07/02/16 08:08:45 5FwaM6wt
>>9
腰の部分をそらして、上体が前傾しないようにするのは止めるべき。絶対に腰を壊す。
足幅を広く取って、つま先を外に開いて、前傾し過ぎず、腰を過度にそらさないでも、
自然にスクワットが出来る足幅を探った方が良いよ。
07/02/16 08:08:45 5FwaM6wt
>>9
腰の部分をそらして、上体が前傾しないようにするのは止めるべき。絶対に腰を壊す。
足幅を広く取って、つま先を外に開いて、前傾し過ぎず、腰を過度にそらさないでも、
自然にスクワットが出来る足幅を探った方が良いよ。