08/01/05 10:57:58 6D8M9SYJ
すいません。真面目に質問です。初心者です。
去年の春位からウェイトトレーニングしてます。
今現在60kgで体脂肪が18%位です。
（足の裏だけで体脂肪を測る安い商品なので正確にはよく分かりません）
目標は山本kidさんです。
去年の大晦日のキッドさんは61.2kgロでした。
自分もそうなりたいのですが、体脂肪が 8% 位で61.2kgにする場合
何kg位まで体重を増やしてから減量すれば良いのでしょうか？
もう一つの疑問なのですが、
ウェイトトレーニングで
ベンチプレス×5
スクワット×5 レッグカール×2
チンニング×5
とこれのみを、ひたすらやって
例えば、60kgから65kgまで増やして体脂肪を 8% まで落とした場合、
山本キッドさんの体が完成系とした時、それと比べて、
体つきのバランスが不自然に出来上がってしまうのでしょうか？
すいません。どうかよろしくお願いします。