06/09/16 00:18:02 wMAPWHym
>>697
メシちゃーんと食べてなかったのでは？
それと、蛋白質量もトレーニングに見合った量が必要だと思うよ。
すなわち、大豆タンパクでもいいからプロテインを飲むとか。
腸内環境や、体質が変わるのに半年くらいかかるとか（２００Ｘサーチとかいう番組）。
それは、炭水化物を蛋白質に合成させる腸内細菌の働きが活発になるというものらしい。
牛などの草食動物はこれをやっている。人間にそんな能力があるのか？
研究では、タロ芋が主食のハワイの現住民の人たちはそういう体質らしい。
だから６９７さんも、今後はさほど体重が減らないかも。でも、大豆タンパクで
プロテイン量を補ったほうが早いと思うｗ