06/06/23 05:57:58 uw+c+dQA
松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆにでる卑怯者ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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604:無記無記名
06/06/23 20:24:06 dNGcfbwQ
キャベツは良いみたい。大量に食べても消化しやすいし。
605:無記無記名
06/06/23 20:49:51 BsIFy4KY
キャベツなんてほとんど水だぞ？？
606:無記無記名
06/06/24 03:59:01 I4xJL7rx
キャベツ食ってたら巨乳になるらしいな
だからなんなんだという話だが
607:無記無記名
06/06/24 15:17:16 lS8UarqH
URLﾘﾝｸ(media.spikedhumor.com)
高カロリーで高蛋白、高炭水化物な便利な野菜や果物ってないなあ
608:無記無記名
06/06/24 16:02:00 dEwTyPwr
そうそう世の中は甘くない
609:無記無記名
06/06/24 18:05:24 wblPnMUo
キャベツだけ食うわけでもない。
キャベツは胃を強くするから
食事の消化吸収が良くなるだろう。
トンカツ屋で出てくるような千切りは長く水につけてあるから
ビタミンＣが抜けてしまってるらしい。
610:無記無記名
06/06/25 11:31:59 zcopb8FN
>>607
(*´Д`)ﾊｧﾊｧ
久々に興奮した
611:無記無記名
06/06/25 12:52:21 bYElj2op
>>609
そうそう、胃薬に「キャ○ジン」とかってあるもんね。
612:無記無記名
06/06/25 13:43:59 t+WoEV94
残留農薬には気を付けたい
613:無記無記名
06/06/25 16:51:13 DDhk2HOS
>>612
農薬を大量に使って栽培した穀物を、大量に食べて育った家畜には気をつけたい。
614:無記無記名
06/06/25 17:02:54 +lfunGXy
みなさんのオススメの野菜はなんですか？
615:無記無記名
06/06/25 17:07:43 gmPQoI8B
中国産の野菜全般
616:無記無記名
06/06/25 18:24:23 Xc8Pf7vq
中国野菜なんて食べたらアルシンドになっちゃうよｵｯ！！
617:無記無記名
06/06/25 18:29:28 bvWUq1Ik
所沢産の野菜
618:無記無記名
06/06/25 19:40:07 aYGgY0Yw
週に一回は焼肉食べなよ、おいしいよ！
619:無記無記名
06/06/25 19:48:40 N2WbhkIN
焼き肉？
そんな庶民の食い物食えません。
620:無記無記名
06/06/28 01:06:13 9GtgAVqV
age
621:無記無記名
06/06/28 02:11:36 ETmSnlgb
４０過ぎたら肉を控え目にして
５０過ぎたら魚を中心にして
６０過ぎたら野菜中心魚、肉はたまに食う
７０過ぎたら野菜中心、魚をたまに食って肉は食わない
８０過ぎたら野菜オンリーって予定
今（２０台）は肉をガンガン喰っても足りないくらいトレーニングするべき
俺はできてないけど
622:無記無記名
06/06/28 02:28:39 fbkQgnFb
肉って言ってもササミとか胸肉もアウトなの？
623:無記無記名
06/06/28 02:31:07 Hd+92wm0
このスレの趣旨がわかってないね
624:無記無記名
06/06/28 02:33:54 fbkQgnFb
トップに上がってたからツイ書き込んだもんで…。
でもレス読まなくてもスレタイでなんとなく察しがついた。
ｱﾎらしｗ
625:無記無記名
06/06/28 03:24:14 +udIVCG5
豆を肉や魚と同列に扱わないから
肉を食わなきゃじゃあ野菜？ってなる。
ベジタリアンは別に野菜ばっか食ってねえっつーの。
タンパク質も脂質もとれねえし
626:無記無記名
06/06/28 16:26:36 ymVQYn46
もうそのネタはいいって
お前が勝手に野菜に豆が入ってないと思って読んでるだけ
被害妄想もいいかげんにしてくれ
肉食の人からすりゃ野菜＝肉以外みたいな感じなんだろ
いちいち豆も含む、とか注意書きすんのはめんどいに決まってる
それくらい察して話進めていこうぜ、な？
627:無記無記名
06/06/29 23:43:12 cAO7W77d
甘栗を食ってるんだけど、たんぱく質が意外と少なくて炭水化物が多いんだな
米と変わらん 栗ごはんというのは炭水化物同士の組み合わせだ
628:無記無記名
06/06/30 00:04:16 wbvRpxmL
いくらなんでも肉以外は野菜なんて認識は
園児でもないだろｗｗｗｗ
629:無記無記名
06/06/30 03:34:52 4+3GPltX
？？
630:無記無記名
06/06/30 07:40:21 g4KW3N5f
ソラマメ飯が最強
631:無記無記名
06/06/30 11:45:16 AgqwIQB1
：＠ｌ
632:無記無記名
06/06/30 18:19:39 Uzv+KUz3
単なる一例ですけどこんな形の筋肉がいいんですけど、どうやったらつきますか？
誰か教えて下さい。
633:無記無記名
06/06/30 20:09:32 vBJNg2dF
昨日洗面所に妹のヌーブラが置いてあったから、
片方をパンツの股間に入れて｢すげー!俺デカッ!｣とかやってたら、
妹が取りに来た。｢あれ？もう一個は？｣｢……ここ｣
変態!!!という罵声とともに背中を思いっきり叩かれました。
石鹸で何回も洗ってたけど、俺のチンコはそんな汚くねーよ。
634:無記無記名
06/07/01 00:21:32 Y+WUIqYq
>>633
わかったから 帰れ
635:無記無記名
06/07/01 01:36:50 9nwcYpvw
ヌーブリだな。
636:無記無記名
06/07/01 01:37:57 JrprJipQ
必要ないだろｗ
637:無記無記名
06/07/01 20:20:53 BbccntCv
野生のサイやガゼルとか草しか食ってないのにマッチョだな。
638:無記無記名
06/07/01 20:25:26 RRr/wgD2
奴らは人間じゃないしな
639:無記無記名
06/07/02 02:47:07 4s837vbg
特命リサーチで昔、
芋しか食べていないのに筋肉質の部族について調査していたな
640:無記無記名
06/07/02 11:33:02 ljLIyha0
特殊な菌がなんたらかんたら
641:無記無記名
06/07/02 11:51:37 3aG6CaXV
しかしお前ら馬鹿だね～。
お前らの言う筋肉質とか筋肉増えた・筋力伸びたつうレベルがビックリするくらい低杉。
んなもん、食い物どうこう言うレベルじゃねえだろ。
お菓子だけ食ってても筋肉つくぞ、そんくらい。
642:無記無記名
06/07/02 11:57:24 98DYbEqO
そうだね、プロテインだね
643:無記無記名
06/07/02 14:25:47 ljLIyha0
>>641
URLﾘﾝｸ(hosted.met-art.com)
644:無記無記名
06/07/06 01:24:15 wdYvfPUg
何で裸の女の画像見せてくれるの？フランス？のサイトに日本人が出てるやつだった
645:無記無記名
06/07/11 00:58:59 50EwPmyG
いっきにすたれたね
646:無記無記名
06/07/15 10:29:06 C5YVk09I
小麦グルテンの粉って蛋白質100%だよね？
うちにある1kg￥4,900のﾌﾟﾛﾃｲﾝと
ネットで売ってた200g￥960×5+送料￥1000と
蛋白質1gあたりの価格を比べてみたら6円弱であんまり変わらんかった。
647:無記無記名
06/07/15 10:52:51 +CD+pXx7
もうなんかアレだが
たんぱく質の量を気にするなら無理して菜食すんなと。
それに値段が高いのは当たり前、世間的には異端者なんだからよ
そんなにたんぱく質欲しいんなら冷凍のささみとかでいいんじゃね？
１００円当たり１００ｇぐらいはたんぱく質取れるだろ
648:無記無記名
06/07/17 06:02:45 6Q+Mt+vk
鶏卵いいっすよ。超オヌヌメです。ただし卵白だけを1日に2～4個分をわけて食べる。
黄身は一個分だけでも1日分の摂取可能コレステロール値をオーバーするので不可です。
勿体無いけど捨てましょう。
俺は、前は鶏肉ばっかりだったけど、安いとはいえ量を買うと高いし、
ハードにトレーニングしても回復についてこれない感じだったので、
動物性蛋白は卵白主体に切り替えました。消化バッチリです。
あと野菜を多めにして納豆も食ってます。これで体調も完璧。
なんだかんだ言っても、四ッ足は脂が多いし、
元々日本人が食ってた代物ではないと思うんで、俺はもう食わないっす。
649:無記無記名
06/07/17 06:11:47 G/36WtbF
コレステロールは男性ホルモンの原料です。びるだーは多めにとりましょう。
菜食主義者は動物性植物性両方備えたプランクトンはどちらと考えるの？
650:無記無記名
06/07/17 07:05:24 IN0+xLCI
>>648
半分同意だが黄身を捨てるとは何事か。
君が毎日捨てている黄身すら食べられず死んで行く子供たちが世界にどれほど居るのか。
まあそんな事はいいが、卵＝コレストロール値上昇とは３０～９０年前の考えなんだよ
651:無記無記名
06/07/17 10:51:57 /UyRTjYa
朝食で紀文の枝豆豆腐ってのを食べてみた。
1パック120ｇあたりエネルギー45KcaL、
タンパク質3ｇ、脂質1ｇ
炭水化物6ｇ、ナトリウム336ｍｇ
かつお節と食ってうまぁーーでした。
カロリーに対しタンパク質は良いのだが
1日100ｇのタンパク質取るなら30パックかぁ～（約3000円）
美味しいけど駄目だね・・・
652:無記無記名
06/07/17 15:01:58 D+8lwua1
豆腐でそんなにたんぱく質が少ないの？
7gはあってもおかしくない希ガス
653:無記無記名
06/07/17 15:04:14 b3IjVYe9
俺が求めているのは良性のたんぱく質ではなく
筋肉のつくたんぱく質だ
654:無記無記名
06/07/17 15:29:29 wVFF+GaT
紀文 調整豆乳
たんぱく質 ３．７ｇ/１００ｍｌ
１リットル だいたい２００～２５０円どうなの？
655:無記無記名
06/07/17 16:31:46 AyEQhs7j
大豆食品はあかんだろ。
そんなにがんになりたいのか？
656:無記無記名
06/07/18 02:38:11 F1HXif8s
>>650
>３０～９０年前の考えなんだよ
この幅の広さは何なのか聞かせてもらおうか。
657:無記無記名
06/07/18 11:15:38 3IC/iTyw
100年前の人はコレステロールについて何も分かっていなかった。
20年前の人は新しい研究結果が分かったということか。
本人の詳しい解説希望
今でも黄身は食べないプロの選手が多いようだけど
658:無記無記名
06/07/18 17:19:58 EiC6RzPr
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
659:無記無記名
06/07/19 04:48:03 nTV7faVO
卵の話、本人じゃないけどアレだろ
９０年ほど前にロシアかどっかの科学者がウサギに卵食わせて
コレステロールの問題を取り上げた。
そして３０年ほど前にそりゃ草食のウサギに食わせたらヤバイだろ
って話になって実際のところ人間はコレステロールをある程度調節できること、
卵白に含まれるレシチンかなんかがコレステロールを下げること―
などが明らかになり別に気にする事はない、という話になった
つまりその９０年前から３０年前までの期間
卵はコレステロールが高いからやばいっていうのが常識だった、と。
いまさらこんなあるある大事典レベルの話すんのもアホらしいが
それでもとりあえず女性は控えた方がいいと言うのが一般的な見解。
男はコレステロールを精液の原料としても使えるが女性はそれが出来ないから。
つーかここ一応マニアックな菜食スレなんだから
最低これくらいの事は踏まえた上で肉食菜食の是非を含め語らないか
まぁ俺は経験的に肉や卵はもう食う気しないけどな。
どれだけ健康に良い筋肉に良いと言われようがもう信じらんねーｗ
660:無記無記名
06/07/19 06:50:47 uW4eOtck
>>651
あぁあれうまいよね
蛋白質は6～7グラムだったはずだが
ただ塩分も1.1グラムだから夏とはいえ食べすぎはヤバい
661:無記無記名
06/07/19 08:36:07 tnx90UHu
格闘家のKIDも海外留学中、大豆ばっかり食べてたらしいね。
チリビーンズ？とか言うやつが主食だったらしい。
662:無記無記名
06/07/19 13:35:15 26O3iVGh
なんで卵やばいの？
663:無記無記名
06/07/20 01:30:30 7T/i25Hv
大量生産のおかげで安くかえるようになったのは事実だが
田舎で食べた卵や鶏の美味さは別モンだったな。
鉢植えでキュウリ作ってるが鉢植え程度でもスーパーのキュウリと全然味が違う。
栄養面もあるだろうが安全で安心なもん食わないと良い体になれんと思う。
664:無記無記名
06/07/20 23:35:23 pFRgm8oZ
６ヶ月前のＴＡＲＺＡＮで見たＰＲＩＤＥの
近藤有己選手（１８０cm８２kg）の食事は
朝 みかん２個 りんご２個（うろ覚え）
昼 玄米一膳 味噌汁１杯
夜 玄米一膳 味噌汁１杯 焼き魚
だった。
味噌汁は大きめの器に野菜や魚などを豊富に盛り込んだものらしい。
魚肉以外の肉は滅多に食べないそうだよ。
665:無記無記名
06/07/23 08:46:25 Chg6Oc0/
すれ違いになるかもしれんが
昨日100円ショップで小魚のにぼし買いました。
100ｇ中のｶﾛﾘｰ300Kｃａｌでタンパク質65ｇ
100円25ｇでしたがスーパーで大きなサイズ買えば
プロテインよりかなりお徳かも。
保存も利くし何時でもどこでも食べれるし
ただちょっとナトリウムが多いし吸収率からいったら
プロテインにはかなわない訳だがどうだろうか
意見求む
666:無記無記名
06/07/23 11:03:29 iT8bSyJ/
>>665
OK
667:無記無記名
06/07/23 16:20:23 PYAoWFnx
脱！肉魚卵乳菜食 ～コーラとアイスクリームで筋肉をつける～
668:無記無記名
06/07/24 06:25:14 vP30RX/5
>>667
アイスクリームは卵乳の固まり。
669:無記無記名
06/07/24 09:17:54 B1OQBgdn
でも暑いと、ついアイス食べちゃう…。
だから腹に脂肪のってるんだけどさw
670:無記無記名
06/07/24 09:26:09 FYicPDPO
アイスもラーメンも豚丼もカレーも食っても
脂肪がつかないハードゲイナーどす
てかくびれてます
671:無記無記名
06/07/24 09:48:30 gffBqQBE
近藤、中村戦をピークに以後どんどん劣化してる気が
672:無記無記名
06/07/24 18:43:42 gdk+spBG
劣化しても体重維持できるのはすごいと思う。
カロリーの考え方もちょっと変わってきてるみたいだし
673:無記無記名
06/07/24 22:00:11 PAEFzs/F
俺もアイス食べだすと10本くらい平気で食う。
夏場は週3日ペースで食ってしまう。
それでも体脂肪10％以下をキープしていますよ。
まぁＬＳＤばっかしてるんですが・・・
674:無記無記名
06/07/26 00:38:33 QGd6TYSZ
まあ普通に納豆とか豆腐ってうまいよな。
675:無記無記名
06/07/27 16:27:17 ia7+/iSB
穀物をメインに野菜、豆、果物をバランス良く食べれば十分だよ。
最近の日本人は昔に比べて豆を食べなくなった。肉食の影響があると思うね。
676:無記無記名
06/07/27 16:40:05 g6K2iT0l
>>674
だが発癌性はハンパない
677:無記無記名
06/07/27 17:11:45 vnh6ChVg
>>676
肉なんて死んでも食えないね☆
678:無記無記名
06/07/27 23:42:32 O2EMyj2D
死んだら普通、喰えないだろ？
679:無記無記名
06/07/28 20:19:30 ByXccwXv
命より菜食が大切なんだよ！
680:無記無記名
06/07/28 21:52:13 nq0SUFsC
いま、野菜がかつてないくらいヤバイ！
681:無記無記名
06/07/29 01:11:25 GYquE8ki
栄養価がさらに低くなったとか？
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
682:無記無記名
06/07/30 17:05:07 /Rdi9NOv
土の中から成長するものはすべて、たんぱく質を含んでいるのである。
ウィリアム・コナリー
683:無記無記名
06/08/04 12:06:47 rnX/HvH9
人間は本来肉の飽和脂肪酸を十分に処理できる能力が備わっていない。
心筋梗塞、脳卒中、消化器系のガンの増加は肉食が大きな原因だ。
684:無記無記名
06/08/15 23:05:28 4vLdPWHT
嘘つくなよ！
聞きかじりのいい加減なことばかり言いやがって！
お肉は体に良い食べ物に決まってんだろ！
685:無記無記名
06/08/15 23:09:53 dW+/bXhd
糞食で筋肉をつけろ
686:無記無記名
06/08/16 01:13:06 wmFDtTKv
ブロッコリーは毎日２個くってます
バナナは一本
この二つがおれのダイエット＆健康法
687:無記無記名
06/08/16 06:50:16 gQnsUmcR
>>676
お前バカか？
イソフラボンの大量摂取とガンの関係を言ってるんだろうが、
常識はずれに取ればなんでもよくねーだろうが。
688:無記無記名
06/08/16 07:13:10 v3J7Csa/
だから納豆やめる前に肉やめないとな。
大豆の発ガン性なんてかわいいよ。
そもそも発ガン性のないタンパク質なんてあるのかと
689:無記無記名
06/08/17 17:24:12 8XhsLoPt
パスタを麺つゆで食べる
690:無記無記名
06/08/21 15:53:59 MYLIOUxj
豆ばっか喰ってるせいか女の裸見てもチソポが勃たねえ
URLﾘﾝｸ(hosted.allasians.com)
691:無記無記名
06/08/26 17:58:03 ZlLOgV8d
URLﾘﾝｸ(kr.img.dc.yahoo.com)
692:無記無記名
06/08/29 07:02:50 2o64UNL5
ﾀﾞﾀﾞﾓ式血液別健康法とかいうのだと、
血液型別に食べちゃ行けない物があるらしい
Ａ型は鳥肉のみ大丈夫で基本的に肉は食べないほうがいい
Ｏ型は肉食で良いみたい
俺はＡ型だから、タンパク質取るなら、鱈か鮭がいいと思った
プロテインは大豆
でも魚と大豆のタンパク質ってどうなんだろ？
ちゃんと筋肉付く？
693:無記無記名
06/08/29 07:24:38 SmIRsgUm
>>688
植物性エストロゲンを摂ると脂肪が落ちないよ
オカマが必死こいて納豆食ってるのを知らんのけ？
694:無記無記名
06/09/05 01:01:23 txR1y37F
ジャッキー・チェンはベジタリアン
695:無記無記名
06/09/05 10:53:54 6jVdTF3z
>>693
デブはすぐ脂肪にこだわるなｗｗｗ
>688のどこに脂肪について言及してあるんだ？
馬鹿だなあｗ
696:無記無記名
06/09/05 12:17:06 F9/JBJVh
>>693
この板じゃ体脂肪率５％以上がデブ扱いだからね。
697:無記無記名
06/09/05 14:52:56 NSDSw9g8
このスレで言われた通り、騙されたと思って半年試したぞ。
体重はガッツリ落ちたが、筋肉もゴッソリ落ちてまったぞ！肉止めた分豆類で蛋白質を補い、トレ内容も変えず、確かに内蔵の調子は良くなったが・・・。服着ててもハッキリわかる位、筋肉落ちた。裸になったら、もう悲惨だよ。あーぁ騙されたよ。
マッスルメモリー発動してくれるかなぁ・・・ﾁｸｼｮｳ。
698:無記無記名
06/09/05 15:07:29 F9/JBJVh
>>697
変だなあ。
もともと筋肉ないのにどうして落ちるの？
699:697
06/09/05 16:07:53 NSDSw9g8
>>698
筋肉落ちた今でも、ヲマイの倍は筋肉量あるぞ。
少なくともw
700:無記無記名
06/09/05 16:38:16 F9/JBJVh
>>699
へー、じゃあ全日本でおれより上にいけるな。
701:無記無記名
06/09/05 18:07:05 NSDSw9g8
>>700
はいはい。
全日本て・・・プッw。
702:無記無記名
06/09/05 20:34:22 DbBbtOxp
>>697
あなたA型ですよね？
703:無記無記名
06/09/05 21:34:40 NSDSw9g8
>>702
B型ですが・・・。
血液型が原因ですか？
704:無記無記名
06/09/05 23:22:09 DbBbtOxp
B型は豆類の蛋白質はうまく吸収できないらしいですよ
705:無記無記名
06/09/05 23:42:45 NSDSw9g8
>>704
先に言ってﾖ・・・orz
706:無記無記名
06/09/05 23:44:58 NSDSw9g8
てか、血液型で栄養素の吸収が変わるって、おかしくね？
占い？
707:無記無記名
06/09/06 00:12:37 FjuaY2Zl
>>706
そういう研究をしてる博士がアメリカにいる
胡散臭いと思えるかもしれないが、ちゃんと科学的に研究してるからねえ
個性があるのは当たり前でむしろ無ければ危険
同じ物しか食べられなかったら、その食べ物が絶滅した場合、
それを食べてた生物も絶滅してしまう
708:無記無記名
06/09/06 00:29:03 nAStZssI
おれ、毎日ゆで卵の白身を半ダース食ってるけど
もしかして栄養学的にやばいの？
709:無記無記名
06/09/06 00:42:48 i6WUzgL8
URLﾘﾝｸ(www.dadamo.com)
ここに書いてある
AVOIDが身体に悪い
NEUTRALが普通に食べて良い
BENEFICIALが身体に良い
710:無記無記名
06/09/06 00:52:52 QcdAxJUO
>>707
>個性があるのは当たり前でむしろ～
それは分かるんだけど、それをたった4種類程度の血液型で分類するってのはどうなんだろう？
研究者が何を研究しても自由だけど、学説的に認められてるのかな？
けして否定してる訳ではないんだけど、どうも胡散臭さが拭えなくて。本当ならオラの失敗も説明つくけど、人類の4分の1は菜食では筋肉つかないって事でソ。
711:無記無記名
06/09/06 01:03:00 6tqEA3Lj
血液型はビジネス。
バカな日本人ぐらいだろｗ
712:無記無記名
06/09/06 01:10:25 i6WUzgL8
>>710
4種類ではなくて8種類みたいですね
分泌型と非分泌型に分かれるようです
自分が分泌型か非分泌型のどっちの人間なのかは唾液を調べないとわからないようです
B型でも食べれる豆類はあるみたいですよ
自分はA型なんですが、肉食べつづけると最初のうちはいいんですが、
しばらくすると必ず体調崩すので、ちょっとやってみてる最中です
詳しくはこちらで聞くといいと思います
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)l50
713:B型のおとめ座
06/09/06 01:31:51 o+vhaFgi
URLﾘﾝｸ(www.pic-bio.co.jp)
俺はこのプロテイン向いてないのか？？
714:無記無記名
06/09/06 13:02:09 nAStZssI
おれ、毎日ゆで卵の白身を半ダース食ってるけど
もしかして栄養学的にやばいの？
715:無記無記名
06/09/07 11:32:35 4WbawyOL
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
716:無記無記名
06/09/15 14:29:20 2VX8ydtX
菜食でつけた筋肉は本物の筋肉って感じする
衰えにくいだろうしね
肉食でつけた筋肉は脂肪たっぷりでシモフリ肉なんじゃね？
だから食べないとすぐ小さくなるんだと思う
つまり純粋な筋量は菜食でも肉食でも変わらないってこと
717:無記無記名
06/09/15 14:33:53 FBeVMYLO
>>716
菓子パンとカップ麺も何かこう喧嘩強くなりますよね先輩ｗ
718:無記無記名
06/09/15 15:59:26 fLbyZWsw
>>707
胡散臭い科学は山ほどあるぞ
719:無記無記名
06/09/15 16:39:17 PHqu9jD2
>>716
もっと勉強しませう
720:無記無記名
06/09/16 00:18:02 wMAPWHym
>>697
メシちゃーんと食べてなかったのでは？
それと、蛋白質量もトレーニングに見合った量が必要だと思うよ。
すなわち、大豆タンパクでもいいからプロテインを飲むとか。
腸内環境や、体質が変わるのに半年くらいかかるとか（２００Ｘサーチとかいう番組）。
それは、炭水化物を蛋白質に合成させる腸内細菌の働きが活発になるというものらしい。
牛などの草食動物はこれをやっている。人間にそんな能力があるのか？
研究では、タロ芋が主食のハワイの現住民の人たちはそういう体質らしい。
だから６９７さんも、今後はさほど体重が減らないかも。でも、大豆タンパクで
プロテイン量を補ったほうが早いと思うｗ
721:無記無記名
06/09/16 01:29:36 agRUrkil
>>720
大豆タンパクも｢菜食｣ってことにはならないの？
俺は肉を食べなければ菜食と思う
魚もＯＫだと思う
722:無記無記名
06/09/16 01:32:10 agRUrkil
×大豆タンパクも｢菜食｣ってことにはならないの？
○大豆プロテインも「菜食」ってことにはならないの？
723:無記無記名
06/09/18 21:55:35 N2SjJMhl
おまんこ料理はじめました。
・焼きおまんこ定食
・おまんこと野菜のスタミナ定食
・マン汁定食
・おまんこのスープ
・おまんこカツ
・おまんこの煮っころがし
・おまんこのカルパッチョ
・おまんこサラダ
・照り焼きおまんこ
・冷やしおまんこ
・乳首とおまんこのゴマ味噌あえ
・おまんことキュウリの酢のもの
・おまんこそば
・おまんこのバター炒め
・網焼きおまんこ
・まんこ丼
・おまんこ納豆
・おまんこヤキソバ
・おまんこの味噌汁
・日替わりまんこ
・揚げだしおまんこ
・まんこの千切り
・キムチおまんこ
・マンコの刺身
・一口まんこ
・まんこの串焼き
・おまんこ炒め
・とろろおまんこ
・おまんこゼリー
724:無記無記名
06/09/24 22:06:21 N+ZLPRe7
おまんこのスープと冷やしおまんこと日替わりまんこだけ興味ある。
725:無記無記名
06/09/25 22:30:19 AFv1L1Ch
一通りレス読み終わったｗ
結論
菜食信者きめぇぇえｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
でっちあげ多過ぎなんで、韓国か北朝鮮に帰ってください
726:無記無記名
06/09/26 12:15:56 rHpWuYxK
>>664
だから近藤は負けまくってんのか。納得
727:無記無記名
06/09/26 14:05:05 SNpTFG2i
草食動物、菜食主義者、農耕民族は闘いには向いてないよな。
肉食が最強だね。
菜食は持久力、肉食は瞬発力。菜食では筋肉はつきにくいっての
は自然なことだね。
728:無記無記名
06/09/26 15:50:05 z93MPwbC
つきにくいが落ちにくいな、経験的には。
しかし闘争心が無くなってくからモチベーション保つのが大変
それさえなんとか克服できれば肉食を超える可能性を秘めているとは思う
729:無記無記名
06/09/26 18:48:21 BRyXpHh8
ブルース・リーはベジタリアン
730:無記無記名
06/09/26 19:43:23 KC8hy9oo
動物性タンパク質は消化にものすごいエネルギーを使うので身体が疲れるらしい
だから筋トレ後の回復に24h～48hもかかるのではないだろうか？
もしかしたら、植物性タンパク質ならもっと早く筋肉が回復するのでは？
731:無記無記名
06/09/26 19:46:18 ODrUfoeH
だったら今頃皆ソイ飲んでるよバカ
732:無記無記名
06/09/26 20:07:56 KC8hy9oo
やっぱそうだよね～
でも仕事とか忙しい人は植物性がいいんじゃない？
内臓疲れると眠くなるしトレどころじゃなくなる
仕事優先しなきゃいけないから
733:無記無記名
06/09/26 20:37:52 3QVw8Fuf
【太る太らないをカローリーで判断している白雉バカどもへ。】
普通に健康な人間が、牛乳や果物を十分摂取しても「太る」などという事は無い！
なぜなら、牛乳はいくらカロりーが高くとも、(自然のうまみ成分を含んだ中での)たんぱく質やアミノ酸が主成分であるため、
飲んでもすぐ活動エネルギーとして取り入れられ、又、残った成分は筋肉や骨となるため、脂肪として蓄積し難いからである。
又、果物においても同様で、いくら糖分が多くカロリーが高くとも、「果糖」そのものが即、活動エネルギーになる性質の糖分であるため、
脂肪として蓄積され難いからである。
逆に白米やパンなどはカロリーが非常に低いが、炭水化物自体がエネルギーとして即燃焼し難い物質であるため、脂肪として蓄積しやすい。
そもそも、「カロリーの高さ」と「脂肪の蓄積の高さ」とが根本的に無関係な訳であり、
それらの意味や違いもわからずに、ド素人や高学歴の白雉大学教授どもが極めて安直なデータやマニュアルだけでバカ判断し出したために、
このような社会混乱を引き起こしたという事である。
そして、食べ物の成分や性質を全く考えず、カロリーの高さだけを見て安直に太る、などというバカ基準を設けた事は、記憶にもまだ新しく、
十年程前にも大問題となっており、当時も社会を大混乱に陥れた事実がある。
又、仮に牛乳や果物でも太る場合というは、(アルコール依存やストレス疲労などから引き起こる)糖尿病や内蔵機能障害などが原因な訳であり、
それらはあくまで「糖尿病時の一記録(データ)」に過ぎず、糖尿病などの臨床実験結果として公表されたものに過ぎない訳である。
つまり牛乳や果物程度で太る病気の場合は何を食べてもそれ以上に太る訳である。
更には、健康な人間が太ったから痩せたから何だ！という初歩的問題も無視しており、
まさにこのような大バカか基準を21世紀にもなって引きずり出してきたバカ高学歴大学教授、バカ商人どもは極めて大きな社会の疫病神といえよう！
そういうことだよ生恥マヌケ！
死ぬまで己らの生恥を噛み締めろ！！！
734:無記無記名
06/09/26 20:38:11 rHpWuYxK
>>730
とっくにアイアンマンで回復に野菜を補助的に使うといいって書いてあるろ
735:無記無記名
06/09/26 20:42:40 3QVw8Fuf
【太る太らないをカローリーで判断している白雉バカどもへ。】
普通に健康な人間が、牛乳や果物を十分摂取しても「太る」などという事は無い！
なぜなら、牛乳はいくらカロりーが高くとも、(自然のうまみ成分を含んだ中での)たんぱく質やアミノ酸が主成分であるため、
飲んでもすぐ活動エネルギーとして取り入れられ、又、残った成分は筋肉や骨となるため、脂肪として蓄積し難いからである。
又、果物においても同様で、いくら糖分が多くカロリーが高くとも、「果糖」そのものが即、活動エネルギーになる性質の糖分であるため、
脂肪として蓄積され難いからである。
逆に白米やパンなどはカロリーが非常に低いが、炭水化物自体がエネルギーとして即燃焼し難い物質であるため、脂肪として蓄積しやすい。
そもそも、「カロリーの高さ」と「脂肪の蓄積の高さ」とが根本的に無関係な訳であり、
それらの意味や違いもわからずに、ド素人や高学歴の白雉大学教授どもが極めて安直なデータやマニュアルだけでバカ判断し出したために、
このような社会混乱を引き起こしたという事である。
そして、食べ物の成分や性質を全く考えず、カロリーの高さだけを見て安直に太る、などというバカ基準を設けた事は、記憶にもまだ新しく、
十年程前にも大問題となっており、当時も社会を大混乱に陥れた事実がある。
又、仮に牛乳や果物でも太る場合というは、(アルコール依存やストレス疲労などから引き起こる)糖尿病や内蔵機能障害などが原因な訳であり、
それらはあくまで「糖尿病時の一記録(データ)」に過ぎず、糖尿病などの臨床実験結果として公表されたものに過ぎない訳である。
つまり牛乳や果物程度で太る病気の場合は何を食べてもそれ以上に太る訳である。
更には、健康な人間が太ったから痩せたから何だ！という初歩的問題も無視しており、
まさにこのような大バカか基準を21世紀にもなって引きずり出してきたバカ高学歴大学教授、バカ商人どもは極めて大きな社会の疫病神といえよう！
そういうことだよ生恥マヌケ！
死ぬまで己らの生恥を噛み締めろ！！！
736:無記無記名
06/09/26 22:55:51 NIAWy0tV
アイアンマンとか読まねーし
737:無記無記名
06/09/27 00:49:21 JbJQ+IsJ
無知を誇る
738:無記無記名
06/09/27 03:39:19 taNLU/Xr
>>735
俺はデブまで読んだ。
739:無記無記名
06/09/27 03:57:51 z/vx9/1i
果糖も炭水化物だろとかつっこんじゃダメ？
740:無記無記名
06/09/27 13:47:53 +JcmUiGn
でもまあ他の糖質と比べて代謝が特殊だからね
741:無記無記名
06/09/27 23:35:49 6sa1EG/V
どっちのサイトも読んだけど物凄く検証と常識が欠けた私情入り混じりの文面だねぇ
＞からだのカルシウムが減れば体液は酸性に傾きガン体質になりやすくなってしまうのです。
体液が酸性アルカリ性に傾くということはホルモン異常であり流動的なモノではない間違いなく病気そのもの。食べ物とは関係がない。
更に「体液が酸性になったらガン体質になる」どういう理屈なのかさっぱりわからない。恐らく「酸性体質=悪い」という昔流行った大嘘を未だに信じている人なのだろうが、ただ単に人心を煽るだけの結果を生んでいる。
他にも
＞牛は屠殺の恐怖で細胞がガン化する
など意味不明な妄想に取り付かれた精神異常者であるようにしか思えない。
742:無記無記名
06/09/30 07:36:51 2V2GR/7P
他所の若奥様の人乳が一番でしょう。
栄養満点だし、なんといっても究極に美味しいし。
巨乳ならば尚Ｇｏｏｄ！
743:無記無記名
06/09/30 07:42:53 6mrPfhWW
>>742
菜食スレですよ
744:無記無記名
06/10/01 06:22:00 4jgCiRLV
バンナがベジタリアンになりました
745:無記無記名
06/10/01 11:32:23 XVrE1zJp
松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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松田朋也の顔
URLﾘﾝｸ(plaza.rakuten.co.jp)
石原貴史の顔
URLﾘﾝｸ(plaza.rakuten.co.jp)
松 田 朋 也 (まつだともや) 石 原 貴 史 (いしはらたかし)
二 人 そ ろ っ て ダ ブ ル ス テ ロ イ ド 卑 怯 者 の 代 名 詞
阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker ｗｗｗｗｗｗｗｗ
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746:ルー・マニア
06/10/01 19:53:32 OKgc9W6d
ダダモ・レ・バンナ
747:無記無記名
06/10/01 22:56:26 8BJE6Xfx
バンナもなんか血液型による食の影響を言い出したな。
748:無記無記名
06/10/02 03:29:27 KYuvZQ1I
>>38よ。>>40よ。
菜食。日本の食料自給率を理解しているか？輸入にたよっているわけだが、近代農業により莫大な農薬が散布され、地中の生きものや、たくさんの生きものが大量虐殺され、生物は畑にされた土地を追い出され、死に絶え、そうやってできた、虫も食わない野菜を食べる。。。
偽善はやめろ。
749:無記無記名
06/10/02 04:48:39 zNPUGqCc
>>748
業者乙。
あまりにも不自然な書き込み、感動したよ。
日本人じゃないか、よほど国語能力が無い奴だな・・・
750:無記無記名
06/10/02 05:59:03 6dFdWnQ2
>>749
この世間しらずが。
「中国 七色の川」「中国 緑化政策」「毒野菜」「アメリカ 野菜 農薬」とかでググれ。
751:無記無記名
06/10/02 06:37:52 7QxA57sJ
>>748が言いたいことは、
肉を食う人だけを悪者にするな
ってことだと思うよ
肉と野菜
どっちが体に良いんだろう？
農薬は気になるけど俺は野菜中心のほうが調子いいからなあ
肉中心の時は疲れやす過ぎで苦しかったし…
752:無記無記名
06/10/02 07:34:43 g1MggS+R
外食の野菜の危険さだけはガチ
コンビニとかMacのサラダ
異常に腐るのが遅い
753:無記無記名
06/10/02 08:07:38 g1MggS+R
とりあえずさ
漏れが某競技者だったころ
菜食ブームがやって来て俺もくそまずくCPも悪いソイプロテイに替えて
更に普段から食べてた朝飯納豆に更に豆腐とおからを加え
基本野菜スープ持ち歩き生活に変えてみたさ
体重は維持しつつ脂肪減 やった～
で性欲減退闘争本能減退
更に動物性意外のコラーゲン・コンドロイチン摂取知らなかったから関節いためて
三年の野菜食で15年続けてた競技から足をあらうことになった
今は趣味の範囲内でウエイトやってるけどコンドロイチン・グルコサミンのんで
ホエイプロテインも飲んでる（クレアチンとグルタミンとBCAAも笑）
少なくとも今の方が野菜食のころよりもパワーもやる気もあるし
野菜食じゃなかったら故障も乗り切れたのにとたまに思ったりする
カリカリしやすい奴には逆にお勧めだけどウエイトやるなら野菜食は勧めないよ
関節のダメージはやっぱり動物食しないとどうにもならないから
（魚菜食なら大丈夫だけど重金属がこわいよね）
754:無記無記名
06/10/02 08:42:13 D44dGmLg
>>751
国産野菜の農薬なら全く気にする必要はない。
国内で使われている農薬の安全基準はキチガイのように厳しく、
かけても1月足らずで効力も残留もきれいさっぱり消えるため、農家は何度も何度も高い薬をかけるハメになっている。
クスリを何度もかけるという部分を強調するマスコミの印象操作に騙される人が多いが、クスリを何度もかけるということは、それだけ効果が薄い証拠。
昔はもっと強力な薬が余裕で許可されていたため、農薬散布の回数は少なかった。
755:無記無記名
06/10/02 09:03:59 GGY1BR0O
>>753
玄米には水銀などの重金属の吸着排泄作用があるよ
玄米と魚菜食で完璧ですよ
756:無記無記名
06/10/02 09:39:32 g1MggS+R
魚菜食はいいんだけどコスト高いんだよね
結局豆乳がぶのみしないとコストがあわない
757:無記無記名
06/10/02 10:43:58 Rz7sh76f
■ジェロム・レ・バンナ
―今日は作戦通りだった？
作戦通りにはいかなかった。フランスでずっと練習してきたが、あんな大きな選手はフランスにはいない。
スパーリングパートナーがいなくて、試合を想定しにくかった。
―ローキックで攻めていたのは、それしか方法がなかったから？
その通り。ローをしながらも自分の足が痛いくらいだった。
本当に壁みたいな相手だった。彼の中に入ろうとすると、ヒザ蹴りが来る可能性があるしな。
ホンマンの場合は、少し足を上げるだけで顔に届く。とにかく彼は人間じゃないような人だったよ。
でも彼はハンサムだと思う（笑）。いい笑顔をしていたよ。
―体を絞ったようだが
そう。体重を落とすとライフスタイルも変わるな。
なぜ絞ったか？ 血液型でそう決めたんだ。人生、毎日生きていると勉強になるな。
血液型には４タイプあって、オレの場合はＡ型のプラス。その場合、ベジタリアンの生活をすると健康になると知ったんだよ。
オレの場合、肉だと太りやすい。野菜、豆腐、大豆なんかを食べると調子がいいし、若返ったような気がする。
この生活は３カ月前から始めたよ。
―チェ・ホンマンの印象は？
ひじょうにタフな選手だった。骨まで固かった。そして強かった。
おそらく、あと２年くらい経験を積めば、誰も彼をＫＯできなくなるだろう。
758:無記無記名
06/10/02 12:21:46 7QxA57sJ
魚をよく食べる日本人は体内の水銀の値が高いらしい
でも長生きなんだよね日本人
あまり気にしなくていいのでは？
759:無記無記名
06/10/02 14:06:41 DB9+GqSp
肉食うと太るとか言う人いるけど、ささみと大豆だったら大豆の方が太らないか？
760:ルー・マニア
06/10/02 20:17:21 +cyMgm4w
この前あるあるで便秘の人集めてたけどみんなかなりふけてた。
水銀は排便時に九割以上排出するらしいが便秘のままだと水銀が科学変化起
こして細胞（だったっけ）を破壊するそうだ。
761:無記無記名
06/10/02 23:14:08 IUAFZdr1
最近知ったのだが東洋医学では
野菜や果物は体を冷やすものが多く、万病の元になることが多い。
肉類は体を温めて血行を良くするそうだ。
以前は肉は毒で野菜・果物ばかり食べるのが良いと思ってた。
762:無記無記名
06/10/02 23:43:55 wpUzLdAZ
あはは、うすぺっらな知識ですな。
763:無記無記名
06/10/02 23:48:28 378BYIzs
>>761はうそなん？
764:無記無記名
06/10/02 23:49:05 JRfYVvRg
本当だへボケ
765:無記無記名
06/10/02 23:57:35 UyN5M4jD
本当かどうかは知らんがとりあえず>>762はただの独り言のようだ。
そっとしといてあげよう。
766:無記無記名
06/10/03 01:13:10 WrEfFB/u
なんだかんだいっても巨乳最高！
結論。みんなオッパイが大好き！
767:無記無記名
06/10/04 20:12:57 Z6VqVTH4
やはり生野菜をたくさん食べろ
肉もたまにはいいが豚は絶対にいかん
関節炎を起こすからな
768:無記無記名
06/10/04 20:14:49 Z6VqVTH4
完全な菜食をしていると体が強アルカリ性になり肉なんかを食べる酸性よりもはるかにひどい病を引き起こす
769:無記無記名
06/10/04 22:03:58 DeVKK8Bj
ベジタリアンの紹介なんかによくある魂がどうとかいう話、あれはなんとかならんのか。
そもそもそういう胡散臭さがベジタリアンの気色悪さを露呈させている。
770:無記無記名
06/10/04 22:14:53 lOv1sSDv
あと、菜食主義者＝平和主義者みたいなのも。
スターリンもヒトラーも菜食主義者だったんだが。
771:無記無記名
06/10/08 20:32:00 bbgkEB53
そもそも菜食だけで筋肉つけようとバカげたやつの面うｐ
772:無記無記名
06/10/08 20:56:42 +da/e1aQ
菜食やりはじめてわかったことは、
筋量は増えにくいけど、筋力アップには影響無いってことかな
あと、回復が速い、疲れ溜らない、気分が良い、脂肪が付かない
俺は菜食で行くよ
773:無記無記名
06/10/08 22:25:24 +6QnMOTS
人間はもともと菜食だったという説があるが、今も昔も人間は雑食だ。
昔の人は禁断の肉を食って生き延びた。
縄文遺跡にもその痕跡がある。
菜食者は温厚で肉食者は野蛮だ、とは一概には言えない。
アダルトビデオが犯罪抑制になるのか、犯罪誘発になるのかの議論に似ている。
野菜が好きでそればかり食べる人と、肉が食べたいのに我慢している人は全く違う。
ガンモドキなんて、菜食者のために開発されたアダルトビデオみたいなもんだ。
牛や豚を食べる行為も、もしかしたらそのためにあるのかもしれない。
禁断の肉を食べたいためにね。
774:無記無記名
06/10/08 22:34:06 WJt93sUM
菜食だけよりやっぱりたまには卵や肉を食べること
活力が無くなってくるからね
775:無記無記名
06/10/08 22:41:53 +6QnMOTS
禁断の肉はうまいらしいぞ。
特上の黒豚のようだと。
しかも、寄生虫がいないから刺身もＯＫだ。
豚肉や牛肉は禁断の肉の代替品に過ぎんぞ。
アダルトビデオ（無修正）みたいなもんだ。
776:無記無記名
06/10/08 22:42:19 0zCSlvoe
禁断の肉ってなに？
777:無記無記名
06/10/08 23:19:17 +da/e1aQ
人肉？
778:無記無記名
06/10/09 08:46:05 qVKta6tJ
[2]人種論から考古学研究へ
URLﾘﾝｸ(www.netcity.or.jp)
人肉は豚肉のようで、他の動物の肉よりも美味であるという俗説がある。
それを信じ豚肉食を禁忌としている宗教もある。
戦後の日本の闇市でも、人肉は豚肉の味がするという噂が流れていた。
俗説とされているが、豚と人体は組成が似ている点と他の草食性の家畜類に比べ
豚は雑食性であり食べるものが人間に近い点は、この説の裏付けとなるだろう。
URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)
779:無記無記名
06/10/09 09:14:34 qVKta6tJ
多くの人は健康のための菜食に興味を持っているようだ。
確かニーチェもそうだったと思う。
そんな不純な動機から菜食をするのならやめといた方がいい。
ニーチェはリバウンドを起こした。
それが発狂の一因になったと俺は思う。
健康はあくまでも副産物に過ぎないと考えるべきだ。
780:無記無記名
06/10/09 09:42:51 Ir43Z6TK
菜食主義のクソガリはウエイト板でやってねーで
健康板でも行ってやれよカス
781:無記無記名
06/10/09 11:17:38 NJ0iav5N
>>780
菜食主義で身長１８０体重８５キロを維持しているんですが、これでもクソガリですか？
ではでは・・・。
782:無記無記名
06/10/09 11:40:12 yKylIc3Z
>>781
きっと>>780はピザデブだよ
783:無記無記名
06/10/09 11:43:32 c7p0iBS0
菜食主義者の妄想は酷いねｗ
784:無記無記名
06/10/09 12:24:50 OLuKFgOi
肉を食うと体がむくんでいくからね
それででかくなったと勘違いしてる人が多そう
ほとんど水分なのに
785:無記無記名
06/10/09 13:26:21 QAAZdZQE
菜食主義者の肉って旨いかな？
草食だから牛肉に近かったりしてｗ
786:無記無記名
06/10/09 13:31:05 Q7SciTsm
>>781
クソガリですね。
ここではその身長だったら100kg以下はクソガリ扱いだよ。
もちろん体脂肪率５％以下でね。
残念だったね～
美容板に行ったらちょっとはすごいと思われるかもね～ちょっとだけだけどね～
787:無記無記名
06/10/09 13:52:51 /NQ9EJBj
>>781
体脂肪１０％前半でその数値なら、いい体なんじゃないの。
ビルダーになると100kg程度まで体重を増やすけど、少なくとも一般ピーポゥよりはいい体。
788:無記無記名
06/10/09 14:36:40 e6PAEvvt
ピザが多そうだなこのスレ
ピザは勘違いしてるからな
789:無記無記名
06/10/09 15:15:50 qVKta6tJ
ボディービルだーってキモイよな。
男の俺からしてもそう写る。
ポーズをとってるときのあの笑顔はやめてくれ。
パンチを食らったときの亀田なみに痛い。
霊なんとかの江原なんとかの笑顔と同じくらい美しい。
不自然なことして肌がカサカサになったのを隠すためのオイルの輝きは悲しい。
努力は認めるが、たまにはもっと他の事にエネルギーを費やせよ。
街のゴミ拾いするとかさ。
790:無記無記名
06/10/09 19:24:15 OLuKFgOi
肉じゃなきて魚食えばいいんだよ
魚なら菜食って感じだよね？
魚ならいくら食っても良いと思う
791:無記無記名
06/10/09 20:38:38 zq9H9sBw
>>789
馬鹿じゃねぇの。大会目指してるコンテストビルダーが努力すんのは当たり前
だろうが。サッカーや野球に一生懸命な奴にそのエネルギーをゴミ拾いしろっ
て言うのか？
そもそもカサカサになったからオイル使うんじゃねぇよ。
792:無記無記名
06/10/09 21:36:30 qVKta6tJ
俺は非力だからビルダーを尊敬するしカッコいいと思う。
ただコンテストはなんか変だぞ。
客に肉体をアピールするコールガールのようにも見える。
そんなこと言ってもしょうがないか。
793:無記無記名
06/10/09 21:49:11 /NQ9EJBj
コールガールって高級売春婦のことだろ？
ボディビルは別に体を売ってるわけじゃないよ。見せ物にはしてるが。
794:無記無記名
06/10/09 21:58:45 SduOSItY
>>790
スレタイ読もうよ。
ここは肉魚卵乳は全て禁止。
795:無記無記名
06/10/09 22:04:34 OA7dOyWY
180ｃｍで75㌔以上は完全なるピザ
796:無記無記名
06/10/10 06:32:31 Nzurvtze
栄養のバランスをはかるためにサプリメントはあるんだろうけど、
俺にはサプリメント自体がアンバランスの塊のように思える。
「一粒でレモン20個分のビタミンC」
レモン20個食えよ。
すっぱくて食えないだろうが。
それが自然のバランスだと思うぞ。
797:無記無記名
06/10/10 06:36:38 YcakZSBQ
>>796
俺らの周りに自然のまま口に入るものなんてないでしょ？
飲み水ひとつとっても
しかし早起きっすね
798:無記無記名
06/10/10 06:50:53 Nzurvtze
20年ほど前に「野菜汁健康法」かなんかいう本に出会った。
その本によると、ニンジン・ほうれん草ジュースが最高に体にいいらしく実践してみた。
すこぶる体調が良くなり記憶力も格段にアップした。
続けた。
ある日突然七転八倒した。
救急車に乗っていた。
尿道結石。
ほうれん草に含まれるシュウ酸が原因だった。
それ以来、ニンジンはマヨネーズをつけて丸かじり。
ほうれん草はおひたしに。
今のところ結石は再発してない。
味わいながら時間をかけて自分の歯で食べるのが一番いいと実感した。
799:無記無記名
06/10/10 06:58:01 Nzurvtze
あと、バナナにもシュウ酸があるらしいよ。
食べ過ぎに注意。
800:無記無記名
06/10/10 08:25:13 byw+AaGQ
おれは5年前に3時間悶絶した。
ダンベル落とされた金玉を横っ腹にくっ付けられたような痛みだな。
801:無記無記名
06/10/10 11:22:40 hm5ESp/G
菜食で筋肉付けるのは別に構いはしないが、
問題のアミノ酸スコアとかはどうなの？
802:無記無記名
06/10/10 13:59:34 Nzurvtze
俺はガキの頃、味の素でアミノ酸を補給したぞ。
母さんが「頭が良くなるよ」って教えてくれたんだ。
卵かけご飯にも漬物にも大量に振りかけて食った。
おかげさまでトリビアの泉左側にいるオッサンと同じヘアースタイルを獲得できた。
お母さん、ありがとう。
803:無記無記名
06/10/10 15:01:16 SmiqnNIW
ｷﾞｬﾊﾊ
804:無記無記名
06/10/10 16:27:16 sAiHIbQA
>>802
お前の母親も、お前も騙されただけなんだよ。被害者なんだよ。
805:無記無記名
06/10/10 17:43:14 hm5ESp/G
>>802
ｗｗｗ
806:無記無記名
06/10/10 18:25:06 gJk7ZGGC
>>798
生ほうれん草くうと結石できるなんて小学生でも知ってますよ？
馬鹿ですか？
>>14
一年前までは自分は何の疑問も持たずに肉食ってただとｗ
このレベルで恥ずかしげもなくこれだけの電波をよく飛ばせるなｗ
807:無記無記名
06/10/10 19:09:23 gJk7ZGGC
「サラダほうれんそう」とかいう生で食えるやつも一応あるけどな。
URLﾘﾝｸ(www.google.co.jp)
808:無記無記名
06/10/10 20:20:36 /PujBBIf
女子小学生のおしっこで炊いたご飯を
女子中学生の使用済みナプキンによそって
女子高校生のウンコをおかずにして食べたい
809:無記無記名
06/10/10 21:19:44 wnVMJiXA
女の子のおしっこはエストロゲンが入っているから
筋肉落ちますよ。
810:無記無記名
06/10/10 21:23:54 nNEUq1xz
昔、アニメ板のカキコで
「〇〇の下痢便を身体中に塗りたくって一日を優雅に過ごしたい」
ってのを見たときは正直ついて行けんと思った。
811:無記無記名
06/10/10 22:35:39 8kxp7l/o
>>808
その女にとっても不要になった雑菌まみれの排泄物を喰ったり
塗りたくったりしたいのか
812:無記無記名
06/10/11 07:09:10 PawsgUNS
ギャル曽根の大盛り○○○にチョコボール向井のドレッシングをかけて食え。
ボケが。
813:無記無記名
06/10/11 07:16:04 PawsgUNS
↑
アミノ酸スコア２００の完全食じゃ。
食いすぎて死ね。
814:無記無記名
06/10/12 01:10:38 TXB/0Ea1
メキシコ人の漁師が小さな網に魚をとってきた。その魚はなんとも生きがいい。
それを見たアメリカ人旅行者は、
「すばらしい魚だね。どれくらいの時間、漁をしていたの」
と尋ねた。 すると漁師は
「そんなに長い時間じゃないよ」
と答えた。旅行者が
「もっと漁をしていたら、もっと魚が獲れたんだろうね。おしいなあ」
と言うと、漁師は、自分と自分の家族が食べるにはこれで十分だと言った。
「それじゃあ、あまった時間でいったい何をするの」
と旅行者が聞くと、漁師は、
「日が高くなるまでゆっくり寝て、それから漁に出る。戻ってきたら子どもと遊んで、女房とシエスタして。夜になったら友達と一杯やって、ギターを弾いて、歌をうたって… ああ、これでもう一日終わりだね」
すると旅行者はまじめな顔で漁師に向かってこう言った。
「ハーバード・ビジネス・スクールでＭＢＡを取得した人間として、きみにアドバイスしよう。いいかい、きみは毎日、もっと長い時間、漁をするべきだ。それであまった魚は売る。お金が貯まったら大きな漁船を買う。そうすると漁獲高は上がり、儲けも増える。
その儲けで漁船を２隻、３隻と増やしていくんだ。やがて大漁船団ができるまでね。そうしたら仲介人に魚を売るのはやめだ。自前の水産品加工工場を建てて、そこに魚を入れる。
その頃にはきみはこのちっぽけな村を出てメキソコシティに引っ越し、ロサンゼルス、ニューヨークへと進出していくだろう。きみはマンハッタンのオフィスビルから企業の指揮をとるんだ」
漁師は尋ねた。
「そうなるまでにどれくらいかかるのかね」
「二〇年、いやおそらく二五年でそこまでいくね」
「それからどうなるの」
「それから？ そのときは本当にすごいことになるよ」
と旅行者はにんまりと笑い、
「今度は株を売却して、きみは億万長者になるのさ」
「それで？」
「そうしたら引退して、海岸近くの小さな村に住んで、日が高くなるまでゆっくり寝て日中は釣りをしたり、子どもと遊んだり、奥さんとシエスタして過ごして、夜になったら友達と一杯やって、ギターを弾いて、歌をうたって過ごすんだ。どうだい。すばらしいだろう」
815:無記無記名
06/10/12 16:32:29 QRJb8xYD
うんうん
816:無記無記名
06/10/14 15:27:37 boEJZ92H
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
817:無記無記名
06/10/14 19:36:49 ISXIsp2p
>>814
自分で考えたのか？
だとしたら面白かったぞ。
818:無記無記名
06/10/14 19:43:13 W0QOOZTB
昨日トレをして筋肉痛に
今日マックしか食べてないのですが、やはり
これだけでは筋肉はつきませんよね
というより、コンビニの弁当などを食べながら
トレして筋肉をつけることは可能でしょうか
教えてください。
819:無記無記名
06/10/14 21:25:21 wbiNKvHI
むり
820:無記無記名
06/10/15 08:32:01 1W14DAPf
化学調味料とか防腐剤とか、筋肉以前に有害物質がてんこ盛りらしいな。
阿修羅掲示板に書いてあった。
とくにローソ○のがヤバイらしいぞ。
821:無記無記名
06/10/15 09:42:02 A00a/h7q
なんだよ阿修羅掲示板ってｗ
822:無記無記名
06/10/15 10:21:23 jpxDXqdm
キノアて食物性高たんぱく食品がイギリスとかでブームらしい。
823:無記無記名
06/10/15 14:57:48 W8MtYi0z
>>820
2ちゃんねるを2ちゃんねる掲示板と言ってるのかお前は
824:無記無記名
06/10/23 12:31:36 oAtlHegh
URLﾘﾝｸ(plz.rakuten.co.jp)
ﾍﾞｼﾞﾀﾘｱﾝってこんなのばっかなの？ 言いたい事は分からなくもないけど 反論がガキっぽい いい大人がこれじゃあ・・
825:無記無記名
06/10/24 11:48:54 coyi4i6g
こんなのばっかりだと思う奴も思う奴だな。
826:無記無記名
06/10/24 12:56:59 0sdksld8
こんなのが少しでもいる時点で異教
827:無記無記名
06/10/25 01:16:38 /+dGoJbL
>>826
だったら大体のものがそうなるな。
828:無記無記名
06/10/25 22:09:45 ikk0XRha
ピーター・アッー！
829:無記無記名
06/10/25 22:21:27 xAB1DtFR
アーツをバカにするな！
830:無記無記名
06/10/26 00:19:25 iuDxvHkx
ごめん
831:無記無記名
06/10/26 00:37:54 yQaURUka
>>828
イッコーさん降臨
832:無記無記名
06/10/26 09:26:22 I5kEjrN0
まぁベジタリアンは宗教だからね
833:無記無記名
06/10/26 09:46:36 opkZGrJX
好きで食ってる奴らは良いけど
普通の食事してる人に干渉してくるバカはしんでほしい
834:無記無記名
06/10/28 02:17:56 Bxd8fZQs
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
必死に抵抗する赤ちゃんねずみワロスww
835:無記無記名
06/10/31 12:03:09 23+rnCEC
URLﾘﾝｸ(www.rakuten.co.jp)
836:無記無記名
06/10/31 12:47:27 7olyGqL2
大豆たんぱくはビールで煮ると吸収よくなるって byみのもんた
837:無記無記名
06/10/31 16:56:44 23+rnCEC
長澤まＯみだって熱くてくっさい屁はこくし、ふっといウンコはモリモリ出す
し、そのウンコは水に浮くし、頻繁にオナニーかますし、時にはアナルオナニ
ーもいとわないし、乳首もビラもドス黒いし、アヌスは盛り上がってネチャっ
としてるし、特に名器でも無いかもしれないし、関節技で顔ゆがめるし、絞め
技で白目むいて失神するし、濁った尿もおよそ聖水と呼べる代物なんかじゃな
いし、なんといってもお婆さんになってしまう。
838:無記無記名
06/11/18 17:38:46 frXkxcUG
:::::::::: .
. ::::::::: . ●
ｘ,. ｘ,. :::::::: ｘ,. ｘ,.
::::::: . .
ｘ,. :::::: ｘ,. . .:
. :::::: .::::
. ::::: .:::
::::: .:::
ｘ,. ｘ,. :::: .:::
:::: .:::
ｘ,. :::: .::
:::: .::
●をトリプルクリックすると夜間空襲になる
839:無記無記名
06/11/18 18:43:47 frXkxcUG
妹が 義理だからねと チョコをくれ
君が義理なら どんなにいいか
840:無記無記名
06/11/18 21:53:24 8agrHqxK
何の話しだ
841:無記無記名
06/11/19 00:52:01 gZhyokBJ
URLﾘﾝｸ(news4u.blog51.fc2.com)
Tabキーを押しっぱなしにしよう
842:無記無記名
06/11/20 00:17:15 oAQ984p0
URLﾘﾝｸ(www.global-clean.co.jp)
×30種類のおかず
○30品目
843:無記無記名
06/11/20 01:14:24 8uCnm2ca
悟空「おめえ達にわかりやすく過去に一度も職歴が無い奴のことを教えてやろうってんだ」
バビディ「よけいなお世話だ。そんなつまらんこと知りたくもないよ」
悟空「まあそういうなよ。まずこれが普通(10代後半～20代前半)の職歴無しだろ。」
ボウッ！！！
悟空「そしてこれがさっき見せた普通を越えた20代後半の職歴無し・・・。虫の息状態の職歴無しってとこかな」
バビディ「くだらない脅しだよ。本人のやる気と運があればまだまともな正社員になれるかもしれないじゃん」
悟空「（ニヤッ）そして・・・」
クリリン「ハッタリだろ悟空？ま、まだ職歴がないなんて・・・」
悟空「そしてこれが・・・！！」
界王様「よせ悟空！！それになってしまうとお前の残り人生が・・・！！」
悟空「ぐ・・ぐ・・ぐががが・・があああああ・・・！！」
天津飯「し、親族・身内が離れて行く・・・。孫のやつどうなってしまうんだ・・・」
バチッ！！ビリビリッ！！ビビッ！！
悟空「これが三十路職歴無しだ。時間がかかってすまなかったな。まだこの変化に慣れていないんだ・・・」
844:無記無記名
06/11/20 10:24:38 jMVKlG7Q
こんな負け犬スレより下記スレ見たほうが
よっぽどためになることが分かった・・・
きっちり計算して痩せるプロジェクトで25キロ以上落とした
カリスマダイエッター、これこそが王道
文句ある奴はかかって来い聞いてやるから
なんとかしてほしいのは君の言語中枢じゃ（笑
３ヶ月間ほとんど毎日ジムで３時間以上
トレーニングすればちゃんと落とせるんだよ（笑 。
一日３食きちんと取って体を動かし痩せるダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
845:無記無記名
06/11/20 10:35:32 DqPGQ+pa
朝ケロッグコーンフレークとバナナ、昼は会社の定食、夜はカロリーメイトとコーヒーな俺はヤバイのかな？
846:無記無記名
06/11/20 14:23:29 syI85gRe
>>844
スレタイ嫁ばか。
847:無記無記名
06/11/20 14:34:38 syI85gRe
>>845
お前みたいなガイはゲイの俺がバックバージンをいただいてやる★
逃げたって無駄だ★俺は強い★どんなにもがこうが俺の太い前腕はお前のくびれ
をガッチリ掴んで離さない★燃料満タンのホーミングミサイルはじわじわと確実
にお前のアヌスの奥深くつき刺さってゆき最奥で灼熱の白い恋人が踊り狂うだろうよ★
848:デブサイク ◆0eflnmeqwY
06/11/20 15:32:19 ESL8DZBY
コンビニメシや弁当や飯や、焼肉食った次のひあたりの脇のにおいがやばいんだが・・・
849:無記無記名
06/11/20 15:34:15 HjWzifsR
だって肉うまいんだもん
850:無記無記名
06/11/20 16:47:58 syI85gRe
589 質問[] 04/04/22 23:43
こんばんわＺＩＰＰＯ初心者です。
今年新卒で記念に初めてＺＩＰＰＯを買おうと思っているのですが
俺の尻の穴に貴方の野太いちんぽぶち込んでくれませんでしょうか？
今が旬のオススメＺＩＰＰＯなんかを教えて欲しいです。
よろしくお願いいたします。
590 589[] 04/04/22 23:47
す、すみません！
３行目に他スレに使おうと思ってた文章が入ってしまいました
３行目だけ無視して読んでください
誤爆すみませんでした！m(_ _)m
851:無記無記名
06/11/23 01:16:58 CdBWNJN6
URLﾘﾝｸ(galleries.payserve.com)
852:無記無記名
06/11/23 09:16:32 lnuciSa0
こうやどうふ が安くて高たんぱくだけど
あれは最高
健康だし
853:無記無記名
06/11/25 00:57:00 IjdZb88R
（ ´）｀Д） )) ハァハァ こんな所でダメェ
/ つ つ
(( (_(_ ﾉ ノ
し∪ ∪
（ ﾟдﾟ ）ﾟдﾟ）
/ つ つ
(_(_ ﾉ ノ
し∪ ∪
（ ﾟдﾟ ）ﾟдﾟ）
/ つ つ
(( (_(_ ﾉ ノ
し∪ ∪
⊂( ﾟдﾟ ) ⊂( ﾟдﾟ )
ヽ ηミ） ヽ ηミ）
（⌒） ｜ （⌒） ｜
三 `Ｊ. 三 `Ｊ
854:無記無記名
06/11/25 01:51:11 obuJ5flV
このスレはベジェタリアンが珍しく優勢ですな。
855:無記無記名
06/11/25 08:53:54 h4wUhuaC
どこが優勢なんだかｗ
856:無記無記名
06/11/26 01:14:15 v/+01zp1
↑こいつみたいに、なにもまともなことを言い返せないから
857:無記無記名
06/11/26 01:23:03 duZvWx09
野菜だけってのはキツイなあ
俺は野菜と魚だよ
これ最高
疲れが溜らないからトレに集中できる
858:無記無記名
06/11/26 02:17:00 lGcafj0S
野菜ばっかだと繊維のとりすぎになるよ。
859:無記無記名
06/11/27 20:41:52 3oykSr1+
野菜と肉をバランスよく食べる
というのが理想なわけだが
なぜこいつらは片方に偏るのか
860:無記無記名
06/11/27 23:59:35 jXWOBfOG
ベジタリアンだからじゃんｗ
861:無記無記名
06/11/28 00:36:31 MCEYEP4i
最近野菜不足は否めないが
肉無しじゃいろんな料理が味気ないわ
862:無記無記名
06/12/01 10:12:03 LJkNMaEz
野菜鍋とか煮物とかいろいろやってる 意外と慣れるの早かった 後肉の臭いに敏感になったなあ・・さして肉食べたいと思わなくなった。 体重落ちまくったけど。
863:無記無記名
06/12/03 13:58:52 D5S9I6LH
人間はもともと草食じゃなく雑食だろ
864:無記無記名
06/12/03 16:33:03 X1f79ZR6
人間はもともと猿だろ
865:無記無記名
06/12/03 23:40:57 ms0Oz7jZ
魚はくいずラインだよ、骨だらけで
866:無記無記名
06/12/13 12:09:17 ZkUfJC7H
私はミータリアン。。。
867:無記無記名
06/12/13 12:23:27 ZkUfJC7H
石油タンパク
868:無記無記名
06/12/13 23:02:48 evkUNCC9
別にこの板的にはベジタリアン食で全然OKだろ
たんぱく質はプロテインで取るんだし無意味なくらいサプリで栄養取れるし
869:無記無記名
06/12/14 08:55:16 xT5sH5tH
あるスレに凄い人がいるね
ためになるし、ダイエット成功間違いなし
ここの人は言い訳ばっかり、無知で見苦しいから見るのも嫌だね（笑
その人はきっちり計算して痩せるプロジェクトで25キロ以上落とした
カリスマダイエッター、これこそが王道
文句ある奴は下のスレにかかって来い聞いてやるから
まあ口ばっかりな奴らには
そんな覚悟もないから無理だろうけどなハハハ
8ヶ月間ほとんど毎日ジムで１時間以上
トレーニングすればちゃんと落とせるんだよ（笑 。
☆エアロバイク☆2台目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
【ダイエット板の】メタボTを探せ【ゴミ】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
870:無記無記名
06/12/14 10:09:31 rQbTcXip
ベジタリアンは免疫系が弱いからすぐ風邪を引きやがる
欠陥人間だな
きっとがんにもなりやすいな
871:無記無記名
06/12/14 10:38:48 yU+0x+uJ
トマトを煮る事から始めよう
872:無記無記名
06/12/14 12:10:06 G7w+wfTa
京ニンジン喰え
873:無記無記名
06/12/15 10:39:17 XxUF3az3
ベジタリアンは構わないが動物虐殺だの言う勘違い人間は宗教臭くてキモイな。
人間として生きてる限り何かの生命体を犠牲にしてるのに
自分の目に見える部分でしか物を言わない奴ら。
食事だけでなく、数々の治療薬だって動物が犠牲になってる訳で。
筋肉についてはともかく、何でもバランスよく食べるのが一番だよ。
874:無記無記名
06/12/16 23:05:24 KCVjv1lG
URLﾘﾝｸ(www.heartbreakers.info)
875:無記無記名
06/12/19 00:24:40 rkrq2LU7
すぐ宗教とか言う奴がいるけど、人間としての自然な気持ちなんじゃないかな。
このあいだ見たTVでドイツの酪農家が、育てた牛を業者に引き渡すところで
子供達は泣いていたが、これも宗教臭いかね？
876:無記無記名
06/12/19 01:14:06 i67tSQ/c
お前はガキか
877:無記無記名
06/12/19 01:20:30 79lymZFE
健康のためとかで菜食やってるのは良いけど
↓に住みついてるキチガイベジみたいにならないでね
ｽﾚﾘﾝｸ(food板)l50
878:無記無記名
06/12/19 16:19:16 kteCriaA
しわしわの顔にはなりたくないな
URLﾘﾝｸ(hosted.met-art.com)
879:無記無記名
06/12/28 20:32:20 T8QrINNX
ベジタリアンってベジストっていうラテン語からきている。
ベジタブルもたぶんそこ言葉から出ているのだろうが
ベジタリアンは野菜を食べる人という意味ではないよ。
元気な健全な人という意味だね。
880:無記無記名
06/12/28 21:06:10 5tfPqJ0p
粉末プロテイン摂らず、肉魚もほとんど食べず（人から勧められた時くらい）、トレを初めて９ヶ月。
BMIで言うなら24付近で壁にぶつかった状態です。
これ以上は、動物食うかサプリしなきゃしんどいね。
881:無記無記名
06/12/28 23:39:03 pZ44nOwp
>>880
何でタンパク質をとってるの？
882:無記無記名
06/12/28 23:39:55 JU8hpFxu
納豆だ
883:無記無記名
06/12/29 01:34:03 gVx4DFB8
納豆だけで筋肉ってつくものなのでしょうか？
他にタンパク質とってないのですか？
884:無記無記名
06/12/29 01:37:35 PPX+44gX
納豆だけでつくよ
885:無記無記名
06/12/29 01:38:33 CI03zECP
きめぇｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
886:無記無記名
06/12/29 01:44:55 2KAtFmNk
納豆だと脂肪がつくよ。
だいたいこの板の連中だと毎日肉２kg以上は必要だが、そのたんぱく質を納豆だけで補おうとすると１日２０パック以上食わないといけないからな。
女性ホルモン作用を無視できなくなる量だろ。
887:無記無記名
06/12/29 03:30:03 WXyIaIsE
まあ、冷静に考えればプロテインパウダーなどサプルメントが体に悪いのは
明らかでしょ。人工的に作られたものですからね。そんなものを飲むよりも
納豆の方が明らかに体に良いのではないの？ビルダーやアスリートさん勃ちは
何の疑問も持たず健康食品だと思い込み何種類ものサプルメントを服用してるけど
危険だね。金使って体を弱くしてるのだから。
888:無記無記名
06/12/29 03:44:37 ouNHqfsb
納豆って苦手な人多いわな。
889:880
06/12/29 12:33:17 ozzlVHpq
>>884
納豆だけってのはキツイっしょ。
>>881
俺は卵牛乳OK派なので動物性のはここら辺から摂ってることになるかな。
でも、メインは高野豆腐とか、それこそ納豆とか、大豆タンパク。
牛乳は単に好きなので、冬場でも一日１リットル近く飲むw
しかし、こんな乳と草だけであの巨体になる牛の内臓機能がうらやましい。
890:無記無記名
06/12/29 13:54:53 +b2gUne/
天然＝安全、人工＝危険って単純に思ってる人いるのね・・
ビルダーが必要なタンパク量を大豆食品ばっかりから摂取する方がよっぽど怖い
891:無記無記名
06/12/29 17:14:54 lnJU/APO
体に良いものを摂り過ぎるのがビルダーってクリスアセトーも言ってるしね。
892:880
06/12/29 18:23:26 ozzlVHpq
>>890
俺はちょっと実験的にやってみただけ。
しかし粉ばかりで摂るのも同様の危険を孕むわな。
蛋白質は下手すりゃアレルギー起こすしな。
体に良いとか安全を目的にするなら、非加工食品を
広く浅く摂取するのが一番良いに決まってる。
893:無記無記名
06/12/29 21:53:02 zRTQ7Tpr
>>887
つーか納豆も人工的に作られてるだろうｗ
プロテインは牛乳からたんぱく質だけ取った物、
納豆は大豆を発酵させた物。
894:無記無記名
06/12/29 22:30:06 3YaI0CgG
あはは、それは屁理屈って言うもんだよ、君って者は。
第一、牛乳からたんぱく質（だけ）取った物つうのが非常に恐ろしいよ。
動物性食品だからとか以上にやばいでしょ。
栄養素だけに着目しすぎるから変な液体とか粉とか錠剤が作られてしまう。
自然のものですべてまかなえるのにサ。
895:無記無記名
06/12/29 23:11:35 zRTQ7Tpr
屁理屈ってあんた…
納豆は立派な加工食品だろうｗ
その理屈だとプロテインより牛乳飲めばいいってことになるが誰も賛同せんだろう。
無駄な脂肪が多すぎる
896:無記無記名
06/12/29 23:49:11 3YaI0CgG
そおいうんじゃなくてさ、本当に加工した場合ね。
あくまで参考ね。
URLﾘﾝｸ(ime.nu)
897:無記無記名
06/12/30 01:24:06 W8dMdOJ6
自然食品だけで必要たんぱく質を摂ろうとすれば
大量に食べなきゃならなくなり、
そうすると、その食品に含まれてる他の栄養素が過剰摂取になって
逆に不健康になるということもあるからな。
納豆だけで必要たんぱく質を摂ろうと多量に食べれば
シュウ酸とか、セレンの摂りすぎになり
弊害が出るし。結石ができたり、脱毛、倦怠感とか。
普通に食事をし、それでも足りないたんぱく質をプロテインから
補えば、どの栄養も過不足なく取れて、最もいいと思うよ。
898:無記無記名
06/12/30 02:21:44 OyXrp1aJ
ｇ
899:無記無記名
06/12/30 02:24:26 OyXrp1aJ
てすち
900:無記無記名
06/12/30 03:15:01 Cm43zTjD
00:31～
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
竜宮レナ「はぅ・・・お持ち帰り～」
901:無記無記名
06/12/30 12:53:40 dIYSAR8a
>>887
大差ないだろ。
どっちも過度に摂取すると体に影響あるわけだし。
902:無記無記名
07/01/01 23:20:24 WYbCp7+N
①まず、試合前、秋山は柔道着を着てボディーチェックを受ける。柔道着はチェック後脱いだ。
②桜庭が「タイムタイム！」と言って手でＴ字を作るがレフェリーは無視。
③桜庭のストップ要求を防ぐかのように突然の秋山ラッシュ。
④秋山セコンドからの「滑らせろ」の指示。意図するものは不明。
⑤確かに何回見ても秋山の足は不自然に滑っている。
⑥菊田選手もブログで語っているが、菊田や桜庭くらいのベテランだと汗と油を間違えることはないらしい。
⑦レフェリーは試合を止めず、リングサイドの「誰か」の判断を待っている。
⑧試合後、すかさず胴着を着て肌を隠す秋山。
しかも、上着を用意してたセコンドを払って下から履き足を隠す秋山。
⑨あれだけ尊敬してると言っていた桜庭に近づこうとしない秋山。
⑩試合後のボディーチェック時になぜか問題の足を確認しないレフェリー。
⑪ボディーチェック後の挙動不審な顔をする秋山とセコンドの清原。
⑫普通なら怒りそうなところを「結果は結果なんで」とコメントする秋山。
⑬ついでに柔道時代の秋山のヌルヌルに対する数回にわたる相手の抗議。
⑭またまたついでに前回、秋山と試合したスミルノヴァスもヌルヌルしたと言っている（ターザン情報）。
⑮またまたまたついでに以前ボタがＨＰで秋山戦の不満としてヌルヌルしたことをぶちまけている。
903:無記無記名
07/01/03 19:24:24 XLLjcRYm
台湾の精進料理食え！肉を全く使わないのにハムもどきや肉もどきもあって
ボリュームありでヘルシーやぞ！おれの近所にバイキング式で500円食べ放題！ってのがある。
蛋白質も申し分無しだ！！
904:無記無記名
07/01/03 19:38:00 jhYbqytV
肉は豚肉だけはヤバイと思う
焼かないと食えないってのがそもそもおかしい
焼いたとしても病原菌？の死骸は残ってるわけじゃん
キモすぎ
905:無記無記名
07/01/03 23:34:51 uO4ezri3
豚肉は高血圧や関節炎の原因になるので一口も食べてはいけない
肉は魚や鳥が断然優れた食材である
手羽の小骨がある部位を噛めば最高のカルシウムを体に供給できる
906:無記無記名
07/01/04 01:57:12 teEgGxcW
>>905
豚由来のゼラチンも？
907:無記無記名
07/01/04 16:07:34 pC3cimS8
>>903
首都圏外の方？
良かったら場所教えて
908:無記無記名
07/01/07 10:04:52 1cN4dX2c
顔嘗め回されたいけど唾吐かれるのは嫌。
言葉攻めされたいけど罵り言葉は嫌。
顔面騎乗されたいけどおならはなるべく嫌。
足四の字で甚振られたいけど死ぬのは嫌。
アナルはいいけどウンコは嫌。
騎乗位でイかされたいけどバックも好き。
多分Ｍ寄りではあると思う。
909:無記無記名
07/01/07 17:05:43 +J70ywYO
トレーニング直後にタイの安い肉ぱくつきたいよな
910:無記無記名
07/01/07 17:16:56 xUpJDThZ
ゴータマ・シッダールタも実はどえらいマッチョだったらしいね
911:無記無記名
07/01/07 17:41:39 1UsQDXwK
松田朋也、薬物使いまくりでｊｂｂｆを席巻中、応援よろ！⊂二二二（ ＾ω＾）二⊃ ﾌﾞｰﾝ
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兵庫県パワー協会理事のふじたひろゆきは有名ホモ男優akiyaとしてとして大活躍中
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912:無記無記名
07/01/15 23:49:41 4euYD+aM
ビルダーでも>>894みたいな脳タリンているんだね。固定観念が強すぎるというか何というか。
こういう人は江戸時代の人の平均身長や平均寿命を知ってるんだろうか？
913:無記無記名
07/02/08 04:01:38 moybQo/O
？？
914:無記無記名
07/02/08 09:57:30 BaRZtqd2
なんか肉、プロテインを体重１キロあたり１．２グラム以上とると、顕著に鼻の粘膜が痛くなり風邪っぴきになる。
タンパク質の消化酵素が少ない体質なのかな？
915:無記無記名
07/02/08 21:31:23 q3LDB7XY
便秘になる結果、免疫力が低下するからだろ
916:無記無記名
07/02/08 21:39:35 oVpwUJFD
肉は体内に酸性になる反応を起こすが
免疫力は野菜のアルカリ性になる反応によって得られるものだからさ
ペーハーが狂うんだよ
917:無記無記名
07/03/09 05:37:53 KUTX6ydS
ﾎ
918:無記無記名
07/03/09 11:02:57 A7mfKNIV
>>800
とても面白い表現だ。
919:無記無記名
07/04/08 12:17:44 Zyv9Css7
www
920:無記無記名
07/04/08 20:15:59 sJYqP8kV
いいスレだ
921:無記無記名
07/04/20 09:53:04 v/2IXkcw
豆が良いのはわかってるんだが・・・
日本って豆の自給率が殆ど皆無でほとんどが輸入
しかも汚染で汚れる中国や遺伝子組み換え万歳のアメリカからやってくる
納豆とか豆乳とかほとんどがそっち系で国産有機栽培遺伝子組み換えなしなんて超品薄
んであの奇形ラッシュの中国よりいいべと遺伝子組み換えって何ﾀﾞﾍﾞなって調べてみたのよ
そしたら・・・理由がわかったこえええーー
URLﾘﾝｸ(www.greenpeace.or.jp)
こんなのもあるでよ
URLﾘﾝｸ(www.asyura2.com)
日本って何でこんなに先進国で遅れてるんだ？
虫歯治療だって欧米じゃオゾン照射で虫歯菌殺菌して削らなくなってるのに
未だに日本じゃオゾン治療認可受けてないからガリガリ痛い痛いと時代錯誤な治療
やってるとこは自費でとんでも医療費だしよ
922:無記無記名
07/04/20 10:05:25 v/2IXkcw
ああ、それと自然界にある油じゃないもの売ってるエコナも騒がれてるな・・・
URLﾘﾝｸ(www.okadaue.com)
>>912
894じゃないが確かに自然界のものが基本らしいよ
昔の日本人が身長低いっても意外にそれほど変化してないし
寿命は医療の発達が大きいし
それに一部で肉食してた殿様とかいるけど日本人は四つ足は食わないし酪農もかなりずっと後になって導入された
日本人は牛乳さえ飲んでなかったってわけ
で健康ブームの欧米先進国では和食ブームってわけだし
栄養ピラミッドを守りながら多品目をバランよくとりながらプロテイン補給するのがベストだよね
おいらは市販プロテイン止めてかわりに専ら豆乳飲んでる
野菜と果物の量はハンパじゃないくらいジューサーでとってる
玄米や古代米でみそ汁も毎日
外食がどうしても洋食しかないので自宅では野菜中心
でも体が絶好調だよ
923:無記無記名
07/04/21 17:12:30 N66zQ0aL
玄米ってミネラルの吸収妨げるから、
俺らはあまり取らないほうがよくね？
924:無記無記名
07/04/22 11:44:55 y5d9+YPI
>>923
発芽玄米にすればその問題もある程度解決しますよ(完全にではありませんが･･･)。
925:無記無記名
07/04/27 19:53:19 VXp/yjTC
大豆以外でタンパク質豊富な野菜って何がある？
大豆アレルギーっぽいから悩んでる
926:無記無記名
07/04/27 21:27:49 xg72vUK6
ブロッコリー
927:無記無記名
07/04/27 22:09:03 VXp/yjTC
>>926
マジ？
大豆が100点だとしたら、ブロッコリーは何点ぐらい？
928:無記無記名
07/04/27 22:44:58 ywtKLO6k
大豆のイソフラボンて女性ホルモンの原料になるんだろ？
929:無記無記名
07/04/28 05:16:39 G8xZSNUy
>>925
だったら、ヴィーガンじゃなくて、
牛乳、魚介類7、卵のどれかは摂取するベジになればいいんじゃないかな？
個人的にはDHAやEPAがとれる魚介類がオススメ
魚介類を食べるか否かで、食べられる料理の幅が全然違うし。
930:無記無記名
07/04/29 09:53:48 3TOHdfkY
>>1
のサイトの奴ってさ、風邪ひいたり病気した時も薬とか飲まないんだろうな？
世の中に出回ってる薬は全て動物実験を繰り返して作られた物なんだけど、
その動物実験をやってる（肉を食べる）事を否定してるんだから当然、自分が
病気になっても薬の力を借りたりしないよな？
それが出来ないなら、ただの偽善なんだよ
931:無記無記名
07/05/03 09:10:56 FtoYQpkT
あほだな、ベジはただの菜食主義者なんかじゃない。
薬にかぎらず、化粧品、衣服、日用品まで厳選してるさｗ
932:無記無記名
07/05/03 13:23:30 kM9JdxKK
>>931
それはヴィーガンの一部だけだと思われ。
肉だけならまだしも、
魚と卵と乳製品まで避けるのはどうかと思うよ。
せめて、どれか一つくらい摂取しとかないと、体に悪いと思う。
たんぱく質を豆ばっかりに頼るのはどうかと・・・
933:無記無記名
07/05/03 18:10:12 VAxsQQsZ
菜食スレでもあくまで「たんぱく質」は避けられないんだねぇ
腎臓が弱くても筋肉をつけられる方法はないか
934:無記無記名
07/05/12 17:30:41 Eii22iwj
肉食者が多いので、時間があったら応援よろしくね。
ｽﾚﾘﾝｸ(occult板:675番)n-
935:無記無記名
07/05/14 00:22:13 Gx0R6DDd
俺は畜生殺して食っても別にいいし動物愛護もキメエけど自然に菜食なっちゃった。肉食うと胸焼けて調子悪くなる体質なんだよな。でも最近公園のハト焼いて食えるか興味ある。
936:無記無記名
07/05/14 00:51:28 Gx0R6DDd
よし>>1から一気読みした！要するに高野豆腐4枚とブロッコリー一株さきっぽチンして茎はきんぴら、煮干し、肉、乳製品もササミ、チーズ、卵食うと！家の柴犬が何でマッチョかわかったぜ～サイエンスダイエットと煮干しとチーズばっか食ってるからだな
937:無記無記名
07/05/14 00:55:35 Gx0R6DDd
連投で悪いな。漫画家の藤子不二夫Aは寺の子供で昔から米と肉食ってないってテレビでしゃべってたぜ。米代わりにタケノコだってよ。あとジャングルで食い物無いのにマッチョな部族はションベンのアンモニアを体内で分解してタンパク作れる特殊な体質なんだってよ
938:無記無記名
07/05/14 17:21:07 jC7mM4Gv
米食ってないってすごいな。
炭水化物は何から取ってんだ。芋類？
939:無記無記名
07/05/14 21:58:20 CC9tEIrY
菜食関連スレで、ここがかなり知識レベルが高いようでじっくり読みました。
全然マッチョじゃないけど、ちょっとここで書き込みますね。
ちなみに私自身は健康・安価・手間要らずの食生活を考えてるだけです。
最近肉魚卵乳を控えて、それに変わるたんぱく質の補給をと考えて、
いろいろ比較してみて行き着いた一つの結論が「エビオス」。
エビオスはビール酵母の錠剤。酵母は動物性・植物性のどちらなのかどうかはよくわからん…
でも、賞味期限が製造から５年らしい！ということから、体の中でも変質しにくいだろうと予想。
肉を避ける理由は、腸内で動物性たんぱくは腐敗しやすい事が一番なんで、
自分としては、保存性の高い豆、エビオスなんかは高得点。腐らないことは財布にも優しいし。
エビオスはプロテインには負けるが、たんぱく質が多い。しかも低脂肪。
>【乾燥酵母の主要栄養成分値（100g中）】
>たんぱく質53.0g 脂質3.7g 糖質0.0～3.0g
URLﾘﾝｸ(www.asahi-fh.com)
粒状が使いづらかったら、粉末状もある。一時期ヨーグルトに混ぜるのが流行ったアレです。
URLﾘﾝｸ(www.asahi-fh.com)
940:無記無記名
07/05/15 01:28:05 R+1ebJ8X
エビオスまずいwww体にはいいのは間違いない！うんこもりもりでるよ
941:無記無記名
07/05/16 21:05:46 widlosNM
ペッパーランチ Part 4 【拉致・レイプ・強盗】
ｽﾚﾘﾝｸ(jfoods板)
もし拉致されても犯人の身元が店長さんと店員さんだとわかっていますので
脱出さえすれば警察に通報できるため安心しておいしくいただけます&e
万が一、華麗に脱出できなかった場合は相手の身元が明らかなため
口封じとして二度と家族とは会えないかもしれませんのでお食事の際にはお気をつけくださいね(^^)
ZAKZAK
URLﾘﾝｸ(www.zakzak.co.jp)
「監禁レイプ・レストラン」心斎橋店…店長ら２人逮捕
大阪市中央区のステーキチェーン店「ペッパーランチ」心斎橋店で、食事中の２０歳代の女性客に睡眠薬を飲ませて拉致し、
乱暴するなどしたとして大阪府警南署は１６日までに、強盗強姦（ごうかん）と逮捕監禁致傷の疑いで同店店長（２５）と店員（２５）を逮捕した。
２人は「女性をかこっておくつもりだった」と供述しているという。
調べでは、２人は９日午前零時２０分ごろ、中央区の心斎橋筋商店街付近の同店で、１人で食事中だった女性客をスタンガンで脅し、
睡眠薬を飲ませて、大阪府泉佐野市内に拉致。乱暴した上、約５万円が入った財布を奪った疑い。
2007/05/16
942:無記無記名
07/05/18 13:32:47 UJ94Z37a
自分不器用ですから
943:無記無記名
07/05/18 14:27:53 6KSnK6I6
身体に良いから菜食主義、って言うより
動物愛護だから肉を食わないだけにしか見えない>>1
人類の歴史や文化を否定して勘違いしてるアホ
肉が合わないなら食わなけりゃいいだけ、必死に動物愛護を唱う必要ナシ
944:無記無記名
07/05/18 14:40:46 b6QZnCh1
動物愛護とか泣叫ぶ奴はメンヘル。黙って野菜食え
945:無記無記名
07/05/18 14:43:30 B+CdxH7d
肉食うのは本能だから、それを信念で抑える事ができるんなら好きにすれば良いが、
動物食うのを悪みたいに言われるのは心外だよな。
ただ、どうせ食うんなら楽に殺してやりたいよ。
人間は唯一他者の痛みを想像できる能力を持ってるんだからな。
活け造りとかは俺もさすがに敬遠するよ。
魚は痛点ないって言うけど、釣りしてるとそうは思えんのだが。。。
温度は感じられるのに痛みを感じないって事はあるんだろうか？
946:無記無記名
07/05/20 02:17:55 k8/Yqtjb
>>945
小さい魚でも掴んで針取ろうとすると全身の筋肉総動員して抵抗するもんなぁ
947:無記無記名
07/05/20 06:47:39 ppIbhNeR
仮に痛みは感じなくても、恐怖は感じるだろな。
活け造りはどう考えても悪趣味だ。
948:無記無記名
07/05/21 05:51:34 uiBcF3s0
生き造りの魚は生簀から上げるから旨くないよな。海で〆て冷蔵されてるほう旨い。寿司屋もﾋﾗﾒとか白身は仕入れて2日位は寝かす
949:無記無記名
07/05/21 08:52:06 jRkDj1ur
釣りあげたら直ぐ〆るの吉だよね。
魚も余計な苦しみを感じないでよいし、味も良くなるし。
950:無記無記名
07/05/21 09:58:19 x+QgHYwC
ちなみにオレは菜食3日目のへたれ
951:無記無記名
07/05/21 11:54:01 oYcmBlP6
肉カット
牛乳から脂肪カット
952:無記無記名
07/05/24 03:16:12 719Qz2oe
私はいわゆるベジタリアンなのですが、お肉については特別悪いことだとは思っておりません。
通常、殺すのが可哀想だとか体に悪いからとかの理由がさけばれておりますが、確かにそう感じる部分も御座います。
しかし、動物になって生まれてきて、人間に食べられてしまう運命とか宿命を背負ってるような気がします。
根拠はありませんが。
953:無記無記名
07/05/24 11:34:00 OONt3j7z
肥田春充や角田信朗も身体を鍛え始めた当初は肉を好んで摂っていたが、
ある時期から野菜だけで十分に充ちるようになったと言いますね。
甲野善紀も「表の体育 裏の体育」の中で、植物性の食品が消化吸収に
良くなかったとしても、そこから栄養を摂れる内蔵を作ることも重要な
体育の基本ではないかと書いています。
954:無記無記名
07/05/24 14:16:41 Bu2zw5Cs
スレ違いになりますが、そういえばこんなレスを見かけたことも↓
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
27 ：天之御名無主：02/05/31 04:50
賢治童話は大好きなんだけど、「宮沢賢治のように生きよう」とか
そんなような本が出版されているのが謎。
菜食主義者といいつつ隠れて肉を食べたり、いろいろやらかしてた。
私はそんな賢治が好きだけど、賢治のように生きるのはちょっと…。
28 ：天之御名無主：02/06/01 00:43
そういえばジョン・レノンも菜食主義者だったが
ジョンはヨーコに隠れて色々食ってたらしいが。
ラヴ＆ピースな生き方は外からは楽そうに見えて
本人の内面では意外と苦しいっちゅーことかなと。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
あと宮沢賢治の「ビジテリアン大祭」と言う作品があるのですが、
ネット上でも読めるので思索やユーモアを深めたい方はどうぞ。
めちゃくちゃ長いので私は拾い読みした程度ですが。
955:無記無記名
07/05/24 14:18:30 Bu2zw5Cs
明治時代、有名なドイツ人医師のベルツ氏が健脚を誇る車夫の
食事に興味を持って調べてみるとほとんど菜食だったと報告し
ているそうです。
でもまぁ、欧米食が入ってきてから日本人の体位も平均寿命も
向上しましたね。
明治時代にフランスに渡った日本人の絵描きが、向こうの文化
や荒々しい油絵に憧れても、自分で描くとなぜか水っぽい絵に
なってしまうと感じたそうです。
それで食ってる物が違うから湧いてくるエネルギーが違うんだ
と思い毎日ビフテキをガツガツ食った。
それで悟ったことは三代（自分・子ども・孫の代）まで、その
食習慣を継続しなきゃ油絵のような絵は描けないんだと気づく。
もしかすると、菜食を体得するのにもそれに近いことが言えるか
も知れませんよ。
956:無記無記名
07/05/24 17:31:27 3AnGaIfQ
>>955
平均寿命の延長は乳児の死亡率の低下、
すなわち医療の進歩によるところが大きいのだがw
957:無記無記名
07/06/04 01:40:19 nRhD+VuW
>>956
そうでもない。
そもそも江戸以前は乳幼児の死亡を記録に残すようなことは余り無かった。
過去帳や墓石などで分かる範囲でも、やはり70歳は古来稀ってのが分かるようだ。
958:無記無記名
07/06/05 09:27:12 TZfQJHvL
>>956
タンパク質の不足から、血管がボロボロになり脳溢血などで亡くなる人が多かったのが
改善された。元気な高齢者が増えたことは肉などを多く摂るようになった影響でしょう。
平均寿命向上にも影響してると思いますよ。
昔は毎日、魚が食える時代でもなかったわけで、現代注目されてるような質素、栄養素
の素からなる「素食」とは違い「粗食」でした。美味しんぼのセリフですが。
959:無記無記名
07/06/05 13:11:23 yKmzq3zC
タンパク質って別に肉じゃなくていいからね。
大豆でもいい。昔は食事が粗末で少なかったからね。
960:無記無記名
07/06/07 09:22:11 mOe1lOIW
栄養を考えた菜食で動き易くなったら筋トレの効果も出易くなるんじゃないの？
961:無記無記名
07/06/07 11:41:07 L7V0iPF3
貝類もダメすか？
962:無記無記名
07/06/07 11:48:20 cH/YdfTw
一気に血糖値が上がる食べ物が体によくないんじゃないか？
すい臓がインスリンを大量に分泌するから、すい臓が疲れてしまうのではないかな
でもゆっくり吸収される食べ物だと筋肉付かないのかな
963:無記無記名
07/06/12 14:10:16 1+oZi79Y
１０００まで勢いよくいこうや
964:無記無記名
07/06/13 07:44:49 XSVR+7hl
>>962
一気に血糖値上がるって射ったら、砂糖くらいしか思いつかないが・・・
965:無記無記名
07/06/13 09:36:18 nYOdCAiC
ブドウ糖が最強だなぁ
あれはマジで一気にテンション上がるよ
966:無記無記名
07/07/20 16:32:14 QcofZbYq
肉食は地球環境を破壊してるらしい。
わかりやすい動画があったので、もしよかったら見てください。
■地球を貪り食う【約22分 日本語字幕】
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
■ソース
URLﾘﾝｸ(www.anti-rothschild.net)
967:無記無記名
07/07/20 16:43:50 jPH4wHOU
>>965
覚せい剤なんか目じゃないよな！！
968:無記無記名
07/07/20 19:19:48 CbtdojM6
アミノ酸スコア足りないから必然的に色んな物食べるようになるし、米もたくさん食べなきゃダメそうだから、何気にいいかも。
969:無記無記名
07/07/20 20:01:25 xGGJDECY
野菜が好きなのと健康のために肉をあんまり食わなくしてるだけで
肉食を馬鹿にしたりはしない
肉食を馬鹿にする人って自分が菜食主義の評価下げてるって気づかんのかな
970:無記無記名
07/07/20 20:12:39 CbtdojM6
健康板じゃないんだから、そんな人はあまりこの板にはいないと思うぞ。
971:無記無記名
07/08/12 02:10:23 w0xLCmU8
地球上の人間がみんなベジタリアンになったら
食料不足になっちまうだろ
972:無記無記名
07/08/13 16:11:54 trM9apPU
左から/だいず(国産－ゆで) さば(まさば－生)
真ん中/ぶた(大型種・かた・脂身つき－生) にわとり(若鶏・もも、皮つき-生) 右/和牛(もも・脂身つき－生)
たんぱく質(g) 16 20.7 18.5 16.2 18.9 アミノ酸スコアは牛肉の97以外はすべて100(最新スコア1985年版)
トリプトファン(mg)221 224 189 214 228
食物繊維(g) 7 0 0 0 0
脂質(g) 9 14.6 12.1 14 17.5
飽和脂肪(g) 1.22 3.29 4.65 3.90 5.74 動物性脂肪(とりすぎに注意)
一価不飽和(g) 1.71 3.62 6.22 5.83 8.74
オメガ6脂肪(g) 4.10 0.29 1.45 1.93 0.53
オメガ3脂肪(g) 0.86 2.73 0.07 0.24 0 積極的にとろう(魚はDHA・EPA、大豆はその原料のリノレン酸)
コレステロール(mg) 0 64 65 98 73 体内で大量に合成されるので必須ではない
鉄(mg) 2 1.1 0.5 0.4 1
亜鉛(mg) 2 1 2.7 1.6 4
カルシウム(mg) 70 9 4 5 4
ナトリウム(mg) 1 140 53 59 44
カリウム(mg) 570 320 320 270 310
マグネシウム(mg)110 32 21 19 22
銅(mg) 0.24 0.10 0.09 0.04 0.07
ビタミンD(μg) 0 11 0 0 0
ビタミンE(mg) 1.6 0.9 0.3 0.2 0.2
ビタミンK(μg) 7 6 5 1 53 納豆の発酵で870に。
ビタミンB1(mg) 0.22 0.15 0.66 0.07 0.09
ビタミンB2(mg) 0.09 0.15 0.23 0.18 0.20 納豆の発酵で0.56に。
ビタミンB6(mg) 0.11 0.51 0.32 0.18 0.34 納豆の発酵で0.24に。
ビタミンB12(μg) 0 10.6 0.4 0.4 1.2
葉酸(μg) 39 12 2 11 8 納豆の発酵で120に。
ナイアシン(mg) 0.5 10.4 4.9 5.0 5.6
パントテン酸(mg) 0.29 0.76 1.16 1.68 1.07 納豆の発酵で3.6に。
注：ビタミンA(レチノール)、ビタミンC、マンガンは微量なので省略。リンは大差ないので省略。
参考 ： 食品成分表データベース URLﾘﾝｸ(cgi.members.interq.or.jp)