06/04/07 00:01:00 kpspx8hb
色んな説があって何を実践したらいいのやら分からんね。
でも俺は肉は減らしてる。小魚、ナッツ類、チーズ、ヨーグルトを増やした。
健康本で読んだんだけど、完全食は玄米、大豆、ごま、小魚、小エビだそうだよ。
06/04/07 00:01:00 kpspx8hb
色んな説があって何を実践したらいいのやら分からんね。
でも俺は肉は減らしてる。小魚、ナッツ類、チーズ、ヨーグルトを増やした。
健康本で読んだんだけど、完全食は玄米、大豆、ごま、小魚、小エビだそうだよ。