たんぱく質・自然食品からの摂取（notプロテイン）3

たんぱく質・自然食品からの摂取（notプロテイン）3at MUSCLE

たんぱく質・自然食品からの摂取（notプロテイン）3 - 暇つぶし2ch68:無記無記名
06/08/22 16:59:45 C87k35vY
タンパク質は１度に30gしか体に取り入れられないってことは
トレーニング中の人は食事回数増やすか、プロテインに頼らないと駄目ってこと？