上腕囲45cmを目指すスレ⑤

上腕囲45cmを目指すスレ⑤at MUSCLE

上腕囲45cmを目指すスレ⑤ - 暇つぶし2ch305:無記無記名
06/08/04 00:26:53 hapxzz5B
腕が太くなるトレーニング

三頭　ディップス　プレスダウン

二頭　バーベルカール　プリチャーカール

ベーシックな種目ほど効果があるよ