07/02/16 21:46:03 9BYBq8zh
>6
フォーム云々もあるかも知れないけど、基本的に腰回りの筋力が弱いと思う。
どんなフォームでやっても、腰回りの筋力が弱ければ腰への負担は避けられない。
当面は、スクワットをやるより、腹筋＆背筋＆インナーマッスル系のトレをして
腰回りを鍛えて、足はレッグプレスマシンなど腰に負担のないもので鍛えればいいと思う。
07/02/16 21:46:03 9BYBq8zh
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フォーム云々もあるかも知れないけど、基本的に腰回りの筋力が弱いと思う。
どんなフォームでやっても、腰回りの筋力が弱ければ腰への負担は避けられない。
当面は、スクワットをやるより、腹筋＆背筋＆インナーマッスル系のトレをして
腰回りを鍛えて、足はレッグプレスマシンなど腰に負担のないもので鍛えればいいと思う。