06/06/18 01:25:48 g5E9UHhM
>>582
それはそうでしょ。
医学的調査結果からの平均値らしい。
日本人でも身長１９０センチ以上だっているし、
欧米人でも身長１６０センチだっている。
それと同じでしょ。
でも平均的日本人なら菜食向けに体ができているということ。
自分がどっちなのかを見極めて選択すればいい。
俺は菜食向けだろうね。身長１７６センチで骨格も普通程度。
パワーは昔からあって、腕相撲も常にクラス１位だったけど普通の日本人タイプ。
実際、菜食中心メニューにしてから体調もいいし、減量も進んで、
綺麗に痩せてきた。昔は単純に食べる量を減らす減量で巧くいかなかったが
菜食中心にしたら空腹感もないし、急激ではないけど健康的にやせていっている。
筋トレで扱う重量も下がるどこか、わずかだが向上しているし。
例えば、ベンチプレスでは１００キロ５，６回 → ７，９回になっている。