06/06/02 15:30:46 gMNF+bCa
>>380
才能ではないよ。
なぜなら自分との比較だから。
これまで肉食中心で牛肉やササミを食いまくってきた8年間。
でも菜食に切り替えても筋肉のつき具合やウェイトトレで扱う重量が
伸び悩んできたということはない。
むしろ菜食に切り替えたことで肌がきれいになったり
腹八分目の効果か、体調がしごくよくなったんだ。
だから俺はトレーニーに菜食を薦めたいんだ。
嘘だと思うなら、３，４週間でいいからやってみるといい。
玄米、豆腐、納豆、ナッツ、温野菜や生野菜、週に１回程度の魚だ。
１日三食で腹八分目。
扱う重量は落ちるどころか、体調がよくなるせいでむしろあがっていくだろう。
肌も本当に綺麗になるよ、。