07/02/16 23:09:15 KxfDP0Sg
>>そういう風にキツイポジションだけ息を止める方法もあるんですね
いや、実際それが基本だから。
まるまる1レップ無呼吸でやると脳圧あがりすぎて血管ぶちきれの危険あるし
何より呼吸が辛くなってヘタレるよ
でも腹圧うまく使えるようになると、スクワットやデッドがとても上手になりますよ マジで
07/02/16 23:09:15 KxfDP0Sg
>>そういう風にキツイポジションだけ息を止める方法もあるんですね
いや、実際それが基本だから。
まるまる1レップ無呼吸でやると脳圧あがりすぎて血管ぶちきれの危険あるし
何より呼吸が辛くなってヘタレるよ
でも腹圧うまく使えるようになると、スクワットやデッドがとても上手になりますよ マジで