08/06/05 01:22:32 mQm6MR6z
>>783
普通に引けばいいんじゃね？
#９みたいな運動なら
URLﾘﾝｸ(www.dmsupporter.jp)
こんな感じとか。
#16みたいのは
URLﾘﾝｸ(www.dmsupporter.jp)
こんな感じとか。
背後の柱にくくりつけて一本背負いみたいなパターンもあるし。
チューブトレーニングでぐぐればやり方はいくらでも出てくるよ。
自分の場合はブルワーカーとPowerPushUp2の併用。
ブルワーカーは目盛があるからその日の成績がわかりやすい。
チューブは常に正確に同じ所を握れないから
調子が良いのか悪いのかがわかりづらい。
785:無記無記名
08/06/05 08:51:07 lPH0Pq61
>>784
片方ずつやればいいんだな。
ありがとさん。
786:無記無記名
08/06/06 21:04:21 ZeW0FWNl
>>785
世の中にはキミのお父さんの生涯年収を数年で稼いでしまう人もいるのだよ
787:無記無記名
08/06/07 03:44:51 LRgWllLi
>>781
追加でブルワーカー使ってみるのも悪くないかと(^-^)/
788:無記無記名
08/06/07 23:04:43 eTAsTsvT
>>787
チューブトレやっている時間を、ブルワーカーに替えようかなと思ってるんですけどね。
アームバーは効いてる感じはあるんですが、トレーニングのバリエーションが少ないなと思ってるんです。
URLﾘﾝｸ(ec2.images-amazon.com)
チューブは、チューブトレ自体に疑問を感じ始めています。
789:無記無記名
08/06/07 23:04:57 eTAsTsvT
>>787
チューブトレやっている時間を、ブルワーカーに替えようかなと思ってるんですけどね。
アームバーは効いてる感じはあるんですが、トレーニングのバリエーションが少ないなと思ってるんです。
URLﾘﾝｸ(ec2.images-amazon.com)
チューブは、チューブトレ自体に疑問を感じ始めています。
790:無記無記名
08/06/07 23:05:23 eTAsTsvT
>>787
チューブトレやっている時間を、ブルワーカーに替えようかなと思ってるんですけどね。
アームバーは効いてる感じはあるんですが、トレーニングのバリエーションが少ないなと思ってるんです。
URLﾘﾝｸ(ec2.images-amazon.com)
チューブは、チューブトレ自体に疑問を感じ始めています。
791:無記無記名
08/06/07 23:06:10 eTAsTsvT
２連投失礼しました
792:洞性徐脈
08/06/08 00:40:20 ieRoHSC/
三連投ですよね。
793:無記無記名
08/06/08 01:12:13 3DG6Zdq3
そう。後で気が付いたんだけど、それをまた謝るのもウザイかなと思いまして。
ブルワーカー、近所のリサイクルショップで見かけたら、即ゲットしたいですね。
ちなみに私が使っているアームバーは弟が使っていたもので、実家から持ってきちゃいました。
弟は腕相撲が強かったりします。エキスパンダーも使ってたんですけど、使っていて壊しちゃったらしいです。
794:無記無記名
08/06/08 11:22:03 IwTIveX+
チューブトレに疑問を感じてるってのは効いてる感じがしないという意味
でなのかな。セラチューブ使ってるとの事だけど、あれは発祥がリハビ
リゆえに全般的に強度が低め。
URLﾘﾝｸ(www.rbjapan.com)
ライフラインというとこのは強度があるんだけど、値段も高い。自分も
セラチューブのシルバーで初めて物足りなく感じてライフラインに換えた。
ただ、>793はすでにブルワーカーの方に気分が傾いているようなので、
今回はブルワーカーをお勧めする。疑問を持ちながらトレするよりも、
気分良くブルワーカーをゴキゴキ動かしたほうが楽しいと思う。
795:無記無記名
08/06/08 12:56:07 2/aM692J
∧＿∧ ┳ ブルワーカーＸ５（ハードタイプ）、
（ ´∀｀）┻ ブルワーカートレーニングビデオセット
⊂ )つ
人 γヽ ビデオを見ながらインストラクターの実演通りに
(__人__ノ トレーニングすれば、最適の方法で最大の効果が得られます！
様々なトレーニングが可能！
∧＿∧ ∧＿∧ ∧＿∧
（ ´∀｀） （ ´∀｀） （ ´∀｀┳
(つ┣┫⊂) （つ∧⊂） ( ヽ ⊂)
| | | ┣┫ | | 丶⊃┻
（_＿）___） （＿∨＿） （_＿）___）
胸の運動 足の運動 腕（前腕）の運動
一日わずか５分の運動で全身の筋力アップが出来ます！
∧＿∧ ∧＿∧
（ ´⊂丶 ∧＿∧ （ ´∀｀┳
( ┣◇┫) （´∀｀ ） ( ⊃＜┃＞
|丶⊃ | ∩ ∩━ ⊂ ） | ┻
（_＿）___） | | ＿ノ （_＿）___）
￣ ￣￣
腕（三頭筋） 背中下部 背中上部
の運動 （背柱筋）の運動 （僧帽筋）と肩の運動
796:無記無記名
08/06/08 13:33:31 ImnYlT0E
>>790
チューブトレは便利だよ。 もっとも俺がチューブでやっているのは
ローテーターカフなどスタビライザーな役割を持つ小筋ばかりを
低負荷のチューブで怪我防止や運動能力向上、稼動域向上のために
利用している。
筋肥大やパワーアップはウエイトトレのがチューブよりも圧倒的に
有効でしょう。 ただ軽い負荷でスタビライザーな小さな筋肉を
磨くにはチューブのほうがどこでも簡単に安全にできるので有効。
797:無記無記名
08/06/09 04:53:17 vBK3VhMi
且且~
且且~
∧__∧ 且且~
（´･ω･)且且~
`/ヽＯ=Ｏ且且~
/ ∥_∥且且~
し￣◎￣◎￣◎
皆さん､
お茶が入りましたよ…
798:無記無記名
08/06/09 14:25:16 xcIPb/kA
ブルーカラー
799:無記無記名
08/06/10 15:39:22 f9J3fNt1
ブルワーカーでつよ。
800:無記無記名
08/06/11 05:17:56 8L+LDWIR
最近胸の筋肉が引きしまって
良い感じになってきた(^-^)
801:洞性徐脈
08/06/13 07:05:41 DY2LebwR
またやり始めた。
続けられたらいいな。
802:無記無記名
08/06/14 18:58:34 Lu/1CF0B
>>801
且且~
且且~
∧__∧ 且且~
（´･ω･)且且~
`/ヽＯ=Ｏ且且~
/ ∥_∥且且~
し￣◎￣◎￣◎
皆さん､
絶望茶が入りましたよ…
803:無記無記名
08/06/15 00:53:07 hsTRi53A
>>802
コーヒーきぼんぬ(^-^)/
804:無記無記名
08/06/16 02:08:53 AcxvYpeq
みんなプロテイン飲んだりしてるの？
805:無記無記名
08/06/16 02:13:40 TowLzTgD
>>804
ソイミルクにホエイプロテイン溶かしてるよ。
∧∧
(･ω･ )
_| ⊃／(＿＿
／ ヽ-(＿＿_／
￣￣￣￣￣￣￣
806:無記無記名
08/06/17 22:45:56 AQSxLC5n
トイレで踏ん張りながら
ブルワーカーやってるの俺だけかなｗ
807:無記無記名
08/06/19 00:19:38 zoc/weH8
ブルーカラーやりたい
808:無記無記名
08/06/19 00:45:22 7mv6PDVP
>>807
買いなされ
809:無記無記名
08/06/19 21:31:09 7mv6PDVP
ブルワーカーでつよ。
810:無記無記名
08/06/20 11:43:10 qQDaX2Y6
>>805
∧ ∧
(´･ω)
_｜⊃／(＿＿＿
／ ヽ_(＿＿＿_／
￣￣￣￣￣￣￣
811:無記無記名
08/06/20 20:41:48 KMXPTauP
>>810
プロテイン種類がたくさんあるから迷ったけど
ホエイプロテインＧ+買ってきた
豆乳風ココア味ｗ
812:無記無記名
08/06/22 11:59:44 tt07TY2W
>>811
ｶﾞﾝｶﾞﾚ…
＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣￣
813:無記無記名
08/06/23 15:57:22 BlVKFh7N
(・ω・)/
814:無記無記名
08/06/24 10:07:16 PgiaWzuO
>>813
ﾔｯﾃﾙｶｲ?
∧∧ ∩
(`･ω･)/
⊂ ノ
(つノ
(ﾉ
＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣￣
815:無記無記名
08/06/24 23:12:37 BJYVyLtu
>>814
少しずつ動かせる量が増えてきた(^-^)/
816:無記無記名
08/06/25 21:06:01 wpG/7wuh
>>815
ﾎﾞｸﾊ ﾀｲﾁｮｳﾌﾘｮｳ
∧ ∧
(´･ω)
_｜⊃／(＿＿＿
／ ヽ_(＿＿＿_／
￣￣￣￣￣￣￣
817:無記無記名
08/06/26 01:35:19 UZCEa7eN
広背しか鍛えられない。
818:無記無記名
08/06/26 06:46:08 d0jfQaQO
>>817
なぜに？
819:無記無記名
08/06/26 21:37:31 R6ZssDWJ
先輩だから
820:無記無記名
08/06/26 21:57:04 Y9z9bs/x
>>817
イチバン効果があるからな，わかるよ
腹は腹筋，横腹はツイスト。脚は自転車の方がいいな
まぁオマケでやってるけど
821:無記無記名
08/06/28 10:33:31 oLsY9cF/
>>816
取説にも他の運動しろて書いてあるよね。
∧∧
(･ω･ )
_| ⊃／(＿＿
／ ヽ-(＿＿_／
￣￣￣￣￣￣
822:洞性徐脈
08/07/01 00:53:15 biZGI880
アキレス腱が痛い。
823:無記無記名
08/07/04 17:07:58 YEKPKChk
借りてやってみたけど、面白いね。
背筋狙いで11番やってみたら1ミリも動かなかったｗ
買ってみようかな
824:無記無記名
08/07/04 18:25:08 H366viOa
パワーワーカーとブルーワーカーって性能は同じですか？
825:無記無記名
08/07/05 04:50:00 pCCDkHfa
>>824
両方買って報告よろ
826:洞性徐脈
08/07/05 23:44:05 TQjES8b8
付属している小冊子の質はどうなんかな。
827:無記無記名
08/07/06 07:30:11 G+u3Vh5S
>>826
意外に真面目に作ってあるとおもた
828:無記無記名
08/07/06 17:26:12 BrjyR7sL
>>822です。
肩、背筋をでっかくしたくて、結局買ってしまった。
がんばって使い込んでみます。
829:無記無記名
08/07/06 17:27:01 BrjyR7sL
>>823でした。
ｽﾏｿ
830:無記無記名
08/07/06 19:29:43 G+u3Vh5S
>>829
購入おめ！
831:洞性徐脈
08/07/07 23:57:10 tE6jtkhC
>>829
力を入れすぎて肘を痛めんようにな…
832:無記無記名
08/07/12 11:21:10 FGiRw2iW
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
833:無記無記名
08/07/13 18:51:31 e+CT7Uii
とりあえず身長が高いのは分かった
んで何かな？
834:無記無記名
08/07/14 02:43:35 vdfKMTvo
>>833
ｵﾔｽﾐ…
＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣￣
835:無記無記名
08/07/15 21:41:50 J0mmRDMK
11とか25やると、いつも上腕三頭筋あたりが攣りそうになるんだよな。
っていうか攣る。鍛えられてないからなのか、無理に力入れすぎなのか。。。
836:洞性徐脈
08/07/17 03:00:43 kuq8Udqh
>>835
鍛えられてない上に、無理に力入れすぎだからじゃないかな。
837:無記無記名
08/07/19 00:19:10 C+v7wF9J
>>113
2年越しの亀レスだが負荷がＭＡＸの７０％ということでは
838:無記無記名
08/07/19 05:43:21 w/jSDs2s
>>113は今頃ムキムキになってることだろう・・・