07/04/11 10:03:10 lD1JeGwL
だから、筋肉が増えたり落ちたりってのは
筋繊維の一本一本が、太くなったり細くなったりするということで
決して筋繊維そのものが、新しく作られてるわけじゃないっての。
筋繊維が新しく作られてるって説もあるけど、薬物使用とか特別な条件下でしか聞いたことがない。
609:無記無記名
07/04/11 10:08:37 nRCqB551
>>608
ストレッチは筋繊維たてに裂くって
鉄男にのってたで
610:無記無記名
07/04/11 10:59:38 sGOtIEVR
>>606
クリーンの持ち方でやれ
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
611:無記無記名
07/04/11 12:23:09 fRhmSdPs
>>608
一本の筋肉繊維がトレーニングと超回復によって二本になるって聞いたけど違うの？
612:無記無記名
07/04/11 12:40:33 FsIZpTVX
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
これって60kくらい？この位太くしたい。
613:無記無記名
07/04/11 13:23:35 78DHGEJk
608.何度もわるいけど、じゃあ筋肉を付けた状態から食事量を急に減らしながら自重スクワットに変えて、肉痛になりながらも毎日やり続けてたらどーなる？ 細る？
614:無記無記名
07/04/11 13:29:31 S2s7DCI4
20-20-15で55ｋｇじゃないのか
615:無記無記名
07/04/11 13:31:36 74Y8f9DW
>>612
ケツのＴバックが尻タブで隠れるのがすげーですね。
何このエロさは、と見てるうちにしゃがんで、
しゃがみきる直前にＴバックの隠れていた下半分がいきなり現われる。
おや！っとくる迫力でした。
エロとは動きの中にある、
この思いを強くしました。
616:無記無記名
07/04/11 13:33:26 74Y8f9DW
追伸
モデルが男だったらホモのおかずナンバーワンだったでしょう。
617:612
07/04/11 14:03:23 FsIZpTVX
レスサンクス。そうか55kgでも続けてりゃ、これ位になるのかな。
618:無記無記名
07/04/11 14:08:32 SqARiamS
25k×2とシャフトだろ
しっかしいいケツしてんなー
619:無記無記名
07/04/11 18:07:47 c55hp90/
>>612
ひょっとしておしりをぽっこり盛り上げたい場合はフルスクワットで立つときに
おしりをきゅっとしめないと効果が薄いのですか？
おしりをあんまり意識してないことに気づいたのですが。
620:無記無記名
07/04/11 23:15:38 fRhmSdPs
>>617
ヒント：松井は60キロでクソでかい尻
621:無記無記名
07/04/11 23:54:00 tuH5ZnZK
松井はいまだ60キロはねーだろう。
622:無記無記名
07/04/12 01:02:48 J9sWyPd4
フルスクワットを完璧なフォームでしっかりと効かせれば
重量はあんまり関係ないかも。
ただ自己満足とわかっていても重量に拘ってしまう。
623:無記無記名
07/04/12 18:07:47 mW/BXDnw
競技者でないなら
自己満足でいーじゃん
624:無記無記名
07/04/12 18:21:39 BACkRzcX
背筋力計るやつって足の筋肉も必要？
625:無記無記名
07/04/12 20:09:32 ucK3Oj76
>>622
>フルスクワットを完璧なフォームでしっかりと効かせれば
>重量はあんまり関係ないかも
関係あるに決まってんだろｗｗｗ
このスレ知ったかばっかになっちまったなーヤレヤレ
626:無記無記名
07/04/12 21:35:24 B80UVL9d
>>624
足の筋肉を使ったらイカン。
背筋力は膝をしっかり伸ばして計るのが鉄則。
627:無記無記名
07/04/12 21:54:57 BACkRzcX
>>626
ありがとう。こんど身体測定でやるからちょっと気になってた。
628:無記無記名
07/04/13 02:07:49 tQAeUdit
質問なんですが
太ももが床と平行⇒フルスクワット
フルよりもやや浅め⇒ハーフスクワット
完全にしゃがみ込む⇒フルボトムスクワット
でいいんですかね？
629:無記無記名
07/04/13 02:41:27 S2m5fxho
太ももが床と平行⇒パラレルスクワット
630:無記無記名
07/04/13 06:03:08 fIiJub46
見栄張って能力以上の重量でハーフばかりやってたけどいまいち効果がなかったが
重量落としてフルボトムでやるようになってからガンガンに効くようになった。
見る見るうちに太ももが太くなっていくのがわかる。
631:無記無記名
07/04/13 09:53:03 LZQIps+T
フルボトムは膝に気をつけなよ～
632:無記無記名
07/04/14 08:48:34 tTxCU03I
>>612
その人、重量うんぬんより
産まれ持ってた素質や血の才能があるんだろ。
633:無記無記名
07/04/15 15:44:43 R6F7aYau
両足を揃えて、ぶれないのがパラレル。
フルボ・トムは外人さん。
ハーフスクワットは親が外人さん
634:無記無記名
07/04/16 20:33:54 XnUi9zpO
高重量のスクワットは膝や腰に不安があるから
このスレで見たブルガリアンスクワットをしているんだが
２０ｋｇのダンベルを両手に持ってやると、左手の握力の方が先に尽きてしまう。
ちょっと腰に不快感も出るし。
足は筋肉痛じゃないけど、左手首が筋肉痛で文字入力がやりづらい。
はぁ、、、
635:無記無記名
07/04/16 22:20:36 5CK2FKa2
たったいま、NHKが自重膝出しクォータースクワットを推奨してた
ガッテン捏造疑惑よりひでえんじゃねえのか、ある意味w
636:無記無記名
07/04/16 23:12:12 V1u8xwze
シシースクワットと間違えたんだな・・・多分な。
637:無記無記名
07/04/16 23:15:59 uHNRPZqV
ダンベルスクワットするなら、四頭筋に効かせながらやるといいと思うよ。
スロートレーニングになるから。
頭の血がのぼるけどねｗ
638:無記無記名
07/04/17 10:51:39 TRaGNnz0
わりと低重量スローでやってるけど、
１０日に１回くらいでいいものかな。
639:無記無記名
07/04/17 11:40:56 Gi5SjNey
それは流石に頻度が低すぎるだろ。
デッドをやっているのなら話は別だが。
640:アノミー ◆boczq1J3PY
07/04/17 13:06:06 oabXUyDu
基本的に俺の筋肉うんぬんといっているのが、しょぼいクソガリで
あることはすでに証明されている事実。
以前さらした奴はおもろかった。クソガリなのに俺を雑魚と呼んでいたしｗ
君たちも知っている有名ビルダーも俺のトレーニングを凝視するレベルだ。
一緒にするなよ、お前らカスと。
641:無記無記名
07/04/17 13:15:24 YZGZjFPR
アノミー誤爆か？
642:無記無記名
07/04/17 13:26:25 vAgGz5UX
無差別爆撃
643:無記無記名
07/04/18 00:01:20 dV9aNar4
>>638
現状維持ぐらいならその程度の間隔でいいんじゃないかな
でも個人的には、スクワットは週一より間隔空くと筋肉痛酷くて死ぬ
644:無記無記名
07/04/18 20:58:37 gPWysjJn
始めたばかりでパラレルスクワットＭax80kg挙がるんですが
９ヶ月で140kg挙がるようになると思いますか？
レベルの低い質問ですが、どなたかご意見お願いします。
645:644
07/04/18 20:59:40 gPWysjJn
ちなみにスペックは172cm78kgです。
646:無記無記名
07/04/18 21:02:42 Doq5XmKY
そんなの誰にも分からない
自分でやって確認しないと
647:644
07/04/18 21:03:55 gPWysjJn
可能だと思いますか？
648:無記無記名
07/04/18 21:18:42 ad6Z9tP7
SHUT UP AND SQUAT！Tシャツ買った。
気合入れてスクワットできそうだぜ！
649:644
07/04/18 21:21:55 gPWysjJn
９ヶ月でどれくらい伸びるものなんですか？
個人差もあると思いますけど、お願いします。
650:無記無記名
07/04/18 21:35:18 9PzXMjNJ
>>648
どこで買った？
651:無記無記名
07/04/18 22:29:12 Hp73Sm32
スクワットの仕方の定義ってあるのか？
652:無記無記名
07/04/18 23:07:10 YBnBi0wb
644普通は無理 才能あれば可 でもいつかは行ける フォームパワー用に改造して、やりこめば可かも？
653:無記無記名
07/04/18 23:18:16 ad6Z9tP7
>>650
フィットネスショップ
654:644
07/04/18 23:18:37 BYCWrw3n
パワー用ってこれですか？
URLﾘﾝｸ(homepage2.nifty.com)
655:無記無記名
07/04/19 07:10:55 gpRX3ZD2
何ヶ月かかるかは、お前のヤル気次第。
だが140㎏無理だ。120㎏前後でお前はトレーニングしなくなるから。
656:無記無記名
07/04/19 10:00:58 hC3/rPeC
厨にレスすんなよ
人それぞれ伸び具合なんて違うんだからよ。
この厨みたいな奴がレッグプレスで～キロ挙がったんだけどスクワットなら～キロ挙がるかな、とか言い出すんだよ
657:無記無記名
07/04/19 10:22:43 k5nDZbDe
こないだジムで１９０kgのクォーターやってるオッサンがいて周りの奴らに偉そうにスクワットの講釈してやがった
でも横でフル１７０kgセット組んでやってたら大人しくなったぜ
658:無記無記名
07/04/19 10:46:24 AUr/hTzk
おじさんかわいそう
659:無記無記名
07/04/19 12:49:23 CC5bNYAu
>>657
そういう場面って結構ある(笑)
合宿中の陸上選手が隣で130kg～150kgくらいでクォーターで組んでて
「うぉぉぉ～!!」
「重いぃぃ!!」
とか明らかな演技をして注目を浴びようとしていた。
しかも、隣でアップしてる俺を意識しながら。
だが..俺が１６０kgでセット組もうとしたら、早々と立ち去っていった(笑)
660:無記無記名
07/04/19 12:55:57 gHaBDJF9
お前らマジきもいよな
661:無記無記名
07/04/19 14:16:18 VXkWu8f/
>>659
その陸上部もバカだがさりげなく陸上部より重くセットして優越感浸った
お前もバカだな
662:無記無記名
07/04/19 14:34:54 uw/gAfkc
心の中で優越感に浸るのは勝手だが２ちゃんで自慢するのは寒いよな
どうせネタだろうけど
663:無記無記名
07/04/19 14:56:41 aH5pvO9L
>>660
>>661
>>662
人間としての価値の低い低テスども乙ｗ
おまえらの言っていることは嫉妬にしか聞こえない。
俺らのような優秀な遺伝子を持つものと、お前等の劣勢遺伝子との違いだと思え。
664:無記無記名
07/04/19 14:57:46 hC3/rPeC
重量にこだわるより安定したフォームにこだわれ。
深さは最近でもパラレル。
体重の二倍でしっかり出来るようになったら中級者も卒業だ。
665:無記無記名
07/04/19 15:06:22 9Vr+FpM+
スクワットマシーンで２５０キロあがるんですが普通のスクワットだったら何キロあがりますか？
666:無記無記名
07/04/19 15:14:33 67KyUsK5
実地で試せクズ。
667:無記無記名
07/04/19 15:14:36 gpWdHwxw
>>664
最近？
足が太いのが嫌で痩せようとしてトレし始めました。
低重量高回数高頻度で足は絞れますか？
668:無記無記名
07/04/19 15:24:08 tT50abqC
ｵﾅﾆｰのしすぎなのか、短気なやつが多いな
669:無記無記名
07/04/19 16:11:56 SIskqhWF
>>663
厨房並みの文体で反論する優秀な遺伝子（笑）
670:無記無記名
07/04/19 16:47:59 hC3/rPeC
>>667
最低の間違え
脚を細く、しなやかでムチのような筋肉にしたいならしたいなら
スクワット止めて週に二回くらいのマラソンと自重スクワット100回しろ
671:無記無記名
07/04/19 16:53:45 aH5pvO9L
>>669
旧帝医様に向かって生意気だなｗこの劣性遺伝子がｗ
672:無記無記名
07/04/19 17:02:07 gpWdHwxw
>>670
スクワットやめてスクワット１００回しろとは？
まあ了解です。
673:無記無記名
07/04/19 17:05:17 hC3/rPeC
>>672
ここで言うスクワットとはバーベルスクワットが基本。
674:無記無記名
07/04/19 17:12:39 uCAqogvH
>>671
国語からやり直せよヘボ文章ｗ
675:無記無記名
07/04/19 17:18:52 aH5pvO9L
さてさて釣られてやるが、論文でもないのにヘボ文章も糞もあるのかｗ
ヘボ文章といっている奴は、友達とのメールのやりとりも、論文のような文章を送りつけているのかｗ
おまえらのようなFランク大生に説明しても無駄かなｗｗｗ
676:無記無記名
07/04/19 17:22:14 aH5pvO9L
＞俺らのような優秀な遺伝子を持つものと、お前等の劣勢遺伝子との違いだと思え。
俺らのような優等な遺伝子を持つものと、お前らのような劣等な遺伝子を持つものでは・・・
とわざわざ書かないと駄目なのか？友達とのメールのやりとりでもｗｗｗｗｗｗ
これだから低学歴は馬鹿なんだよなｗ
これぐらいの融通も利かないほど、頭がかたいのかねｗｗｗ
677:無記無記名
07/04/19 17:24:34 gpWdHwxw
くっ・・自慰ランク大卒の俺は説明対象外か・・
対象？対照？対称？わからなくなったらスクワットだっ！
678:無記無記名
07/04/19 17:39:39 070qm3z4
>>670
走ると足太くなるよ。
679:無記無記名
07/04/19 17:40:14 9Vr+FpM+
あの665ですが無視しないでください！
680:無記無記名
07/04/19 17:41:26 aH5pvO9L
>>679
>>666
681:無記無記名
07/04/19 17:45:12 UmndHXZ+
ID:aH5pvO9L
↑
こいつ頭悪そうｗ
682:無記無記名
07/04/19 22:41:08 ZzT3uGUW
病気のせいで３週間スクワットできなかった。
きっと重量落ちているだろうなー。
まぁ人生そんなもんだから気にしないでいいや。
トレーニングをそもそも始めなければこんなこと考えもしなかっただろうな。
得してるんだか損してるんだか。
683:無記無記名
07/04/19 23:11:06 j0QdHUmc
病気で寝たきりとかだったらかなり重量落ちてるだろうな。
50％の重量ぐらいからじっくりやった方がいいかもしれん。
684:無記無記名
07/04/20 09:20:04 k+1JS+cz
>>678
短距離ダッシュなら太くなるが
長距離をダラダラ走ると細くなる、ボクサーみたいに
685:無記無記名
07/04/20 14:54:26 Z0BtjIgX
長距離(10㌔くらい)を短距離ダッシュとランニングを交互にやるのって効果ある？
あと下半身鍛えると絶倫になるってまじか？
686:無記無記名
07/04/20 17:41:21 HipWjQxJ
>>685
それは確かHIITとか言うトレーニングだな。
１０キロも走るかどうか知らんが
687:無記無記名
07/04/20 20:16:22 eDs480fD
一分以内にレスが無かったら
今日はスクワットサボっても許される
688:無記無記名
07/04/20 20:23:51 us13qbSI
サボる気満々じゃねえかｗ
689:無記無記名
07/04/20 21:21:15 QZyHOrFa
>679ですが答えまだですか？
690:無記無記名
07/04/20 21:38:11 vaOUrotk
>>689
>>666
691:無記無記名
07/04/20 21:43:06 wPEKNWDN
>>689
しね
692:無記無記名
07/04/20 22:29:03 8nzJZgSv
マシンとフリーは別物マシンによって重さも違う 強いて言えば100キロ ご期待に添えなくてスマソ
693:無記無記名
07/04/20 22:43:28 Z0BtjIgX
>>686ヒート？って読むのかな
それって効果とかあるの？
速く走れてガッチリ安定した下半身になりたいのだが・・・・
あと下半身鍛えて絶倫になった奴っている？
694:無記無記名
07/04/20 22:53:27 hdaqjlZC
フル１５０ｋｇでセット組んでるがガチで絶倫
ただ元々精力強かったからかも
やらないよりはやった方がいいんじゃね
チョコボール向井も推奨してるし
695:無記無記名
07/04/20 23:50:39 QZyHOrFa
>692ありがとうございます。なんか質問しただけなのに死ねとか色々言われて悲しいな。。。みんな優しくしてよ。。
ちなみにフリーでやってきました。丁度イスに座るぐらいの高さまででしたが160キロを下げることが出来ました。
696:無記無記名
07/04/21 04:01:05 92183MIX
松田朋也ステロイドで勝利！松田朋也ステロイドで勝利！松田朋也ステロイドで勝利！
松田朋也ステロイドで勝利！松田朋也ステロイドで勝利！松田朋也ステロイドで勝利！
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松田朋也ステロイドで勝利！松田朋也ステロイドで勝利！松田朋也ステロイドで勝利！
松田朋也 所属サンプレイ JBBF(薬物禁止の大会) に堂々と出て価値を目指す男
URLﾘﾝｸ(plaza.rakuten.co.jp)
石原貴史ステロイドのおかげのみで成長するハゲ、たいした才能もねえのによーやるのお。笑
石原貴史ステロイドのおかげのみで成長するハゲ、たいした才能もねえのによーやるのお。笑
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石原貴史ステロイドのおかげのみで成長するハゲ、たいした才能もねえのによーやるのお。笑
石原貴史ステロイドのおかげのみで成長するハゲ、たいした才能もねえのによーやるのお。笑
石原貴史ステロイドのおかげのみで成長するハゲ、たいした才能もねえのによーやるのお。笑
石原貴史 サンプレイ所属無職 学生時代よりステロイドを乱用のためハゲるがたいした体はしていない。
URLﾘﾝｸ(plaza.rakuten.co.jp)
薬物使ってもたいした薬物使ってもたいした体にもなれねえのに、禁止の大会に出てくる金玉のちいせえ野郎がボディビル界には多い多い
薬物使ってもたいした薬物使ってもたいした体にもなれねえのに、禁止の大会に出てくる金玉のちいせえ野郎がボディビル界には多い多い
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薬物使ってもたいした薬物使ってもたいした体にもなれねえのに、禁止の大会に出てくる金玉のちいせえ野郎がボディビル界には多い多い
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松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker ｗｗｗｗｗｗｗｗ
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697:無記無記名
07/04/21 11:58:26 hoA7gSb7
腰があんまり良くないんだが、ブルガリアンスクワットとレッグプレスでも結構イケルことに気がついた。
スクワットは軽量でフォームが安定するまで軽いのでやろう
698:無記無記名
07/04/21 14:17:57 3fr5I/eM
ほぉ･･･やはり絶倫が多いのか
陸上選手にも絶倫多いんだろうなぁ
とりあえずHIITっていうダッシュとランニングを交互にやるトレーニングやってみるわ㌧
699:無記無記名
07/04/21 15:10:10 w2p01jV0
おめえらつべこべ言わずにしゃがめ。
700:無記無記名
07/04/21 18:55:25 VeOwiRw5
スクワッターなみんなは酒飲んでますか？
701:無記無記名
07/04/21 19:16:16 UoVSA7KR
膝に負担のかからないスクワットのコツってなんですか
702:無記無記名
07/04/21 19:27:20 BVl1FX6N
ジーパンのサイズどうしてる？
703:無記無記名
07/04/21 20:42:57 QRqCx3YQ
>>698
確か、２０秒全力でダッシュ～１分ほど流すを、５分間くらい繰り返す だったと思う。
>>700
月１ぐらいかな。
もともと呑まないほうだし
>>701
前傾と股関節への意識かな。
>>702
店で「一番ゆったりしたのください」って言ってる。
オレなんかまだ大したことないけど、それでもふつうのやつは履けない
704:無記無記名
07/04/21 22:14:19 QTwmtaIl
スーツを仕立ててもらったんだがやっぱいいな。
もう既製品は着ようと思わなくなった。
705:無記無記名
07/04/22 11:45:55 Ucsy6Zpg
>>703サンクス
706:無記無記名
07/04/22 15:47:27 YjIY3QME
近所の体育館にはバーにつけるストラップがない。なのにみんなふつうにスクワットとかしてる。
危なくない？それともこれが普通なの？
707:無記無記名
07/04/22 16:41:42 AqOeiZc5
ストラップ？…パッドのことか？
あれは担ぐ位置がわかったら逆に邪魔
708:無記無記名
07/04/22 16:43:29 YjIY3QME
プレートを止めるやつのことです
709:無記無記名
07/04/22 16:45:00 AqOeiZc5
ああ、カラーね。
オレもバーベルカールとアップライトローの時ぐらいしかつけないな。
710:無記無記名
07/04/22 21:33:38 5zRC3HBL
俺も最初の頃つけてなかった時期あったけど、あるときバランスを崩した時に
プレートがズレて左右の重さのバランスが悪くなり戻すのに苦労した。
後で見たらかなりズレてたから恐怖を感じて、それからはちゃんとカラーつけてる。
711:無記無記名
07/04/22 23:40:05 rpZ8e94R
自分が怪我するならまだしも人に当てたら大変だからな
712:パワー君 ◆777...PPGY
07/04/23 16:03:30 +XUIwfc4
次回予定土曜日
スクワット
重量未定3set
713:無記無記名
07/04/23 16:07:15 HimegihW
スクワットやると腰も太くなります？
714:無記無記名
07/04/23 16:08:02 dIacDo1v
>>712
お前の予定なんて知らん。
715:無記無記名
07/04/23 16:55:29 2Aiep+38
>>712
しね
716:無記無記名
07/04/23 17:01:29 36gt+PrC
>>714-715
たしかにｗ
>712はどういうつもりで告知したんだ？ｗｗｗ
717:パワー君 ◆777...PPGY
07/04/23 17:18:25 +XUIwfc4
まず、かなり久ぶりのスクワットだから、3ヶ月は、筋繊維の動員率を高めるために、MAXに近い重量でset組むつもり。
ファファファwww
718:無記無記名
07/04/23 17:20:10 2Aiep+38
>>717
早く死ね
719:無記無記名
07/04/23 18:38:07 dIacDo1v
どうせクォーターだろ
720:無記無記名
07/04/23 18:38:10 yprEXUMw
この豚ニート、スクワットで脊髄損傷して半身不随になんねぇーかな。
721:パワー君 ◆777...PPGY
07/04/23 19:45:35 +XUIwfc4
ならねぇーよwｶﾞﾘ雑魚ww
722:無記無記名
07/04/23 19:49:02 wJ1gLRjl
でも最初はフォーム気をつけたほうがいいよ
いきなり高重量は止めときなよ、たけぽん
723:無記無記名
07/04/23 19:57:18 AzT3iZej
たけぽん法恐るべし。
本当に、筋繊維の動員率が高まるの？
もし本当なら俺もやってみようかな。
724:パワー君 ◆777...PPGY
07/04/23 20:02:32 +XUIwfc4
トレーニングやってない人は、活動してない筋繊維があるんだよ。
だから最初の3ヶ月位は、筋肥大は望めない。
筋繊維全部動員出来るようになってから、筋肥大していくのさ。
725:無記無記名
07/04/23 20:23:58 AzT3iZej
要するに神経系を鍛えるって事？
それならやり方が違うな。
よく高重量低レップスで神経系のトレとかやってる奴いるけど
馬鹿丸出しだよな。神経通る前に怪我してお終いだよ。
何かすげー境地にでも達してるのかと思えばただの馬鹿か。
726:パワー君 ◆777...PPGY
07/04/23 20:37:03 +XUIwfc4
高重量低ﾚｯﾌﾟｽが神経系のトレ？なんじゃそれw
727:無記無記名
07/04/23 20:39:09 HimegihW
>>726
いや…おまえが言ってたんだろw
とりあえずホモくさいから市ねよ糞コテ
728:無記無記名
07/04/23 21:16:49 AzT3iZej
>>726
お前知識ねーし、基礎が出来てねーんだから自分のスレ以外で
デカイ顔すんなよ。
たいしたアドバイスも出来ないのにスクワットとかデッドすれでコテ使うな雑魚。
ここは数少ないわりとまともな上級者がいる所なんだから荒らすなよ雑魚。
729:無記無記名
07/04/23 22:36:57 ouuvATuY
パワー君って何故コテで自己アピールするのか
煽りじゃなくマジでブサイクだし体も汚い
何か根本的なところで勘違いしてるな
730:無記無記名
07/04/24 10:23:10 heaGEJRa
君たちやめてくれ。
匿名掲示板だからって中傷しあうのはよしてくれ
731:無記無記名
07/04/24 10:33:38 Sx7zC+d+
中傷企業
732:無記無記名
07/04/24 11:11:57 eF8XufFd
トレーニング歴3ヶ月程の初心者です。
60キロ10rep3setからスタートして昨日ようやく100キロ10rep3setに成功しました。
しかし100キロから体感重量が桁違いに感じる為、しばらく停滞しそうな予感です。
この先、10キロずつ増やして10rep3setを完遂出来たらまた10キロ増やすやり方でokですかね？
733:無記無記名
07/04/24 11:33:54 SUYEDyo+
10キロずつ増えないとは思うが
それぐらいの気合は必要だと思う
734:無記無記名
07/04/24 13:35:54 181s4FeE
たけぽんって沖縄の人？
この前たけぽん似の人がトレしてた！
正直キモかった。
この人絶対女にモテないとおもった
735:無記無記名
07/04/24 13:52:13 Si+1Yf5n
タケポンはニートだからジムで見たのは別人だよ
736:無記無記名
07/04/24 14:01:24 181s4FeE
そうですか！
たけぽんかと思って声かけようかと思った。
でも凄い似てた！！！
たけぽんもしや双子？？
737:無記無記名
07/04/24 14:21:05 ePomZd0/
>>732
10キロは飛ばしすぎ。5キロにした方がいいです。
今は100キロくらいだからいいけど、回数も8回2セットにした方がいいと思う。
その代わり、その中で力を使い切ってね。
738:無記無記名
07/04/24 14:48:13 eF8XufFd
なるほど…10キロは飛ばし過ぎですか。
確かに10キロだと体感も重い～ので5キロずつにしてみます。
739:無記無記名
07/04/24 18:46:17 d+BKPsKu
どぞ！
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
740:無記無記名
07/04/24 19:05:00 VBCE3Xse
怖くて見れん。
741:無記無記名
07/04/24 20:22:41 bqot98rq
パキって鳴ったな。
食事中に見ちまった…
742:無記無記名
07/04/24 20:44:37 YLVGaFJX
出だしの真っ赤な字でとりあえず止めといた
743:無記無記名
07/04/24 20:45:32 ahK50ZMF
オレもｗ
744:無記無記名
07/04/24 20:51:19 l9CdBizp
中学生の頃に膝を壊してしまい、パラレルより下げれません(つд｀)
マシンやランジで補ってつ(．_．)
745:無記無記名
07/04/24 21:04:55 XkNk/zfH
>>739
これはスクワットやってると結構あるよ。
下に担ぎ過ぎるとこうなる。
自分もやったことある。ここまで重い重量じゃなかったけど。
746:無記無記名
07/04/24 21:28:11 EmUVr38F
下に担ぎ過ぎるとこうなるってより>>739の奴は上半身デブ過ぎ。
それとカーフにかけての足が細すぎる。
ただ重い重量を挙げれればいいってだけのくだらない肉体の典型だな。
もうこいつは二度と同じ重量に挑戦する事はないだろう。
747:無記無記名
07/04/24 21:34:45 XkNk/zfH
>>746
お言葉ですが、こんなことくらいで嫌になるような精神力の弱いリフター
はいません。これだけの重量（何キロか分からないけど）に挑戦するって
ことは、それなりの上級者のはず。
見た感じ、リフターでしょう。カーフの太さとかいいんだよ、別に。
弱いよりは。何をもってくだらないとするのか聞きたいね。
748:無記無記名
07/04/24 21:40:49 2weYLvBz
確かに余裕で指立ててるな
749:無記無記名
07/04/24 21:59:04 EmUVr38F
>>747
そうですか、リフターの精神論なぞ俺には分からないですが
俺が目指してる身体とはかけ離れてるってだけですよ。
つい毒舌になって気分を害されたのならあやまります。
まぁ、言われて一つわかった事は
ボディビルダーには美意識があるし身体のトータルバランスも
考えてトレーニングしてるけど、リフターってのは見た目なぞ
どうでもよく、ただただ重い重量を挙げる為に存在するって事ですね。
だからこそ、あのような事故が起こると気がつかない。
750:無記無記名
07/04/24 22:02:02 i7s5CBq6
>>749
お前初心者だろ。
カーフは生まれつきがほとんどなんだよ。
室伏のカーフが異常に細いだろ。
遺伝的に筋肉がつかないのはいくら筋トレしてもつかないんだよ。
言っている意味が理解できなかったら、石井直方の本でも読め。
彼は東大で生理学やってる教授だから。
751:無記無記名
07/04/24 22:07:26 i7s5CBq6
カーフだけでなく、首の筋肉もほとんどがＤＮＡが支配する。
だから筋トレで太くなりにくい。
それを知らずに>>746のような意見を言う奴は、初心者。
752:無記無記名
07/04/24 22:07:52 uM0eXUHo
スパッツ履いて脚のトレするのにはまってしまった。
スクワット後にはちきれそうになるので充実感がたまらない。
チンコの形がもろに出てる姿を見られるのが恥ずかしいけど。
753:無記無記名
07/04/24 22:14:10 EmUVr38F
>>750
カーフも首もトレーニングで太くなるだろ･･･
手首とかと勘違いしてないか？
レスラーの首は産まれ付きあの太さなのか？
人を初心者呼ばわりする前に世間を知ろうやw
754:無記無記名
07/04/24 22:16:27 i7s5CBq6
>>753
医者に向かって生意気だなｗ
首の太さは格闘技の世界でも、黒人や黄色人種が細いのが多いことで有名だろ。
どんなに鍛えても太くならないんだよ。
そこらの普通のサモア人にも太さは負ける。
実はふくらはぎが細い人のほうが、スプリントスポーツに向いている場合が多い。
ふくらはぎの細い人っていうのは、生理学的なことだけでなく、解剖学的にも、腱の比率が大きくて筋腹の比率が小さい。
だから100ｍ走の決勝や、バスケでジャンプ力がすごいのはふくらはぎが細い。
755:無記無記名
07/04/24 22:16:57 EmUVr38F
＞石井直方の本でも読め、東大で生理学やってる教授だから。
よくいるんだよな･･･
肩書きを聞いただけで妄信する奴。
「酒の強さも産まれ付き、いくら飲んでも強くならない」
とか言ってるアホ教授と同類だろ。
人間の環境適応能力を舐めてるんだろ？
まぁDNAによって限界はあるだろうけど。
756:無記無記名
07/04/24 22:18:15 EmUVr38F
＞どんなに鍛えても太くならないんだよ。
だったらなぜトレーニングするんだ？
757:無記無記名
07/04/24 22:23:22 eF8XufFd
僕は初心者ですけど、三ヶ月前より確実にカーフも太くなりましたよ。
758:無記無記名
07/04/24 22:23:54 i7s5CBq6
>>755
俺もＤｒかつ生理学の基礎研究が仕事だから。
石井直方はかなり有名だろ。
俺も頭があがらないよ。
とてもじゃないが、石井論が間違っているといえるような身分でもない。
ふくらはぎは石井があげている、人間の筋でもっとも太くなりにくいところだろ。
>>756
何もしていない人だったらある程度は太くなるが、限界があるんだよ。
アーネストホーストや、レミーボンヤスキーの首は格闘しているわりには細いよな？
なんで日本人のバンタム級のボクサーの首は37～39センチぐらいなんだろうな？
レスラーの首が太いのは、ほとんど脂肪だろｗ
力士と一緒だよ。
759:無記無記名
07/04/24 22:25:08 i7s5CBq6
>>757
ＤＮＡ的にめぐまれてたんじゃない？
760:無記無記名
07/04/24 22:27:07 EmUVr38F
＞ある程度は太くなるが、限界があるんだよ
そんな話なら誰でも知ってるし、どの部位も同じだろ･･･
カーフと首以外の筋肉は無限に発達すると思ってるのか？w
君の最初の言い方だと「カーフと首はトレーニングしても絶対太くならない」
って言い切ってるように取られてもおかしくないぞ。
761:無記無記名
07/04/24 22:33:23 XkNk/zfH
>>760
で、あなたはボディビルダー？それともリフター？それともクソガリ？
762:無記無記名
07/04/24 22:36:16 i7s5CBq6
じゃあ訂正。
カーフは人によっては太くなりにくい。
馬やカンガルーの、人間のふくらはぎにあたる部分は細い。
ほとんどが腱だから。
黒人にふくらはぎが細い人が多いのも、それと同じ解剖学的理由もあげられる。
室伏も体全体のバランスに対して、ふくらはぎが異常に細い。
しかし室伏はジャンプ力が凄い。
それはふくらはぎの腱が長いから。
>>761
今は大学でウエイトリフティング部
ポスドクだから公式試合には出られないが。
6年制時代はアメフト
763:無記無記名
07/04/24 22:36:55 Rtb5bPqs
首の太さは顔の大きさと関係している
764:無記無記名
07/04/24 22:36:58 OWKMaOvQ
カーフスレ見てみ
トレでの伸び幅なんて少ないんだぜ
765:無記無記名
07/04/24 22:40:23 i8HZm8t0
無知を取り繕おうとすればするだけ荒れるし、少しはスルーってものも覚えたほうがいいかと。
無知な人を、あんまり理論がんじがらめで徹底的に叩くのは良くない。
逃げ道を用意しておいてあげて、スレからコッソリいなくなるように仕向けてやれ。
766:無記無記名
07/04/24 22:40:26 AdqEL1Zt
じゃあ、首周り40センチあるけど もともと首が太くなりやすいッて事？？
ふくらはぎは かなり細いけど……↓↓↓m(__)m
767:無記無記名
07/04/24 22:40:56 XkNk/zfH
>>762
俺が聞いてんのは
EmUVr38F
の対してだよ。
768:無記無記名
07/04/24 22:43:18 i7s5CBq6
>>767
わりぃｗスレ番ちゃんと見てなかった。
>>765
カーネギー先生ぽい発言発見ｗ
そうですね＾＾；
769:無記無記名
07/04/24 22:45:23 XkNk/zfH
で、あなた(EmUVr38F)はボディビルダー？それともリフター？それともクソガリ？
いなくなったかな？
770:無記無記名
07/04/24 22:50:58 rVDTBJa6
うーむ、じゃあカーフレイズマシンがフルスタックでも軽いと感じる俺のカーフは、
元々素晴らしい素質に恵まれていると見て良いのかな・・・？
771:無記無記名
07/04/24 22:53:02 XkNk/zfH
>>770
デブはふくらはぎだけは太いもんだよ。
772:無記無記名
07/04/24 22:54:20 g5vopBHs
バーの置く位置を長年誤って、変形性頚椎症などで苦しんでいる
初老の元ボディビルダーを知っている。
俺は脚はマシーンのみで十分だと思う。
773:無記無記名
07/04/24 22:54:45 qNI5eM61
自分の知識を高めようという人間ではない
間違っていてもただ人を打ち負かせば良いという価値のない人間
774:無記無記名
07/04/24 22:58:25 XkNk/zfH
>>773
何に対してのコメント？
775:無記無記名
07/04/24 23:00:31 AdqEL1Zt
>>763
でも、KIDの首周り前に GONGで見た時 あの顔のサイズで42だったよ(T_T)/~
まぁ、見てくそ太いなぁ～ッてわかるくらいだったけど 僧帽筋とか 関係無いのかね？？
胸鎖乳突筋ッて筋肉痛になったら やばそうだな(@_@;)
776:無記無記名
07/04/24 23:02:04 rVDTBJa6
うーむ・・・俺のカーフがまさか妬まれるとは思わなかったぜ。
才能は罪か、それとも美徳か・・・？
777:無記無記名
07/04/24 23:03:14 XkNk/zfH
お前の身長・体重言ってみな。
778:無記無記名
07/04/24 23:08:01 rVDTBJa6
うーむ・・・粘着質な男だ。そんなに自分を誇示したいのかな・・・
それとも体重比でしか筋力を語れないのかな・・・？
779:無記無記名
07/04/24 23:13:30 XkNk/zfH
どうせデブなだけなんじゃないかと思ってな。
ふくらはぎだけは太いデブっているしな。
780:無記無記名
07/04/24 23:18:24 KMcNkijD
初めてスクワットやろうと思って来てみたらチョンがいるんだな
がっかし
781:無記無記名
07/04/24 23:25:44 EmUVr38F
>>762
俺が言いたかった事はただ一つ
動画のリフターは上半身デブ。
>>767
日本語でおｋ
この場所では誰でも総理大臣にもなれるんだよ。
無意味な質問するなよ低のう
782:無記無記名
07/04/24 23:33:54 XkNk/zfH
>>781
じゃあ、クソガリってことだな。
783:無記無記名
07/04/25 00:38:04 acnq9Tvo
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
この人はカーフはすらっとしてるよね。
784:無記無記名
07/04/25 00:54:34 FNbqQpLW
>>783
カーフにかけての足が細すぎる。
ただ重い重量を挙げれればいいってだけのくだらない肉体の典型だな。
785:無記無記名
07/04/25 00:59:40 e6UCiIbB
>>784
挙げてから言いな。
細いって言っても、クソガリの太股より太かったりして…。
786:無記無記名
07/04/25 09:17:46 oOmzO8C8
リフターってデブが有利な競技だな。
ビルダーのがトレーニングも厳しいし(減量あるし)美しいな
787:無記無記名
07/04/25 09:21:43 e6UCiIbB
>>786
クソガリは皆そう言う。
788:無記無記名
07/04/25 11:42:49 oOmzO8C8
>>787
は？
デブなリフターの方ですか？
体のバランス悪いっすよww
789:無記無記名
07/04/25 12:05:37 e6UCiIbB
>>788
クソガリは図星で指摘されると「は？」と言う。
790:アンティノミー ◆MiDylqCWJg
07/04/25 12:13:10 fJzlKUJZ
>>783
この人の歩き方ワロスｗｗ
まっ一番いいのはジョニ・ジャクみたいに、見た目もよくて挙上重量
も重いのが理想なんだけどなｗ
791:アンティノミー ◆MiDylqCWJg
07/04/25 12:21:30 fJzlKUJZ
かっこいいリフター
ジョニ・ジャク、ビルカズマイヤー、スコット・メンデルソン
かっこ悪いリフター
三土手ｗｗ
792:無記無記名
07/04/25 12:26:04 oOmzO8C8
何やら必死なデブがいるけどスルーしよw
俺はビルダーだからパワーより見た目のバルクを意識してるが
リフターって見た目はどうでもよく重い重量が挙がりさえすればokなんでしょ…
でも腕相撲であっさり力士に負けるリフター(笑)
793:アンティノミー ◆MiDylqCWJg
07/04/25 12:26:34 fJzlKUJZ
男なら強い体とかっこいい体両方手に入れたい
794:アンティノミー ◆MiDylqCWJg
07/04/25 12:28:25 fJzlKUJZ
>>792
デブにはバルクで勝てないけどなｗｗ
795:無記無記名
07/04/25 12:48:02 mtbLhm4V
マジレスすると使える筋肉を鍛えるのか使えないタダ見た目の筋肉を鍛えるのかって話だよ
796:無記無記名
07/04/25 12:49:17 oOmzO8C8
>>794
そりゃ脂肪も含めたらなww
797:無記無記名
07/04/25 13:22:42 VcgObtWL
>>755
肩書き云々って・・・。
ボディビルやってて石井直方知らないのか。
798:アンティノミー ◆MiDylqCWJg
07/04/25 13:24:49 fJzlKUJZ
>>795
だから両方欲しいんだよｗ
799:無記無記名
07/04/25 20:23:51 rRrLY2Ln
100キロスタートで200キロ挙げられるようになるには
どのくらいの期間が必要でしょうか？
個人差はあるので言い切れないと思いますが、だいたいの期間を･･･
800:無記無記名
07/04/25 20:50:47 Su9hFPW6
>>799
十年。
801:無記無記名
07/04/25 20:53:07 FNbqQpLW
>>797
たいした実績のないビルダーなんて知らなくて当然だろ？
802:無記無記名
07/04/25 20:55:47 FNbqQpLW
それに東大の教授ほどあてにならんのはいないよ。
俺は元々酒飲めなかったが飲み続けて鍛えることによって周りでは一番強くなったからな。
頭の固い学者は人間の環境適応能力を舐めてるんだろ？
803:無記無記名
07/04/25 20:59:54 hfO8/Iuv
ID:FNbqQpLW
804:無記無記名
07/04/25 20:59:56 VyKDNl+X
>>801
ボディビルやってなくても知ってるけど。
805:無記無記名
07/04/25 21:56:43 rRrLY2Ln
>>800
10年っすか！
かなりの期間が必要なんですね～
しかし単純計算で1年で10キロの増量？？？
なんか少なくないすか？
806:無記無記名
07/04/25 22:01:08 VyKDNl+X
>>805
考えが甘い。最終的に10年掛かっても、200キロ挙がる人は凄い。
殆どのトレーニーが200キロなんて挙がらない。
120～130はすぐに行くかもしれないけど、一般的にはその後あまり伸びなくなる。
807:無記無記名
07/04/25 22:01:55 ZrnC+/+B
筋肥大目的ならスクワットで200なんてやる必要ないよ。
150位までいったら高レップスか高セットで追い込めばいいんだよ。
重量上げてくより辛いけど怪我するよりましでしょ。
808:無記無記名
07/04/25 22:14:46 F+cb9h1T
スクワット２００なんて（もちろんフルだよな？）
ふつうに超人だよねぇ
809:無記無記名
07/04/26 11:33:57 YmEd3cPC
自分の体重の二倍挙げられたら上級者を名乗ってもいいですか？
810:無記無記名
07/04/26 11:44:08 DvkTYyrz
初級卒業程度だ
811:無記無記名
07/04/26 11:52:21 BxLAeC0S
>>810
しったかぶりのアホ。
フルギアの数字見て勘違いしてんじゃねえのか？
体重の二倍挙がったら上級者。
特に重量級ならなおさら。
812:無記無記名
07/04/26 12:14:10 JZi73hEE
中級者だろ
813:無記無記名
07/04/26 12:17:19 YmEd3cPC
では体重の二倍を挙げたら(パラレル)中級者を名乗ります。
814:無記無記名
07/04/26 13:16:23 3ggQJ4Yy
なんでパラレルになってんだ？ｗ
815:無記無記名
07/04/26 13:27:49 2zzBk+7E
フルで２００kgは夢だよな
ベンチなら１５０kg、ナローデッドなら２３０kgぐらいに相当するかな？
816:無記無記名
07/04/26 14:08:14 BLp5pfhp
体重が６０～９０ｋｇ台の人は
体重の２倍で成功で中級者。
体重の２，５倍成功で、上級者。
体重の３倍成功からは「神」クラスだな。
体重１００ｋｇ以上は
２５０ｋｇ以上で上級者。
３００ｋｇ以上で「神」クラスでいいと思う
日本人で３００ｋｇ以上を成功させてるのは、１０数名しかいないと思う(昭和６０年代～今現在まで)
817:無記無記名
07/04/26 14:11:19 3ggQJ4Yy
俺はさしずめ中の上～中か。
上の下を目指そう。俺達成できたらウエイトやめるんだ。
（当初は体重の2倍でやめるつもりだったが・・・達成してもウエイト止められねーｗ）
818:無記無記名
07/04/26 14:13:49 AvsQFm0N
>>817
なんでやめるん？モターイナイ。
819:無記無記名
07/04/26 16:29:34 18+8vXlH
>>816
なんで体重で決めるの？
100キロ以上あったって、200キロ挙げるのは才能だよ。
そもそも、100キロ以上の体格は才能や努力によるもの。デブは別だけど。
体重というより、足が短い方がスクワットには有利。
ということは、軽量級も重量級も関係ない。
体重が重いからこれくらい普通という見方なら、チビは足が短いから
それも普通ということにならないか？
820:無記無記名
07/04/26 18:10:56 BLp5pfhp
>>819
股下も考慮したかったが、基準がややこしくなるから入れなかった。
股下90cm体重70kg
股下90cm体重120kg
だと体重重い方が有利だよな。
だが、体重制にしたら、今度は股下が短い方が有利。
しかし、今の階級制の競技(ウェイト、パワー、ボクシング、レスリング等)では体重が基準となってるから、体重を基準とした。
変な例えになるし、極論になるが..
スクワットほどでは、ないがベンチも腕が短い方が有利なのは確かだよな。
しかし、腕が長くてナロー気味のフォームでも日本記録持ってる人や、持ってた人もいる。
スクワットでも、あんこ体型で足短いのに、弱い人もいる。
逆に、ほっそりしてて足も長いのに強い人もいる。
体型＝素質ではあるが、それよりも、
素の筋力が強い人【ウェイト未経験なのに、スクワット130kg成功させるような人】は体型とか関係なく強い。
両方を兼ね備えた人が【神】クラスの称号を得れるんだと思う。
長文なってスマン。
821:820
07/04/26 18:19:37 BLp5pfhp
これは俺の考えだから、気にいらないならスルーしてくれ。
あと、股下や体型を基準にした、ランク分けも見てみたいな。
822:無記無記名
07/04/26 19:30:57 YmEd3cPC
>>816
参考になります
それはパラレルですか？
フルの基準ですか？
823:無記無記名
07/04/26 20:20:55 NIxtTGFY
クォーター
ハーフ
パラレル
フル
フルボトム
丁度中間のパラレルならＯＫ
824:無記無記名
07/04/26 20:45:51 jrRfwj7c
陸上の筋力の基準値（数値は体重比）（たぶんMAX値）
クリーン
非常に弱い 0.9
弱い 1.1
普通 1.3
良い 1.5
非常に良い 1.7
ハーフスクワット
非常に弱い 1.5
弱い 1.8
普通 2.1
良い 2.7
非常に良い 2.7
デッドリフト
非常に弱い 1.3
弱い 1.6
普通 1.9
良い 2.5
非常に良い 2.5
フルスクワット
非常に弱い 1.3
弱い 1.6
普通 1.9
良い 2.5
非常に良い 2.5
筋肉の質と腱の質の天性に恵まれなく、
努力で垂直跳び80cm以上を狙うんだったら
クリーン、ハーフスクワット、デッドリフトが「良い」以上、
フルスクワットが「普通」以上にならんといかんだろうなぁ。
もっとも別の天性に恵まれてないとこの数値はクリアできんが。
825:無記無記名
07/04/26 21:03:10 3666Xity
ナロースクワットってどんなの？
826:無記無記名
07/04/26 21:18:11 wwiuBj0j
>>825
足のスタンスを肩幅未満の広さにとってやるスクワットだ。
しゃがみがパラレルよりも深くなると上体が前傾しやすいので気をつけろ。
バランスもとりにくくなるのでスタビライザーを鍛えるにはまあまあいいかも。
827:無記無記名
07/04/26 22:28:31 BLp5pfhp
>>822
フルスクワットですよ
828:無記無記名
07/04/26 22:33:44 Yw6UWi4B
>>816
体重で分けた意味あんの？
結局基準変わってねーじゃん。
829:無記無記名
07/04/26 22:37:10 YmEd3cPC
>>827
フルですか。
リフターの競技だとフルが審査基準らしいですね。
フルとパラレルで差がそんなにあると思えませんが、フルでやってみます
830:無記無記名
07/04/27 23:28:39 Nm3/Bj6t
>>824
垂直飛びは筋肉つけただけじゃあまり伸びないよ
ウェイトをやって筋肉をつけたあと技術系プライオメトリクスやって
筋肉を垂直飛びのイメージとくっ付けないと
あとリフティング初めて垂直飛びが伸びるのはリフターとしては未熟だからなる
とマイケルジョーダンのトレーナー ティム、Ｓ、グローバーが言ってる
ウェイトルームで高重量を扱うことが垂直飛びを伸ばす秘訣ではなくてむしろ伸びるのは
最初だけで無計画なウェイトは爆発力の低下を招くと言ってる
831:無記無記名
07/04/28 04:56:11 WZUylAfG
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
これくらいの前頭でいいんですか？
832:無記無記名
07/04/28 05:31:34 /3JQUk0i
>>831
何枚目？
833:無記無記名
07/04/28 09:53:56 mn4Vdvom
呼吸は上がる時に吐くの？♀♂で呼吸も違ってくるってホント？
834:無記無記名
07/04/28 10:45:48 vN166ldi
>>830
高重量のウエイトは無計画でとてもできないよｗ
高重量のウエイトを実践できる人はプライオなども勉強してるのでそれらもやってるよｗ
835:無記無記名
07/04/28 15:08:08 toYfS6we
狩野ブレイクの秘密は金本越えたの強じんな下半身にあった。阪神狩野は２７日、
昨オフに金本に弟子入りして体を鍛えた広島市内のトレーニングクラブ「アスリート」で
約１時間、筋肉トレーニングに励んだ。同年齢時の金本と比べ、下半身の筋力が
優っていることが判明。プロ初安打のサヨナラ打から２戦連続アーチと乗っている男は、
アニキ級の土台を持っていた。
同クラブの平岡洋二代表が、データ表を見比べてうなった。広島でプロ２年目を迎える
金本の筋力数値を、狩野は一部分ながら上回った。負荷を担いで足を曲げ伸ばしする
スクワットで、当時２５歳になる金本が最高１６５キロだったのに対し今年２５歳になる
狩野は同１９２キロ。１５０キロの重さを１１回持ち上げていた。
「上半身はさすがに金本が上だが、狩野の下半身の強さは驚き。持って生まれた
強さに加えて、オフにうちでトレーニングするたびにグングンと数値が上がっていった」
平岡代表の理論に沿えば、狩野が今後もトレーニングを継続すれば金本クラスの肉体を
有することも可能だ。２７日は１３０キロを軽く１０回持ち上げた。「ウエートの成果で、
飛距離ではなく、打球が速くなった気がする。でも継続することが大事」と狩野はさらに
鍛え上げるつもりだ。
URLﾘﾝｸ(osaka.nikkansports.com)
※バーベルを使って下半身のトレーニングをする狩野。右は平岡アスリート代表
URLﾘﾝｸ(osaka.nikkansports.com)
836:無記無記名
07/04/28 21:30:21 fs9fO4Lh
>>835
パラレルっぽいね
837:無記無記名
07/04/28 21:32:54 GhVAGULe
>>835
こんな細いのに１９０も上がるの？
どこまで下ろしてＭＡＸって言ってんだろうね
838:無記無記名
07/04/28 22:04:02 KDWq7mQb
>>830
重量級のトップパワーリフターの中には垂直飛び１ｍなんてザラにいるぞ。
839:無記無記名
07/04/28 23:20:47 w9QXGPU8
>>838
ザラにはいませんよね。
もしいるのなら10人位数値と共に挙げてもらえませんかね。
まぁ絶対無理でしょうけどｗｗｗｗｗｗｗ
840:無記無記名
07/04/28 23:33:28 +P/D1qh6
ウェイトリフターならともかく
パワーリフター（しかも重量級）
世界に一人もいないと思うが・・・
841:無記無記名
07/04/28 23:38:52 KDWq7mQb
無理だな。実際に飛んだやつらが多いってだけでな。
つうかお前の言葉『ザラにはいない』はウエイトしかやっていないリフターの
中にも１ｍは飛べるやつがいるっつうのを知ってると
捉えることが出来るな。
842:無記無記名
07/04/28 23:58:28 vkMY88lF
日本人の垂直飛び平均が60
NBA81
競輪72
データはこれしかないが
垂直飛びだぜ？反動つけて1ｍは垂直飛び80の人ならピッタシぐらいだけど
垂直飛び1ｍはねーよ最高到達点381のエアーことマイケルジョーダンですら
助走ありで123センチなんだから
843:無記無記名
07/04/29 00:03:05 +n+LruNu
>>841
私にはリフターの知り合いなどいないのでそんな事は知りません。
ただ垂直飛び１mのレベルは解りますよ。
重量級という事は体重100キロ以上ですよね。
あんまり適当な事を書いちゃいけませんよ２ちゃんだからってｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
844:無記無記名
07/04/29 01:37:57 iIOMo74L
wの数と必死さは比例。
845:無記無記名
07/04/29 01:39:16 rrHlZGA5
>>837
横のバーの高さから言って、完全にハーフスクワットでしょう。
ハーフで192なんて強くもなんともない。
金本の165っていうのは、多分フルだろうね。
11回とかいう回数がハーフであることを物語っているよ。
フルでそんな回数普通しないし。
846:無記無記名
07/04/29 01:56:54 SZvJAJCm
一連の動作を見ないとハーフかフルか判断できないよ
あと金本はパラレルじゃなかった？
847:無記無記名
07/04/29 03:28:00 rrHlZGA5
>>846
横のセーフティバー（っていうのかな？）の高さから判断して、
フルの位置までしゃがむと、そこにバーが当たってしまう。
あの高さだと、絶対にフルまでしゃがめないと思う。
大体、写真のしゃがみ方がハーフのしゃがみ方。
848:無記無記名
07/04/29 05:51:59 AGJEpdEG
金本は朝鮮人だし、薬使ってるから参考にならない
849:無記無記名
07/04/29 06:37:31 rrHlZGA5
>>848
金本って薬使っているの？
使っているにしては、大したことないね。
850:無記無記名
07/04/29 07:43:37 3TOHdfkY
>>847
ごもっともな意見だと思うけど、
フルでしゃがめない（ハーフ専用？）スクワットバーなんてあるの？
851:無記無記名
07/04/29 10:00:20 aDoKB1Yu
NHK特集何度か見たが金本はギリギリパラレル
852:無記無記名
07/04/29 11:03:12 iWxAV+eX
金本が薬使ってるかはわからんが成長ホルモンの値が常人値の３倍とか言ってたな
853:無記無記名
07/04/29 11:04:38 Udron10l
＞大体、写真のしゃがみ方がハーフのしゃがみ方。
同感。
あのフォームではフルは無理だろう。
854:無記無記名
07/04/29 11:17:52 aDoKB1Yu
野球選手なんだからフルでやる必要はないだろ
855:無記無記名
07/04/29 11:21:51 lnJwHEkd
野球選手こそケツやハムの筋肉が必要では？
856:無記無記名
07/04/29 11:23:05 lnJwHEkd
まあ、おそらくフルもやってるんだろうが、見栄でハーフの数字を言ってるんじゃないかな