07/02/16 04:12:45 o2grrC70
例えばベンチプレスと腕立て１００回は別物と言われますが、高重量を扱うスクワットとは別に、自重による高回数のスクワットもした方が有効でしょうか？
目的は格闘技における上達です。
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