スクワット始めました9

スクワット始めました9at MUSCLE

スクワット始めました9 - 暇つぶし2ch230:無記無記名
07/03/02 10:42:56 JFnV3icS
尻と太ももの上部には肉が付いてきたんだが
膝の横から上にかけては全然つかない。
スクワットよりエクステンションのが効果的？