07/05/13 16:44:13 Zf3NbAf/
>>820
＞カルパスみたいに脂質も多いけどたんぱく質も多い食べ物はどうなんでしょう。
筋トレはしてるけど、燃焼系の運動がめんどくせーという人なら、低脂肪の食品ばかりになるでしょうね。
鶏ささみ、鶏胸肉皮なし、牛ヒレ、豚ヒレ、まぐろ赤身、かつお、3時のオヤツ
の煮干し………、私は最近こんなのばっか喰っている。
ナチュラルバルク氏は、筋トレをしない日（つまり、超回復時期）は、筋肉
を痛めない燃焼系の運動もよくやっているということなのですか？
07/05/13 16:44:13 Zf3NbAf/
>>820
＞カルパスみたいに脂質も多いけどたんぱく質も多い食べ物はどうなんでしょう。
筋トレはしてるけど、燃焼系の運動がめんどくせーという人なら、低脂肪の食品ばかりになるでしょうね。
鶏ささみ、鶏胸肉皮なし、牛ヒレ、豚ヒレ、まぐろ赤身、かつお、3時のオヤツ
の煮干し………、私は最近こんなのばっか喰っている。
ナチュラルバルク氏は、筋トレをしない日（つまり、超回復時期）は、筋肉
を痛めない燃焼系の運動もよくやっているということなのですか？