎだけは太いもんだよ。
772:無記無記名
07/04/24 22:54:20 g5vopBHs
バーの置く位置を長年誤って、変形性頚椎症などで苦しんでいる
初老の元ボディビルダーを知っている。
俺は脚はマシーンのみで十分だと思う。
773:無記無記名
07/04/24 22:54:45 qNI5eM61
自分の知識を高めようという人間ではない
間違っていてもただ人を打ち負かせば良いという価値のない人間
774:無記無記名
07/04/24 22:58:25 XkNk/zfH
>>773
何に対してのコメント？
775:無記無記名
07/04/24 23:00:31 AdqEL1Zt
>>763
でも、KIDの首周り前に GONGで見た時 あの顔のサイズで42だったよ(T_T)/~
まぁ、見てくそ太いなぁ～ッてわかるくらいだったけど 僧帽筋とか 関係無いのかね？？
胸鎖乳突筋ッて筋肉痛になったら やばそうだな(@_@;)
776:無記無記名
07/04/24 23:02:04 rVDTBJa6
うーむ・・・俺のカーフがまさか妬まれるとは思わなかったぜ。
才能は罪か、それとも美徳か・・・？
777:無記無記名
07/04/24 23:03:14 XkNk/zfH
お前の身長・体重言ってみな。
778:無記無記名
07/04/24 23:08:01 rVDTBJa6
うーむ・・・粘着質な男だ。そんなに自分を誇示したいのかな・・・
それとも体重比でしか筋力を語れないのかな・・・？
779:無記無記名
07/04/24 23:13:30 XkNk/zfH
どうせデブなだけなんじゃないかと思ってな。
ふくらはぎだけは太いデブっているしな。
780:無記無記名
07/04/24 23:18:24 KMcNkijD
初めてスクワットやろうと思って来てみたらチョンがいるんだな
がっかし
781:無記無記名
07/04/24 23:25:44 EmUVr38F
>>762
俺が言いたかった事はただ一つ
動画のリフターは上半身デブ。
>>767
日本語でおｋ
この場所では誰でも総理大臣にもなれるんだよ。
無意味な質問するなよ低のう
782:無記無記名
07/04/24 23:33:54 XkNk/zfH
>>781
じゃあ、クソガリってことだな。
783:無記無記名
07/04/25 00:38:04 acnq9Tvo
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
この人はカーフはすらっとしてるよね。
784:無記無記名
07/04/25 00:54:34 FNbqQpLW
>>783
カーフにかけての足が細すぎる。
ただ重い重量を挙げれればいいってだけのくだらない肉体の典型だな。
785:無記無記名
07/04/25 00:59:40 e6UCiIbB
>>784
挙げてから言いな。
細いって言っても、クソガリの太股より太かったりして…。
786:無記無記名
07/04/25 09:17:46 oOmzO8C8
リフターってデブが有利な競技だな。
ビルダーのがトレーニングも厳しいし(減量あるし)美しいな
787:無記無記名
07/04/25 09:21:43 e6UCiIbB
>>786
クソガリは皆そう言う。
788:無記無記名
07/04/25 11:42:49 oOmzO8C8
>>787
は？
デブなリフターの方ですか？
体のバランス悪いっすよww
789:無記無記名
07/04/25 12:05:37 e6UCiIbB
>>788
クソガリは図星で指摘されると「は？」と言う。
790:アンティノミー ◆MiDylqCWJg
07/04/25 12:13:10 fJzlKUJZ
>>783
この人の歩き方ワロスｗｗ
まっ一番いいのはジョニ・ジャクみたいに、見た目もよくて挙上重量
も重いのが理想なんだけどなｗ
791:アンティノミー ◆MiDylqCWJg
07/04/25 12:21:30 fJzlKUJZ
かっこいいリフター
ジョニ・ジャク、ビルカズマイヤー、スコット・メンデルソン
かっこ悪いリフター
三土手ｗｗ
792:無記無記名
07/04/25 12:26:04 oOmzO8C8
何やら必死なデブがいるけどスルーしよw
俺はビルダーだからパワーより見た目のバルクを意識してるが
リフターって見た目はどうでもよく重い重量が挙がりさえすればokなんでしょ…
でも腕相撲であっさり力士に負けるリフター(笑)
793:アンティノミー ◆MiDylqCWJg
07/04/25 12:26:34 fJzlKUJZ
男なら強い体とかっこいい体両方手に入れたい
794:アンティノミー ◆MiDylqCWJg
07/04/25 12:28:25 fJzlKUJZ
>>792
デブにはバルクで勝てないけどなｗｗ
795:無記無記名
07/04/25 12:48:02 mtbLhm4V
マジレスすると使える筋肉を鍛えるのか使えないタダ見た目の筋肉を鍛えるのかって話だよ
796:無記無記名
07/04/25 12:49:17 oOmzO8C8
>>794
そりゃ脂肪も含めたらなww
797:無記無記名
07/04/25 13:22:42 VcgObtWL
>>755
肩書き云々って・・・。
ボディビルやってて石井直方知らないのか。
798:アンティノミー ◆MiDylqCWJg
07/04/25 13:24:49 fJzlKUJZ
>>795
だから両方欲しいんだよｗ
799:無記無記名
07/04/25 20:23:51 rRrLY2Ln
100キロスタートで200キロ挙げられるようになるには
どのくらいの期間が必要でしょうか？
個人差はあるので言い切れないと思いますが、だいたいの期間を･･･
800:無記無記名
07/04/25 20:50:47 Su9hFPW6
>>799
十年。
801:無記無記名
07/04/25 20:53:07 FNbqQpLW
>>797
たいした実績のないビルダーなんて知らなくて当然だろ？
802:無記無記名
07/04/25 20:55:47 FNbqQpLW
それに東大の教授ほどあてにならんのはいないよ。
俺は元々酒飲めなかったが飲み続けて鍛えることによって周りでは一番強くなったからな。
頭の固い学者は人間の環境適応能力を舐めてるんだろ？
803:無記無記名
07/04/25 20:59:54 hfO8/Iuv
ID:FNbqQpLW
804:無記無記名
07/04/25 20:59:56 VyKDNl+X
>>801
ボディビルやってなくても知ってるけど。
805:無記無記名
07/04/25 21:56:43 rRrLY2Ln
>>800
10年っすか！
かなりの期間が必要なんですね～
しかし単純計算で1年で10キロの増量？？？
なんか少なくないすか？
806:無記無記名
07/04/25 22:01:08 VyKDNl+X
>>805
考えが甘い。最終的に10年掛かっても、200キロ挙がる人は凄い。
殆どのトレーニーが200キロなんて挙がらない。
120～130はすぐに行くかもしれないけど、一般的にはその後あまり伸びなくなる。
807:無記無記名
07/04/25 22:01:55 ZrnC+/+B
筋肥大目的ならスクワットで200なんてやる必要ないよ。
150位までいったら高レップスか高セットで追い込めばいいんだよ。
重量上げてくより辛いけど怪我するよりましでしょ。
808:無記無記名
07/04/25 22:14:46 F+cb9h1T
スクワット２００なんて（もちろんフルだよな？）
ふつうに超人だよねぇ
809:無記無記名
07/04/26 11:33:57 YmEd3cPC
自分の体重の二倍挙げられたら上級者を名乗ってもいいですか？
810:無記無記名
07/04/26 11:44:08 DvkTYyrz
初級卒業程度だ
811:無記無記名
07/04/26 11:52:21 BxLAeC0S
>>810
しったかぶりのアホ。
フルギアの数字見て勘違いしてんじゃねえのか？
体重の二倍挙がったら上級者。
特に重量級ならなおさら。
812:無記無記名
07/04/26 12:14:10 JZi73hEE
中級者だろ
813:無記無記名
07/04/26 12:17:19 YmEd3cPC
では体重の二倍を挙げたら(パラレル)中級者を名乗ります。
814:無記無記名
07/04/26 13:16:23 3ggQJ4Yy
なんでパラレルになってんだ？ｗ
815:無記無記名
07/04/26 13:27:49 2zzBk+7E
フルで２００kgは夢だよな
ベンチなら１５０kg、ナローデッドなら２３０kgぐらいに相当するかな？
816:無記無記名
07/04/26 14:08:14 BLp5pfhp
体重が６０～９０ｋｇ台の人は
体重の２倍で成功で中級者。
体重の２，５倍成功で、上級者。
体重の３倍成功からは「神」クラスだな。
体重１００ｋｇ以上は
２５０ｋｇ以上で上級者。
３００ｋｇ以上で「神」クラスでいいと思う
日本人で３００ｋｇ以上を成功させてるのは、１０数名しかいないと思う(昭和６０年代～今現在まで)
817:無記無記名
07/04/26 14:11:19 3ggQJ4Yy
俺はさしずめ中の上～中か。
上の下を目指そう。俺達成できたらウエイトやめるんだ。
（当初は体重の2倍でやめるつもりだったが・・・達成してもウエイト止められねーｗ）
818:無記無記名
07/04/26 14:13:49 AvsQFm0N
>>817
なんでやめるん？モターイナイ。
819:無記無記名
07/04/26 16:29:34 18+8vXlH
>>816
なんで体重で決めるの？
100キロ以上あったって、200キロ挙げるのは才能だよ。
そもそも、100キロ以上の体格は才能や努力によるもの。デブは別だけど。
体重というより、足が短い方がスクワットには有利。
ということは、軽量級も重量級も関係ない。
体重が重いからこれくらい普通という見方なら、チビは足が短いから
それも普通ということにならないか？
820:無記無記名
07/04/26 18:10:56 BLp5pfhp
>>819
股下も考慮したかったが、基準がややこしくなるから入れなかった。
股下90cm体重70kg
股下90cm体重120kg
だと体重重い方が有利だよな。
だが、体重制にしたら、今度は股下が短い方が有利。
しかし、今の階級制の競技(ウェイト、パワー、ボクシング、レスリング等)では体重が基準となってるから、体重を基準とした。
変な例えになるし、極論になるが..
スクワットほどでは、ないがベンチも腕が短い方が有利なのは確かだよな。
しかし、腕が長くてナロー気味のフォームでも日本記録持ってる人や、持ってた人もいる。
スクワットでも、あんこ体型で足短いのに、弱い人もいる。
逆に、ほっそりしてて足も長いのに強い人もいる。
体型＝素質ではあるが、それよりも、
素の筋力が強い人【ウェイト未経験なのに、スクワット130kg成功させるような人】は体型とか関係なく強い。
両方を兼ね備えた人が【神】クラスの称号を得れるんだと思う。
長文なってスマン。
821:820
07/04/26 18:19:37 BLp5pfhp
これは俺の考えだから、気にいらないならスルーしてくれ。
あと、股下や体型を基準にした、ランク分けも見てみたいな。
822:無記無記名
07/04/26 19:30:57 YmEd3cPC
>>816
参考になります
それはパラレルですか？
フルの基準ですか？
823:無記無記名
07/04/26 20:20:55 NIxtTGFY
クォーター
ハーフ
パラレル
フル
フルボトム
丁度中間のパラレルならＯＫ
824:無記無記名
07/04/26 20:45:51 jrRfwj7c
陸上の筋力の基準値（数値は体重比）（たぶんMAX値）
クリーン
非常に弱い 0.9
弱い 1.1
普通 1.3
良い 1.5
非常に良い 1.7
ハーフスクワット
非常に弱い 1.5
弱い 1.8
普通 2.1
良い 2.7
非常に良い 2.7
デッドリフト
非常に弱い 1.3
弱い 1.6
普通 1.9
良い 2.5
非常に良い 2.5
フルスクワット
非常に弱い 1.3
弱い 1.6
普通 1.9
良い 2.5
非常に良い 2.5
筋肉の質と腱の質の天性に恵まれなく、
努力で垂直跳び80cm以上を狙うんだったら
クリーン、ハーフスクワット、デッドリフトが「良い」以上、
フルスクワットが「普通」以上にならんといかんだろうなぁ。
もっとも別の天性に恵まれてないとこの数値はクリアできんが。
825:無記無記名
07/04/26 21:03:10 3666Xity
ナロースクワットってどんなの？
826:無記無記名
07/04/26 21:18:11 wwiuBj0j
>>825
足のスタンスを肩幅未満の広さにとってやるスクワットだ。
しゃがみがパラレルよりも深くなると上体が前傾しやすいので気をつけろ。
バランスもとりにくくなるのでスタビライザーを鍛えるにはまあまあいいかも。
827:無記無記名
07/04/26 22:28:31 BLp5pfhp
>>822
フルスクワットですよ
828:無記無記名
07/04/26 22:33:44 Yw6UWi4B
>>816
体重で分けた意味あんの？
結局基準変わってねーじゃん。
829:無記無記名
07/04/26 22:37:10 YmEd3cPC
>>827
フルですか。
リフターの競技だとフルが審査基準らしいですね。
フルとパラレルで差がそんなにあると思えませんが、フルでやってみます
830:無記無記名
07/04/27 23:28:39 Nm3/Bj6t
>>824
垂直飛びは筋肉つけただけじゃあまり伸びないよ
ウェイトをやって筋肉をつけたあと技術系プライオメトリクスやって
筋肉を垂直飛びのイメージとくっ付けないと
あとリフティング初めて垂直飛びが伸びるのはリフターとしては未熟だからなる
とマイケルジョーダンのトレーナー ティム、Ｓ、グローバーが言ってる
ウェイトルームで高重量を扱うことが垂直飛びを伸ばす秘訣ではなくてむしろ伸びるのは
最初だけで無計画なウェイトは爆発力の低下を招くと言ってる
831:無記無記名
07/04/28 04:56:11 WZUylAfG
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
これくらいの前頭でいいんですか？
832:無記無記名
07/04/28 05:31:34 /3JQUk0i
>>831
何枚目？
833:無記無記名
07/04/28 09:53:56 mn4Vdvom
呼吸は上がる時に吐くの？♀♂で呼吸も違ってくるってホント？
834:無記無記名
07/04/28 10:45:48 vN166ldi
>>830
高重量のウエイトは無計画でとてもできないよｗ
高重量のウエイトを実践できる人はプライオなども勉強してるのでそれらもやってるよｗ
835:無記無記名
07/04/28 15:08:08 toYfS6we
狩野ブレイクの秘密は金本越えたの強じんな下半身にあった。阪神狩野は２７日、
昨オフに金本に弟子入りして体を鍛えた広島市内のトレーニングクラブ「アスリート」で
約１時間、筋肉トレーニングに励んだ。同年齢時の金本と比べ、下半身の筋力が
優っていることが判明。プロ初安打のサヨナラ打から２戦連続アーチと乗っている男は、
アニキ級の土台を持っていた。
同クラブの平岡洋二代表が、データ表を見比べてうなった。広島でプロ２年目を迎える
金本の筋力数値を、狩野は一部分ながら上回った。負荷を担いで足を曲げ伸ばしする
スクワットで、当時２５歳になる金本が最高１６５キロだったのに対し今年２５歳になる
狩野は同１９２キロ。１５０キロの重さを１１回持ち上げていた。
「上半身はさすがに金本が上だが、狩野の下半身の強さは驚き。持って生まれた
強さに加えて、オフにうちでトレーニングするたびにグングンと数値が上がっていった」
平岡代表の理論に沿えば、狩野が今後もトレーニングを継続すれば金本クラスの肉体を
有することも可能だ。２７日は１３０キロを軽く１０回持ち上げた。「ウエートの成果で、
飛距離ではなく、打球が速くなった気がする。でも継続することが大事」と狩野はさらに
鍛え上げるつもりだ。
URLﾘﾝｸ(osaka.nikkansports.com)
※バーベルを使って下半身のトレーニングをする狩野。右は平岡アスリート代表
URLﾘﾝｸ(osaka.nikkansports.com)
836:無記無記名
07/04/28 21:30:21 fs9fO4Lh
>>835
パラレルっぽいね
837:無記無記名
07/04/28 21:32:54 GhVAGULe
>>835
こんな細いのに１９０も上がるの？
どこまで下ろしてＭＡＸって言ってんだろうね
838:無記無記名
07/04/28 22:04:02 KDWq7mQb
>>830
重量級のトップパワーリフターの中には垂直飛び１ｍなんてザラにいるぞ。
839:無記無記名
07/04/28 23:20:47 w9QXGPU8
>>838
ザラにはいませんよね。
もしいるのなら10人位数値と共に挙げてもらえませんかね。
まぁ絶対無理でしょうけどｗｗｗｗｗｗｗ
840:無記無記名
07/04/28 23:33:28 +P/D1qh6
ウェイトリフターならともかく
パワーリフター（しかも重量級）
世界に一人もいないと思うが・・・
841:無記無記名
07/04/28 23:38:52 KDWq7mQb
無理だな。実際に飛んだやつらが多いってだけでな。
つうかお前の言葉『ザラにはいない』はウエイトしかやっていないリフターの
中にも１ｍは飛べるやつがいるっつうのを知ってると
捉えることが出来るな。
842:無記無記名
07/04/28 23:58:28 vkMY88lF
日本人の垂直飛び平均が60
NBA81
競輪72
データはこれしかないが
垂直飛びだぜ？反動つけて1ｍは垂直飛び80の人ならピッタシぐらいだけど
垂直飛び1ｍはねーよ最高到達点381のエアーことマイケルジョーダンですら
助走ありで123センチなんだから
843:無記無記名
07/04/29 00:03:05 +n+LruNu
>>841
私にはリフターの知り合いなどいないのでそんな事は知りません。
ただ垂直飛び１mのレベルは解りますよ。
重量級という事は体重100キロ以上ですよね。
あんまり適当な事を書いちゃいけませんよ２ちゃんだからってｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
844:無記無記名
07/04/29 01:37:57 iIOMo74L
wの数と必死さは比例。
845:無記無記名
07/04/29 01:39:16 rrHlZGA5
>>837
横のバーの高さから言って、完全にハーフスクワットでしょう。
ハーフで192なんて強くもなんともない。
金本の165っていうのは、多分フルだろうね。
11回とかいう回数がハーフであることを物語っているよ。
フルでそんな回数普通しないし。
846:無記無記名
07/04/29 01:56:54 SZvJAJCm
一連の動作を見ないとハーフかフルか判断できないよ
あと金本はパラレルじゃなかった？
847:無記無記名
07/04/29 03:28:00 rrHlZGA5
>>846
横のセーフティバー（っていうのかな？）の高さから判断して、
フルの位置までしゃがむと、そこにバーが当たってしまう。
あの高さだと、絶対にフルまでしゃがめないと思う。
大体、写真のしゃがみ方がハーフのしゃがみ方。
848:無記無記名
07/04/29 05:51:59 AGJEpdEG
金本は朝鮮人だし、薬使ってるから参考にならない
849:無記無記名
07/04/29 06:37:31 rrHlZGA5
>>848
金本って薬使っているの？
使っているにしては、大したことないね。
850:無記無記名
07/04/29 07:43:37 3TOHdfkY
>>847
ごもっともな意見だと思うけど、
フルでしゃがめない（ハーフ専用？）スクワットバーなんてあるの？
851:無記無記名
07/04/29 10:00:20 aDoKB1Yu
NHK特集何度か見たが金本はギリギリパラレル
852:無記無記名
07/04/29 11:03:12 iWxAV+eX
金本が薬使ってるかはわからんが成長ホルモンの値が常人値の３倍とか言ってたな
853:無記無記名
07/04/29 11:04:38 Udron10l
＞大体、写真のしゃがみ方がハーフのしゃがみ方。
同感。
あのフォームではフルは無理だろう。
854:無記無記名
07/04/29 11:17:52 aDoKB1Yu
野球選手なんだからフルでやる必要はないだろ
855:無記無記名
07/04/29 11:21:51 lnJwHEkd
野球選手こそケツやハムの筋肉が必要では？
856:無記無記名
07/04/29 11:23:05 lnJwHEkd
まあ、おそらくフルもやってるんだろうが、見栄でハーフの数字を言ってるんじゃないかな