06/11/05 23:54:11 Ba9YSVVE
トレーニングマシンの負荷を調整して全力で１０回できる運動を７回で止めるのが７０％なんですよね。
ブルワーカーはその辺がちょっとよくわからないです。
「全力」はやっぱり１００％であるようには思いますけどね。
それと筋肉はトレーニングで損傷して、回復するときに増強されるのですよね。
毎日やってると回復するときがないような気がするのですが、どの程度気合を入れてやってるのかで違うのでしょうねｗ
ブルワーカーでマルチジムが出てますが、そういうのを使うとまた違うのかもとは思ってます。